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開學第一課小運動大健康觀后感

時間:2022-08-17 12:02:01 觀后感 我要投稿

2022開學第一課小運動大健康觀后感

  今天是開學第一天,大家有沒有收看“開學第一課”節(jié)目。節(jié)目的主題是“小動作大健康”。下面就是中國人才網(wǎng)小編收集的開學第一課觀后感,歡迎大家閱讀!

2022開學第一課小運動大健康觀后感

  【篇一】2016開學第一課小運動大健康觀后感

  2月24日晚,我和爸爸媽媽一起觀看了由石家莊市教育局和石家莊廣播電視臺聯(lián)合主辦《開學第一課》之“小動作 大健康”,在舞蹈與運動的感官體驗中學習了知識,增進了親子感情。

  花兒隊與大橋隊同學們首先登場,他們滿懷激情與熱情,他們陽光自信、樂觀向上,通過運動詮釋勞逸結合,為自己戰(zhàn)隊的榮譽而戰(zhàn),為自己的健康負責。

  接著王俊杰老師現(xiàn)場用大數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運動的事實和危害,讓我驚訝不已。是啊,我家離學校就1000米左右的路程,每天早上還是爸爸騎車送我上學,放了學就趕緊回家,功課、讀書占了我大把的時間,除了每周三節(jié)的羽毛球課外,平時運動的機會好像真的只有那幾節(jié)體育課了,這么少的活動量怎么能夠練就健康的體魄呢。媽媽經(jīng)常要求我要多運動,加強鍛煉,不然就長成小肉墩了。

  這次節(jié)目給我印象最深的是,一位哥哥教了我們幾個健身的小動作,展翅高飛、小碎步跑等,觸手可及的小物品、小物件也能成為健身神器,這些運動不但簡單易學,還可以隨時隨地的完成,我特別喜歡,以后等做作業(yè)累了時,我也要練一練。

  通過《開學第一課》的學習,我認為應該自覺參加體育鍛煉,把身體健康放在第一位,“身體才是革命的本錢”,沒有健康的身體,學習再好,將來工作,事業(yè)都難有大的作為,家庭也很難幸福。只有擁有健康的體魄,才能使自己具有從事一切有意義事情的'基礎。

  【篇二】2016開學第一課小運動大健康觀后感

  你平時有時間運動嗎?你平時都做些什么運動?你能保持每天至少一小時的運動時間嗎?這,就是2016年2月24日石家莊電視臺《開學第一課》的主題----小動作,大健康。

  首先王俊杰老師給我們看了一組數(shù)據(jù),分析了現(xiàn)代青少年缺乏運動的主要原因和危害,現(xiàn)在中小學生上文化課占去了大部分時間,運動方式匱乏,學生們還沒有養(yǎng)成運動習慣,導致身體素質(zhì)下降。我從自己身上也發(fā)現(xiàn)了這樣的問題,平時上下學坐車,回到家就寫作業(yè),很少下樓運動,看來對健康的重視度嚴重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢,沒想到這個生活中再熟悉不過的事兒,我以前卻從來沒有注意過,看來生活處處皆學問啊!

  由一個個簡單易學的動作組成的健身操,我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動作”!運動,其實很簡單,它的重點其實就在一個字----不是別的,而是 “動”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想,只要想動,肯動,動起來,根本不需要你費什么心思,“大健康”就會陪伴你左右!

  好了,說了這么多,我要去運動了,你要不要一起來?

  【篇三】2016開學第一課小運動大健康觀后感

  你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運動吧!

  伏爾泰曾經(jīng)說過:“生命在于運動。”乍暖還寒時節(jié),我們的身體需要生長與活動,這時候,我們需要運動,合理的運動,健康的運動。運動是生命之根,運動是健康之本。我們這里指的運動,是說身體上的活動,能幫助我們舒展筋骨,改變體質(zhì),升華對生活的熱愛。的確,活潑向上,積極好動的人和事物,都傳遞給我們一種生機與活力,和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。

  專家指出,我們青少年兒童一天運動時間應在一小時左右,而我們普通兒童的課余運動卻少之又少,或者無效。其實,運動還要分有效運動和無效運動。有效運動,指的是“三維運動體系”,從身體、心理和社會交際共同發(fā)展。

  身體鍛煉,這是我們很熟悉的。跳繩,踢毽子,跑步,都能調(diào)節(jié)我們的身體健康狀態(tài),就連最普通的走姿都有學問呢!走路,不能駝背,髖骨姿勢要標準,讓三個關節(jié)都處于最佳狀態(tài),把握不好還會引發(fā)腰腿關節(jié)疾病呢!所以說,我們一定要把運動的精神滲透到生活的每一個角落。

  心理鍛煉,這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個例子:你和同學正在玩一個很好玩的游戲,時運不濟,你老是輸,但你卻勇于攀登,超越自己,抱著不服輸?shù)男,終于成功,這時你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量,讓你的內(nèi)心強大。

  社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化,互相建立起默契,讓你能交到更多朋友,讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個很好的游戲,建立起雙方信賴與交流的橋梁。

  運動少不了游戲,游戲又有“親子運動”,也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時候不知道玩些什么,沒有時間玩,沒有玩伴,親子游戲就能解決!只需一兩分鐘,只需簡單材料,只需父母閑暇,你都能運動!

  讓我們運動起來,讓體魄更健壯,讓生命更多彩,讓心情更愉快!我們會在運動中身心發(fā)展,茁壯成長!

 

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