徒步活動講話稿

時間：2024-08-17 15:55:06 演講稿我要投稿

徒步活動講話稿推薦度：
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徒步活動講話稿

　　隨著社會不斷地進步，能夠利用到講話稿的場合越來越多，講話稿是為發(fā)言者表達自己想要講的話而事先準備好的文稿。你知道講話稿怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編為大家整理的徒步活動講話稿，希望能夠幫助到大家。

徒步活動講話稿

　　徒步活動講話稿篇1

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　花開了，草青了，樹綠了，天暖了，在這“春回大地百花爭艷，日暖朝陽萬物生輝”的日子里，我們就要徒步了。平時我們上學(xué)、放學(xué)急于趕路，往往忽視了我們身邊的美景，現(xiàn)在我們邁開雙腳走馬觀花，可以重新看看我們美麗的凈月潭！這是一次艱苦之旅，更是一次光榮之旅，這次的活動意義重大。本次遠足拓展活動的主題是“尊重生命，體驗生機，追求生成”，這次活動是我校實施生命教育、合作教育等“十大教育”的重要載體，是我校主體性人格教育德育實踐課程體系的重要組成部分，課程目標是通過課程實施，讓學(xué)生了解徒步的相關(guān)知識，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識，培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的心理、堅強的意志品質(zhì)和健康的身體素質(zhì)。德育活動“課程化”是我校德育教育的一大特色，今后，凡是對同學(xué)們未來人生有意義的活動類課程，學(xué)校將努力整合資源，開足、開好。力求通過這樣的課程，讓學(xué)生在體驗中學(xué)會生存、學(xué)會生活、懂得人生，創(chuàng)造幸福。當然，作為一項近千人的大型活動，安全是第一位的，我提醒大家注意以下五點：第一，徒步時不要近水，防止溺水事件的發(fā)生。

　　第二，徒步時要遵守交通規(guī)則。我們本次徒步距離約18.5公里，路窄且不平，人多且車多，嬉戲、閑聊會分散注意力。行進中大家一定要注意力集中，并相互提醒，防止發(fā)生交通意外。

　　第三，徒步時要量力而行。每人的身體素質(zhì)都不同，行走中要注意節(jié)奏，避免過度疲勞，及時補充水分、鹽份、電解質(zhì)。當感覺不適時，一定要適當休息，出現(xiàn)嚴重問題時要及時報告隨隊校醫(yī)進行處置。

　　第四，徒步時，要聽從指揮，遵守紀律。不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍，防止迷路和進入不安全場所。

　　第五，徒步時要加強防火。凈月潭國家森林公園屬重點防火單位，因此徒步時嚴禁吸煙，不能使用一切引火工具。

　　老師們，同學(xué)們。對于我們在場的'每一位來說，這是一次展示自我，實現(xiàn)自我，超越自我的活動；這是一次在困苦中發(fā)掘生命潛能、錘煉生存意志的活動；這是一次強化你們的紀律意識、集體意識和環(huán)境意識的活動；這是一次向社會展示我們五中人良好素質(zhì)與形象的活動；這更是一次終身難忘的教育活動。

　　我們把此次活動交給了高二全體師生，這是學(xué)校對你們的信任，更是對你們的一次考驗。老師們，同學(xué)們，目標就在我們眼前，信念就在我們心中，道路就在我們腳下，你們準備好了嗎？

　　讓我們滿懷信心，用我們的意志、毅力、恒心和合力，在沖鋒的號角聲中前進！祝你們成功歸來！

　　謝謝！

　　徒步活動講話稿篇2

同志們：

　　大家早上好!

　　今天，在中國共產(chǎn)黨建黨94周年之際，全校教職員工匯聚在一起，舉行"慶七一·獻愛心"，環(huán)保沿江行，樹文明形象競賽活動。這是我校教職員工團結(jié)健康、奮發(fā)向上精神風(fēng)貌的一次全面展示，也是對環(huán)保文明行為的大檢閱。在此，我代表全體教職員工對本次活動的舉行給予大力支持的維海書記、各位校領(lǐng)導(dǎo)表示誠摯的謝意!向為籌備此次活動付出辛勤汗水的所有工作人員表示衷心感謝!

