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吃大米要注意哪些問題
大米作為我們生活中的主食，每天都會食用，營養(yǎng)價值也很高。但是吃大米也要注意很多問題，下面小編為大家介紹吃大米要注意的問題，希望能幫到大家！
吃大米要注意哪些問題
1 在購買大米的時候，最好是選用糙米，因為精米是糙米經(jīng)過加工之后的，這個過程以及使得大部分營養(yǎng)流失了。
2 在煮飯的時候，淘米次數(shù)不宜過多，以免造成營養(yǎng)的流失，建議清洗兩遍即可。
3 米飯在煮或者蒸的時候，千萬不要使用餐具去撈，這樣會使大米中的維生素流失。
4 在煮粥的時候，水量要適中，不宜過多，少了也不好。
5 大米不要與蜂蜜一同食用，容易導(dǎo)致胃痛。
6 大米跟紅豆一起煮，吃多了容易生口瘡。
如何鑒別大米的品質(zhì)
我們在購買大米的時候，自然是看大米的米粒了，那么我們要從幾個方面來觀察米粒呢？
1 硬度。米粒的硬度越高越好，這樣表示它的蛋白質(zhì)含量也高。
2 透明度。透明度越高越好。
3 觀察米粒的腹部，大多數(shù)米粒的腹部都會有一個不透明的白斑，腹白過大的不要。
4 看米粒表面，如果有一條或者多條橫紋，表示這種大米在加工過程中營養(yǎng)價值已經(jīng)流失大半了。
5 看米粒的顏色。正常的米粒都是白色，如果有變黃或微青，都是發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)或是某些微生物引起的，香味和口感都不好。
6 看新陳。陳米的米粒沒有香味，且顏色暗淡，有的甚至?xí)忻刮丁?/p>
氣溫溫暖，春雨綿綿，又到了換季的時候了。你的肌膚適應(yīng)了這種潮濕天氣嗎?到了這個時候，是否不用保濕呢？我們一起來看看潮濕春季護膚要注意的問題!
越過這個暖春，馬上進入炎炎夏日，我們就趁此機會，聽聽美容師的意見，整理自己的購買護膚品方案吧。
首先，日霜主要起防護兼營養(yǎng)的功能，而晚霜主要起修護兼營養(yǎng)的作用。想精心呵護肌膚的話，最好不要早晚都使用二合一的護膚霜。但是，不要以純粹的隔離霜代替日霜。隔離霜可以隔離“回南天”過多的粉塵和中午較強的紫外線，但是對于皮膚而言，吸收充分的營養(yǎng)比單純隔離要重要得多，好的日霜可以在給你營養(yǎng)的同時為你隔離有害粉塵和紫外線。
春季護膚要注意哪些問題
春雨過后，我們就要感受太陽的威力。若在冬天的時候，將美白功課忘記得一干二凈，現(xiàn)在就要好好溫習(xí)一遍：預(yù)防勝于治療，美白是一年四季都要進行的。
第1階級：基礎(chǔ)美白
若面部皮膚白凈的話，確實沒有太多需要注意的事項，保持日常的護膚程序即可，但肌膚不太白皙的，就要轉(zhuǎn)用具美白功效的洗面、爽膚及面霜等基本護理產(chǎn)品。
第2階段：擊退黑斑
無論臉上是否長有雀斑，都要特別注意各種美白修護。首先要做的，當(dāng)然是每天上街前都要擦上防曬霜，以免紫外線傷害皮膚，形成色斑。
此外，精華素亦是重點產(chǎn)品，可快速淡化色斑，打敗黑色素。想美白效果更快更顯著，將精華素薄薄涂一層于面上后，不妨再多涂一點于有色斑的位置，待吸收透后再涂上面霜。
第3階段：重點護理
已長出雀斑的話，證明你的面皮比較薄，適宜用具美白功效的洗面奶，其溫和的性質(zhì)不會對皮膚造成刺激。將蘸了爽膚水的棉花輕抹面部后，再用手輕拍面部，令皮膚更易吸收養(yǎng)分。
一般美白用品，功效只可維持半日，所以精華素應(yīng)早晚使用，特別在晚上，睡眠時毛孔會擴張，令美白精華素更易吸收。若非長時間暴曬，擦抹SPF15的防曬霜已足夠，SPF指數(shù)太高的話，既會令肌膚過干，給皮膚造成不必要的負(fù)擔(dān)。
不同膚質(zhì)如何護膚美白？
油性肌膚：
控油補水是油性肌膚護理的關(guān)鍵，更是美白的基礎(chǔ)。因為過多的油脂會讓膚色發(fā)黃，只有水油平衡以后皮膚才會有更好的清潤表現(xiàn)。平�？梢允褂蒙鲜鰷睾偷拿腊壮煞置腊准∧w，除此之外含有維生素A（視黃醇）、視黃醛類的成分也可以使用，它們可以減少油脂分泌，同時能夠改善膚色。
但是對于發(fā)炎的油性肌膚，應(yīng)該等炎癥消失后再考慮使用其它美白類外用品，在此期間尤其應(yīng)當(dāng)避免使用果酸、水楊酸、磨砂的美白產(chǎn)品。
混合肌膚：
混合肌膚護理的重點是分區(qū)護理：洗臉時要重點清潔T區(qū)，V區(qū)輕輕帶過，以避免V區(qū)受損；T區(qū)多數(shù)會比較黃一些，可以使用美白精華產(chǎn)品，以使T區(qū)和V區(qū)獲得均勻一致的膚色；而V區(qū)避免摩擦、含果酸、水楊酸、磨砂的美白產(chǎn)品。
干性和敏感肌膚：
這兩種肌膚由于肌膚脆弱，要讓肌膚少受刺激，避免過度護膚。平常可以使用含有甘草提取物、維生素C衍生物、維生素B3、黃苓提取物且不含酒精、成分簡單的產(chǎn)品外用，幫助美白。應(yīng)該避免使用含果酸、水楊酸、磨砂的美白產(chǎn)品。如果皮膚發(fā)紅明顯、炎癥較重，先從防曬和內(nèi)調(diào)做起，外用宜選擇甘草、春黃菊、馬齒莧等既可以美白又能抗炎的成分。
老化肌膚：
因老化而發(fā)黃、暗沉的肌膚應(yīng)當(dāng)使用維生素B3和維生素C，并內(nèi)服膠原蛋白、維生素C、E、維生素A（視黃醇），可以適當(dāng)使用果酸，這樣既能減少黑色素，又可以減少皮膚糖化（糖化導(dǎo)致發(fā)黃），過厚的角質(zhì)層被去除，發(fā)黃問題也會得到改善。除此之外還可以使用含酒精的護膚品，酒精作為促滲成分，可以使一些有效成分更容易穿透角質(zhì)屏障被吸收；同時也能在短時間內(nèi)獲得較透明的膚感。不敏感、不發(fā)炎的肌膚，可以適當(dāng)使用含有果酸、水楊酸類的角質(zhì)剝脫成分，避免過厚角質(zhì)造成皮膚發(fā)黃、粗糙。
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