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長時間看電腦眼睛疼怎么辦

時間:2021-02-28 10:54:27 電腦知識 我要投稿

長時間看電腦眼睛疼怎么辦

  無論是工作還是生活,都無法離開電腦。上班看電腦,下班玩電腦,幾乎是再正常不過的事了。因此總是會經(jīng)常出現(xiàn)眼睛疼的情況,這是因為電腦的輻射加上屏幕的亮度,對眼睛都是有損害的。那么長時間對著電腦眼睛疼怎么辦呢?下面是小編為大家準備的長時間看電腦眼睛疼怎么辦,希望大家喜歡。

長時間看電腦眼睛疼怎么辦

  為什么眼睛會疼?

  長時間對著電腦,眼睛會長時間處于一個“視力疲勞”狀態(tài)。由于過度使用眼睛而產(chǎn)生的'眼睛疲勞。由于使用電腦的時候,過于認真,特別是使用電腦進行工作或者打游戲的時候。原本的眨眼頻率變的更低了,這也導致了眼睛得不到適度的休息,直接導致了視力疲勞。

  該怎么辦呢?

  從電腦本身進行出發(fā),換一個好一點的顯示器。調(diào)節(jié)電腦的亮度和背景,把亮度調(diào)整的低一點,背景使用綠色開闊的景色圖片。

  不長時間用眼,降低自己的工作強度,連續(xù)工作1到2個小時,請讓眼睛休息10分鐘?梢钥纯创巴猓梢蚤]上眼睛。眼睛得到充分休息,才能避免視力疲勞。

  眨眼睛其實也是一種休息,因為使用電腦的時候人比較集中注意力,眨眼的次數(shù)變少了。那么請多眨眨眼,其實這個幾乎不花什么時間。

  工作休息之余,給眼睛滴眼藥水,舒緩一下。

  多喝綠茶,多吃一些明目的食品。這樣可以在做不到以上方式的情況下保護眼睛。

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