2014年“愛牙日”中國網(wǎng)民口腔健康藍(lán)皮書
2014年9月20日是全國第26個愛牙日，今年的愛牙日的主題為“健康每一天，從愛牙開始”，其目的在于提倡讓所有消費(fèi)者都了解追求健康首要因素是學(xué)習(xí)和堅持健康的生活方式，同時，也要讓大家知道健康的生活方式從維護(hù)口腔健康開始。那么，什么是健康的口腔?以及我們應(yīng)當(dāng)如何愛護(hù)牙齦?
帶著這些疑問，網(wǎng)易調(diào)研中心于2014年9月9日-9月15日開展《2014年“愛牙日”中國網(wǎng)民口腔健康調(diào)查》，基于對中國網(wǎng)民的生活習(xí)慣及口腔健康狀況的調(diào)查，分析得出我們離“健康好口腔”究竟有多遠(yuǎn)?
PART1：口腔健康狀況篇
現(xiàn)象一：半數(shù)網(wǎng)友認(rèn)為自己的“口腔不夠健康”
根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，對自己口腔健康描述中，“不健康”及“說不上”的總和比例最高，占所有參與調(diào)查網(wǎng)民的63.3%，29.0%的網(wǎng)友對自己的口腔健康比較滿意，只有7.6%的網(wǎng)友認(rèn)為自己的口腔狀況“非常健康”。
小編觀點(diǎn)：通過我們對調(diào)查問卷的分析，那些認(rèn)為自己牙齦不健康的網(wǎng)友主要是經(jīng)常會被“牙疼”、“牙齦出血”“口臭”“牙齒不美白”等牙齒表象所困擾，然而，對于引發(fā)這些病癥的原因卻不是很清楚。事實上，從醫(yī)學(xué)角度，我們可以將這些常見問題統(tǒng)稱為“口腔疾病”，絕大多數(shù)是因為口腔健康意識淡薄、護(hù)理方式不當(dāng)造成的。另外，根據(jù)過往的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，在我國真正達(dá)到口腔健康標(biāo)準(zhǔn)的中國人，事實上不到1%。
現(xiàn)象二：超過九成網(wǎng)友沒有定期去醫(yī)院檢查口腔健康的習(xí)慣
在向網(wǎng)友問及“上一次去醫(yī)院看牙的原因”時，受訪者中，因“拔智齒”、“看牙疼” “蛀牙”等突發(fā)性牙科疾病而去醫(yī)院就診的人數(shù)比例最高，占到總體的54.1%，次之，是近期未到牙科醫(yī)院看牙的網(wǎng)友占26%，除此以外，仍有11.1%的網(wǎng)友是因為牙周炎、牙髓炎等慢性口腔疾病的原因定期到牙科醫(yī)院就診。
在所有參與調(diào)查的網(wǎng)友中，我們還發(fā)現(xiàn)，非因病理選項“定期檢查口腔健康/或接受預(yù)防性措施”的勾選率僅有2.6%。
小編觀點(diǎn)：
很多網(wǎng)友都認(rèn)為，“我的牙齒沒有問題就沒有必要去醫(yī)院”，事實上這種想法是不正確的，定期對口腔進(jìn)行全面的健康檢查是口腔健康中的重要環(huán)節(jié)之一。因為這樣可以及時發(fā)現(xiàn)問題，并有效將一些牙科疾病防患于未然。例如：解除各種口腔隱患，包括系統(tǒng)治療牙周疾病、徹底清除牙齦污垢、拆除不良牙體并重新修復(fù)等。
現(xiàn)象三：近九成網(wǎng)友面臨口腔問題的困擾
綜合調(diào)查問卷的第3、4題，在過去一年中，幾乎所有網(wǎng)友都出現(xiàn)過口腔問題(其中牙齦出血57%、牙齒疼痛38.3%、牙齒過敏17.4%、牙齒松動22.5%、口臭47.4%、牙齦腫痛36.4%)，這些口腔問題的出現(xiàn)頻次依次占比為： 經(jīng)常有占24.4%，偶爾有38%，有時候會有(頻次比“偶爾有”少)27.5%，據(jù)統(tǒng)計顯示，僅有8.3%的網(wǎng)友，一年中沒有出現(xiàn)任何口腔問題。
現(xiàn)象四：高達(dá)90.4%的網(wǎng)友喜歡吃“辣、燙、冷”等刺激性食物
