小學生好習慣廣播稿

　　小學生好習慣廣播稿【1】

　　a：敬愛的老師。

　　b：親愛的同學們!

　　合：大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。

　　a：我是播音員xx

　　b： 我是播音員xx。本周紅領(lǐng)巾廣播的主題是：養(yǎng)成良好的習慣。

　　a：xx，你知道什么叫習慣嗎?

　　b：這還不簡單，所謂“習慣”，就是長期重復地做并逐漸養(yǎng)成的自覺活動。

　　a：是的，習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。大凡獲得成功的人，都有良好的行為習慣。

　　b：其實，要養(yǎng)成良好的生活習慣，首先要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。我們小學生應養(yǎng)成早睡早起的習慣，有的同學晚上看電視看得很晚，結(jié)果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的學習，還容易引起失眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段。良好的睡眠有增進記憶力的作用。我們少年兒童每天應保證8—10小時的睡眠時間。

　　b：其次，要進行適當?shù)捏w育鍛煉和文娛活動。“文武之道，一張一弛。”學習之余參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學習效率。聽音樂、跑步、做廣播體操、踢足球、下象棋等等都有助于增強體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力，這些都是一些積極的休息方式。

　　a：第三，要保證合理的營養(yǎng)供應，養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃飯要講究：早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。而有的人則正相反，早晨不吃，中午少吃，晚上飽吃一頓。饑一頓，飽一頓，這樣是很容易得胃病的。由于早上時間最為緊張，有的同學又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害也非常大。早餐中鮮牛奶最為適宜，牛奶中含有很多人體需要的營養(yǎng)。不過，喝牛奶也要養(yǎng)成好習慣，不要空腹喝牛奶�？崭购扰Ｄ倘菀滓�起腹瀉，而且營養(yǎng)不容易被吸收。用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，要多吃水果和蔬菜。

　　b：第四，要講究個人衛(wèi)生。早晚洗臉、刷牙;飯前便后要洗手;睡覺前洗腳;勤洗頭、洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗凈;不喝生水等等。如果一個人的個人衛(wèi)生習慣非常不好，時常亂扔垃圾，課桌里滿是紙團、紙屑，且常常說粗話的人。你能容忍與他同桌或是與他交朋友嗎?回答當然是否定的——有誰愿意天天和一個“垃圾蟲”相處呢!由此可見，一個人是否具有良好的習慣對自己的形象有著直接影響。

　　a：所以說，養(yǎng)成良好的生活習慣，不僅可以使我們自身更加優(yōu)秀，還可以讓我們在他人面前塑造良好的形象，結(jié)交更多的朋友。下面，就讓我們借助紅領(lǐng)巾廣播發(fā)出以下倡議：

　　a：1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說法，但由于早上時間最為緊張，有的同學又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

　　b：2、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。

　　a：3、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

　　b：同學們，一年最好是春天，一生最好是少年。養(yǎng)成良好的生活習慣是我們少年兒童健康成長的重要條件之一。一旦你養(yǎng)成了良好的生活習慣，你每天將有新的收獲。

　　a：昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣將決定著明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，爭做一個優(yōu)秀的小學生!

　　b：本期的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束。

　　a：謝謝大家的收聽!再見!

　　小學生好習慣廣播稿【2】

　　甲：敬愛的老師!

　　乙：親愛的同學們!

　　合：中午好!

　　甲：我是xx

　　乙：我是xxx

　　合：紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦!

　　甲：今天播講的內(nèi)容是好習慣伴我成長。

　　乙：同學們經(jīng)常會聽到父母和老師在講習慣的問題，那么你們是否已經(jīng)知道：什么是習慣?

　　甲：習慣就是長期重復的做，是逐漸養(yǎng)成的不自覺的行為活動。習慣涉及到我們學習、生活的方方面面，按性質(zhì)可分為好習慣和壞習慣。

　　乙：就我們小學生來說，遵守《小學生守則》、《日常行為規(guī)范》就是好習慣，違背《守則》和《規(guī)范》就是壞習慣。

　　甲：培根說：“習慣是人生的主宰。”習慣即命運，成功從培養(yǎng)習慣開始。葉圣陶說：“教育就是培養(yǎng)習慣。”

　　乙：一位諾貝爾獎獲得者也曾說過：我的成功歸功于小學，因為小學讓我養(yǎng)成了良好的習慣。

　　甲：可見，好的習慣是多么重要。它是人們走向成功的起點，是我們快樂成長的階梯。不管是美好的品德，還是較強的學習能力，一切都離不開良好習慣的培養(yǎng)。

　　乙：我們小學生是習慣形成的重要時期，這個時侯的教育非常重要。那么，我們應該培養(yǎng)哪些良好的行為習慣呢?我認為，我們至少要做到：愛閱讀、愛思考、愛勞動、講衛(wèi)生、不睡懶覺、對人有禮貌。

　　甲：如果沒有這些好的習慣，那成功只能是海市蜃樓，可遠觀，而永遠無法靠近。

　　乙：試想，一個愛睡懶覺、生活懶散又沒有規(guī)律的人，他怎么約束自己勤奮工作?

