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考試項(xiàng)目與分值
分必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目共4項(xiàng)，滿分為60分。
男生：
1.1000米，滿分20分(必考);
2.一分鐘跳繩，滿分10分(必考);
3.籃球/排球/足球，三選一，滿分20分(選考);
4.引體向上/立定跳遠(yuǎn)，二選一，滿分10分(選考)。
女生：
1.800米，滿分20分(必考);
2.一分鐘跳繩，滿分10分(必考);
3.籃球/排球/足球，三選一，滿分20分(選考);
4.一分鐘仰臥起坐/立定跳遠(yuǎn),二選一，滿分10分(選考)。
考生在選考項(xiàng)目中分別任選1項(xiàng)參加考試，項(xiàng)目選定后不得更改。
中考前有哪些提高成績(jī)的方法
一、強(qiáng)化薄弱環(huán)節(jié)
在中考沖刺階段，同學(xué)們要把主要精力用于攻克學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)，尤其要在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差的學(xué)科上多花工夫。因?yàn)橥瑢W(xué)們?cè)谶@些學(xué)科上的主要失分原因是基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)掌握不到位，進(jìn)而導(dǎo)致基礎(chǔ)題和中等難度的題目的失分率太高，而這些題目是中考試卷中的主要題型，所以，同學(xué)們?cè)谶@些學(xué)科上的提分空間比較大，提分的可能性也比較大。
同學(xué)們要認(rèn)真梳理薄弱學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，最好能按照從前往后的順序進(jìn)行梳理，并把前后的知識(shí)點(diǎn)融會(huì)貫通。而且，同學(xué)們要在梳理知識(shí)點(diǎn)的同時(shí)，做一些有代表性的練習(xí)題，也要按照由易到難的順序穩(wěn)扎穩(wěn)打地刷題，并仔細(xì)摸索總結(jié)解題方法。只要同學(xué)們梳理基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)和常規(guī)題的解題方法，就能把中考試卷中占分比例最高的題型拿下，也就能大幅提高中考成績(jī)。
二、多種形式刷題
在中考沖刺階段，同學(xué)們要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行多種形式的刷題。因?yàn)檫@個(gè)階段的學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)繁重，同學(xué)們每天都要完成大量的作業(yè)，可以用于自主刷題的時(shí)間非常有限，然而自主刷題對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高卻非常有效，不僅能提高解題速度，還能總結(jié)解題技巧，逐步提高解題能力。所以，同學(xué)們要進(jìn)行多種形式的刷題，提高刷題的效率。
同學(xué)們拿到題目以后要認(rèn)真審題，判斷一下這道題是否需要完整地寫出解題過程。如果同學(xué)們能一眼看出題目涉及的知識(shí)點(diǎn)，并能想到解題的方法，那么，這道題就可以直接跳過，不必再進(jìn)行求解;如果同學(xué)們能看出題目涉及的知識(shí)點(diǎn)，卻不能立即想出解題方法，那么，這道題就值得一做，同學(xué)們要仔細(xì)推敲題目的解題過程;如果同學(xué)們看不出題目涉及的知識(shí)點(diǎn)，更沒有任何解題思路，就不必花太多時(shí)間思考，可以直接看正確答案，摸索總結(jié)解題方法。
