演講訓(xùn)練方法(精品11篇)
演講訓(xùn)練方法1
氣息是聲音的原動(dòng)力。人們?cè)谄綍r(shí)講話過(guò)程中可以不考慮控制和操縱氣息,但在公眾前講話或演講時(shí),所需要的氣息量比平時(shí)大得多,所以必須控制好氣息,才能很好的駕馭聲音。
我們的呼吸點(diǎn)不應(yīng)該在整個(gè)胸部,而應(yīng)該放在丹田,以丹田、胸膛、后胸作為支點(diǎn),即著力點(diǎn)。發(fā)聲時(shí)有支點(diǎn),我們的聲音才會(huì)比較有力度。
1、吸氣。吸氣時(shí)雙肩放松,胸稍內(nèi)含,腰腿挺直,像聞鮮花一樣將氣息吸入。要領(lǐng)為:氣下沉,兩肋開(kāi),橫膈降,小腹收。隨著吸氣肌肉群的.收縮和橫膈的下降,胸腔和腹腔容積立刻擴(kuò)張,有明顯的腰部發(fā)漲、向后撐開(kāi)的感覺(jué),不要提肩,也不要讓胸部塌下。
這個(gè)是方法說(shuō)明,可能有點(diǎn)專業(yè),大家作下了解就可以了,最重要的還是實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練方法,接下來(lái)我把方法給大家介紹下。
訓(xùn)練方法1:想象我們?cè)谔е匚飼r(shí),往往會(huì)使勁吸一口氣,然后憋著這口氣,后腰膨脹,腰帶漸緊,其實(shí)這就是我們正確的吸氣方法。多想象幾次,找出這種吸氣和感覺(jué)。
訓(xùn)練方法2:想象包一支鮮花在一張紙巾里面,然后用鼻子慢慢去聞這朵花香。吸氣時(shí)要安靜,平穩(wěn)。
2、呼氣。呼氣時(shí),要保持吸氣時(shí)的狀態(tài),兩肋不要馬上下塌。隨著公眾講話或演講的進(jìn)度,大量的氣息呼出,要有一種對(duì)抗的感覺(jué),盡力控制氣息一至于很快泄掉。
訓(xùn)練方法1:想象桌子上面有很多灰塵,現(xiàn)在要求你把灰塵吹掉,但又不能吹得塵土飛揚(yáng)。練習(xí)時(shí),按吸氣要領(lǐng)做好準(zhǔn)備,然后像抬重物時(shí)的感覺(jué)一樣吸足一口氣,停頓兩秒種左右,向外吹出氣息。吹氣時(shí)要平穩(wěn)、均勻,隨著氣息的流出,胸腹盡量保持吸氣的狀態(tài),盡量吹得長(zhǎng)一些,直到將一口所吹完。
訓(xùn)練方法2:控氣訓(xùn)練。點(diǎn)一支蠟燭,深吸一口氣,站在適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著蠟燭吹氣,但不能吹滅火苗。逐漸縮短距離。
訓(xùn)練方法3:讀下面繞口令,要求控制氣息,連續(xù)快讀,一口氣說(shuō)完。
出東門(mén),過(guò)大橋,大橋底下一樹(shù)棗兒,拿著桿子去找棗兒,青的多,紅的少。一個(gè)棗兒,兩個(gè)棗兒,三個(gè)棗兒,四個(gè)棗兒,五個(gè)棗兒,六個(gè)棗兒,七個(gè)棗兒,八個(gè)棗兒,九個(gè)棗兒,十個(gè)棗兒,九個(gè)棗兒,八個(gè)棗兒,七個(gè)棗兒,六個(gè)棗兒,五個(gè)棗兒,四個(gè)棗兒,三個(gè)棗兒,兩個(gè)棗兒,一個(gè)棗兒。
氣息訓(xùn)練不是一朝一夕的事,需要我們不斷去練習(xí),同時(shí)對(duì)我們的肺活量也是一種鍛煉。
演講訓(xùn)練方法2
學(xué)演講是一個(gè)很辛苦的過(guò)程。不過(guò),請(qǐng)您相信,堅(jiān)持30天,您就將擁有一流的演講口才、擁有世界上最厲害的武器、擁有一輩子的財(cái)富。30天后,我們將擁有一流的演說(shuō)口才,我們將成為耀眼的明星,我們將收獲掌聲、鮮花。這是多么美好的事情呀。堅(jiān)持吧,我親愛(ài)的朋友!
