健康生活演講稿15篇
演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀點鮮明的特點。在不斷進步的社會中，在很多情況下我們需要用到演講稿，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，以下是小編幫大家整理的健康生活演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康生活演講稿1
同學們：
今天，我們演講的題目是《保護環(huán)境健康生活》
同學們，地球是我們?nèi)祟惞餐募覉@，人類自誕生起，一切衣食往行、生產(chǎn)，生活，無不依賴于我們所生存的這個星球。但是，長期以來，人類對自然的掠奪卻使得我們所生存的這個星球污染嚴重。霧霾里戴著厚厚口罩行色匆匆的人們不斷提示我們，環(huán)境污染危害人們的健康。同學們，牛羊可以克隆，我們卻克隆不了地球；我們可以離開家園，卻不能離開地球。如果真到了不可收拾的那一天，我們將無處可生存。所以，保護我們賴以生存的家園，是我們每個人不可推卸的的責任和義務。
親愛的.同學們，也許你們會說：“我們只是一名小學生，我們根本做不了什么大事情！”是的，雖然我們只是一名小學生，但我們可以從身邊的小事做起，從愛護學校的環(huán)境做起，從自己的衣食住行開始，保護環(huán)境，健康生活。
例如：少買一件衣。要知道少買一件衣服相當于減排二氧化碳6.4千克。
避免使用一次性的飲料杯、飯盒、塑料袋，減少資源的浪費和垃圾的產(chǎn)生。
積極響應北京市團委倡導的“三公里步行、五公里騎車、十公里公交、遠距離駕駛”綠色出行方式。
節(jié)約每一滴水。一滴水，微不足道。但是不停地滴起來，數(shù)量就很可觀了。據(jù)測定，“滴水”在1個小時里可以集到3.6公斤水；1個月里可集到2.6噸水。這些水量，足可以供給一個人的生活所需�？梢�，一點一滴的浪費都是不應該有的。
老師經(jīng)常跟我們講：校園既是我們學習知識的地方，又是我們的另一個家，是一個充滿書香氣的地方。我們要像愛護自己的家一樣，愛護我們美麗的校園。
正所謂“勿以善小而不為”，讓我們從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，保護環(huán)境，同呼吸、共責任、齊努力、為美麗校園加油！
我們播種下一個動作，就會收獲一個習慣：我們播種下一個習慣，就會收獲一種品格。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起。養(yǎng)成良好的文明習慣：當你身邊有廢紙時，請你彎彎腰，把它撿起來投進垃圾桶；當你打掃衛(wèi)生時，請你把桌椅擺放整齊；更不要在桌椅上亂寫亂畫；當你看到潔白的墻上有污漬時，請你拿起抹布把它輕輕地擦去；請你擦凈每扇窗戶，這樣我們就能沐浴更多的陽光。校園因為我們的雙手而變得美麗。清晨，當我們踏進干凈的校園，坐在整潔的教室里讀書，我們每一天會過得很開心。
同學們，讓我們用自己的實際行動保護環(huán)境，讓綠色生命來激發(fā)我們對生活、對學習的熱愛！同學們，讓我們立即行動起來吧！自覺增強保護校園環(huán)境的意識，做一個合格的保護校園環(huán)境的“綠色小衛(wèi)士”。
謝謝大家！
健康生活演講稿2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
路邊隨處可見的小攤小販們，主要賣一些油炸類、肉類加工類食品。而一到放學，這些小攤小販們前面就會擠滿一群蜂擁而至的學生。雖然他們認為這些東西好吃，但是他們殊不知，這些所謂的“山珍海味”實際上卻是能夠影響到他們身體危害的“罪魁禍首”，許多垃圾食品之中含有致癌物，有的會破壞我們身體里的維生素。像可樂雪碧這種汽水類的食品，里面含有大量的碳酸與磷酸，會吸取走我們身體中大量的鈣，所以家長常說的喝汽水長不高是可信的。
我也曾經(jīng)遭受其害。有一天放學，我實在餓得昏，就在一個麻辣燙的攤子前買了一份方便面，吃完了沒多久，我的.肚子開始疼起來，嚴重到無法行走，最后打了電話喊我媽來接，之后送到了醫(yī)院，醫(yī)生說這是吃了過于辛辣的垃圾食品所導致的胃疼，休息幾天就好了，這時候我才真正明白垃圾食品的可怕之處，之后再也不敢吃了。
有的小攤小販，為了一己私利，不惜去參入一些不健康的調(diào)料，如地溝油等，這些都是可致癌物，并且還有的商家在學校旁邊開起了小鋪，一到放學就有不少同學來此購買東西。有的人吃了一次感覺不錯，便一發(fā)不可收拾的每天去買，經(jīng)不住誘惑。那么這種垃圾食品和有什么不一樣呢?有多可怕，那么這種垃圾食品，就有多么可怕。
我認為，世界衛(wèi)生組織應該對于各國的小攤小販都進行嚴格懲罰，學校也該對于學生們進行對此方面的一個教育，不要讓祖國的花朵過早凋謝。并且同學之間也可以相互提醒，這樣子起到的作用更大。
那么我倡議，為了祖國的未來，為了自己的身體，我們應該遠離垃圾食品，與健康同在!
