2016寒露節(jié)氣吃什么比較好
寒露節(jié)氣就要來臨，吃什么比較好呢?以下是小編給大家整理提供的相關內容，快來閱讀看看吧。
寒露節(jié)氣吃什么1
梨子
秋天的果籃里，品種最多的就是梨。秋季氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的'功效。所以，梨特別適合在這個季節(jié)食用�；几哐獕骸⑿呐K病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處。
橘子
橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機酸和維生素對調節(jié)人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。
柿子
柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。外國俗語云“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我。”但是，要論預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。所以“每日一蘋果，不如每日一柿子”。
馬蹄
中醫(yī)認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫(yī)中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來清熱祛痰，達到降血壓和治療大便干硬。
甘蔗
甘蔗不僅是秋令佳果，而且還是防病健身的良藥。有滋養(yǎng)潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥。甘蔗還有清熱潤肺，健入肝脾，生津解酒的功效。
寒露節(jié)氣吃什么2
蓮子
蓮子味甘、澀，性平，秋季吃秋蓮，能養(yǎng)心益腎。
山藥
山藥能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，具有營養(yǎng)滋補、增強機體免疫力、鎮(zhèn)咳祛痰平喘等功效。最佳吃法是蒸著吃，做湯喝、炒菜均可。
蘿卜
人們常說“秋后蘿卜賽人參”，秋天多吃蘿卜對身體大有裨益。蘿卜含有大量的維生素C和微量元素鋅，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效。
銀耳
銀耳是滋陰潤燥的飲食佳品，銀耳潤而不寒、甘而不膩、補而不滯，正適合秋季的平補原則。
秋梨
秋季氣候干燥，人們常感口鼻干燥、皮膚瘙癢，容易產生干咳少痰等不適，此時每天吃一兩個梨則可以有效緩解秋燥，有益身體健康。
薏米
薏米有強筋骨、健脾胃、消水腫、祛風濕、清肺熱等作用，且對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。薏米性微寒，所以并不適合煮粥或者單吃，可與一些溫補的食物煲湯食用。
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