- 相關(guān)推薦
白露是什么意思？如何養(yǎng)身？
白露(white dews)是24節(jié)氣之一，九月的頭一個(gè)節(jié)氣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。一般在9月7日-9日之間。
白露是九月的頭一個(gè)節(jié)氣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí)，人們就會(huì)明顯地感覺(jué)到炎熱的夏天已過(guò)，而涼爽的秋天已經(jīng)到來(lái)了。因?yàn)榘滋斓臏囟入m然仍達(dá)三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達(dá)十多度。陽(yáng)氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn)，物極必反，陰氣也在此時(shí)興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱(chēng)之為白露。俗語(yǔ)云：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說(shuō)，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過(guò)了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說(shuō)，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。
白露是9月頭一個(gè)節(jié)氣
2015年白露時(shí)間：2015年9月8日 06:59:33，農(nóng)歷 2015年七月廿六 星期二
每年9月8日前后，當(dāng)太陽(yáng)移達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)，開(kāi)始進(jìn)入白露節(jié)氣，白露是9月頭一個(gè)節(jié)氣，也是農(nóng)歷24節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣，此時(shí)農(nóng)作物即將成熟，“秋老虎”也將逝去，天氣轉(zhuǎn)涼�！对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)：“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也。”
白露時(shí)節(jié)，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達(dá)到30多攝氏度，但夜晚會(huì)降到20多攝氏度，其溫差達(dá)10多攝氏度。這是全年晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。白露以后，夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，多吹偏北風(fēng)，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽(yáng)直射點(diǎn)南移，北半球日照時(shí)間變短，日照強(qiáng)度減弱，地面散熱快，氣溫下降速度逐漸加快。此時(shí)，人們會(huì)明顯地感覺(jué)到炎熱的夏天已經(jīng)過(guò)去，涼爽的秋天來(lái)了。
秋季是寒熱交替的季節(jié)，經(jīng)過(guò)了盛夏酷暑之后，人體會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間的暑氣耗氣傷津，陰陽(yáng)失調(diào)，再加上，秋季氣候干燥，人體很容易患“秋燥”，癥狀表現(xiàn)為嗓子發(fā)干，皮膚干燥，咽喉腫痛，干咳無(wú)痰等。
俗語(yǔ)說(shuō)：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說(shuō)，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過(guò)了十八天，到了白露節(jié)，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說(shuō)，白露節(jié)前后若有露，則晚稻將有好收成。
【節(jié)氣習(xí)俗】
祭祀禹王
江蘇太湖民間有在白露時(shí)節(jié)祭祀禹王的習(xí)俗。每逢白露節(jié)氣會(huì)舉行盛大隆重的祭祀活動(dòng)。又稱(chēng)為拜祭“水路菩薩”。相傳禹王是治水英雄大禹，與堯舜并稱(chēng)古圣王。民間稱(chēng)他為“水路菩薩”或“河神”。每年的正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里會(huì)舉行祭禹工的香會(huì)，其中又以清明、白露兩祭的規(guī)模為最大，每次歷時(shí)一周。屆時(shí)，人們就會(huì)趕廟會(huì)、打鑼鼓、跳舞蹈。而在山西沿黃河一帶，人們?cè)诩烙硗醯耐瑫r(shí)，也要祭土地神、花神、蠶花姑娘、門(mén)神、宅神、姜太公等，以祭拜諸神來(lái)表達(dá)人們對(duì)美好生活的向往和追求。
白露茶
民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法。白露時(shí)節(jié)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，此時(shí)正是它生長(zhǎng)的最佳時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩、不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛(ài)。舊時(shí)南京人都十分青睞“白露茶”，因而每到此時(shí)，有些老茶客就會(huì)聚在一起，細(xì)品香茗。