中考前30天怎樣復(fù)習(xí)有什么方法
初三中考考前30天數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)間安排：
初三中考考前第一招：知識(shí)整合(時(shí)間：1+14，1天整理14天仿真練兵)
1.紅筆貼紙法。把做錯(cuò)的題用紅筆畫下來，并改正，寫不下的要粘小條。每份都要自己批改出來，以備考前瀏覽用。
2.巧用小本本。在做題中總結(jié)解題的方法，和一些常用，但課本中沒有，還必須要會(huì)的知識(shí)。這部分的知識(shí)要用小本筆記記下來做考前瀏覽用。
3.建立錯(cuò)題集。不要重新抄錄題目再重做。要把你做的中考習(xí)題集留好，能訂的訂在一起，最好能用一個(gè)分頁(yè)夾來裝材料。
初三中考考前第二招：仿真強(qiáng)化(時(shí)間：15天)
1.限時(shí)完成。各學(xué)科要按中考的時(shí)間來做中考模擬題，不要看答案，限時(shí)完成并計(jì)時(shí)，做完批改，找出不足。有錯(cuò)誤的卷子要留好訂好。備用不能扔。把每次統(tǒng)一模擬考試的卷要留好訂在一起。
2.使用技巧。要在解題的時(shí)候掌握技巧，能用口算的要用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，總之要在做題的時(shí)候?qū)W習(xí)如何使用技巧。
3.養(yǎng)成習(xí)慣。要在做題的時(shí)候養(yǎng)成邊做邊檢查的習(xí)慣，如果這時(shí)候還有寫錯(cuò)字，做錯(cuò)題，抄錯(cuò)題等不良習(xí)慣，這可就是你中考的殺手了。
初三中考考前第三招：壓軸總結(jié)(時(shí)間：5天)
1.找各學(xué)校的壓軸題來做，歷年也可以，這是中考的方向。
2.找以往沒出過的題進(jìn)行復(fù)習(xí)，熟題也有可能變著樣子出。
3.找同學(xué)或父母的朋友的子女互換壓軸習(xí)題，加大見識(shí)。
考前第四招考前：瀏覽(考前一個(gè)星期)
1.把以前所有學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)(冊(cè))和總結(jié)拿出看，這個(gè)時(shí)候會(huì)的就會(huì)了，不會(huì)的就還是不會(huì)了，只能如此了。
2.把以前所有做過的習(xí)題集冊(cè)拿出來看，尤其是錯(cuò)題，看一看自己在什么時(shí)候會(huì)犯什么樣的解題錯(cuò)誤，避免重復(fù)再犯。
3.把課本知識(shí)再?gòu)念^看一遍，看一看自己畫的重點(diǎn)和要點(diǎn)，再記一遍，有利于考試時(shí)的思考。
中考前需要注意什么
1.注意身體，不要熬夜
俗話說：“身體是革命的本錢”,身體的狀態(tài)很重要。書是不可能看完，題也是不可能做完的，不要因?yàn)榭床煌陼⒆霾煌觐}，而去挑燈夜戰(zhàn)，熬夜的危害很大，不要熬夜!
你可以說，我這是最關(guān)鍵的階段，不拼不行�？梢云�，但是同時(shí)要注意身體的健康，我們要保持頭腦的狀態(tài)，需要充足的睡眠。
寧可早起一些，也不要熬夜，熬夜并不能使你記住更多知識(shí)，反而還會(huì)使白天上課精神不集中，記憶力低下。
2.打好基礎(chǔ)，不做偏題
分?jǐn)?shù)上不去，總覺得是一些有難度的題，心想難題都會(huì)做了，簡(jiǎn)單的還不行嗎?