健康生活演講稿3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全，共創(chuàng)健康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。
近日我們有些同學為貪圖便宜、方便，或因為挑食，喜歡在路邊攤點就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點多采用的是“地溝油”，里面包含很多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過健康體檢，沒有衛(wèi)生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學校提倡同學們在食堂就餐，或在家吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免食物中毒事故的發(fā)生。同時希望同學們不吃生冷食物，保證營養(yǎng)均衡，把自己的身體吃得棒棒的。
在此我建議同學們：1.樹立食品安全觀念。在購買食品時，應盡量選擇正規(guī)的商場或超市，同時一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期，包裝袋有無破損等。沒有生產(chǎn)許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。我們應盡量在家吃早餐，不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的.誘惑。在外就餐，應選擇衛(wèi)生潔凈，餐具消毒，環(huán)境整潔，證照齊全的餐館。3.養(yǎng)成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。
同學們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關(guān)注食品安全，養(yǎng)成良好的飲食習慣，做一個健康向上的學生！謝謝大家！
健康生活演講稿4
親愛的老師，同學們：
大家好！
今天我們演講的題目是《快樂運動,健康生活》。
火紅的夏日告別了青翠的燕子山，丹桂的香氣彌漫著橙色校園，歡樂的身影，銀鈴般的笑聲，秋日的綠茵場上又開始沸騰。瞧，那飛揚的跳繩、那雀躍的身姿、那奔跑的矯健步伐，這就是我們的健康生活。多么酣暢淋漓的揮灑，多么痛快的運動，這一切的一切，讓我精神抖擻，心情飛揚！這就是體育運動的魅力！正如大作家普希金說的那樣：生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮！我愛開元，更愛開元陽光下健康的運動生活！
本周四我們開元又將迎來學校一年一度的秋季運動會，今年的運動會推陳出新，為了讓每個學生都能參與其中，充分體會運動的快樂，同時培養(yǎng)大家團結(jié)協(xié)作的精神，學校將游戲娛樂和體育競技融合起來，設計了多種有趣的比賽項目。今年的比賽規(guī)則也很特別，不同年級的相對班級縱向組成一支比賽隊伍，這只隊伍中的三至六年級各班成績總和為這支隊伍的最終成績，這就需要三至六年級每一位同學的精誠團結(jié)。今年的運動會中我們還將進行課間操展示。特別值得一提的是，本次大會我們還將邀請市、區(qū)教育局的有關(guān)領(lǐng)導和濟南外國語學校教育集團有關(guān)領(lǐng)導到校指導工作�？傊�，本次全員運動會可謂盛況空前，令人期待，屆時也將會創(chuàng)意繽紛，精彩紛呈，掌聲四起。
相信各班的運動健兒們已經(jīng)做好充分的`準備，準備在開元賽場上大顯身手，一展英姿。
試想那抬小豬、小猴爬、運轉(zhuǎn)乾坤等趣味十足的體育游戲項目，試想那力量與速度連接的接力賽場，試想那群情激揚的觀眾席、拉拉隊，還有一二年級的小同學們，你們可以跟爸爸媽媽一起在親情運動會中體會趣味和默契。每一幅畫面都讓我們向往！除卻“堅韌不拔、奮勇爭先”的運動精神，更值得我們期待看到的是伙伴間、對手間的彼此鼓勵的眼神和相互攙扶雙手，用行動詮釋“友誼第一，比賽第二”的和諧競技。
在快樂運動、享受健康生活的同時，還希望同學們在原樣交接、垃圾分類等文明引領(lǐng)活動方面有新的突破。希望同學們在整個運動會過程中，保持好會場秩序，不要隨意打鬧或走動，在座區(qū)整齊坐好，熱情地給運動員加油。同時，還要保持好會場的衛(wèi)生，在觀看過程產(chǎn)生的紙屑、果殼、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。愿每位同學都能用自己的行動，體現(xiàn)出成績與素養(yǎng)同在，風尚與競爭并存，將開元分校學生最好的風貌展示給與會的嘉賓，為學校增光添彩。
生命不息，運動不止。同學們，讓我們快樂地運動起來吧，運動讓我們的生活更健康，更美好！
健康生活演講稿5
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好。今天我要演講的是關(guān)于健康話題的。相信我們每一個人，都有不一樣的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我認為過健康的生活，成績健康的自己，為自己負責。
過健康生活的人，他們和生活方式不健康的人是不一樣的。
過健康生活的人，他們的身體很健康。例如一個經(jīng)常運動的人和一個不經(jīng)常運動的人，他們的身體狀況是不一樣的。要過健康生活的人，他們的生活很規(guī)律。例如，每天都按時起床，然后去做一段時間的運動。例如跑步。運動最健腦。大量研究表明，體育鍛煉，才是改善認知功能的最佳方式。美國馬里蘭大學的研究者發(fā)現(xiàn)，有氧運動對增強大腦功能有無與倫比的'好處。這種運動不僅對大腦有益，還有助于心臟健康。保證生活質(zhì)量，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不錯的。而且還可以提高自身的免疫力，培養(yǎng)良好的生活習慣，這豈不美哉？
