2022春季《開(kāi)學(xué)第一課》之“小動(dòng)作大健康”觀(guān)后感
每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好;每天樂(lè)樂(lè)又笑笑，煥發(fā)精神喜來(lái)到;每天呼吸新空氣，沐浴陽(yáng)光無(wú)煩惱;葷素搭配營(yíng)養(yǎng)全，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)人不老。下面是中國(guó)人才網(wǎng)小編為您收集整理的2016春季《開(kāi)學(xué)第一課》之“小動(dòng)作大健康”觀(guān)后感，希望對(duì)您有所幫助。
開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感_第1篇：
浩瀚宇宙、周而復(fù)始，永遠(yuǎn)都在動(dòng)態(tài)當(dāng)中，生生不息、永不止步。我們也是如此，人類(lèi)進(jìn)化的過(guò)程中就一直伴隨著跑跳，這樣才能獲取食物，得以生存。那么到底運(yùn)動(dòng)能給我們帶來(lái)什么?我們又為什么需要運(yùn)動(dòng)?
1、消耗能量、要想減肥肯定少不了運(yùn)動(dòng)，要想吃的更多、享受更多的美食，更需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅當(dāng)時(shí)消耗能量，運(yùn)動(dòng)后由于基礎(chǔ)代謝的提高也會(huì)消耗大量的能量。能量的消耗導(dǎo)致身體的脂肪減少，從而身材更加苗條。
2、增加肌肉力量、運(yùn)動(dòng)(特別是力量運(yùn)動(dòng))增加肌肉力量是很明顯的，力量的增強(qiáng)可以使你的身體更穩(wěn)定(腹部的肌肉還能有效的保護(hù)你的內(nèi)臟器官)，減少關(guān)節(jié)受傷概率。
3、增加骨質(zhì)硬度、增加關(guān)節(jié)靈活性、眾所周知宇航員在宇宙待一段時(shí)間后骨頭鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，所以下地以后不能立刻走路，以防受傷，適量的力量運(yùn)動(dòng)可以加速骨頭對(duì)鈣的吸收，使骨頭變得更加堅(jiān)硬和牢固，當(dāng)然經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人關(guān)節(jié)比一般的人更要靈活，這也是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處。
4、提高新陳代謝、生活中那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人看起來(lái)比常人更年輕，那是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠提高你的新陳代謝，使你衰老的細(xì)胞更新更快、身體排除廢物也更快，這樣你的身體和皮膚顯得更加年輕。
5、提高心肺功能、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人肺活量大于一般人，而且心力儲(chǔ)備更大、心臟肌肉更加有力，每次輸出的血液也更多，這樣更能應(yīng)對(duì)生活中各種挑戰(zhàn)。
6、改善血液成分、運(yùn)動(dòng)可以增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，降低血液膽固醇的含量，減少心血管疾病的發(fā)病率。
7、提高胰島敏感性、據(jù)統(tǒng)計(jì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人胰島敏感性比一般人要高，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能消耗血糖，減少胰島素的分泌，從而導(dǎo)致細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)。
8、增強(qiáng)抵抗力、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人抵抗疾病的能量比一般人要強(qiáng)這是無(wú)可置疑的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)你的免疫細(xì)胞和器官，給你的身體帶來(lái)更多的保護(hù)。
9、釋放壓力、運(yùn)動(dòng)時(shí)可以讓你拋掉生活中的煩惱，盡情的'置身于運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，當(dāng)你大汗淋漓以后才發(fā)現(xiàn)許多壓力得以釋放。
10、增強(qiáng)自信和意志力、這一點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)給了我這一輩子最大的財(cái)富，作為體育生無(wú)數(shù)次的突破和咬牙堅(jiān)持給了信心及讓我學(xué)會(huì)如何去挑戰(zhàn)自我，它同時(shí)也給了我永不放棄的精神，同時(shí)也磨礪了我的意志，這也是運(yùn)動(dòng)的魅力所在。
運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的好處還有很多很多，例如還可以陶冶我們的生活情趣、增加我們的抗壓能力，使我們更加樂(lè)觀(guān)等等。所以我們更需要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，感謝運(yùn)動(dòng)給了我一個(gè)健康的體魄，也給了我一個(gè)頑強(qiáng)的意志，讓我們動(dòng)起來(lái)，盡情的享受生活，生生不息、永不止步!
開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感_第2篇：
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实�，整裝一下，我們出發(fā)吧!
開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感_第3篇：
天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。身體是革命的本錢(qián)等等。這些似乎真的只是口號(hào)，有多少人真正付諸行動(dòng)了。鍛煉似乎成了老年人的專(zhuān)利，和我們年輕人毫無(wú)關(guān)系。每天我到學(xué)校早鍛煉，經(jīng)常看到路上有老年人鍛煉身體，學(xué)校里堅(jiān)持鍛煉的也只有四五十歲的中老年人，可是遺憾的是幾乎看不到年輕人的身影。
年輕人是家里的頂梁柱，更應(yīng)該積極參加鍛煉。以前有很多疾病喜歡光顧老年人，可是現(xiàn)在以前只有老年人才得的疾病，現(xiàn)在不少年輕人也患上了，如高血壓，高血脂等等。我經(jīng)常參加鍛煉身體，我尤其喜歡長(zhǎng)跑。長(zhǎng)跑不僅可以鍛煉身體，我感覺(jué)長(zhǎng)跑更能鍛煉人的意志品質(zhì)。我使我們學(xué)校唯一一個(gè)較年輕的老師堅(jiān)持鍛煉的老師。我每天早上五點(diǎn)多起床，不到六點(diǎn)到學(xué)校，然后去操場(chǎng)跑步。只要天氣允許，我每天至少繞操場(chǎng)跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其實(shí)剛開(kāi)始跑步時(shí)也跑不了那么多，我每天給自己一個(gè)目標(biāo)，不斷地在挑戰(zhàn)自己。每次戰(zhàn)勝自己，創(chuàng)造一個(gè)新的記錄，我的心情就會(huì)特別高興。我感覺(jué)跑步不僅給我?guī)?lái)好的身體，我一年到頭很少感冒，而且冬天不怕寒冷。而且跑步還鍛煉了我的意志，更大的好處是它給我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌發(fā)生了很大的變化，我感覺(jué)我走路都特別有勁，心情特別愉快。還真是我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)!我也鼓勵(lì)我的學(xué)生參加長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，鍛煉他們的意志品質(zhì)。
我在此希望我們更多的年輕老師參加體育鍛煉，真正體會(huì)“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的運(yùn)動(dòng)精神!讓我們的身體越來(lái)越棒，可以更好地為教學(xué)服務(wù)，為學(xué)生服務(wù)!
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