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小暑大暑什么意思

時間:2020-12-28 17:18:51 其他節(jié)日 我要投稿

小暑大暑什么意思

  小暑二十四節(jié)氣之第十一節(jié)氣,每年7月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑。暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段,需加強田間管理。

小暑大暑什么意思

  大暑,二十四節(jié)氣之一。在每年的7月22日至24日之間,太陽到達黃經(jīng)120°。這時正值“中伏”前后,是一年中最熱的時期,氣溫最高,農(nóng)作物生長最快,大部分地區(qū)的旱、、風災也最為頻繁,搶收搶種,抗旱排防臺和田間管理等任務很重。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習俗。

  民間有“小暑大暑,上蒸下煮”的說法,意思是說小暑以后,暑熱的天氣特點更加突出,人體出汗多,消耗大,所以這個節(jié)氣養(yǎng)生強調(diào)要注意補充體力,避熱解暑。

  所謂避熱解暑,就是外在注意不要在陽光下曝曬,內(nèi)在多吃一些清涼消暑的食品,后者也是民間度過伏天的辦法。天氣熱的時候要喝粥,用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米等材料煲成的消暑湯或粥,或甜或咸,非常適合此節(jié)氣食用,另外多吃水果也有益防暑。這是民間常用的去暑方法。

  家居清暑食療方

  1、西瓜翠衣湯:西瓜皮洗凈后切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去去渣加適量白糖,涼后飲用。

  2、冬瓜(或絲瓜)螺仔湯:將洗凈的螺仔與切好的絲瓜或冬瓜片燉湯,待溫時飲用。

  3、冰糖綠豆湯:將適量冰糖與洗凈的綠豆一起煮湯,待涼時飲用。

  4、綠豆酸梅湯:將綠豆與楊梅適量加水煮爛,加適量白糖,待涼時飲用。

  5、海帶冬瓜湯:將海帶與冬瓜、香油及鹽適量燒煮至熟,待涼時飲用。

  小暑和大暑哪個熱

  我們小時候常聽老人說,小暑不算熱,大暑三伏天。三伏天是我國農(nóng)歷用來表達一年中最熱的一段時間,三伏天的計算比較復雜,而且有的年份三伏是30天,有時候是40天,今年的三伏有40天,頭伏10天,中伏20天,末伏10天。有一點是肯定的,大暑小暑基本在三伏天內(nèi)。三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段。

  如何預防中暑

  1、衣著

  外出時穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,應少穿化纖品類服裝,切忌為了顯露身材穿著過于緊身、不透風的.衣褲,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。

  2、飲食

  夏天可進食含水量較高的蔬菜和新鮮水果,如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、楊梅、梨等,用來補充機體丟失的水分。另外,飲用乳制品、果汁等亦是較好的選擇,既能補水,又能滿足營養(yǎng)之需。切忌為圖口爽而貪涼飲冷。

  3、休息

  夏天日長夜短,氣溫較高,人體新陳代謝旺盛,消耗增大,容易感到疲勞。保持充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學習,也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風。

  4、出行

  夏日出門前記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!如此時必須外出,就一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;備足水和飲料。老人、孕婦及,心血管病患者,此時應盡可能減少戶外活動。此外,出行前備上十滴水、香正氣水、風油精等防暑降溫藥品十分必要,以防應急之用。

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