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“七招”幫你打敗壞心情
其實(shí)壞心情常伴好心情左右,特別是有某個(gè)癥結(jié)老解不開時(shí),煩惱常常會(huì)來騷擾你。怎么辦?想幾招對(duì)付它,也許有點(diǎn)用。
1、“找人傾訴法”:
這是最管用、最有效的辦法。也許認(rèn)為你的煩惱有天大,任何人都不能使你解脫,那就錯(cuò)了。找個(gè)人說一說,天大的煩惱會(huì)像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的對(duì)象有關(guān)。如果這個(gè)人是知心朋友,而且還能替你出些主意,想些辦法,或者勸慰一番,那會(huì)很快氣消云散。如果對(duì)方只是傾聽,沒有什么辦法,那也不錯(cuò),你會(huì)得到慰藉,心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者,這樣的人,有煩惱的時(shí)候盡量少找他喲。
2、“時(shí)間消解法”
沒有合適的人傾訴,不妨相信時(shí)間的力量,它總會(huì)讓一切喜悅和煩惱隨風(fēng)而逝。前幾天,我有一姐們兒因?yàn)槭僖酪,覺得天都要塌下來了,任誰勸都不行?呻S著時(shí)間的推移,創(chuàng)傷慢慢填平,生活重又變得可愛起來。并有一悟,找一個(gè)自己愛的人不如找一個(gè)愛自己的人,要說這收獲還不小吧。其實(shí)很多時(shí)候就是這樣,當(dāng)時(shí)覺得了不得的事情,過后一想就成了“小菜一碟”,時(shí)間會(huì)讓煩惱一點(diǎn)點(diǎn)的磨損掉,直至讓你覺得好笑。
3、“美食填充法”
心情不好的時(shí)候,倒可能是胃口大開的時(shí)候,什么減肥,什么腰身,都統(tǒng)統(tǒng)拋到九霄云外去了。先點(diǎn)一桌好吃的飯菜,左一口,右一口,東一勺,西一筷,直到吃得滿嘴流油,肚滿腰圓,那點(diǎn)煩惱也在飽嗝聲中煙消云散了。雖然過后要為這場(chǎng)飯菜付出幾頓饑腸轆轆的代價(jià),但想想心中的氣消了,這也值得。有時(shí)想想,減肥屢未奏效,是否與此有關(guān)。4、“購物發(fā)泄法”
這一招比較適合女士,平時(shí)想花錢買東西沒有理由,心情不好正可以借這個(gè)引子到商場(chǎng)里“秋風(fēng)掃落葉”。以前舍不得現(xiàn)在大方得很,以前不敢買現(xiàn)在無所顧忌,反正是心情不好,管它三七二十一,先買了再說。我那臥室里一直掛著的`粉色小洋帽就是在這種情況下的“斬獲”,價(jià)格雖不菲卻并沒派上用場(chǎng),只是有時(shí)拿下來撣撣上面的灰塵,算是對(duì)它的眷顧。
5、“借酒澆愁法”
這是男士們常用之道,常言道,借酒澆愁愁更愁,可是有時(shí)也能暫且起到麻醉的作用,再隨著時(shí)間的消逝,自然就能夠改變一下心情。小酌一杯,再傾訴一番,讓壞心情在酒精中化解,是我們的最終目標(biāo)。只是不要喝太多,傷害身體那就麻煩大了,如果再借著酒勁,折騰胡鬧一番,那可真是愁更愁了。
6、“運(yùn)動(dòng)驅(qū)散法”
心情不好的時(shí)候,不妨到公園里,庭院中,或者小區(qū)里跑跑步,走動(dòng)走動(dòng)。外面的高天流云,還有綠樹青草紅花,都會(huì)伸出魔法之手,讓你從壞心情中慢慢走出來。想不通的事情也許能想通,看不透的事情也許能曲徑通幽,心胸也會(huì)變得豁達(dá)豪放起來。再說,運(yùn)動(dòng)還能強(qiáng)身健體,可謂是一舉兩得。
7、“興趣轉(zhuǎn)移法”
壞心情大舉進(jìn)攻的時(shí)候,千萬不可一棵樹上吊死,找點(diǎn)自己感興趣的事情做做吧。喜寫點(diǎn)東東的人盡可以揮灑筆墨,說不定此時(shí)靈感正在奔涌,你會(huì)有篇高質(zhì)量的作品問世呢!喜音樂的人可以陶醉在各種經(jīng)典的和非經(jīng)典的音樂中,享受一下人生。要不怎么說呢,人有點(diǎn)愛好很重要,關(guān)鍵時(shí)刻就有可能派上用場(chǎng)。
“七招”駕到,相信壞心情會(huì)一掃而光,不斷擁有新的快樂,這是我們的生活準(zhǔn)則。
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