幾點幾分立冬2017
2017年已經(jīng)過去大半了，再過不了多久，立冬就要來了，立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日，立冬期間，中國民間以立冬為冬季之始，需進補以度嚴冬的食俗�？墒悄阒懒⒍木唧w時間是什么時候，幾點幾分嗎？下面是小編整理的相關內(nèi)容，歡迎閱讀參考！
2017年立冬是幾點幾分
2017年立冬時間：11月7日 13:37:45
農(nóng)歷2017年九月(小)十九。禮拜二
立冬時間：立冬是冬季的開始。立冬時，太陽黃經(jīng)為225°。習慣上，我國人民把這一天當作冬季的開始。冬，作為終了之意，是指一年的田間操作結束了，作物收割之后要收藏起來的意思。
立冬后的天氣變化
立冬有三候，這三候分別是水始凍、地始凍、雉入大水為蜃。
水始凍：水已經(jīng)能結成冰。
地始凍：土地也開始凍結。
雉入大水為蜃：雉即野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。
立冬吃什么
為什么立冬吃餃子?因為餃子是來源于“交子之時”的`說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交子之時”的餃子不能不吃。現(xiàn)代人延續(xù)著這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。
“好吃不過餃子”，在秋冬之交，餃子當然是最不可少的美食了。在北方地區(qū)，尤其是北京、天津一帶有立冬吃餃子的習俗。
立冬養(yǎng)生
冬季天氣寒冷干燥，是易發(fā)生疾病的季節(jié)。我們須根據(jù)自然界的變化引入人體冬季養(yǎng)生的原則，從精神調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、運動保健幾方面入手養(yǎng)生。
飲食調(diào)養(yǎng)
在飲食上面，飲食應以滋陰潛陽、增加熱量為主。要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿卜等均是適宜食物。
同時，進補時，為使腸胃有個適應過程，最好先做引補，就是服用一些平和補品以增強體質(zhì)。
起居調(diào)養(yǎng)
注重雙腳的保暖。腳離心臟最遠，足部受寒會導致腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等病癥。
精神調(diào)養(yǎng)
學會及時調(diào)整不良情緒，當處于緊張、激動、抑郁等狀態(tài)時，應盡快恢復心理平靜。
鍛煉調(diào)養(yǎng)
除防寒和進補外，加強身體鍛煉也是必不可少的，適當?shù)腻憻捒梢允剐玛惔x增強，產(chǎn)生熱量增強，提高身體的免疫力、減少疾病�？蛇x擇適合自身的運動來鍛煉。
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