生活不規(guī)律，不健康的人。比如熬夜，不良的飲食習慣等等，都會導致身體的免疫力下降。靜態(tài)生活方式是非傳染性慢性疾病發(fā)生的危險因素，國內(nèi)外大多數(shù)研究已證實，靜態(tài)生活方式是兒童青少年超重肥胖的重要影響因素。經(jīng)常飲酒勸酒的人對喲增強肝硬化，胃癌心肌損害和中風猝死的危險性。吸煙的人肺不好。這些都表明我們應該過健康的生活。
但是，該怎么過健康生活呢？
世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康的因素中，生物學因素占15%，環(huán)境因素占17%，行為和生活方式占60%，醫(yī)療服務僅占8%。由此可見，健康最簡單的也是最有效的方法，個人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培養(yǎng)健康生活方式。把健康融入生活的方方面面。讓健康的生活伴隨我們的一生。過健康生活為自己負責。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
健康生活演講稿6
神將自身置于日子磨礪和天然風波的陶冶，從中取得抵抗力與免疫力。對于健康的了解，隨著“生物—心理—社會醫(yī)學模式”的轉(zhuǎn)變，對健康的要求，應是生理、心理活動正常、精力旺盛，對天然環(huán)境及社會環(huán)境有著杰出適應能力的狀況上來。疾病是健康的對立面，具有一系列特征性狀的病理進程。但是人體由健康到發(fā)生疾病，經(jīng)常會呈現(xiàn)一個或長或短的過渡狀況。
在快節(jié)奏的現(xiàn)代日子中“身心疲憊”使越來越多的現(xiàn)代人困苦不勝。它似病非病，人體處于既不歸于健康，又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀況，即亞健康狀況，它確確實實影響著咱們的日子，大大降低了咱們的日子質(zhì)量。那么體育運動應該是消除這個過渡狀況的有效良方，從體育化的困境，體育運動勢必是最佳挑選。其最大特點是將機體置于比較惡劣的外部環(huán)境，并施加運動影響引起體內(nèi)發(fā)生比較劇烈的生理反應，由此增強和改進體質(zhì)體能。因此，它與使用其他多種保護措施、保健品、營養(yǎng)品的最大差異之處，在于它是以更加積極的進步精神，通過自身機能的主動變化，力求與外界環(huán)境之間取得平衡。這樣造就的人類不再是溫室的花朵，而經(jīng)得起人生的狂風暴雨。試想，一個勇于冬泳的人會否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。一個勇于徒手攀巖或長江漂流的人，會否在遇見風雨、遭受苦難困苦時知難而退呢？
“行到水窮處，坐看云開始”是體現(xiàn)體育運動的'藝術(shù)享用；“不經(jīng)風雨，何已見彩虹”展示體育運動的尋求境界；“生命在于運動”，咱們還有什么理由不去應戰(zhàn)生命。因此，體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然挑選，是對人類瘋狂尋求科技而使日子非天然惡質(zhì)化的善意修正，是對生命的有力應戰(zhàn)。
再次，體育運動是對生命的使用。在人類時刻短的一生中，要攀上抱負中的山峰，只要三種挑選：要么爬的速度快；要么爬的時刻長；天然最抱負的就是爬的時刻長而速度又快，這樣，在有思進步、懶于立異、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，為什么？為他們精力如此旺盛卻不去—爬山！體育運動可以使咱們?nèi)〉蒙嬎枨蟮慕】档纳硇�，只要體育運動，才能使咱們充分地使用天然賜給咱們這個完美的生命。然后使咱們有更長的可使用時刻，并以更高的效率完結(jié)工作。這無疑是對生命最大的使用。
最后，體育運動是對生命的享用。體育運動實質(zhì)上總是伴隨著苦難的進程，沒有苦楚就沒有練習（Nopain，notrain）。體育運動中咱們會消耗很多的體力，會損傷肌肉然后引起肌肉酸痛，關(guān)節(jié)會受傷，會丟掉很多的水分，會打破體內(nèi)原有的代謝平衡，總之，機體會對運動發(fā)生一系列劇烈的生理反應。但這種苦楚給參與者所帶來的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強，而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松，是運動后渾身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿意，是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情，是進球后球員欣喜若狂、得意洋洋的動作和表情，是領(lǐng)獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺，即或觀眾也會深受感染，更何況親身經(jīng)歷的人。
可見，體育運動是對生命更高層次的享用。
生命，需求一種耐性，亦需求一種硬度。體育運動可以強化生命，更好地表現(xiàn)生命的實質(zhì)。
“生命在于運動”，無疑是對體育運動價值與含義最點睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，期望大家都能加入到陽光體育運動中來，同享健康日子！
健康生活演講稿7
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好。今天我演講的題目是《健康生活，從心開始》。
人人希望自己是健康的，一個人怎樣才算健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個人擁有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)，即：軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。
