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2017入伏是哪天
入伏后,地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發(fā)的熱量少,地表層的熱量累積下來(lái),所以一天比一天熱,進(jìn)入三伏,地面積累熱量達(dá)到最高峰,天氣就最熱。下面是CN人才小編收集整理的2017入伏是哪天,歡迎閱讀參考!~
2017入伏是哪天
2017年入伏時(shí)間:2017年7月12日
2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏從7月22日開(kāi)始,8月10日結(jié)束,中伏20天,三伏天共計(jì)40天,8月21日出伏
2017年三伏時(shí)間表:
一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21
二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10
三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20
三伏天如何計(jì)算?
三伏天在歷法中,并不是從固定的日期開(kāi)始起算的,而是有一套計(jì)算的模式。頭伏固定是10天,三伏固定是10天。中伏有的年份是10天,有的年份是20天。如果夏至和立秋之間有4個(gè)庚日,則中伏是10天;如果夏至和立秋之間有5個(gè)庚日則中伏是20天。頭伏、二伏、三伏天數(shù)加總起來(lái),就是三伏天的總天數(shù)。換而言之三伏天有30天,也有40天的`。
三伏天必吃的養(yǎng)生食物
1.西瓜
西瓜是性味寒的食物,在夏天可以幫助人們清熱解暑、生津止渴、利尿除煩,常吃西瓜能清火解熱。中醫(yī)提醒有些身體虛寒的人應(yīng)該少吃西瓜的。
2.姜
盛夏來(lái)臨,不少人會(huì)食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,對(duì)于防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼,喜愛(ài)電扇空調(diào),很容易引起傷風(fēng)感冒。這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜糖水有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。
3.河蚌
中醫(yī)認(rèn)為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效,河蚌富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵,維生素A、B1、B2,對(duì)人體有保健功效。
4.芒果
小暑前后是芒果最成熟美味的季節(jié)。由于芒果中含有大量的維生素,清腸胃、養(yǎng)肌膚。
5.綠豆芽
常吃綠豆芽,能清腸胃、解熱毒、利濕熱、調(diào)五臟、解諸毒,有很好的保健作用。
6.吃餃子
頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗,因?yàn)槊糠攴欤说奈缚诰筒缓,吃不下去東西,而餃子在中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。
7.鯉魚(yú)
夏季氣候溫?zé)岢睗瘢m當(dāng)喝些鯉魚(yú)湯,有助于祛濕開(kāi)胃、利水消腫。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō),鯉魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素,極易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃。
8.黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人參”的說(shuō)法,最近一段時(shí)間鱔魚(yú)最為滋補(bǔ),中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性溫味甘,具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用,小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔,可以預(yù)防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護(hù)心血管。
9.紅豆
三伏天重養(yǎng)心,而紅豆不僅利水消水腫,并且養(yǎng)心的功效很好。小暑飲食添些紅豆,更易身體的健康。由于紅豆富含鐵質(zhì),因此還非常適合心血不足的女性食用,有行氣補(bǔ)血之功效。
10.綠茶
三伏天午后,喝杯綠茶,不僅清熱消暑,還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅(jiān)固牙齒、保護(hù)毛細(xì)血管及提神作用。另外,大量出汗后喝綠茶可以幫助身體補(bǔ)充流失的鉀元素,提高耐熱能力。需注意,綠茶新偏寒,胃不好的人喝容易脹氣。
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