　　同志們，生命在于運動，健身徒步走是國際公認的一項有益健康的健身運動，是風(fēng)靡全世界的大眾有氧項目，環(huán)保、時尚、健康，希望全體教職員工以本次活動為契機，走出家門、走進大自然、走到陽光下，自覺投身到徒步健身活動中去，舒緩工作學(xué)習(xí)的壓力，提高抵抗疾病的能力。在徒步中領(lǐng)略運動的'魅力和激情，體會運動的快樂，讓徒步健身活動在完成學(xué)校中心工作和省級改革發(fā)展示范校建設(shè)及構(gòu)建和諧校園中發(fā)揮更加積極的作用!

　　最后，祝"慶七一·獻愛心"，環(huán)保沿江行，樹文明形象競賽活動取得圓滿成功!祝全體教職員工身體健康、心情愉悅!

　　謝謝大家!

　　下面我宣布：

　　"慶七一·獻愛心"，環(huán)保沿江行，樹文明形象競賽活動開始!大家向著健康出發(fā)!

　　徒步活動講話稿篇3

各位朋友：大家好！

　　“水華郡”20xx年徒步節(jié)馬上就要開始了。這是我市的首屆徒步節(jié)，是我們熱愛體育鍛煉人的一件盛事，也是對我市全民健身運動的一次有力推動。經(jīng)過一個多月的籌劃，在天牛傳媒公司和有關(guān)方面共同努力下，各項工作已準備就緒。為了使活動更加安全有地序進行，下面我就活動時應(yīng)注意的.事項作如下說明。

　　一、安全第一，參加活動的人員要一切行動聽指揮，嚴格按活動方案開展活動；徒步、騎行必須按規(guī)定的路線行走。徒步路線是：廣場（紅綠燈直行）—楊林大道—瑞景華庭—金三角（右轉(zhuǎn)）—社保局（右轉(zhuǎn)道直行）—瑞客隆超市（叉路口左拐）—北夜市城南口—軋花廠（叉路口右拐）—城東供電所（叉路口左拐）—富豪花城（叉路口右拐）—瑞民家園湓城東路—金礦加油站（紅綠燈直行）—新中醫(yī)院—瑞碼快速通道（叉路口右拐）—賽湖總廠（紅綠燈左拐）—安定湖公園（叉路口左拐）�；顒舆^程中要嚴格遵守交通規(guī)則，在交通口注意避讓來往車輛，不能闖紅燈；我們不比誰跑得快，不計名次，只要堅持走到終點者都可參加抽獎；在活動中大家要相互關(guān)心，相互幫助，各位隊長和安全引導(dǎo)員要隨時關(guān)注隊員的活動情況，若發(fā)現(xiàn)有人身體有不適，應(yīng)立即勸其退出活動；在活動結(jié)束退場時要有序地散場，不要在路口逗留；引導(dǎo)員在做好安全引導(dǎo)的同時也要注意自身的安全；活動時的安全責任自負，組織方不承擔安全責任。

　　二、參加活動人員要自覺保護環(huán)境衛(wèi)生，個人棄物要丟進垃圾桶或隨身帶走。

　　三、組織方在起點和終都設(shè)有補水點，隊長可派人統(tǒng)一領(lǐng)取，也可自己領(lǐng)取。

　　四、徒步騎行結(jié)束后舉行抽獎活動。特等獎及一、二、三等獎現(xiàn)場頒獎，喊號三遍后若無人領(lǐng)獎，則作棄權(quán)處理，重新抽取。其他獎項在對獎區(qū)張榜公布，對號領(lǐng)取。

　　五、最后說一下活動開始的次序：騎行隊先行，然后徒步的隊伍出發(fā)，由一至六大隊領(lǐng)頭前行，各團體單位緊隨其后，最后是七、八、九大隊壓陣，出發(fā)時按四列縱隊行進，途中根據(jù)需要可變換隊形。

　　全民健身，讓我們共同努力！預(yù)祝水華郡20xx年徒步節(jié)圓滿成功！

　　下面我宣布水華郡20xx徒步節(jié)開始！出發(fā)！

　　徒步活動講話稿篇4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的員工戰(zhàn)友們：

　　大家早上好！

　　歡迎來到xx員工徒步健身活動啟動儀式的現(xiàn)場。今天是公元20xx年xx月xx日，距離偉大的祖國成立xx周年，還有xx天，距離我們共同的家園xx歲生日還有xx天的`時間！距離20xx中國錦州世界園林博覽會還有xx天，此時此刻，我們的心情無比激動，盛世中華，喜迎世園，就讓我們將對祖國虔誠的熱愛和對家園深深的祝�；魑覀兦靶械膭恿�。