中國是“無辣不歡”的食辣文化盛行民族之一，在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)50%的網(wǎng)友表示喜歡吃辣的食物，31.2%的網(wǎng)友喜歡吃如燒烤、火鍋等燙食類食物，另外有25%的網(wǎng)友喜歡喝碳酸飲料，20.5%的網(wǎng)友喜歡吃雪糕、冰淇淋等冷飲，這一數(shù)據(jù)在18~23歲的年輕人及炎熱的夏天還要再高出5~8個百分點(diǎn)，喜歡吃甜食大多以年輕的女性群體為主，占到總參與人數(shù)的33%，僅有9.6%網(wǎng)友表示平時只吃一些蔬菜、水果等清淡食物;
現(xiàn)象五：逾七成年輕網(wǎng)友有不良的生活習(xí)慣
根據(jù)調(diào)查顯示，約有30.4%的網(wǎng)友擁有良好的生活習(xí)慣。在剩余的參與者中經(jīng)常在12點(diǎn)之后睡覺的占42.3%，經(jīng)常吃辣、喝冷飲等刺激性食物的占74.4%，還有24.1%的受訪者表示他們有長期吸煙的習(xí)慣，以上三種不良生活習(xí)慣都有的網(wǎng)友也高達(dá)23.8%，令人詫異的是，有12%的網(wǎng)友認(rèn)為“沒有養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣，他們認(rèn)為只要在出席重要場合時刷牙就可以”。
小編觀點(diǎn)：
造成網(wǎng)友普遍出現(xiàn)各種口腔問題誘因很多，歸納起來大部分是因為“生活習(xí)慣”和“飲食習(xí)慣”不當(dāng)引起的�？茖W(xué)實驗證明，經(jīng)常吃辣、冷、燙、甜類食物以及擁有不良生活習(xí)慣的人極易出現(xiàn)牙齦出血、口腔潰瘍、牙齦腫痛等口腔問題。例如：喜歡吃甜食的網(wǎng)友牙齒疼痛的發(fā)病幾率要比不經(jīng)常吃甜食的網(wǎng)友高出53%;經(jīng)常熬夜、加班的網(wǎng)友要比正常作息的網(wǎng)友出現(xiàn)口臭現(xiàn)象高出84個百分點(diǎn)。如果經(jīng)常出現(xiàn)如上幾種口腔問題時，那么這很有可能是身體患有牙周炎的預(yù)警信號。
因此，及早的調(diào)整自己的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣是十分必要的，除此之外，如果你依舊克制不住美食的誘惑，常備一支具有口腔養(yǎng)護(hù)、預(yù)防牙周問題的專業(yè)牙膏是十分必要的事情。
PART2：口腔健康方法篇
現(xiàn)象一：消費(fèi)者口腔養(yǎng)護(hù)意識增強(qiáng)，選有口腔養(yǎng)護(hù)功效及護(hù)齦功效的占五成
根據(jù)調(diào)查顯示，目前有50.2%的網(wǎng)友在挑選牙膏時，首要考慮牙膏是否具有口腔養(yǎng)護(hù)功效，這是由于近年來，媒體及醫(yī)療機(jī)構(gòu)的大力宣傳，消費(fèi)者對于口腔養(yǎng)護(hù)的意識有了明顯改善。購買牙膏時首要考慮其是否具有口氣清新功能的網(wǎng)友占到總?cè)藬?shù)的18.3%位居第二。除此，有11%的網(wǎng)友表示，他們會根據(jù)自己口腔健康的目前狀況進(jìn)行靈活購買(美白功效8.7%、防敏感6.8%、防蛀5.3%)，另外，還有8.7%消費(fèi)者認(rèn)為，他們在購買牙膏時，首要考慮產(chǎn)品的價格問題。
小編觀點(diǎn)：
目前，網(wǎng)友已經(jīng)從過往“好牙齒代表好口腔”的舊觀念，轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;好口腔等于好牙齒”的新思想，這種認(rèn)知上的轉(zhuǎn)變是十分正確的。因為，長期對口腔進(jìn)行專業(yè)的護(hù)理、保健，可以保障牙齦和口腔其他組織營養(yǎng)的充足供應(yīng)，擁有好口腔，才能盡享美食。
因此，在探究“如何科學(xué)地選擇牙膏?”時，最直接的辦法就是堅持使用具有口腔養(yǎng)護(hù)、預(yù)防牙牙周問題的專業(yè)牙膏。在此基礎(chǔ)上，根據(jù)專業(yè)的醫(yī)師建議，適時選用不同功效的牙膏進(jìn)行合理的養(yǎng)護(hù)是消費(fèi)者選擇牙膏時的正確選擇。