作為一名高中生，應該如何擁有健康的心理呢？可以從以下幾個方面來理解：
第一是正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的世界觀、價值觀，既有遠大的理想，又有腳踏實地的態(tài)度，能夠跟上時代的步伐，立場堅定，堅持不懈。遇到困難時，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠呈現(xiàn)積極向上的最好狀態(tài)。
人的一生之中會遇到很多不順，你可能無法逃避，只能面對。若你總是把時間和精力都放在這些負面情緒上，會使你活的很累。我們都不是圣人，做不到當別人打自己左臉一巴掌時，還能笑著請別人往自己右臉打一巴掌。就像有人認為高考并不公平，而復旦教授錢文忠卻說：“人類社會沒有絕對的公平，中國不公平，美國同樣不公平！現(xiàn)在幾乎可以說唯一的一條相對公平線就是高考了”。當你覺得生活對你不公平的時候，請你打開那把叫做原諒的傘。
第二是知足的心境。生活里，我們都有一個錯覺：幸福總是別人的，唯有煩惱屬于自己！有這樣一個故事：有一個詩人，才華橫溢且家境富裕，妻子美麗溫柔，兒子聰明伶俐，但他怎么也感受不到快樂。他請求上帝幫他找回幸福，上帝先奪去了他的'財產(chǎn)，再帶走他的妻兒，最后拿走了他的才華，詩人痛不欲生。過了一個月，上帝把這些又重新還給了他，詩人摟著妻兒，長久地跪在上帝腳下，深深地致謝，感謝上帝賜予他幸福。其實上帝并沒有多給他任何東西，只是給了他失而復得的感覺而已，他便從中體會到擁有的滿足，從而開始珍惜現(xiàn)狀。
因此，在這個世界上，你未必是最幸福的，但你肯定不是最不幸的。知足的心境源于正確的認識，一個人要做到一分為二地知人論事，既能接受自己，又能悅納他人；一個人還要有自知之明，對自己的德才學識要有正確的判斷，這樣才不會在別人的贊美、鼓勵中沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱。
第三是和諧的人際關(guān)系。美國社會心理學家馬斯洛有一個著名的人類金字塔需求層次理論：當人的生理需求、安全需求得到滿足之后，社交需求便成為最重要的欲望渴求。確實，正常的人都有著豐富的情感，希望與他人交流。當我們做出成績渴望得到承認，遇到煩惱又想得到理解和幫助。在我們?nèi)穗H交往中處處尊重別人，得到的回報就是別人處處尊重你，尊重別人其實就是尊重你自己。同時，還要樂于幫助同學，人是需要關(guān)懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關(guān)懷和幫助。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。
第四是良好的性情、統(tǒng)一的人格。良好的性情是健康心理的重要標志，應做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。我們要不斷完善自己的人格，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格
最后，希望保持良好的心理狀態(tài)成為我們生活的常態(tài)。學會快樂，讓我們在求學的道路上找到幸福；學會尊重，讓我們在尊嚴和責任中無愧于美麗的人生；學會感恩，讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行。在學習生活中，感受人性之美，感受科學之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創(chuàng)造文化的輝煌。讓健康的心理成為我們成功的保證！
謝謝大家。
健康生活演講稿8
各位聽眾：
一個中心，是指以健康為中心。
有人戲稱：“青年人用健康換金錢，中老年人用金錢換健康�！贝嗽挷⒎菦]有一點道理。年輕人忙事業(yè)，忙家庭建設。現(xiàn)在各行各業(yè)競爭激烈，年輕人不同程度地透支生命，用健康的體魄賺前途、換金錢。中老年人在青壯年時期已經(jīng)對社會和家庭盡了義務，作了貢獻，所以到了晚年應該不再是追求事業(yè)或金錢，而是要以健康為主題。
退休以后，中老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業(yè)發(fā)揮余熱。但無論干什么，都應該有利于身心健康，如果與健康的目的相矛盾，就不應該去做，就要堅決糾正。有的中老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結(jié)果缺少必要的活動，很快便疾病纏身。有的中老年人不太愿意歇下來，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結(jié)果因操勞過度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯誤的。實際上，中老年人做到身心健康，不給社會和子女添麻煩，就是對社會和家庭的最大貢獻。
二個要點，是指瀟灑一點，糊涂一點。
瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復雜的人際關(guān)系所累，不再受嚴格的作息制度限制，也沒有了工作的壓力，應該說已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢？
有位老人中年喪偶，自己辛辛苦苦地將5個子女撫養(yǎng)成人。晚年苦盡甘來，子女們都各自事業(yè)有成。但他仍然獨自過著清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門舍不得坐車，晚年生活質(zhì)量不高。老人逝世時，子女們卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，他居然有十幾萬元的存款。人活著，當然不能完全為了物質(zhì)享受，但到了晚年，有了一定的消費實力，為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點呢？人們生產(chǎn)勞動的目的，就是為了改善生活條件，提高生活水平��！
