最新全國愛眼日演講稿
眼睛是心靈的窗戶,如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命,就不能正常生活了。今天小編整理了幾篇最新全國愛眼日演講稿,希望可以幫到你!
最新全國愛眼日演講稿(一)
大家好!今天我的演講題目是《科學(xué)上網(wǎng),保護(hù)視力》
“哎呀,老師又布置手抄報啦!”我愁眉苦臉地自言自語。我坐在書桌旁,只見半個小時過去了,紙上還是一片空白。我只好去請教媽媽,媽媽正坐在書桌旁上著網(wǎng),我突然眼睛一亮,想:我為什么不能上網(wǎng)查一查呢!于是,我就請求媽媽讓我查一查資料,媽媽同意啦。我打開“百度一下,你就知道”搜索起足球資料。不一會兒,我就有題材啦。我高興地對媽媽說:“電腦網(wǎng)絡(luò)真是太神奇啦!”
網(wǎng)絡(luò)如此迷人,那是不是上網(wǎng)就不需要限制呢?不是的,有一天我在上網(wǎng),過了一會兒,媽媽讓我休息一下,我說再玩一會兒,媽媽就讓我把握好時間,她要出去一會兒。我心想:太好啦,我終于可以玩?zhèn)過癮了。我玩了“摩爾莊園”、“奧比島”、“植物大戰(zhàn)僵尸”……差不多玩了一個多小時,才戀戀不舍地把電腦關(guān)掉。第二天,媽媽說帶我去檢查一下眼睛。檢查時,我的視力下降了很多,只能看到前幾行。醫(yī)生說再不注意用眼衛(wèi)生,變近視了就只能戴眼鏡。媽媽急得對我說你再不好好保護(hù)眼睛,她就不管我了。這下子我慌了:看來上網(wǎng)時間長了,對眼睛也不好。下次我一定要合理安排時間,限制上網(wǎng)時間。
電腦網(wǎng)絡(luò)雖然可以幫助我們學(xué)習(xí),但也不要長時間盯著屏幕,你可要記住我的忠告哦!
最新全國愛眼日演講稿(二)
大家好!
說起眼睛,那一直是我的驕傲。
每當(dāng)別人問起我的視力,我總是裝作若無其事地說:“還好,還好,也就是1。5啦。”這樣的回答總會引來對方的一陣贊嘆。也正因為我的視力一貫如此,不由得就放松了警惕:趴著寫作業(yè)、躺著看書;一個禮拜要看3小時的電視、玩1小時的電腦……日子過得輕松自在,卻沒想到倒霉的近視大師還是粘上了我。
上一學(xué)期期末,體育老師查視力。我像往常一樣,信心滿滿地站在了白線的后面,漫不經(jīng)心地用右手蒙住了眼睛。啊?怎么看不見那最下面的一排?我抹了抹眼睛,想看得更清楚些,可這下卻更加模糊了。最后,我只好硬著頭皮測完了視力,老師說:“0.9、1.2”
天哪!我的視力從來沒有這么差過!真是猶如一個晴天霹靂炸在了我的頭頂;氐郊,我就向媽媽一五一十坦白了查視力的事。媽媽原本淡紅的臉轉(zhuǎn)眼就變成了鐵青,不過,最后媽媽看在我老實坦白的份上,還是稍稍平靜了一下心情,只是比平日更嚴(yán)格督促我寫字的姿勢,叫我更加注意用眼衛(wèi)生。之后的那個周末,媽媽就帶我去了寧波最好的眼科醫(yī)院,找了最權(quán)威的專家。經(jīng)過一系列的檢查,我還是無可奈何地戴上了那副讓媽媽深惡痛絕的矯正眼鏡。
接下來的日子里,我做作業(yè)、看書時要戴上它,平時出門還得隨身攜帶,寸步不離;每天得滴幾種藥水,好幾次還嗆得我鼻子發(fā)酸;最讓我痛心疾首的,是要遠(yuǎn)離我那心愛的`電視與電腦,這簡直是要把我給囚禁了!此時,我才真正體會到近視的痛苦,可除了怪我自己,還能埋怨誰呢?
很快,沒有電視電腦陪伴的兩個月,在我的眼皮底下悄悄地溜走了!在這段時間里,媽媽隔三差五帶我去醫(yī)院復(fù)查。奔波多次,終有成果。前幾天,醫(yī)生笑著告訴我說:“其實,你的視力還是很不錯的,1.5、1.2。”聽醫(yī)生這么一說,我和媽媽相視一笑:我笑得得意,媽媽笑得輕松。接著,醫(yī)生話鋒一轉(zhuǎn),說:“不過,馬上就要開學(xué)了,你一定要注意用眼衛(wèi)生、注意勞逸結(jié)合、認(rèn)真做好眼保健操,這樣,才能真正預(yù)防近視的發(fā)生。如果眼睛一旦真正近視,那我也無計可施了。”
以前,我看到周圍的“四只眼”還覺得好玩,可是有了這次戴上眼鏡又摘掉眼鏡的經(jīng)歷,我以后再也不會把媽媽的話當(dāng)作耳邊風(fēng)了。
一定要好好保護(hù)視力,因為我能切身體會到戴上眼鏡后的那份痛苦。
最新全國愛眼日演講稿(三)
大家好!
人看東西,無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近,而且一看就是很長的時間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
同時,沒有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:一、要端正讀寫姿勢,要保持讀書、寫字的姿勢端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力,會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
其實,補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知,維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時間長,不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加,增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時,鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低,并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說,補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,真是一舉兩得的好事。
朋友們,讓我們保護(hù)好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來,用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!
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