　　下面有請xx做出征儀式致辭。

　　感謝xx的講話，我們將牢記時代賦予我們的使命，同時我們也很期待這次綠色與海的盛會，xx將秉承xxx的企業(yè)文化理念，為城市的發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻。

　　下面有xxx宣讀倡議書：

　　感謝xxx的講話，員工戰(zhàn)友們，今天室外的溫度很低，可以說是寒風(fēng)刺骨，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因為我們是驕傲自豪的xx。xx用我們的熱情，將錦州這座美麗的凌水之城留在每一位游客的心中。

　　徒步活動講話稿篇5

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　早上好！

　　春光融融，暖風(fēng)習(xí)習(xí)。我們高三年級“挑戰(zhàn)自我，增強自信”徒步拉練活動就要開始了！今天，我們要通過這一活動，去磨練自己、展示自我。

　　老師們，今天在我的眼里你們是將軍——成竹在胸、指揮若定的將軍！同學(xué)們，今天在我的眼里你們是勇士——整裝待發(fā)、英氣逼人的勇士！

　　此時此刻，我從你們的身上看到了蓬勃的朝氣！我還從你們的身上看到了堅定的信念！我更從你們的身上看到了樂觀的精神、集體的力量！

　　老師們，同學(xué)們，這將是一次勵志之行！今天你們將體驗到跋涉者的艱辛，可你們也會品嘗到勝利者的甘甜；今天你們將接受人生旅途中的一次重大挑戰(zhàn)，但你們也必將創(chuàng)造學(xué)習(xí)生涯中的一個偉大壯舉。今天，你們會因滿身疲憊而汗流浹背，但在你們純凈的心靈中將留下寶貴的生活回憶！今天，你們也許會因肌肉拉傷而流淚，但在你們苦澀的淚水里必將折射出太陽的七彩光輝！今天，你們也許會因腳底打泡而流血，但在你們的`漫漫征程中會體味到集體力量的雄壯！

　　這將是一次“感恩”之行！今天，你們會感受到師長的關(guān)愛，我相信那關(guān)切的目光，堅實的臂膀，鼓勵的話語，在你們的心頭深處永遠不會消逝；今天，你們會體味到同學(xué)的友情，我相信那相互的關(guān)心，彼此的勉勵，熱情的攙扶，在你們?nèi)松娜沼浝飳⒂肋h留存；今天，你們會感覺到自己的力量，我相信那內(nèi)心的激蕩、自我的祝福、內(nèi)在的加油，在你們今后的回憶中都會把自己感動得熱淚盈眶！

　　這將是一次夢想之行！今天，你們將用雙腳丈量著家鄉(xiāng)荔波的這一片美麗土地，放飛你們的夢想。夢想的實現(xiàn)，不是唾手可得，夢想一定是生命之樹上的那個又紅又大的果實，要想得到，必須拼盡全力，我相信，當你們與大自然彼此擁抱而互相感受著彼此的熱情和活力時，你們會更加明白周圍這一切對你們的重要意義。

　　老師們，同學(xué)們，請在你們的人生歷程中記住20xx年3月21日這一天！因為今天的遠足就是你們今后人生道路上的一個縮影！今天，你們受到的洗禮將是一生的財富！在未來的日子里，當你們遇到憂愁苦悶時，想想今天；當你們遇到艱難險阻時，想想今天；當你們失落無望時，想想今天。

　　老師們，同學(xué)們，人生沒有白走的路，每走一步都算數(shù)，明知前路有艱險，越是艱難越向前。讓我們攜起手來，一起出發(fā)！

　　徒步活動講話稿篇6

同志們：

　　今天，我們在這里隆重集會，共同參與第二屆萬人健步行活動。開展萬人健步行，既是市政府貫徹《全民健身條例》的一項重大活動，也是展示全市人民精神風(fēng)貌和健康體魄的一次重要契機。大家都知道，推進全民健身、發(fā)展群眾體育，積極開展喜聞樂見的健身活動，是人民群眾日益增長的健身需要。目前，全市體育設(shè)施逐步完善，全民健身服務(wù)網(wǎng)絡(luò)和工作體系逐步健全，大型主題活動豐富多彩，體育人口持續(xù)增長，全市經(jīng)常性參加體育健身活動的人數(shù)越來越多。

