有關(guān)寬容的名言警句分享
寬容對(duì)大家都有好處,否則,對(duì)誰(shuí)都沒(méi)有好處。
寬恕或許是神圣的,但是沒(méi)有人說(shuō)這很容易做到。當(dāng)你被深深傷害的時(shí)候,想要不懷恨在心是很難做到的。但是寬恕是可能的,而且就會(huì)給你的身心健康帶來(lái)出乎意料的好處。
《寬恕的好處》一書的作者弗雷德里克博士說(shuō):“懂得寬恕的人不會(huì)感到那么沮喪、憤怒和緊張,他們總是充滿希望。所以寬恕有助于減少人體各種器官的損耗。降低免疫系統(tǒng)的疲勞程度并使人精力更加充沛。”
那么,如何恢復(fù)自己的情緒呢?試試下面的一些步驟吧:
讓自己冷靜下來(lái)。試著嘗試一種簡(jiǎn)單的減壓技巧來(lái)平息你憤怒的情緒。弗雷德里克建議:“做幾次深呼吸,然后想想那些令你快樂(lè)的事情,比如自然界的美景,或者你愛的人!
不要等別人來(lái)道歉。弗雷德里克說(shuō):“許多時(shí)候,傷害你的人沒(méi)有想要道歉。他們可能是故意的,也可能只是和你看待事物的.方式不一樣。所以如果你等著別人來(lái)道歉,你可能會(huì)等相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間!蹦阋斡,寬恕并不一定意味著順從那些讓你心煩意亂的人,也不意味著饒恕他或她的行為。
不要讓冒犯你的人控制你的情緒。內(nèi)心里總是想著自己的傷痛,只會(huì)給傷害你的人助長(zhǎng)力量。弗雷德里克說(shuō):“與其總是關(guān)注自己受到的傷害,還不如學(xué)著去尋找你身邊的真善美。”
試著從別人的角度來(lái)看問(wèn)題。如果你站在別人的立場(chǎng)上,你也許會(huì)意識(shí)到他或她是因?yàn)闊o(wú)知、恐懼,甚至是愛才那樣做的。為了能夠站在別人的角度來(lái)看問(wèn)題,你可以從冒犯你的人的立場(chǎng)給你自己寫一封信。
認(rèn)識(shí)到寬恕的益處。研究表明,懂得寬恕的人精力更旺盛,食欲更好,睡覺(jué)更香。
不要忘了寬恕自己。弗雷德里克說(shuō):“對(duì)于有些人來(lái)說(shuō),寬恕自己才是最大的挑戰(zhàn)。”
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