孕婦可以吃芒果嗎
芒果作為常見的水果之一，味道非常甜美，那么孕婦可以吃芒果嗎?下面CN人才小編帶你去看一看吧!
孕婦吃芒果的好處
1、補充維生素A
孕婦適當?shù)某孕┟⒐梢匝a充身體里所需的維生素A，因為芒果中含有豐富的維生素A，孕婦及胎兒是最容易維生素A及D缺乏的人群，因此，維生素AD是孕婦及胎兒必須補充的維生素，如果孕婦體內(nèi)缺乏維生素A，就會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、畸形等可能。另外，維生素A的補充還能更好的保護孕婦視力及促進胎兒視覺發(fā)育。
2、可以緩解妊娠反應(yīng)
芒果中含有的物質(zhì)具有生津止咳、預(yù)防嘔吐等功效，孕婦在懷孕早期通常都會出現(xiàn)頭暈乏力、嗜睡、食欲不振、偏愛酸性食物或是厭惡油膩厚味食物、晨起嘔吐等早孕反應(yīng)，此時，吃些芒果，可以緩解嘔吐惡心、食欲不振的.現(xiàn)象。
3、可以緩解妊娠便秘
芒果中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，很多孕婦在孕晚期時都會出現(xiàn)腹脹、腹痛、排便不暢的現(xiàn)象，吃些芒果可以有效的預(yù)防及緩解孕晚期發(fā)生便秘的癥狀。另外，芒果的味道甘酸，性寒涼無毒，有一定的解渴利尿功效。
吃芒果的注意事項
1謹防過敏 芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。
另外，芒果性質(zhì)帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應(yīng)避免進食。
2吃芒果要適量 芒果是濕熱性水果，雖然營養(yǎng)價值很高，但也不宜進食過量，否則會引起上火。所以，對于孕媽來說，每天吃芒果不要超過200克。
另外，由于芒果每百克含糖量在11-20克，吃多了會導(dǎo)致高血糖，所以孕期血糖高的準媽媽要慎吃。
3不宜與海鮮同吃 因為兩者同吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易引起過敏的食物，如果同食更容易過敏。
4不要空腹食用 芒果的果酸會刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。所以，建議最好是在飯后1-2個小時候食用，這樣比較不容易造成腹瀉、胃痛等癥狀。
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