　　健身徒步行是風(fēng)靡全世界的大眾有氧鍛煉項目，環(huán)保、時尚、健康。我們開展萬人健步行活動，就是要向廣大人民群眾倡導(dǎo)科學(xué)健身的理念，推薦實用的健身方式，使更多的'人參與進來，走起來，樂起來，強健起來，真正形成人人參與健身的長效機制！我們要以此為契機，進一步營造濃厚的全民健身氛圍，創(chuàng)造更多更好的全民健身新成果、新業(yè)績！

　　最后祝萬人健步行活動取得圓滿成功！

　　祝全市人民身體健康、萬事如意！

　　謝謝大家！

　　徒步活動講話稿篇7

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　陽春三月，草長鶯飛。根據(jù)學(xué)校準軍事化管理領(lǐng)導(dǎo)小組決定：從明天起，對全體在校生進行每一個班級為期三天的軍政訓(xùn)練。軍政訓(xùn)練，是對同學(xué)們自強、自立能力的挑戰(zhàn)和磨練，同時也是同學(xué)們學(xué)習(xí)軍隊的優(yōu)良作風(fēng)、培養(yǎng)頑強拼搏意志品質(zhì)的大好時機�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”。軍訓(xùn)，是磨練意志的訓(xùn)練;是鑄造性格的訓(xùn)練;是生存能力的訓(xùn)練，是升華靈魂的訓(xùn)練!軍訓(xùn)是學(xué)習(xí)，軍訓(xùn)是磨練，軍訓(xùn)是收獲，軍訓(xùn)更是考驗。希望大家以飽滿的熱情、旺盛的斗志、頑強的毅力、威武的軍姿、輝宏的氣勢來展示保定工業(yè)學(xué)校學(xué)子的勃勃生機和奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌。通過軍訓(xùn)這一課的鍛煉培養(yǎng)，我相信每一位同學(xué)都能夠養(yǎng)成良好的品格和嚴謹扎實的作風(fēng)，為順利完成學(xué)業(yè)、走上工作崗位奠定堅實的基礎(chǔ)。

　　為把這次軍政訓(xùn)練開展的扎實有效，圓滿成功，我代表學(xué)校向全體參加軍政訓(xùn)練的學(xué)生提出以下幾點要求：

　　第一，端正態(tài)度，提高認識。軍政訓(xùn)練，不僅要訓(xùn)思想、訓(xùn)紀律、訓(xùn)作風(fēng)、訓(xùn)精神，更要培養(yǎng)同學(xué)們的團隊意識;全體同學(xué)要以真誠為原則，以堅強為信念，以昂揚的斗志，飽滿的熱情，振奮的精神，接受軍訓(xùn)的錘煉，出色的完成訓(xùn)練任務(wù)。去年10級同學(xué)參加了軍事訓(xùn)練都受益匪淺。

　　第二，要尊重教官，虛心向教官學(xué)習(xí)。同學(xué)們一定要抓住這次機會，珍惜這段經(jīng)歷，虛心學(xué)習(xí)軍人的好思想、好作風(fēng)和好傳統(tǒng)，并以此為動力，刻苦學(xué)習(xí)、以過硬的技能立足于社會。

　　第三，要嚴格要求自己，接受艱苦訓(xùn)練。軍政訓(xùn)練與同學(xué)們平時生活相比，會感到勞累、枯燥，你們必然要面對各種困難與挑戰(zhàn)，俗話說的好，“千金難買兒時苦”。因此，你們必須要正視困難，迎接挑戰(zhàn)，要把軍訓(xùn)看作是磨練意志，培養(yǎng)承受挫折能力和吃苦耐勞精神的極好機會，不畏艱難，百折不撓。在訓(xùn)練過程中，要集中精力，嚴以律己，積極主動，一絲不茍，在軍訓(xùn)中磨練自己的意志和精神品質(zhì)。

