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女性生理衛(wèi)生健康10大常識

時間:2021-01-01 10:50:12 BBS論壇 我要投稿

女性生理衛(wèi)生健康10大常識

  女性生理衛(wèi)生健康10大常識,記得多愛護自己喲!

女性生理衛(wèi)生健康10大常識

  1.生理期期間不要洗頭:洗完頭要趕緊吹乾。生理期期間,可中午洗頭。

  2.生理期期間要關注保暖:也就是少吹冷氣,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。

  3.忌喝冷飲:喝冰水會讓污血無法快意排放,留在身體里對身體廣泛有害。 試試看以下飲料,能夠讓生理期更舒適,桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其與其會經痛,能夠喝點玫瑰花茶)。

  4.吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃一點甜食能夠救援污血代謝。

  5.拒絕困乏:足夠休息很首要,過分辛勞會導致經期延長或是失血過多。

  6.不要太情緒化:據說女孩子生理期時很容易情緒就會暴躁,但是也不要放任自身亂發(fā)脾氣。

  7.忌盆。阂驗樯砥谧訉m口比較鋪開,所以也較為輕易蒙受杖蝕染,所以洗澡優(yōu)良采淋浴。

  8.生理期宜食:生理期剛來幾天能夠多吃點麻油豬肝,協(xié)助廢血排放。后幾天能夠吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,能夠考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知曉),能夠讓身體臟血排乾凈。 身體里臟血若不排放乾凈,常年累積很輕易設立子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不輕易得肝病呢?據說就是因為每月的'經血將身體中的毒素泄乾凈了,所以比較不輕易得肝病。

  9.生理期后的療養(yǎng):吃四物湯!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時口語放點排骨或雞肉,加點米酒。

  10.臉部干涸:生理期間因為毛孔比較鋪開,很輕易長痘痘,臉部干涸清潔要做好,生理期間洗頭因為堵塞血液循環(huán)毛孔,也輕易長痘與粉刺。

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