　　甲：一個不愛閱讀，不關(guān)心身外世界的人，他能有怎樣的胸襟和見識?

　　乙：一個自以為是，目中無人的人，他如何去和別人合作和溝通?

　　甲：一個雜亂無章思維混亂的人，他做起事來的效率會有多高?

　　乙：一個不愛獨立思考的人，人云亦云的人，他能有多大的指揮和判斷力?

　　甲：從我做起，從現(xiàn)在做起吧。你的好習慣越多，你離成功越近。

　　乙：是啊，習慣的力量是巨大的。如果是好習慣，則會讓你終生受益;反之，就會在不知不覺中害你一輩子。

　　甲：心理學家研究發(fā)現(xiàn)，“一個好的舉動，如果能堅持21天，就能形成受用一生的好習慣“。在這里，我想再給同學們介紹十條受用一生的好習慣，作為大家今后努力的方向。

　　乙：

　�、僖娙宋⑿�、問好，欣賞他人，重于合作。

　�、谛攀刂Z言，言出必行。

　�、蹛圩o環(huán)境，不隨意丟棄廢物，干凈每一天。

　�、茏袷亟煌ㄒ�(guī)則，橫穿馬路要小心，上下樓梯要右行。

　�、莘�裝樸素，干凈整潔。

　�、迱巯�物品，勤儉節(jié)約，不浪費一滴水、一分錢。

　�、甙搭D就餐，不吃零食，養(yǎng)成健康飲食的好習慣。

　�、嗄托穆爠e人講話，公共場所不喧嘩。

　�、崂�人利己，別人的東西不要亂動。

　�、鈱W會感恩，主動和爸媽談心，向爸媽、親人、朋友問好

　　甲：同學們，我們播下一個行動，將收獲一個習慣;播下一個習慣，將收獲一個品格。讓我們積極地行動起來，養(yǎng)成良好的習慣——愛學習、會生活、懂文明、講衛(wèi)生、常運動、能自護。這是我們一生最大的財富。

　　乙：讓我們從身邊的點滴小事做起，告別那些不文明習慣，管住我們的口，不隨地吐痰;管住我們的手，不亂扔垃圾;管住我們的腳，不踐踏花草。相信，經(jīng)過我們?nèi)�體師生的共同努力，一定會營造出一個寧靜、有序、和諧、美好的校園環(huán)境。

　　小學生好習慣廣播稿【3】

　　同學們，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，我們在減少衣服時要注意飲食和衛(wèi)生，因為衛(wèi)生工作關(guān)系到每一個人，所以請大家在日常工作、學習、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作，保持良好正確的衛(wèi)生習慣，促進健康成長。

　　本期的紅領(lǐng)巾廣播站有兩個方面的內(nèi)容：一是飲食與健康、二是養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣、

　　一、飲食與健康

　　飲食(又稱“膳食”)是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應該要合理的飲食。不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。下面，我要告訴大家一些衛(wèi)生與健康的常識。其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，其實光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了很容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。

　　同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。

　　飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動、工作、學習的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質(zhì)，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒�？傊�，飲食得當與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。

　　二、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

　　飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。良好的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。

　　人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛(wèi)生習慣有關(guān)。我想，這些理論上的知識在我們讀小學的時候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時刻提醒自己。養(yǎng)成一個非常良好的生活習慣。

　　三、現(xiàn)在正值春季，春季是各類傳染病的高發(fā)時期，請大家做好以下幾點：

　　1、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。

　　2、要正確洗手：飯前便后要洗手;從外面回家后也要立即洗手;肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒鐘以上;

　　3、不喝生水、不吃生冷食物;也不要去校門口的攤點上買一些三無零食吃。

　　4、每天都要打開教室的窗戶通風，保證空氣的清新、流通;

　　5、盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這里特別提醒同學生不要去學校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合我們學生去的場所。

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