　　第四，要嚴格遵守紀律，一切行動聽從指揮。遵守紀律，聽從指揮是軍人的`天職，是戰(zhàn)勝困難的重要條件。要尊重教官，服從教官，做到一切行動聽指揮，增強組織紀律觀念，不準遲到、早退、曠訓(xùn)，無教官批準不準請假。同學(xué)們在軍訓(xùn)期間要像一名真正的軍人那樣用嚴格的紀律約束自己，遵紀守法，令行禁止。通過軍訓(xùn)增強紀律觀念，形成良好的行為習(xí)慣，為今后學(xué)習(xí)期間的有序生活打下堅實的基礎(chǔ)。

　　第五、團結(jié)協(xié)調(diào)，步調(diào)一致。軍政訓(xùn)練是鍛煉自我，考驗自我的一次機遇，全體同學(xué)要發(fā)揚軍隊的優(yōu)良革命傳統(tǒng)，不怕流汗，不怕困難，團結(jié)合作，刻苦訓(xùn)練，努力培養(yǎng)自己吃苦耐勞的頑強的意志品質(zhì)。

　　第六、高標準、嚴要求搞好內(nèi)務(wù)衛(wèi)生。不放過細節(jié)問題，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好的生活學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　徒步活動講話稿篇8

各位姐妹們：

　　大家下午好!

　　冰雪消融，萬物復(fù)蘇，今天全縣各族各界婦女姐妹們相聚在這里，懷著對新一年的美好憧憬與向往，在一年一度的三八國際勞動婦女節(jié)前夕，縣舉辦"邁好開局年健康建設(shè)美"巾幗徒步活動，既是對我縣各界女同志以實際行動踐行規(guī)劃的一次大動員，也是對我縣全民健身活動豐碩成果的一次大檢閱，更是利用宣傳這種低碳環(huán)保綠色的健身方式，以徒步健身為載體，對全縣各族婦女群眾建設(shè)和諧、秀美精神風(fēng)貌的一次大展示。

　　近年來，縣以"巾幗民族團結(jié)工程"和"母親素質(zhì)教育行動"為抓手，結(jié)合"靚麗工程"的實施，組織各類"讓美麗的頭發(fā)飄起來，漂亮的臉蛋露出來"才藝展示活動，通過開展"民族服裝服飾展示"、"才藝家庭秀"等活動，推廣具有xx縣域色彩的"庭院文化"，豐富了各族婦女群眾的'業(yè)余生活，展現(xiàn)了我縣廣大婦女群眾奮發(fā)有為、健康向上的精神風(fēng)貌。今天，xx縣"邁好開局年健康建設(shè)美"巾幗徒步活動必將激發(fā)全縣廣大婦女群眾積極參與徒步健身活動的熱情，進一步掀起全縣廣大婦女群眾健身熱潮，為提高我縣廣大廣大婦女群眾健康水平起到積極促進作用。

　　姐妹們，讓我們在行走的過程中，尋覓生活的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。讓我們邁開雙腳，攜手共進，走出健康，走出美好!

　　最后，祝xx縣"邁好開局年健康建設(shè)美"巾幗徒步活動取得圓滿成功!

　　徒步活動講話稿篇9

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　上周六是一個難忘的日子，我們高一年級開展了一場以“親近自然，放飛夢想”為主題的徒步拉練活動，早晨，我們在國旗下宣誓，隨之，在鄭校長那慷慨激昂的宣布下邁著整齊的步伐出發(fā)!

　　老師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)都堅守在我們的隊伍中鼓勵我們前進，為我們拍出珍貴的照片。我們每一個班級都不甘示弱的`喊出口號，并唱出一首首動聽的歌。這次活動，使我們這個大家庭更加親密了，也更懂得了團結(jié)。

　　中途休息時，同學(xué)們都把自己的食物和水拿出來分享，并舉行了各種文藝活動，展現(xiàn)出阜康一中學(xué)子的風(fēng)采，當我們再一次出發(fā)時，我們休息時的垃圾，都被同學(xué)們不約而同的裝進書包里。

　　當我們完成這二十三公里的長途跋涉到達國旗桿下時，我們心中出現(xiàn)了一個英雄的影子，那就是我們自己!

　　拉練對一個人來說是痛苦的，但當我們回憶起從學(xué)校到500水庫留下來一連串屬于我們腳印的時候，我們都是驕傲的，自豪的。

　　因為追求，所以選擇;因為選擇，所以堅持;因為堅持，所以奮進。選擇了，就要去堅持。

　　拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。王安石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰�！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒�，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

　　不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹，不經(jīng)一番寒徹骨，哪來梅花撲鼻香?