糊涂一點，并非說人到老年就不要學習、不明事理或者思想糊涂，而是說要淡泊一點，看開一點，不為日�，嵥槭滤_。通俗地說，就是小事上隨意一點。人生苦短，生命第一，何必對日常生活中那些無聊瑣事斤斤計較呢？“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空�！睂捜菀稽c，瀟灑一點，糊涂一點，會使自己生活得更輕松、更愉快、更充實。
三個忘記，是指忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨。
忘記年齡，是說中老年人沒有必要總在心里惦記著一個“老”字。有的人常常嘆息“歲月催人老，時光不饒人”，甚至害怕過年過生日。其實，年齡有著不同的計算方法，可分為“日歷年齡”、“生理年齡”和“心理年齡”。一般情況下，我們經(jīng)常使用的是“日歷年齡”，又稱“年代年齡”或“時序年齡”，計算單位為年�！吧砟挲g”又稱“生理學年齡”或“生物學年齡”，是指從生理學和生物學角度來衡量人的年齡�！靶睦砟挲g”則是指從大腦功能和心理衰老程度來衡量人的年齡。“日歷年齡”的“老”，并不能完全代表一個人身體的衰老程度，如果用日歷年齡來與生理、心理年齡進行比較，就會發(fā)現(xiàn)有的人是未老先衰，有的人則是老而不衰。
比如，我們大家都比較熟悉的快樂老人——宋書如，從“日歷年齡”來講，她是一位中老年人，已經(jīng)82歲了。但是，如果從“生理年齡”來講，她還只是一位中年人，思維活躍，身手敏捷，活動自如。尤其可貴的是，從“心理年齡”來講，她甚至只是一位年輕人，從不看重自己的年齡和生死，整天陽光燦爛，穿著時髦，一副健康快樂的心情。
忘記疾病，并不是說中老年人有病也不要去治療，而是不要過度擔心自己的`疾病。人老了，難免會有病，但不必對所患的疾病過分地擔心和害怕。對常見的老年性疾病，理當采取積極的防治措施，但防御過度非但無益，反而有害。有的中老年人雖然沒有什么大病，卻總是懷疑自己患了某種嚴重的疾病而到處求醫(yī)問藥，或?qū)φ罩t(yī)學書籍自己“找病”。這種對疾病過度恐懼的心理狀態(tài)是非常有害的。說得通俗一點，就是本來沒病的人，也可能“怕”出病來。不要怕病，但有病也不要諱疾忌醫(yī)，積極治療就是了。
忘記恩怨，是指中老年人要忘記過去的恩恩怨怨。人生旅途上總會經(jīng)歷一些風風雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必對過去的事情耿耿于懷。有人說：“傷害自己的最好辦法，就是記住那些令你不快的事情。你‘懷念’它一次，它就傷害你一次�！睘槭裁匆约簜ψ约耗�？我國科學工作者對長壽老人的凋查結(jié)果表明，性格開朗、心態(tài)平和是他們的共同性格特點。中老年人要想獲得平和的心態(tài)，最好的辦法就是寬容、豁達，給記憶裝一層濾網(wǎng)，濾去過去的不愉快，只留下快樂與自己相伴。
健康生活演講稿9
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《快樂運動讓健康與我相伴》
一年一度的冬季三項活動將在本月拉開帷幕。其實我們都發(fā)現(xiàn)，天氣越來越?jīng)觯鞣N呼吸道疾病開始纏繞著我們，打擾我們的生活，影響我們的情緒，讓我們不能暢快的生活，輕松地學習。大家也都知道，健康是生命的基點，生活的基礎，“健康第一”是現(xiàn)代人應樹立的生命觀。小學生又處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，這一時期的健康將為一生的'健康奠定堅實的基礎。
為提高學生的身體素質(zhì)和健康水平，培養(yǎng)學生的團隊合作精神，推進我校“陽光體育運動”的開展，我校將以《快樂運動 讓健康與我相伴》為主題，全面實施《學生體質(zhì)健康標準》，以冬鍛三項為中心，繼續(xù)開展長跑、跳繩、踢毽子三項全民健身活動，豐富同學們課余體育活動，促進同學們德、智、體全面發(fā)展。
下面就請聽許老師來給大家講一講冬季三項對人體的好處吧。首先，健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能�？茖W實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量大，可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還能加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。同時，健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。最后一點是，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。并對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。
