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小心易長(zhǎng)皺紋的N類(lèi)食物

時(shí)間:2022-10-15 05:38:35 女孩讀物 我要投稿
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小心易長(zhǎng)皺紋的N類(lèi)食物

皺紋的產(chǎn)生有很多原因,其中之一是飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物,保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行,也許哪天睡個(gè)覺(jué)起來(lái),你會(huì)發(fā)現(xiàn)歲月其實(shí)沒(méi)那么殘忍。

  什么食物讓我們易長(zhǎng)皺紋?

  牛肉罐頭、魚(yú)罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易讓你長(zhǎng)皺紋的食物,不可常吃或吃太多。購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)要注意看制造日期,尤其是冷凍及油炸的食物,一旦過(guò)期便會(huì)變質(zhì),對(duì)皮膚有很大的影響。

  烹調(diào)方法也有學(xué)問(wèn)!

  肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)若直接丟入油中煎、炒、炸,會(huì)破壞了食物的營(yíng)養(yǎng)。最重要的一點(diǎn)是,不要使用炸過(guò)的油。

  以下小小竅門(mén)可幫助你預(yù)防皺紋的產(chǎn)生:

  油炸食物時(shí),應(yīng)該在食物的外面加上一層外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

  炒肉的時(shí)候,應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋。

  炸魚(yú)、肉時(shí)可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi)。

  吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

  多吃蒸的東西,如蒸蛋、蒸魚(yú)。

  多吃煮的東西,少吃油炸、煎、烤食物。

  新鮮的蔬菜盡量半生吃。

  吃烤魚(yú)要搭配蘿卜泥、生菜。

  吃烤肉時(shí),要多吃生菜。
盡量攝取大豆食品。

  吃炸的食物時(shí),要多吃生菜。

  多喝茶。

  少吃肥肉。

  臉部排水計(jì)劃

  瞧著鏡中人,你疑惑自問(wèn)“我的臉有這么胖嗎?”浮腫的臉龐正偷偷泄漏出你不正常作息的秘密。

  臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上,這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差,來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去,水分滯留在微血管內(nèi),甚至回滲到皮膚中,便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

  在水分代謝的過(guò)程中,若廢水無(wú)法順利回收而停滯于微血管中,不但會(huì)發(fā)生浮腫現(xiàn)象,同時(shí)也因新鮮的氧氣、養(yǎng)分和水分無(wú)法順利被肌膚細(xì)胞吸收,而連帶產(chǎn)生膚色暗沉疲倦的癥狀,因此有臉部浮腫困擾的人經(jīng)常氣色也不會(huì)好看到哪里去。

  適當(dāng)?shù)哪橆i部及眼部排水保養(yǎng)品搭配正確的淋巴按摩技巧可以大幅度促進(jìn)血液循環(huán)的代謝速率,改善臉龐、下巴及上眼皮、眼瞼等處的浮腫狀況。

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