　　在今后的學(xué)習(xí)生活中也是如此，只要我們肯堅持，肯努力，肯奮斗，高考的輝煌將由我們創(chuàng)造!

　　謝謝大家!

　　徒步活動講話稿篇10

青年老師們：

　　青春是一首永不言敗的歌，懷抱著朝氣與活力，你們在三尺講臺書寫著自己的夢想和精彩。明天，你們將步行六十余里，參加徒步蘇墳山的活動。明天的活動，既是我們?nèi)w青年老師以實際行動展示眉外青春力量的一場動員，也是對我校全民健身活動豐碩成果的一次檢閱，更是利用宣傳這種低碳環(huán)保綠色的健身方式,以徒步健身為載體，對全校師生追求健康生活品質(zhì)的一次大展示。

　　青年老師們，明天必然有許多艱難困苦等待著你們，你們也許會在行進的過程中肌肉酸痛，也許會在烈日的炙烤下口干舌燥，甚至?xí)龅揭恍┮庀氩坏降氖虑�，不管怎樣，學(xué)校相信你們會克服萬難，團結(jié)一心，用你們青春的智慧戰(zhàn)勝一切挫折，走向勝利的終點。學(xué)校希望你們在活動中，發(fā)揚團結(jié)互助的精神，男青年要照顧好女青年，女青年要獨立自強，巾幗不讓須眉。更希望你們銘記“安全第一”的`出行原則，右行禮讓，平安出發(fā)，平安返校。

　　青年老師們，愿你們在行走的過程中，尋覓生活的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。祝福你們，邁開雙腳，攜手共進，走出健康，走出團結(jié)，走出快樂，走出美好！預(yù)祝你們成功！我將為你們做好后勤保障！

　　謝謝大家！

　　徒步活動講話稿篇11

　　拉練活動將在今天舉行，在這兒我強調(diào)幾點：

　　一、我們學(xué)校已經(jīng)確定了徒步拉練的路線：

　　打古中學(xué)---合江縣五通鎮(zhèn)大巖聚居點（休息）---打古古純小學(xué)（休息）---打古中學(xué)。三段路程分別為8千米，4千米，5千米，全程17千米。

　　二、我們學(xué)校為大家準備好了“愛心車”。

　　行進途中發(fā)現(xiàn)自己身體不適，不能堅持了，必須乘車隨隊前進。

　　三、休息地點注意事項：

　　合江縣五通鎮(zhèn)大巖聚居點和打古古純小學(xué)操場，全體帶隊教師與學(xué)生集中指定地點休息，不得擅自離散�；爻糖罢垖⒗謇硗戤�。

　　四、行進中的要求：

　　1、隨隊領(lǐng)導(dǎo)、教師必須按照安排到指定班級，隨班級行進。

　　2、隊伍要整齊，服從指揮，按照兩路縱隊行進，統(tǒng)一走在道路右側(cè)，注意沿途車輛安全，不打鬧玩耍，過岔道口時注意過往車輛安全；同學(xué)們要團結(jié)互助，關(guān)心和幫助弱者。

　　3、平路時放松，用大腿帶動小腿。步伐均勻，有節(jié)奏感。

　　4、不要去追趕別人，走自己的節(jié)奏。最好的行走速度是走而不跑；不要時快時慢，時跑時停，盡量保持勻速。

　　5、肩沉背挺，用腹部深呼吸。

　　6、上坡時先深呼吸，上身前傾。下坡時，如果加速，身體后仰，降低重心，不可受傷。

　　7、徒步是種全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調(diào)整步伐。根據(jù)不同的路面情況，采用不同的`方式行走，盡量運用不同的肌肉組合，讓肌肉可以交替得到休息。

　　8、不要追求速度，欲速則不達。重在安全完成，快慢在其次。

　　9、不亂扔垃圾，垃圾自行處理，隨身攜帶至垃圾桶處丟擲。最后我祝愿，本次徒步拉練能取得圓滿的成功。

　　xx中學(xué)

