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生炒糯米飯的做法介紹

時(shí)間:2021-01-17 10:11:00 飲食文化 我要投稿

生炒糯米飯的做法介紹

  糯米是一種溫和的`滋補(bǔ)品,有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。生炒糯米飯能補(bǔ)中益氣,助消化,治療婦女產(chǎn)后貧血,尤其適于產(chǎn)后調(diào)理滋補(bǔ)。

  產(chǎn)后食譜——生炒糯米飯的做法

  生炒糯米飯:

  原料:糯米(適量)

  配料:赤豆(適量) · 龍眼肉(適量) · 紅棗(適量)配料料可自己調(diào)配按個(gè)人喜好。但不能加相克食物。

  調(diào)料:白糖 · 豬油

  做法詳解:

  1、將赤豆、龍眼肉、紅棗(去核)洗凈。

  2、糯米洗凈,瀝干水分。

  3、炒鍋置于火上,下豬油燒至四成熱時(shí),將糯米倒入翻炒,加入赤豆、龍眼肉、紅棗和白糖,翻炒均勻,加適量清水,大火煮沸,再翻炒至水與米持平,最后用筷子在飯上扎幾個(gè)洞,用小火燜30分鐘即可食用。

  功效:補(bǔ)中益氣,助消化,治療婦女產(chǎn)后貧血,尤其適于產(chǎn)后調(diào)理滋補(bǔ)。

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