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壓力大,心理要崩潰的創(chuàng)業(yè)者該怎么辦

時間:2021-02-27 12:02:05 創(chuàng)業(yè)指南 我要投稿

壓力大,心理要崩潰的創(chuàng)業(yè)者該怎么辦

  導(dǎo)語:堅強的人也有脆弱的一面,創(chuàng)業(yè)者們更多的是在壓力、焦慮、抑郁、苦悶中艱難掙扎。如果不能正視這種精神狀態(tài),就不能幫助創(chuàng)業(yè)者們健康地創(chuàng)業(yè)、健康地生活,也不能真正解決創(chuàng)業(yè)中的問題。以下是人才網(wǎng)小編整理的創(chuàng)業(yè)者應(yīng)對心理壓力過大的解決辦法,歡迎閱讀參考!

  一 不要讓你的工作擠掉了你與人交流的時間

  專家說,盡管創(chuàng)辦公司的`過程,一般都會像在野外騎車一樣,總是跌宕起伏,但是創(chuàng)業(yè)者們也可以做出一些努力,來幫助他們自己保持對人生的掌控。Freeman建議,最重要的是留出一些時間給你愛的人們。他說:“不要讓你的工作擠掉了你與人交流的時間。”

  二 進行財產(chǎn)風險評估

  Freeman還建議創(chuàng)業(yè)者限制自己的財務(wù)風險。他說,在討論對風險的評估時,創(chuàng)業(yè)者通常認為只要這風險勉強還能應(yīng)付就可以了。最后導(dǎo)致的結(jié)果是,不僅會讓你銀行賬戶的資金入不敷出,也會導(dǎo)致你的壓力驟增。因此,在你自己的資金里劃定一個投資的限額。而且如果拉朋友和家人入股,千萬不能用他們虧不起的錢。

  三 堅持健康的生活方式

  有氧運動、健康飲食和充足睡眠都很有幫助。培養(yǎng)一個與公司無關(guān)的身份也同樣有效。“應(yīng)該建立這樣的生活理念:自我價值實現(xiàn)和資本增值凈值,是完全不同的兩碼事,”Freeman說,“生活的其他方面應(yīng)當成為你的一部分。”不管你正在養(yǎng)家糊口、在當?shù)卮壬茩C構(gòu)擔任董事、在后院建造火箭模型或者在周末去跳搖擺舞,在工作之外的領(lǐng)域也獲得成就感,對于心理健康而言是非常重要的。

  四 正確面對失敗

  重新建立起面對失敗和虧損的能力,也能夠幫助企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者保持心理的健康。“不要總是跟自己說‘我失敗了,我生意失敗了,我是失敗者’,”Freeman說,“換一個角度看問題:不入虎穴焉得虎子。生活就是嘗試和犯錯的過程,不要過分夸大失敗經(jīng)歷對你的影響。”

  四 不要隱藏悲傷情緒

  最后,Brad Feld建議說,要誠實地對待你的感受——不要隱藏情緒,即使是在辦公室。他說,當你愿意誠實地面對情緒時,你就能與周圍的人有更深入的溝通。“當你否定自己,否定自己的價值時,別人是能看穿的,”Feld說,“甘愿變得脆弱,對領(lǐng)導(dǎo)者來說是一種非常強大的能力。”

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