　　20xx年x月xx日

　　徒步活動講話稿篇12

　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師們，大家早上好！

　　迎著微涼的秋風(fēng)，踏著初升的朝陽，我們在這里集會，共同參與“慶國慶”徒步行活動。首先向組織本次活動的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及老師們說一聲感謝，是你們給了大家一次團隊活動的機會，架起了一架增進大家情感的橋梁。其次，對于能來參加本次活動的老師說一聲歡迎。大家在周末能來參加徒步行活動，是大家響應(yīng)學(xué)校號召，支持學(xué)校工作和工會工作的體現(xiàn)，更是大家愛自己的表現(xiàn)。你愛自己有多深？路程代表你的心。希望今天每一個人都能堅持到終點，好好愛自己一次。

　　老師們，“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子�！彪S著生活、工作壓力的增大，年齡的增長，我們很多人的身體狀況都大不如前了。如何改變這種狀況，讓我們健康快樂的`工作生活呢？那就參加徒步行吧。參加徒步行，有很多的好處：

　　1、既經(jīng)濟、又環(huán)保。

　　2、降低血壓，血液黏稠度，減少血栓的形成。

　　3、強健骨骼，減少骨質(zhì)疏松。

　　4、能防治高血壓、糖尿病、肥胖癥等。

　　5、能讓大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。徒步行既然有這么多的好處，我們今天就一起體驗一下吧。

　　同志們，人生就像一次徒步旅行。有痛苦也有開心，有猶豫也有堅持。在徒步中去感受：拋開雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行的快了吧。相信本次徒步行活動一定能燃起我們心中那久違的激情，令大家怦然心動，霍然情動，驀然感動。

　　最后，預(yù)祝本次活動取得圓滿成功，各位選手取得優(yōu)異成績。

　　謝謝大家！

　　徒步活動講話稿篇13

　　大家好！

　　我是xx戶外休閑群里的xx，也是本次七臺河市勃利縣西大圈國家地質(zhì)公園休閑游的發(fā)起人。今天很高興再次跟新、老群友們見面，xx戶外休閑群每周周六活動一次（特殊原因除外）活動發(fā)布及報名都在群社區(qū)的群活動里，請群友每天及時關(guān)注。我們通過戶外徒步活動，磨練了意志、陶冶了情操、鍛煉了身體、培養(yǎng)了團隊合作意識與進取精神并欣賞了崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境。

　　戶外徒步雖然好但是安全問題卻不容忽視，安全是一切活動的前提保障，沒有安全的保證一切活動都會失去意義，都是失敗的，所以戶外活動安全意識是第一位，下面為了能確保本次活動圓滿完成我提出以下幾點安全要求：

　　1、本活動，純屬個人的戶外徒步愛好，屬于自愿參與、義務(wù)聯(lián)絡(luò)、風(fēng)險自負，相約同游的'活動。

　　2、報名者必須對自己的體能和健康狀況評估，全程需獨立自助。

　　3、活動期間注意環(huán)保，不準亂扔垃圾和廢棄物，嚴禁帶火種上山，愛護花草樹木、尊老愛幼；我們沿途有很多的公共設(shè)施和農(nóng)作物，需要大家悉心呵護，遵守當?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣。避免不必要的麻煩。

　　4、發(fā)揚團隊協(xié)作精神，要互相照顧和相互督促，不做無保護的攀爬、冒險活動。

　　5、參加徒步活動人員應(yīng)注意途中安全，一定要聽從指揮，盡量靠道路兩邊走，不要成群行走，行走隊伍要一路有序前進，不能追逐打鬧，不唧唧歪歪；遇上交通汽車避開讓行，以免堵塞車道，中途毅行人員不準私自去往別的線路。

　　6、戶外活動中遇到雷雨天不要站在山頂或空曠地上，以免遭到雷擊。也不要在河灘、河床、溪邊及川谷地帶建立營地，以防被突如其來的洪水沖走。

　　7、出發(fā)前請把組織人的電話號碼留給家人，以備緊急時聯(lián)絡(luò)。

　　8、有事情請假，不能單獨行動，必須3人成隊伍出行。

　　9、活動前遇大雨以上即自動取消或因外力因素取消活動，將在本論壇中通告，敬請留意。

　　10、天涼時，注意保暖；天熱時，注意降暑同時請不要下水游泳，以免事故發(fā)生。為以防萬一，每次參加戶外活動的驢友，建議出行前自行購買旅游或意外保險。

　　11、參加活動的驢友視同默認《xx戶外休閑群活動規(guī)章制度》，活動中個人如有意外或意外傷害事故，組織者不承擔任何責任。