女性養(yǎng)生保健茶有哪些
注重養(yǎng)生保健的女生都愛喝茶，那么喝茶的保健功效是什么呢?以下是小編精心整理的女性養(yǎng)生保健茶有哪些，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
女性養(yǎng)生保健茶有哪些
1、飲紅茶有防治流感、中風及皮膚癌的效果
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。國外有資料報道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。
研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風和心臟病 。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比后者低40%
2、長期飲用紅茶也能降低心血管疾病的發(fā)生
長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健經(jīng)常腹瀉 …更有甚者有時腎會冷痛。全酦酵茶，如普洱茶、紅茶等。酦酵愈完全，也愈會破壞茶葉中有益人體的化合物(如維生素c等);相反的所帶來的負面影響，如產(chǎn)生心悸、減緩身體
對鈣質(zhì)的吸收速率等壞處。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。
預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
3、喝紅茶好處多改善血管功能助健康
喝紅茶有助於預防心血管疾病、中風和癌癥等致命疾病，可能不是新聞，不過一項最新的研究終於發(fā)現(xiàn)，紅茶能改善人體的血管功能，對健康有明顯助益。紅茶在世界各地是非常普遍的飲料，而研究也發(fā)現(xiàn)，喝紅茶有助於減緩冠狀動脈疾病的病情，并減少中風及罹患某些癌癥的機率，不過一直到最近，一項最新的研究才發(fā)現(xiàn)，紅茶如何在我們的體內(nèi)發(fā)揮作用。
這項研究追蹤了50名心臟病患者，他們在一個月內(nèi)，除了喝白開水外，每天還喝4杯紅茶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)血管功能有明顯的改善，這和控制血流、并預防血液凝塊的內(nèi)皮細胞有密切關(guān)連，然而醫(yī)師也指出，這并不代表紅茶能夠取代藥物。
根據(jù)過去的研究發(fā)現(xiàn)，葡萄、蘋果、洋蔥和紅茶等類黃酮含量高的飲食，有助於預防中風和心臟病，當然生活習慣，也要跟著改變，包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。
女性喝茶的好處
氣血不足的女性往往容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，另外還易導致出現(xiàn)一些婦科問題，如月經(jīng)不調(diào)就很常見。針對氣血不足的`女性，要注意及時補氣補血。其中有一些養(yǎng)生茶就有補氣血的作用，氣血不足的女性可以了解一下，然后可酌情選擇適合自己的養(yǎng)生茶來調(diào)補身體，以保持充沛的氣血。
幾種適合女性的補氣血養(yǎng)生茶：
1、桂圓紅棗茶：取適量的紅棗，桂圓和枸杞子，先把紅棗去核，桂圓取肉，然后把所有食材一起入保溫杯中，加開水沖泡20分鐘后即可飲服。有安心養(yǎng)神，滋陰補血的作用，對體弱多病、心悸失眠、面色無華的氣血不足女性適宜。
2、葡萄桑葚茶：取適量的黑葡萄干和桑葚干，一起入保溫杯中，加開水沖泡15分鐘后即可飲服，加開水沖泡15分鐘后即可飲服，其中黑葡萄干有補血益血的作用，可改善眩暈，心悸，疲勞乏力等血虛現(xiàn)象，桑葚，桑葚干則可補血養(yǎng)血，補肝護腎，所以葡萄桑葚茶是很適合女性的一款補血養(yǎng)生茶。
3、桂花玫瑰茶：取適量的干桂花、紫玫瑰，把它們一起放到保溫杯里，加開水沖泡后飲服。其中桂花有溫中散寒、暖胃止痛以及行氣散淤的作用。紫玫瑰則有理氣解郁、活血養(yǎng)血、散瘀效果。所以這款養(yǎng)生茶對于氣血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等癥有很好的調(diào)治作用，同時還有調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏的效果。
適合女人補氣血的養(yǎng)生茶有很多，上面所介紹的三款茶飲就是不錯的選擇，建議氣血不足的女性不妨可以試試，以更好的改善因氣血不足而引起的各種不適癥狀。另外氣血不足的女性平時也應注意生活飲食調(diào)養(yǎng)，應養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，平時在飲食上應多吃一些有補氣血作用的食物，這樣才能更好的保證身體氣血充沛，避免氣血虛給健康帶來不利影響。
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