作為一名專業(yè)演講工作者,我們的要求是聲音渾厚、有磁性、有穿透力,還要嗓子不沙啞。要做到這幾點(diǎn)不容易,需要我們長(zhǎng)期的練習(xí)。
今日訓(xùn)練內(nèi)容
1、分別訓(xùn)練科學(xué)發(fā)聲的各個(gè)部分:
(1)口部操訓(xùn)練;
(2)氣息訓(xùn)練;
(3)共鳴訓(xùn)練;
(4)發(fā)聲訓(xùn)練;
(5)語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)訓(xùn)練。
以后每天30分鐘。
2、自我介紹、演講臺(tái)風(fēng)、肢體語(yǔ)言、互動(dòng)技巧、科學(xué)發(fā)聲是演講的基本功,從今天開(kāi)始,需要每天練習(xí)。每天練習(xí)1個(gè)小時(shí),30天即可讓你的演講水平在原有的基礎(chǔ)上,得到一個(gè)非常大的提升。
■實(shí)操
一、口部操訓(xùn)練
1、撮唇:10次,30秒;
2、撮臉:10次,30秒;
3、提軟腭:10次,30秒;
4、合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒;
5、轉(zhuǎn)唇:8x8拍,30秒;
6、雙唇打響:30次,30秒;
7、彈唇:1分鐘;
8、頂腮:30次,1分鐘;
9、轉(zhuǎn)舌:8x8拍,1分鐘;
10、做鬼臉:1分鐘。
二、氣息練習(xí)
1、張嘴吐氣;★
2、張嘴打嘟;★
3、打哈欠;★
4、一四二呼吸;★
5、膈肌呼吸;
6、慢吸快呼;
7、慢吸慢呼;
8、快吸慢呼。
三、共鳴練習(xí)
1、口腔共鳴★
口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點(diǎn),是發(fā)聲的時(shí)候鼻咽要關(guān)閉,不產(chǎn)生鼻泄露。通過(guò)下列練習(xí)大家可以體會(huì)一下,基本都是以開(kāi)口元音為主練習(xí):
badagapataka
pengpapipupai
發(fā)音時(shí)雙唇集中用力,下巴放松,打開(kāi)牙關(guān),喉部放松,提顴肌、頰肌、笑肌,在共同運(yùn)動(dòng)時(shí),嘴角上提?梢酝ㄟ^(guò)張口吸氣或用半打哈欠感覺(jué)體會(huì)喉部、舌根、下巴放松,這時(shí)的口腔共鳴會(huì)加大。在打開(kāi)口腔的時(shí)候,同時(shí)注意唇的收攏。
【詞組練習(xí)】
澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評(píng)
嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵呼嚕嚕
快樂(lè)宣紙挫折菊花捐助吹捧烏鴉
【繞口令】
繞口令一:山前有四十四棵死澀柿子樹(shù),山后有四十四只石獅子,山前的四十四棵死澀柿子樹(shù),澀死了山后的四十四只石獅子,山后的四十四只石獅子,咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹(shù),不知是山前的四十四棵死澀柿子樹(shù)澀死了山后的四十四只石獅子,還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹(shù)。
繞口令二:八百標(biāo)兵奔北坡,炮兵并排北邊跑,炮兵怕把標(biāo)兵碰,標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
2、胸腔共鳴★
胸腔的空間及共鳴能量大,發(fā)出的聲音有深度和寬度,聲音更渾厚、寬廣。
a元音直上、直下、滑動(dòng)練習(xí)
【共鳴練習(xí)】
保爾說(shuō)的好,人最寶貴的是生命,人的生命只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò):當(dāng)他回首往事時(shí),他不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A而悔恨;也不會(huì)因?yàn)樯畹挠顾锥呃ⅰER死的時(shí)候,他能夠說(shuō),我把我的整個(gè)生命和全部經(jīng)歷,都獻(xiàn)給了全中國(guó)最輝煌的事業(yè),為中國(guó)在21世紀(jì)成為世界第一強(qiáng)國(guó)而奮斗和努力!