現(xiàn)象二：72.9%消費(fèi)者口腔護(hù)理手段單一，認(rèn)為僅靠刷牙就可以達(dá)到口腔健康的'目的
在受訪者中，72.9%的網(wǎng)友認(rèn)為，只要每天堅持刷好牙齒就意味著擁有“一口好口腔”，另外有39.1%的網(wǎng)友會選擇2種或2種以上的手段進(jìn)行口腔護(hù)理(經(jīng)常使用牙簽的占42.8%、使用牙線的占16.6%，使用漱口水的占19.3%)
小編觀點(diǎn)：
每天“堅持刷好牙齒”固然重要，但真正做到口腔健康還需要借助其他清潔工具(如漱口水、牙線、牙縫刷等)進(jìn)行輔助。
以中國消費(fèi)者還比較陌生的牙線為例，實驗證明，由于牙齒排列不齊等原因，牙齒與牙齒之間很容易形成衛(wèi)生死角，日常刷牙最多只能清潔牙表面70%的區(qū)域，還剩下約30%的牙面菌斑還沒有清除完全。此時借助牙線能方便地到達(dá)刷牙、漱口及剔牙都難以到達(dá)的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。
另外更重要的一點(diǎn)，做好每年的定期口腔健康全面檢查也是保證口腔健康的關(guān)鍵所在。
現(xiàn)象三： 當(dāng)牙齦出血時，網(wǎng)友處理辦法各有不同
在所有調(diào)查問卷的問題中，當(dāng)問及“出現(xiàn)牙齦出血時，你會如何處理?”網(wǎng)友的觀點(diǎn)出現(xiàn)了很大的分歧，有28.6%的網(wǎng)友認(rèn)為及時用清水漱口可有效緩解牙齦出血，13.7%的網(wǎng)友認(rèn)為這是口腔給出的危險訊號，此時需要加強(qiáng)刷牙的次數(shù)及認(rèn)真程度;6.8%的網(wǎng)友使用淡鹽水進(jìn)行漱口可以有效緩解牙齦的腫痛感，有6.5%的網(wǎng)友會采用服用一些消炎藥進(jìn)行治療;8.4%的網(wǎng)友會選擇去專業(yè)的牙科醫(yī)院進(jìn)行洗牙;14.5%的網(wǎng)友選擇及時購買軟質(zhì)牙刷及更換、選用減輕牙齦出血作用的牙膏;但仍有21.3%的網(wǎng)友認(rèn)為，牙齦出血是小事情，不用去理會，過段時間它自然會好。
小編觀點(diǎn)：
牙齦出血是口腔疾病的常見癥狀之一，經(jīng)常出現(xiàn)并且放任不理，則極有可能演變成為牙周炎，牙周炎的危害又有哪些呢?首先，患有牙周炎的患者最直接的病理反映是出現(xiàn)牙齒掉落，這樣不僅影響美觀而且還會影響我們的食物咀嚼能力，更加嚴(yán)重的話，還有可能引發(fā)冠心病、急性或亞急性感染性心內(nèi)膜炎、糖尿病等重大疾病。如果是孕婦患有牙周炎，那么發(fā)生早產(chǎn)低體重兒的危險率是是正常媽媽的7.5倍。
因此，每一次“牙齦出血"的出現(xiàn)，我們都必須慎重對待。正確的處理方式應(yīng)該為：
1.選擇具有解決及預(yù)防牙周問題(牙齦出血、牙齦腫痛)、口腔潰瘍的牙膏，加強(qiáng)口腔的清潔衛(wèi)生。并且保證每天刷牙3~4次，特別是在吃過食物以后，要記住刷牙或漱口;必要時可以用干凈的手指輕輕地按摩牙齦。
2.及時更換質(zhì)地柔軟、大小適中的牙刷;
3.多吃含有維生素C的蔬菜、水果;
4.經(jīng)過上述步驟仍未得到緩解，建議到專業(yè)的牙科醫(yī)院進(jìn)行全方位檢查;
現(xiàn)象四：95%的網(wǎng)友可以保證一天至少刷一次牙，但刷牙時間能保證在3分鐘及以上的僅有35.4%;
據(jù)統(tǒng)計，95%的網(wǎng)友可以保證一天至少刷一次牙，有53.8%的網(wǎng)友能夠堅持每天早晚各兩次刷牙，另外，有10%的網(wǎng)友表示也會在午飯過后進(jìn)行刷牙，僅有5%的網(wǎng)友表示沒有經(jīng)常刷牙的習(xí)慣，但在所有受訪中，只有35.4%的網(wǎng)友可以保證單次刷牙的時間超過三分鐘。
小編觀點(diǎn)：
