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吃龍眼的注意事項
龍眼雖好,吃多了也會對身體有壞處喲,那么吃龍眼需要注意些什么問題呢?下面就是CN人才網(wǎng)為您精心整理的吃龍眼的注意事項,希望可以幫到您。
吃龍眼的注意事項
1、體內(nèi)有火的人是不可以吃桂圓的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。
2、體內(nèi)濕氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓,因懷孕后,陰血偏虛,容易產(chǎn)生內(nèi)熱,出現(xiàn)大便干燥、胎熱及早產(chǎn)、肝經(jīng)郁熱的癥狀,因此應(yīng)避免吃桂圓。
4、痛風(fēng)患者最好不要吃桂圓,避免引起關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的`時候,更應(yīng)避免和海鮮一起吃,那樣會引發(fā)病癥。
5、本身帶熱的哮喘患者,不能吃桂圓,否則容易引發(fā)肺熱咳嗽。
6、如發(fā)覺自己咳嗽了,無論是熱咳還是寒咳,都不能吃桂圓,否則容易讓體內(nèi)的虛寒、燥熱升級,加重病情。
桂圓怎么吃不上火
桂圓比較滋膩,干吃不易消化,通常單獨煮湯或跟其他藥食配伍一起煮湯食用,更容易吸收。此外,還可以燉食或加入膠類藥物煎煮后收膏或配成膏方后食用,都比較容易吸收。
如果平時注意進食桂圓的數(shù)量以及方式,可以避免上火。
1、適量即可。需要掌握進食桂圓的量,一般來說,每天吃五六個桂圓是不會上火的。
2、桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補氣血的'藥物同時煮食,有協(xié)同作用,可增加補血的功效,但只有不易上火的陽虛體質(zhì)者有怕冷、貧血時才適合這樣的進補方法。
3、吃桂圓后容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的人,可以將桂圓與菊花、西洋參等養(yǎng)陰清熱的藥物一起煮食,既可補氣血,又可改善或避免上述上火癥狀的出現(xiàn)。有眼屎增多的人,還可加入枸杞子、白菊花一起煮食,養(yǎng)肝明目。
4、對于有習(xí)慣性便秘的適宜人群,可將桂圓與當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可補血益腎,又可潤腸通便。
桂圓養(yǎng)生食療食譜:
1、桂圓大棗粥
材料:大米或糯米100克,桂圓肉10克,大棗10克,適量白糖。
做法:
1、將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈;
2、加適量水煮,用文火熬煮;
3、熬煮60分鐘后,粥熟加適量白糖調(diào)勻,即可食用。
功效:用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。
2、桂圓枸杞雞湯
材料:雞肉400克,桂圓100克,枸杞子25克,鹽4克。
做法:
1、雞肉洗凈,切塊;
2、桂圓去殼;
3、枸杞洗凈浸泡片刻;
4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的治療方法滾水中焯燙后撈出,沖凈后放入鍋中備用;
5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中,加適量水,用大火煮沸;
6、然后再改小火慢燉30分鐘,加鹽調(diào)味即可。
功效:氣血雙補,補虛養(yǎng)身。
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