那么跳繩又有哪些處呢？它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優(yōu)點。首先跳繩是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助。其次，它能促進兒童健康發(fā)育,加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童的健康成長。同時跳繩獨有的自跳自數(shù)練習方式，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念；在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，更是提高了兒童的記憶能力、大腦的思維靈敏度和判斷力，促進了兒童體力、智力和應變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；最最重要的是，跳繩能夠培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感。跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右能腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，它還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，總之跳繩的好處真是數(shù)之不盡�。�
冬季三項的另一個運動項目就是踢毽了。踢毽兒主要是下肢肌肉的協(xié)調(diào)運動，功夫在腦，也在腳。髖、膝、踝等關(guān)節(jié)隨著盤、拐、繞等動作，使腿部肌肉得到充分的鍛煉;腳面、腳跟、腳踝的靈活運動促成了最簡單的踢毽動作，但又需要腰肌、髖肌、臀肌等肌肉的參與。因此，經(jīng)常踢毽兒，既能增強肌肉、骨骼的功能，又能有效預防下肢靜脈血栓形成性疾病。
說了這么多，相信同學們已經(jīng)充分了解到了冬季三項運動的各種好處，都已經(jīng)躍躍欲試想要參與到活動中來了。那么下面我就來說一說本次冬季三項活動的具體要求。本次冬季三項運動將于啦啦操比賽結(jié)束后展開，并且一直持續(xù)到20xx年3月份。我們要以“健康第一、安全第一、面向全體”為宗旨；以增強學生身體素質(zhì)為目標；堅決貫徹以下三個原則和落實以下三個具體要求。
一、堅持三個原則：
1、堅持量力而行、人人參與的原則；
2、堅持以年級、班級、小組、個人為基本單位進行活動的原則；
3、堅持在校內(nèi)、課余時間和體育活動課中進行活動的原則；
4、 各班活動有記載、匯總，有慢性病等疾病的同學可視病情適量參加。
二、活動具體要求：
1、體育組將不定期的對班級進行帶繩子和毽子的情況。全帶為一百分，一人沒帶扣五分。最后將納入冬季三項運動會的團體總分。
2、同學們利用課余時間，或在體育大課間活動中要積極參加學校安排的活動，每位學生努力做到跳短繩每天練習不低于5分鐘，踢毽子每天練習累計不低于5分鐘，低年級學生（1—2年級）每天跑不得低于300米左右。中年級學生（3—4年級）每天跑500米，高年級學生（5－6年級）每天跑不得低于800米左右。
3、學校將在一月份進行冬季三項比賽，屆時將對活動中表現(xiàn)突出，成績優(yōu)異的班級和個人給予表彰。
同學們，生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動。我堅信，通過我們的共同努力，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。
最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長；成為一個學習好，身體棒的快樂xx娃！
健康生活演講稿10
同學們回去，一定目睹農(nóng)村大忙景象。“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦�！边@曾經(jīng)是常被用于兒童啟蒙的詩句�？墒乾F(xiàn)在，很多富裕起來的人們已經(jīng)忘卻了這首詩的精髓�？纯次覀冃@里，各種浪費現(xiàn)象依然比比皆是。
在教室，有些人拿到副餐就扔進了垃圾桶；在宿舍，有些人領(lǐng)到水果竟從陽臺往樓下扔；在食堂，有些人吃不到幾口就丟下餐盤走人了；在天橋，我們的工作人員幾乎每天都要打掃到不少雞蛋和牛奶……
那些浪費糧食的同學，心里是怎樣想的呢？
有的人說：現(xiàn)在生活水平提高了，浪費點兒糧食沒什么要緊。
我們國家的糧食真的已經(jīng)富裕到了可以不提節(jié)約的地步嗎？不！我國是農(nóng)業(yè)大國，近幾年糧食年產(chǎn)量徘徊在4。5億噸左右，人均糧食占有量長期處于不足400公斤的低水平。從目前形勢來看，全國人口增長的趨勢不會變，耕地面積逐年減少的趨勢不會變，在今后相當長的一段時間內(nèi)，我國糧食的供需仍將在緊張中度過。稍微關(guān)心時政的人都知道，我國已經(jīng)成為世界上最大的糧食進口國。
有的人說：吃飯的錢我繳了，我浪費的是自己的`，跟別人沒有關(guān)系。從表面上看，浪費只是個人的消費方式，但從本質(zhì)上講，它卻從一個側(cè)面反映了一個人的人生觀和價值觀。
節(jié)約糧食，是我們每個公民應盡的義務，而不是說你的生活好了，你浪費得起就可以浪費。浪費是一種不尊重自然和他人勞動果實的可恥行為。即使在發(fā)達國家，節(jié)儉也被視為一種美德。這是對勞動的尊重，也是一種社會責任，更何況我國還是一個發(fā)展中國家，還有那么多人沒有解決溫飽問題，還有那么多孩子因貧窮而失去受教育的機會。
有的人怕別的同學瞧不起，因此即使家庭不是太富裕，在家里也能珍惜糧食，到了學校，在同學面前也不敢表現(xiàn)出來。于是，為了“面子”，他們總想比城里孩子表現(xiàn)得更大方，甚至故意浪費。同學們，這種靠浪費得來的面子要不得呀。
如何重塑節(jié)約精神，倡導合理消費而不浪費糧食呢？
一是樹立節(jié)約意識。愛糧、惜糧、節(jié)糧，不能是空洞口號，也不應是權(quán)宜之計，它是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)�！肮�(jié)約糧食光榮，浪費糧食可恥”的風尚不僅過去需要、現(xiàn)在仍然需要。我們的糧食遠未充裕，我們沒有糟蹋糧食的權(quán)力，也沒有糟蹋糧食的條件。希望前面我提到的那些浪費現(xiàn)象不再發(fā)生。
二是發(fā)掘節(jié)約潛力。我們雖然不種田、不產(chǎn)糧，但節(jié)約糧食也相當于種了糧食。在食堂里，吃多少打多少，不喜歡吃的菜就讓工作人員不打或少打，我們的一張張餐桌就相當于一方方糧田。
