當(dāng)一對曾經(jīng)相愛過的戀人，最后走向不可回頭之路時，回想起曾經(jīng)情感最親密的事情，現(xiàn)在要失去了，總有些人接受不了，難過悲傷之下什么事情可都做的'出來哦!還是趕緊自我療傷吧，是不是無從下手，小編教你失戀了怎么辦，戀愛寶典出六招!ABCDEF，一招一招用過來!

 

　　維他命A-行動(Act)

 

　　失戀最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：往打球，往狂舞，往山上、海邊大叫，往遛狗，往公園曬太陽，往看電影。很多人借由儀式來完成心理的哀悼，比如燒毀昔日信函，此類離別行動頗有療傷的效果。

 

　　維他命B-轉(zhuǎn)念(Believe)

 

　　失戀最怕鉆牛角尖，特別是算舊帳，悔不當(dāng)初，實在于事無補(bǔ)。想想情圣們的金玉良言：得之我幸，不得我命、曾經(jīng)愛過，又何必?fù)碛小�愛情若握在手里，就抹殺了這只愛情鳥，往者已矣，來者可追……把美好的回憶收躲，用祝福為這段因緣畫句點。

 

　　維他命C-傾吐溝通(Communicate)

 

　　失戀最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而由于怕說了更惹傷心或心丑不可外揚(yáng)，怕別人笑話，干脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經(jīng)可以坦然面對。

 

　　維他命D-轉(zhuǎn)移(Distract)

 

　　失戀最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地往旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉(zhuǎn)移，往幫助那些需要愛的流浪狗，往關(guān)懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網(wǎng)、電視、聊天來轉(zhuǎn)移。

 

　　維他命E-擷取意義(Extract)

 

　　失戀最怕僵化思考，完全失往反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數(shù)落誰的錯，而是能在失往后客觀評估雙方的成長、學(xué)習(xí)，以及可以作為下一段感情的鑒戒

 

　　維他命F-體適能(Fitness)

 

　　失戀最怕虐待自己的身體，狂吃狂飲，甚至借酒藥消愁。天天要想辦法鍛煉自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，強(qiáng)化心肺功能;做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔軟度;舉重、仰臥起坐、伏地挺身維持肌肉耐力，運(yùn)動讓身體開釋恩多芬，加速身心復(fù)原。