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上班族快手菜
每天中午下班都出去外頭隨隨便便的解決溫飽問題，這可不行，教你幾道快手的午餐，早上出門前快速做好，午餐就不用愁啦!來看看CN人才網(wǎng)小編給大家介紹的上班族快手菜吧。
爽脆藕片
藕片咬起來脆生生的，確實讓人胃口大開。如果感到疲憊了，不妨為自己做一道爽脆藕片呀~
材 料
蓮藕2節(jié)、小米椒2個、蔥1根、蒜4瓣、鹽1勺、糖1勺、辣椒油2勺、醋適量、生抽適量、香油少許
做 法
1.將蓮藕洗凈去皮
2. 切成薄片
3. 小米椒、蔥、蒜切成末備用。
4. 蓮藕入鍋焯水10分鐘，撈出過冰水備用。
5. 焯好的蓮藕加入鹽、糖、生抽、醋、香油、辣椒油，再加入切好的小米椒、蔥、蒜，攪拌均勻即可。
清炒西蘭花
綠油油的西蘭花看起來，實在是生機勃勃、美味無比，要記住，西蘭花和清炒更配哦~
材 料
西蘭花500克，胡蘿卜1根，淀粉1勺，鹽、雞精各少許。
做 法
1. 把西蘭花根部稍微切掉點，然后用手掰成小朵或切成小塊，洗一下。
2.胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切成片。
3.鍋中燒水，水開后加點鹽，倒入西蘭花過一下水，2分鐘就可以了，時間不要太長。
4.水再次開的時候倒入胡蘿卜，過水一分鐘撈起。
5.先用淀粉勾點芡。
6.鍋中倒油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘。
7.加鹽、雞精，倒入芡粉翻炒就可以起鍋了。
酸辣土豆絲
酸辣土豆絲可是美兒永遠的心頭好~土豆最經(jīng)典的吃法，家庭最常見的餐桌伙伴，就是它啦!
材 料
土豆2個，辣椒1個，花椒少許。
做 法
1、土豆去皮切絲。
2、把土豆絲放入冷水中浸泡五分鐘。這樣炒出來的土豆絲才會脆�？诟懈雍�。
3、把鍋燒熱，倒油。待油熱后放入花椒煸炒十幾秒后將花椒撈出。注意油溫不要太熱以免眼睛被辣到。
4、把辣椒、蔥、姜切好，放入油鍋中翻炒。
5、將土豆絲從水中濾出，放入鍋中大火翻炒。出鍋前加入鹽、味精、白醋和芝麻油。
6、裝盤。清脆可口清涼解暑的酸辣土豆絲完成!
醋溜白菜
醋溜白菜爽口開胃，白菜更是蔬菜中的“平民貴族”，擁有豐富的纖維和營養(yǎng)，做起來也是不要太方便哦!當然適合勞累的上班族啦~
材 料
4茶匙醬油、1大勺陳醋、2茶匙糖、1湯匙水、2湯匙植物油、4瓣大蒜切碎、3-6個干紅辣椒切碎、1根蔥、1斤白菜、食鹽
做 法
1、白菜洗凈、切塊;
2、在一個小碗中，把醬油、陳醋、糖混合在一起，攪拌均勻直到糖溶解;
3、用中火把鍋中的油加熱，加入大蒜、紅辣椒和蔥，翻炒1分鐘;
4、加入白菜后，將火加大，煸炒2分鐘;
5、倒入醬油混合物翻炒1分鐘，嘗一下味道，加適量的鹽，攪拌一下，盛出。
青椒肉絲
勞累了一天，怎么能不補充一些肉食呢?青椒肉絲是最簡單直接的方式!
材 料
瘦肉100克，仔姜2塊，青椒2個，紅椒1個
配料：大蒜，鹽，五香粉，醬油，料酒，淀粉，鹽
做 法
1.里脊肉切絲用料酒，醬油和淀粉抓拌入味
2.大蒜和老姜切成末
3.仔姜洗凈，先切成薄片再將薄片切成細絲，青紅椒切絲
4.熱鍋中倒入油，待油7成熱時，放入姜蒜爆香
5.倒入肉絲滑散，炒到肉絲表面變色，加入一勺醬油，五香粉翻炒均勻
6.放入青紅椒和姜絲煸炒幾下
7.調(diào)入適量的鹽再調(diào)入蠔油，翻炒均勻即可
肉末茄子
茄子實在是素菜中最有肉類口感的食物了，并且做起來也是花樣百出、味道噴香。多滋多味的肉末茄子做起來也是很簡單呢~
材 料
茄子(紫皮，長)1個、豬肉餡50克、蒜1瓣、細香蔥1根、生抽10毫升、料酒5毫升、食鹽2克、植物油20毫升
做 法
1、茄子洗凈、去蒂，切成條狀，大蒜拍破切碎，香蔥洗凈切碎
2、炒鍋倒入適量植物油燒熱，放入茄子用小火煸軟，將茄子盛出
3、鍋留底油，放入蒜末爆香，下肉末炒散
4、烹入料酒、少許生抽炒至肉末熟透，放入茄子、加少許生抽同炒，最后加鹽和蔥花炒勻后即可
番茄炒雞蛋
快手菜里忘了誰，也不能忘記番茄炒蛋呀~紅黃相間的鮮艷顏色，難道不是看上去就有食欲嗎?
材 料
番茄、雞蛋、鹽、蔥、油
做 法
1. 番茄洗凈，用沸水燙一下，去皮、去蒂，切小塊：雞蛋打入碗中，攪打均勻。
2. 鍋中油燒熱后，將雞蛋倒入鍋中炒熟盛出備用;鍋中留底油，放入蔥花炒香，再倒入切好的番茄煸炒，加入白糖翻炒片刻，待出湯汁后，倒入雞蛋一同翻炒幾下，出鍋前加適量鹽，即可。
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