三是強化節(jié)約行為。我們將對學生在食堂就餐情況作進一步管制，嚴禁將雞蛋、牛奶等帶出食堂，嚴禁故意浪費，發(fā)現(xiàn)嚴重浪費糧食者予以通報批評，（我們可以在食堂的門口張榜公布）對情節(jié)嚴重者將由學校給予一定的處分。
我國政府提出“要在全社會形成崇尚節(jié)儉、合理消費的理念”，節(jié)約應該是每一位公民的共同選擇。節(jié)約糧食，健康生活，讓我們從現(xiàn)在開始做起吧。
健康生活演講稿11
尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：
大家好！
體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因為我是一名體育教師；我由衷地感到慶幸，因為我搭上了新課程改革這趟列車。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風，給我們的課堂注入嶄新的生機與活力。體育不再是“頭腦簡單，四肢發(fā)達”的代名詞，她激勵著每個學生自主、積極地參與。課堂上，孩子們小手如林，小臉兒通紅，小嘴兒不休，廣闊的空間生成了孩子們的自信、自主和自立。是新課程讓我們朝氣蓬勃意氣風發(fā)，是新課程讓我們敢為人先、屢創(chuàng)佳績。這段時間的教學實踐，
使我懂得了該怎樣去喚醒學生、激勵學生、提升學生。
說到這兒，我不禁想起了前不久發(fā)生的一件事：那是一節(jié)籃球課，孩子們聽得非常認真。我對他們說：“下面老師給大家示范一下�！睕]想到，我投的球擦著籃框掉了下來，沒進！站在一旁的劉亮同學不屑地說：何老師，讓我來！坦率地講，那是一個上課紀律不太好的.學生，竟想跟我挑戰(zhàn)。想了想，我決定給他一個展示的機會。只見他熟練地舉起球,自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、壓腕，一個漂亮的弧線,球進了!我不禁大叫一聲：“好球！”其他同學頓時圍了過來，小聲議論起來：“他好厲害，比老師還準！”“何老師還沒劉亮投得準呢？！”我把學生集中起來，分析劉亮投得準的原因，并對他們說：“同學們，我希望你們像劉亮那樣，比老師投得更好、更準，老師和大家一起繼續(xù)練習，看誰的進步大，看看還有誰能超過老師。”大家爭先恐后地練習，劉亮也練得更歡了。在孩子們面前，當為人師者偶有失誤時，我放下了師道威嚴，剖析自己，審視自己，給予學生平等與信任；當學生表現(xiàn)出眾時，我充分地信任學生，尊重個性，鼓勵超越，給予學生賞識與激勵……在這樣的課堂上，在這樣的氛圍里，教學相長，師生互動，和諧共進，我努力以我的關(guān)愛、引導、啟迪、奉獻為學生構(gòu)建奔向未來的堅實橋梁。
聽！體育課上傳來的時而歡快、時而和緩的音樂，那是我們借助音樂來為課堂渲染氣氛，調(diào)節(jié)練習強度的大�。徽n堂上不時有“turn left. turn right”的英語口語響起，那是 “學科互通”的理念在體育課中的滲透；生動活潑、充滿童趣的主題式情景教學，讓孩子們運動著、健康著、快樂著！
看！一張張榮譽證書紛至沓來，運動小健將們說：“老師，我們的榮譽里記載著您的辛勞與汗水！”
一個個光榮稱號相繼而至，我想說：“孩子們，老師和你們共同成長，你們的成功是我最大的榮耀！”
太陽無語，卻放射著光輝；高山無語，卻體現(xiàn)著巍峨；藍天無語，卻表露著深遠。各位領(lǐng)導，各位老師，古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！在這里我要和我們的孩子一起大聲說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧！因為我運動?我健康?我快樂！
運動會上，我希望我們?nèi)w同學能團結(jié)友愛、文明參賽，嚴格遵守競賽規(guī)則和大會紀律。我們要求參加比賽的同學能遵規(guī)守紀，比賽期間不要在場地之間隨意跑動；每個班級都有明確的休息場地劃分，當比賽結(jié)束后，地面都要保持潔凈。在比賽期間，希望各班能踴躍投稿，通訊報道既要追求數(shù)量，更要講究質(zhì)量。你們在報道中既可以為自己班級同學加油，也可以為對手喝彩。
運動會上，希望全體裁判員師生能認真履行自己的職責，發(fā)揚吃苦耐勞的精神，努力克服各種困難，忠于職守、堅守崗位、積極熱情、以身作則，確保運動會的圓滿成功。希望全體班主任、任課老師、我們廣大的同學以及所有工作人員，都能熱情服務、積極參與。運動會后，我希望同學們能把競技的精神，“更快、更高、更強”的奧林匹克精神遷移到學習和今后的工作、生活中去，使你的生活更具魅力、人生更加精彩。
謝謝大家！
健康生活演講稿12
各位老師、各位同學：
上午好，我是綏德逸夫?qū)嶒炐W六年級二班王湘玉。我給大家演講的題目是《健康中國，從我做起》。今天是20xx年5月20日，是全國學生營養(yǎng)日。“合理膳食，免疫基石”，這是20xx年全國學生營養(yǎng)日的主題。
健康是生活最重要的事，也是一個國家繁榮昌盛的基石。
要保持身體健康，首先是一日三餐的營養(yǎng)合理搭配。比如我家，多年來，由于父母生活繁忙，我們家一日三餐基本是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。其實正確的應該早餐豐富才對。這種狀況不僅僅是我家，還有很多的家庭也是這樣的。還有的家長盲目地片面讓孩子攝入高脂肪高蛋白食物，所以中學生肥胖癥發(fā)生率連年升高。我們應該改變這種不合理飲食習慣。
其次多運動。均衡營養(yǎng)，適量運動。作為青少年，除了合理安排學習，更應合理的的運動，不能沉迷網(wǎng)絡游戲，更不能瘋狂吃零食。適量的運動，有利于營養(yǎng)的吸收，提高免疫力，改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使我們有充沛的精力學習。