【如何養(yǎng)生】
白露早上最好吃粥
“秋吃早粥”是養(yǎng)生專(zhuān)家提倡的一種養(yǎng)生方式。尤其在白露節(jié)氣，人容易出現(xiàn)脾胃虛弱、消化差的癥狀，抵抗力也有所下降。這個(gè)時(shí)節(jié)多吃點(diǎn)溫?zé)岬�、有補(bǔ)養(yǎng)作用的粥食，對(duì)健康大有裨益。做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、補(bǔ)中氣、瀉秋涼以及防秋燥。我們還可以根據(jù)自己的身體狀況，添加一些豆類(lèi)、干果等輔料，以達(dá)到更好的調(diào)養(yǎng)效果。
熬粥的器皿也非常重要，盡量避免使用鐵鍋和鋁鍋，最好用砂鍋。另外，粥不要與油膩、黏性大的食物同食，否則容易造成消化不良。
有些人因?yàn)橄訔壷嗟奈兜捞�，不怎么好吃，于是就在粥里加一些糖。加過(guò)糖的粥喝起來(lái)色香味俱全，然而，這對(duì)身體沒(méi)有一點(diǎn)好處，雖然滿足了口福，卻損害了身體。糖不宜吃的太多，因?yàn)樘遣灰讼�，在胃中很影響�?duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以大家切記，在喝粥的時(shí)候不宜加糖。
另外有一點(diǎn)非常重要，糖尿病人最好不要在早上喝粥。因?yàn)榻?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬制后，各種谷類(lèi)中的淀粉會(huì)分解，進(jìn)入人體后會(huì)很快會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，使血糖升高，而這種情況對(duì)糖尿病患者非常不利。
品茶香，飲美酒
“白露茶”深受老茶客的喜愛(ài)，因?yàn)榘茁稌r(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼，凝結(jié)的露水對(duì)茶樹(shù)有很好的滋養(yǎng)功效，所以這時(shí)的茶葉會(huì)有一種獨(dú)特的滋味，甘醇無(wú)比。白露茶歷經(jīng)春夏兩季，不像春茶那樣不耐泡，也少了夏茶的燥苦，它不涼不燥、溫和而清香，同時(shí)還能提神醒腦、清心潤(rùn)肺、溫腸暖胃。
白露時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，此時(shí)的露水是一年中最好的。古人認(rèn)為白露時(shí)節(jié)的露水有延年益壽的作用，便在白露那天承接露水，煎后服用。此外，古人還用白露露水釀成“秋白露”酒，并認(rèn)為這樣的酒最香醇。相傳，用白露當(dāng)天取自荷花上的露水釀成的秋白露品質(zhì)最好，也最為珍貴。在江浙一帶，至今還流傳著這樣一個(gè)習(xí)俗，白露時(shí)，人們會(huì)自己在家釀制米酒來(lái)招待客人。這樣的白露米酒以糯米、高粱、玉米等五谷為主料，并用天然微生物純酒曲發(fā)酵，喝起來(lái)溫?zé)嵯闾�，而且它含有豐富的維生素、氨基酸、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分，能疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣生血。白露時(shí)節(jié)飲用適量的白露米酒，還可以提神醒腦，生津止渴。
白露最應(yīng)該吃的食物：烏雞
養(yǎng)生功效
素有“禽中黑寶”之美譽(yù)的烏雞是白露時(shí)節(jié)的滋補(bǔ)佳品，具有養(yǎng)陰退熱、補(bǔ)益肝腎等功效。
挑食標(biāo)準(zhǔn)
優(yōu)質(zhì)的烏雞體型比肉雞稍小，肉質(zhì)軟嫩，毛孔粗大且胸部平整，雞肉下方無(wú)滲血。
食而有道
燉煮烏雞是最好連骨一起用砂鍋小火慢燉，這樣熬出來(lái)的湯滋補(bǔ)效果最佳。
適可而止
150克/次。
白露養(yǎng)生根本：潤(rùn)燥除熱不矛盾
在中醫(yī)理論中，外感疾病的誘因有“六邪”，分別是風(fēng)、寒、暑、濕、燥以及火。而秋冬季節(jié)易染疾病的最大特點(diǎn)是“燥邪為病”，其中又有“溫燥”、“涼燥” 之分。古書(shū)《重訂通俗傷寒論·秋燥傷寒》中有這樣的記載：“久晴無(wú)雨，秋陽(yáng)以曝，感之者多病溫燥。”這句話是說(shuō)，到了白露，夏天的炎熱還沒(méi)有完全褪去，而秋天艷陽(yáng)高照，白天還是比較熱的，所以這個(gè)時(shí)候燥邪和溫?zé)嵝皻馔瑫r(shí)存在，會(huì)形成“溫燥”。這樣的天氣很容易使上了年紀(jì)的，尤其是平時(shí)就體瘦陰虛火旺的人感染溫燥之邪。所以，在白露時(shí)節(jié)，養(yǎng)生的重點(diǎn)就是“潤(rùn)燥除熱”。
因?yàn)?ldquo;溫燥”是由天氣變化和人身體條件共同作用形成的，所以“潤(rùn)燥除熱” 要從飲食和起居兩方面調(diào)理。飲食調(diào)理上，中醫(yī)講“治燥不同治火”，因?yàn)?ldquo;治火可以苦寒，燥證則宜柔潤(rùn)”，即治溫燥藥多吃一些辛涼甘潤(rùn)的食物。起居調(diào)理之上，因?yàn)樵锇Y為陽(yáng)，而夏天的陽(yáng)氣尚未去盡，兩股陽(yáng)氣并存，所以應(yīng)該“涼”一些，衣服不要一下子就添得太多，晚上睡覺(jué)時(shí)也不要蓋得太厚。
http://fnhaliao.com/【白露是什么意思？如何養(yǎng)身？】相關(guān)文章：
白露是什么意思09-07
白露節(jié)氣是什么意思09-08
白露是什么節(jié)氣08-26
白露是代表什么意思08-25
2017白露是什么時(shí)候-白露養(yǎng)生02-10
處暑是什么意思處暑時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生08-24
白露節(jié)是什么節(jié)日09-07
跳槽的意思是什么12-08