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香蕉奶昔怎么做

時間:2022-08-07 23:18:18 飲食文化 我要投稿
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香蕉奶昔怎么做

  說來也奇怪,家人既不喜歡吃香蕉也不喜歡喝牛奶,而我卻偏偏對這兩樣食物情有獨(dú)鐘,想不愛都難。夏天的天氣異常炎熱,閑暇之余就給自己做上一杯香蕉奶昔吧,降溫消暑的同時,還能補(bǔ)充人體所需要的水分以及養(yǎng)分,讓整個夏天充滿活力吧!

香蕉奶昔怎么做

  食材

  步驟

  1.準(zhǔn)備所有食材,必備的工具是料理機(jī);

  2.首先把香蕉去皮,切成小段;

  3.把切好的香蕉段放入攪拌機(jī)內(nèi);

  4.再加入一袋牛奶;

  5.加入一勺煉乳(我喜歡奶香味十足的奶昔,如果沒有煉乳也可以不放);

  6.啟動料理機(jī),用點(diǎn)壓的方式攪拌,不要連續(xù)攪拌時間過長;

  7.看杯中沒有塊狀香蕉,液體變得濃稠即可倒出裝杯;

  8.成品圖~~冷藏后的香蕉奶昔更美味哦,趕緊嘗試一下吧。

  小貼士

  1、香蕉是常見的水果,雖然它其貌不揚(yáng),但是功效和作用卻很大,香蕉包含的蛋白質(zhì)中,帶有氨基酸,有安撫神經(jīng)的功效,香蕉當(dāng)中還含有大量的鉀和鎂。

  2、如果您生活力不從心,時間不夠用,精神壓力大,晚上失眠變成了家常便飯。面對經(jīng)常的夜不能寐,不妨試試這款香蕉奶昔吧,此飲品睡前1小時喝一杯,還能安神、鎮(zhèn)靜,幫助睡眠呢。

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