正常情況，堅持每天早晚各一次刷牙是最為健康的生活方式，午飯過后可不做強(qiáng)制的刷牙處理，使用漱口水漱口即可，如遇特殊情況，例如：伴有牙齦出血的病發(fā)期間，可考慮選用具有專業(yè)解決及預(yù)防牙周問題的牙膏，加強(qiáng)口腔的養(yǎng)護(hù)，增加刷牙次數(shù)3-4次，提升口腔的健康狀況。如遇到出血情況加劇或者長久未得到改善，建議咨詢牙醫(yī)獲取更加專業(yè)的診療及養(yǎng)護(hù)建議。關(guān)于刷牙時間，根據(jù)資料顯示，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這樣的刷牙方式不能有效的清潔口腔。要養(yǎng)成科學(xué)合理的刷牙方式及習(xí)慣，小編建議每次刷牙不少于3分鐘，結(jié)合正確的刷牙方式，清潔口腔;同時，養(yǎng)成刷牙后在口腔內(nèi)含漱的習(xí)慣，加強(qiáng)口腔清潔并能讓延長口腔與牙膏內(nèi)的有效成分接觸的時間，改善口腔健康。
PART3：口腔健康認(rèn)知篇
現(xiàn)象一：100%的網(wǎng)友能夠清楚的認(rèn)識到口腔健康的重要性，但能做到定期口腔檢查的不到3%
根據(jù)調(diào)查顯示，所有網(wǎng)友都能夠認(rèn)同“口腔健康對自己的生活影響非常大”及“定期口腔檢查是十分必要的”，有12.2%的網(wǎng)友認(rèn)為牙齒的好壞是先天因素，但進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，僅有2.6%的網(wǎng)友可以做到定期對口腔進(jìn)行全面檢查。
小編觀點(diǎn)：
首先牙齒的好壞完全取決于先天因素的觀點(diǎn)是不正確的，誠然牙齒的好壞與遺傳是具有一定影響的，但并不是唯一的決定因素，通過后期的特別注意、養(yǎng)護(hù)仍能夠保證口腔狀況得以改善。
其次，之前列舉的牙周炎的危害，絕不是小編危言聳聽，這些危害都是經(jīng)過大量的科學(xué)實驗以及臨床實驗得出的正確結(jié)論。因此，僅僅是思想上意識到，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們還必須要落實到具體的行動上：
�、贀碛辛己玫纳盍�(xí)慣/飲食習(xí)慣;
②每天保證早晚2次刷牙，且單次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘，如能堅持每次刷牙過后含牙膏泡沫三分鐘，則效果更佳;
�、勖磕陥猿�3~5次去專業(yè)牙科醫(yī)院進(jìn)行全面的口腔健康檢查;
④堅持使用具有口腔養(yǎng)護(hù)、預(yù)防牙周問題的專業(yè)牙膏;
現(xiàn)象二：六成網(wǎng)友贊同“掉牙現(xiàn)象實際上是由牙周炎引起的”
在所有受訪者中，對于掉牙現(xiàn)象的原因描述，8%的網(wǎng)友認(rèn)為“掉牙現(xiàn)象是遺傳造成的，家里牙口不好是導(dǎo)致掉牙的直接原因”，27.5%的網(wǎng)友認(rèn)為“掉牙是人上了年紀(jì)的自然現(xiàn)象，青年人和中年人是不會出現(xiàn)掉牙現(xiàn)象的”剩余絕大多數(shù)網(wǎng)友能夠清楚的認(rèn)知掉牙現(xiàn)象實際上是由牙周炎引起的，是口腔健康問題忽視造成，如果能夠足夠重視是可有效避免的。
小編觀點(diǎn)：
事實上，如排除外力因素的原因，導(dǎo)致掉牙現(xiàn)象的最大殺手之一就是牙周炎，那么牙周炎是如何引起的?原因雖然很多，我們可以簡單歸結(jié)為以下幾大原因：口腔衛(wèi)生不良，牙結(jié)石，免疫力低下，食物嵌塞等，由此可見如果口腔健康不能夠引起足夠的重視，那么掉牙的現(xiàn)象極有可能在年輕時發(fā)生。
現(xiàn)象三：60%的家庭會選擇使用同一支牙膏，這種觀點(diǎn)是錯誤的。
小編觀點(diǎn)：出于經(jīng)濟(jì)的考慮，一個家庭共用同一支牙膏本是合情合理的做法，但事實上，這種觀點(diǎn)是錯誤的，因為每個人的口腔狀況不一樣，一家人共用一直牙膏，容易造成口腔疾病的交叉感染。因此，每個人應(yīng)該根據(jù)自己的口腔狀況，選用不同的牙膏。
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