身體健康，心理也應健康。作為新時代的少年，應樂觀開朗，積極向上，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩的`綜合活動。最近兩年我們實驗小學成立了愛心小分隊，在周瓊老師的帶領(lǐng)下，利用節(jié)假日，為陜北愛心樹的孩子們送愛心，陪他們玩，與他們一起玩游戲。
20xx年，新冠疫情國家各行各業(yè)損失重大�，F(xiàn)在雖然疫情控制住了，我們復學了，但我們應吸取深刻教訓，發(fā)起“新型食尚，推行分餐，預防疾病，減少浪費”的全民分餐制倡議。摒棄食用野生動物的陋習，推動全民健康飲食習慣的形成和鞏固。倡導減油、減鹽、減糖，形成健康口腔、健康體重、健康骨骼的全民健康生活方式。
“合理膳食，免疫基石”。健康生活，從我做起，讓營養(yǎng)、健康、和諧與我們同行！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康生活演講稿13
領(lǐng)導、老師、學生：
大家好！我是07的曹靜，今天演講的題目是《還我們綠色空間》。
我們知道，幾千年前，人類征服了自然，利用自然界的一切事物作為人類文明的象征。幾千年后的今天，人類是否通過尊重自然、釋放自然、與自然和諧相處，將繼續(xù)存在視為現(xiàn)代意識的象征
記得有句話：‘兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺升天�！腥碎_玩笑說這樣的意境只存在于都市人的夢里。環(huán)顧四周，摩天大樓高聳入云，覆蓋了廣闊的天空。在股票大廳里，在縱橫交織的'屏幕上，新鮮的身影在工廠繁忙的機械聲和路人急促的腳步聲中跳躍。這就是所謂的‘都市節(jié)奏’嗎？
在這個盛世，很多人為了眼前的利益而忙碌，甚至不惜犧牲后代。
健康生活演講稿14
尊敬的各位家長學校學員：
大家下午好！
時間過得真快，一個學年的學習時間很快就要過去了。當我們的孩子在幼兒園里從哭哭啼啼吵著要回家到高高興興上學，放學還想留下來玩玩大型玩具，當我們的孩子在學習玩耍中逐漸長高的時候，我們家長們也在這一年參加家長學校的學習實踐中不斷地品嘗著帶孩子的甜酸苦辣，不斷地領(lǐng)悟著教育子女的科學規(guī)律和教育智慧。
家長學校既是我們提供家長一起學習的一種組織機構(gòu)，又是我們?yōu)榧议L創(chuàng)設的一種活動陣地和交流場所。借助這個平臺，我們試圖有效激勵家長學員們的學習熱情，以更好地為人父、為人母，為家庭、為社會培養(yǎng)一個個優(yōu)秀的人才。
一學年來，我們借助這個平臺，為家長學員們兩次聘請專家作家庭教育及衛(wèi)生防疫等方面的知識講座。各年級段每學期向家長開放活動，讓家長了解教師如何有效教育孩子的方法，了解幼兒在課堂上的學習情況，掌握孩子學習的特點和規(guī)律。我們還通過書面多次向家長學員宣傳衛(wèi)生防疫知識和家庭教育知識，組織家教知識答卷，舉辦“幼兒良好習慣培養(yǎng)”主題征文活動。組織了家長委員會成員去上海野生動物園、上海水族館等地親子旅游活動。豐富多彩的活動拉近了幼兒園與家長的距離，拉近了家長與孩子的距離。幼兒園與家庭成為了親密的教育合作伙伴。家長對幼兒園的主題教育更加認可與配合支持，共同為幼兒的教育提供良好的物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境。幼兒園的教育特色得到同行姐妹園的贊揚和上級領(lǐng)導的.肯定。2008年4月14日，幼兒園接待了副省長的來園視察，6月13日、17日連續(xù)向平湖市、嘉興市姐妹幼兒園示范開放。
各位學員，今天你們結(jié)業(yè)了，家長學校的組織學習告一段落了，但是我們家長們的學習還只是剛剛開了個頭，起了個步。教育孩子是一種家庭責任，也是社會責任；教育孩子是一門科學也是一門藝術(shù)；教育孩子需要愛心、耐心，更需要意志和毅力。我們著名教育家陶行知先生說：“生活即教育。我們給孩子怎樣的生活就是給孩子怎樣的教育�！奔议L朋友們，讓我們繼續(xù)共同努力，為孩子創(chuàng)設良好的教育環(huán)境，讓每一個孩子擁有健康快樂的童年生活。
謝謝大家！
健康生活演講稿15
尊敬的各位領(lǐng)導、老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是"遠離xx，擁抱健康生活"。
xx，一個看似離我們很遙遠，卻讓生活不斷演繹著一樁樁悲痛慘案的癮君子，讓有些人既割舍不下，又痛恨不已，因為它奪走了屬于這些人的正常生活，讓他們的生命從此不再有陽光。從起初的好奇，到最后的上癮，此過程的變換之快讓人始料不及。人們都在謾罵xx的始作俑者，可我們捫心自問一下，難道與我們自己就一點關(guān)系也沒有嗎在職校這個大家庭里，同學們來自不同的地方，不同的家庭，習慣自然不同。有些同學在踏入職校校門時，也把他的抽煙習慣帶進來了。
俗話說，近朱者赤近墨者黑，那些好奇心懵懂的學生禁不住這么帥氣的誘惑，吸了自己生命中的第一根煙，有了第一根，便有了第二根，第三根······漸漸的，他離不開煙了，沒有煙的生活他受不了。這個過程跟染上毒癮的過程有何區(qū)別。試想一下，我們既然能在一根煙面前屈服，我們還能保證在那些猶如"糖丸"的`xx面前不屈服嗎同學們，不要對地上扔的煙頭不以為然，煙癮何嘗不是一種毒癮，煙何嘗不是一種毒。它們都是促進生命走向滅亡的催化劑，只是催化效果不一樣而已。吸煙有害健康，每種煙的包裝盒上都有這六個字，這不就是在警戒我們嗎
同學們，勇敢的對遞過來的煙說"不"，勇敢的扔掉手中的煙，從最熟悉的事做起，學會拒絕，我們才有信心相信自己不會經(jīng)不起那些糖丸的誘惑，不會在那些糖丸的面前改變我們的初衷。世界上沒有"后悔"藥，要想不后悔，擁有美好的人生，就必需遠離xx，千萬不要抱著好奇的心理去嘗試那些東西，要為自己的身體健康著想，要為辛苦養(yǎng)育自己的父母著想，不要做出既傷害別人，又傷害自己的事。
同學們，誰都沒有權(quán)利剝奪我們的健康，就讓我們遠離xx，擁抱健康生活吧!
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