白領如何學會享受生活？

　　編者按：如今很多的白領，每天都顧著忙碌自己打拼的工作，好像時間的每分每秒都是如此珍貴不舍得浪費，但是，為什么我們的健康我們就會隨意揮霍呢?要知道，身體是革命的本錢，沒有很好的健康狀態(tài)，試問我們如何讓自己在工作中享受生活呢?

　　早上，辦公樓的電梯維修中，眼看就要遲到了，沒辦法只能爬樓梯。一口氣上九樓，真是要了我的小命，回到辦公室早已喘成狗�；叵胍郧吧洗髮W，連續(xù)攀爬18樓都不在話下，現(xiàn)在身體大不如從前，青春的年紀拖著年老的身體!

　　身體是革命的本錢。現(xiàn)代白領，這個突出的群體以自身良好的教育背景、豐富的學識成為了當今社會的中堅力量。他們承受著巨大的工作壓力、面對著眾多的競爭對手，所以白領們時刻都在接受新信息、新知識，不斷提高自己。面對充滿誘惑的社會，好玩的游戲，好吃的垃圾食品等，貪圖一時的口感，白領們卻忽視了自己的身心健康。不過，大千世界千奇百怪，即使是白領也會有很多不知道的知識點。

　　一、人不睡覺大約10天就會死亡

　　已入深夜，小區(qū)里的燈光依然璀璨。成千上萬的白領堅守在電腦或者電視機前奮戰(zhàn)，在這群年輕人的世界里，睡覺仿佛就是浪費時間。不管睡眠時間長短如何，睡覺是人必不可少的行為之一。通過睡眠休息，人體可以促進體內組織的生長和修復，從而消除體力疲勞。不僅如此，睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力。所以，如果人長期間不睡覺，精神和身體將會受到雙重嚴重傷害，必然影響生命。

　　二、蘋果比咖啡更能有效提神哦

　　當我們犯困的時候，想保持清醒的辦法就是喝咖啡�？Х日娴氖丘B(yǎng)生食品嗎?其實，蘋果含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機酸，是人們公認的健康之果。不僅如此，蘋果還具有天然的怡人香氣，這種清香氣味對于人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中充足的礦物質硼，也同樣可以使困倦的大腦快速恢復清醒狀態(tài)。喝杯咖啡不如吃個蘋果的.道理就正在于此了。

　　三、可樂原是綠色滴

　　碳酸飲料永遠是飲料界的佼佼者，尤其是可樂。擰開瓶蓋的一剎那，仿佛充滿了力量。而可樂也是人們最常見的飲料之一，但可樂前身其實是一種草藥汁，是綠色的。到后來被人們添加了添加劑焦糖色后，才逐漸變成了今天這種棕褐色的飲料。微博上暴漏出可樂的種種缺點，但依然阻擋不住白領們的熱愛。

　　四、19世紀30年代的番茄醬竟然是藥品

　　番茄醬是現(xiàn)代人們常見食品之一，吃薯條必須搭配番茄醬，這就好比穿鞋必須穿襪子是一樣的道理。但在19世紀，番茄醬并不是食品而是藥品。據現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，番茄醬可以有效降低人體低密度脂蛋白膽固醇的含量，從而減少心臟病和中風的危險。看來19世紀時番茄醬作為藥品果然無可厚非。

　　白領的工作量比一般上班族都要多，精神方面的壓力也大。既然我們沒有足夠的時間去運動鍛煉身體，沒有足夠的時間旅行減壓，不如從“口”入手，讓自己吃的綠色、睡得安心，通過食物和睡眠給自己一個棒棒噠身體。