越是這種時(shí)刻，越應(yīng)該穩(wěn)扎穩(wěn)打。古詩(shī)詞、單詞、公式，這些必考的知識(shí)，你都記牢了嗎?這些基礎(chǔ)知識(shí)是需要反復(fù)背誦記憶的。
不要盲目的相信自己的記憶力。熟能生巧，有人會(huì)出現(xiàn)在考場(chǎng)緊張，忘記的情況，要預(yù)防這種情況，就得牢牢記住，多背背基礎(chǔ)知識(shí)，多背背些優(yōu)美句子或段落，也許能用得上。
3.強(qiáng)化訓(xùn)練，提高效果
要加強(qiáng)各學(xué)科強(qiáng)化訓(xùn)練，在考試中尋找自己成績(jī)的提高點(diǎn)(即學(xué)習(xí)的不足之處)，以進(jìn)行有意識(shí)的補(bǔ)習(xí)與訓(xùn)練;及時(shí)進(jìn)行反思和總結(jié)，把錯(cuò)題的解題思路來來回回地想清楚;在考試中學(xué)會(huì)考試，提高自己的應(yīng)試能力與技巧，進(jìn)而加大在考試時(shí)超水平發(fā)揮的機(jī)會(huì)。
4.善于總結(jié)，查缺補(bǔ)漏
在老師的指導(dǎo)下，抽出一些時(shí)間，把最近幾次重要的模擬考試卷子拿出來翻看，看看自己的錯(cuò)題，總結(jié)錯(cuò)題做錯(cuò)的原因，你可以花時(shí)間把錯(cuò)因?qū)懺阱e(cuò)題旁邊，或是把錯(cuò)題整理到一個(gè)本子上，重新做一遍，做正確，并把相關(guān)知識(shí)點(diǎn)寫下來，圍繞這些知識(shí)點(diǎn)，再多練習(xí)一下。
對(duì)于一些薄弱的科目，我們應(yīng)該更加花費(fèi)多一點(diǎn)的時(shí)間來好好補(bǔ)習(xí)，多看看基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，多翻翻書，還可以將一些不常考的知識(shí)點(diǎn)記住。
中考高分必備十大實(shí)用秘訣
1、重視基礎(chǔ)，注意聽課，不放過疑問。
2、建立各科錯(cuò)題本，經(jīng)常通過自己做錯(cuò)的題反省自己做錯(cuò)的經(jīng)過。
3、讀英語(yǔ)不怕別人笑話，要大聲朗讀，并經(jīng)常用英文寫筆記，鍛煉英文寫作能力。
4、可以訂一些適合中學(xué)生讀的報(bào)刊，通過多讀多看多練，提高寫作能力。
5、數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)應(yīng)避免題海戰(zhàn)術(shù)，最好能將課本上的知識(shí)分章節(jié)梳理清楚，選作典型題，類型題，把注意力放在提高準(zhǔn)確率上，另外還可以把從前做過的錯(cuò)題集中處理一下，通過改正錯(cuò)誤，填補(bǔ)自己的知識(shí)漏洞，并將復(fù)雜習(xí)題的解題思路重新領(lǐng)會(huì)，加強(qiáng)對(duì)常用解題法的掌握。
6、英語(yǔ)學(xué)習(xí)保持語(yǔ)感是最好的突擊方式，另外可以做一些題型，查缺補(bǔ)漏，將自己掌握不太牢固的語(yǔ)法點(diǎn)、知識(shí)點(diǎn)著重領(lǐng)會(huì)，記憶。
7、語(yǔ)文能力是長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)積累的結(jié)果，最后階段死記硬背的方法對(duì)提高成績(jī)沒有太大幫助，語(yǔ)文試卷中的閱讀題是一個(gè)公認(rèn)難點(diǎn)，很多同學(xué)在答題后自我感覺良好，但最后成績(jī)卻不盡人意，這是其解題思路與出題者意圖的偏差造成的，對(duì)待閱讀的技巧是要先領(lǐng)會(huì)作者的寫作觀點(diǎn)和文章的中心思想，學(xué)會(huì)用文章中的觀點(diǎn)問題，這需要同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)做題時(shí)多注意培養(yǎng)自己的分析能力。另外，作文也很重要，寫作文切記不要跑題，并在此基礎(chǔ)上積累一些精彩的語(yǔ)句，提高自己的文采，以博高分，老師曾建議，中考之前頭腦里至少要裝有五十篇范文。
8、理化綜合復(fù)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)著重突出基礎(chǔ)題和類型題，對(duì)付難題不止重結(jié)果，分析解法才是最重要的一環(huán)，分析解題思路的脈絡(luò)，掌握并靈活運(yùn)用理化題的解題方法是獲得高分的基本保障。
9、淡化考試，不要過分關(guān)注，過分提醒，像平常一樣作息、生活，到臨考試適當(dāng)玩樂、游戲有助于減緩壓力。
10、考完一門不要和同學(xué)對(duì)答案，立刻投入到下一門的準(zhǔn)備中去。
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