體寒和宮寒有什么區(qū)別
常說女性容易體寒,又有一個女性宮寒的說法,于是很多人會將兩者混淆,那么體寒和宮寒有什么區(qū)別呢?體寒又該怎么辦呢?一起來看看吧
【體寒和宮寒的區(qū)別】
范圍不同
宮寒僅發(fā)生在女性身上。
體寒則男性女性都有。
對象不同
宮寒的對象是子宮。
體寒的對象是身體。
癥狀不同
宮寒表現(xiàn)為婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調,脈沉緊,舌苔薄白多津等。
體寒表現(xiàn)為身體畏寒,怕冷,面色蒼白,手腳冰涼,容易疲勞乏力,精神不振,甚至出現(xiàn)經(jīng)常性的腹瀉,稀便,腹痛喜按等癥狀。
后果不同
宮寒一般為受精卵很難著床,即難懷孕。
體寒一般是體弱氣血不足,冬天特別怕冷,夏天則很少出汗。
【體寒怎么辦】
堅持溫水坐浴
女性下身的清洗已經(jīng)成為保持身體健康的重要措施,每天堅持溫水坐浴半小時既可以保持身體的清潔和干爽,還能促進盆腔周圍的血液流通,加快新陳代謝會起到驅寒通經(jīng)絡的作用,對體寒的朋友們效果不錯。
保證充足的.睡眠
保證睡眠,不可熬夜看電視機或者玩耍,晚上是身體調整和羞修養(yǎng)的時間,經(jīng)常熬夜會造成身體虛弱,精神萎靡不振。經(jīng)期期間時還要注意保暖,多穿衣物,切記不要用涼水洗頭,因為經(jīng)期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風,身體質量嚴重下降還可能會引起頭疼的毛病。
注意飲食習慣
很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品,這類食品對于身體都會造成傷害,預防體寒應該每天都注意飲食的均衡,減肥的話可以吃小飽。每天都要喝足夠量的熱水,不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。
保持足夠量的運動
生命在于運動,不要以女性為理由就不參加活動或者減少活動量,可以不選擇劇烈運動,但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的,運動可以調整全身的血液循環(huán)。也可以敲擊大腿的內側和外側,每天堅持敲打100下,按摩小腹,可以起到通經(jīng)活絡的效果還能促進腸胃蠕動。
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