考研沖刺階段壓力太大怎么辦

　　考研沖刺階段壓力太大怎么辦?老司機教你怎么破，下面是小編為大家整理的一些技巧，希望對您有幫助~
 

　　目前，正處于考研復習的沖刺階段，同學們面對著堆積成山的復習資料以及日漸靠近的考試，心里也是一團糟，心情也是差到了極點。面對這種情況我們要學會調節(jié)自己的狀態(tài)，不要讓壞情緒影響了自己。

　　每天正能量

　　在這段漫長且艱難的考研路程上，我們難免會有堅持不下去、想要放棄的時候。一般在這個時候我們就要給自己打幾劑雞血，讓自己重新振作起來，重新投入到考研這場戰(zhàn)役中。沒有一個人是完美的，但是每個人都有自己優(yōu)秀和獨特的地方，你應該為你擁有的特長和優(yōu)點感到自豪。同學們面對即將到來的考試，一定要對自己有信心，告訴自己一定能成功，讓自己自信起來。這里說的自信不是你的盲目自大，一定要把握好"自信"的度，自信太多就是自負，太少又是自卑。所以，大家一定要及時審視自己，及時調整自己的心態(tài)，讓自己穩(wěn)步保持在"自信"的頻道上。

　　調整心理因素

　　幾乎每一個考生從開始到現(xiàn)在最少有半年的時間了，這么長的戰(zhàn)線時間使一部分考生的心理從充滿激情變成了心情低落，有的已經開始達到厭學的狀態(tài)了。這種狀態(tài)在考研戰(zhàn)役中仿佛就是一個毒瘤般的存在，我們必須及時割掉。要想打好持久戰(zhàn)，良好的心理素質是必不可少的，更要調節(jié)好自己的心態(tài)。

　　學會自己找樂趣

　　我們的考研路是一段很漫長的旅途，這段準備時間最起碼要堅持一年左右的時間。在這一年的時間里，我們難免會有心情不好，煩躁至極的情況。在這段枯燥的'考研路上我們要自己尋找樂趣，要把它通過自己的努力變得絢麗精彩，我們不要把這個考研當成一份任務去完成，那樣會有很大的壓力，更不要把它當成一個很重大的考試，你要把它當做是自己的一個愛好一個情到深處的選擇，這樣你就會放松很多，考研成功與否無所謂，重要的是我們在這段路上的收獲。

　　不要讓壓力拖后腿

　　面對即將到來的考試，每個人心里難免會緊張壓力也會驟增。面對這種緊張的情緒，我們必須要及時進行調整，以免影響自己最后的復習。面對考研，我們要學會灑脫一點，不要給自己施加太大的壓力，學會釋放和調節(jié)自己。同時也要保持自我，按照自己的目標和計劃前進，不要總是去想別人復習的如何，認為別人總是比自己復習的好，不斷地自我否定，然后自亂陣腳。在考前一定要建立自信心，要認定"天生我才必有用"，學習并不是不是成材的惟一出路。條條大路通羅馬，總會有一條適合自己路通往成功的彼岸。

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