讓我們用這段光彩奪目的話來(lái)鞭策和激勵(lì)自己!
讓自己成為一個(gè)無(wú)愧時(shí)代的高尚的人!
3、鼻腔共鳴
4、頭腔共鳴
四、發(fā)聲練習(xí)
(1)bo-----bo-----bo-----;3分鐘★
(2)哈---哈---哈---哈---;5次(1分鐘)★
(3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---;5次(1分鐘)★
(4)da-----da-----da-----da------;60次,2分鐘。
(5)ga-----ga-----ga-----ga-----;60次,2分鐘。
(6)ge-----ge-----ge------ge-----;60次,2分鐘。
(7)絲音;30秒/次,共2次,1分鐘。
(8)衣-----音;30秒/次,共2次,1分鐘。
(9)數(shù)數(shù)兒:一口氣數(shù)10個(gè)八拍,一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八3次,3分鐘。
(10)數(shù)數(shù)兒:一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------,一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次,2分鐘。
五、語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)練習(xí)
日照香爐生紫煙
(實(shí)虛)(虛)(實(shí))(虛)
遙看瀑布掛前川
(虛實(shí))(虛)(實(shí))(實(shí))
飛流直下三千尺
(實(shí)虛)(虛)(實(shí))(虛)
疑是銀河落九天
(虛實(shí))(虛)(實(shí))(實(shí))
六、演講朗讀練習(xí)材料(羊皮卷節(jié)選),注意語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)及感情色彩。
1、我不是為了失敗才來(lái)到這個(gè)世界上的,我的血管里也沒(méi)有失敗的血液在流動(dòng)。我不是任人鞭打的羔羊,我是猛獅,不與羊群為伍。我不想聽(tīng)失意者的哭泣,抱怨者的牢騷,這是羊群中的瘟疫,我不能讓它傳染。失敗者的屠宰場(chǎng)不是我命運(yùn)的歸宿。
2、生命的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)在旅途終點(diǎn),而非起點(diǎn)附近。我不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo),踏上第一千步的時(shí)候,仍然可能遭到失敗。但成功就藏在拐角后面,除非拐了彎,我永遠(yuǎn)不知道還有多遠(yuǎn)。再前進(jìn)一步,如果沒(méi)有用,就再前進(jìn)一點(diǎn)。事實(shí)上,每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)并不太難。
3、從今往后,我承認(rèn)每天的奮斗就像對(duì)參天大樹(shù)的一次砍擊,頭幾刀可能了無(wú)痕跡。每一擊看似微不足道,然而,累積起來(lái),巨樹(shù)終會(huì)倒下。這恰如我今天的努力。
4、就像沖洗高山的雨滴,吞噬猛虎的螞蟻,照亮大地的星辰,建起金字塔的奴隸,我也要一磚一瓦的.建造起自己的城堡,因?yàn)槲疑钪问┑牡览,只要持之以恒,什么都可以做到?/p>
5、我決不考慮失敗,我的字典里不再有放棄、不可能、辦不到、沒(méi)法子、成問(wèn)題、失敗、行不通、沒(méi)希望、退縮這類愚蠢的字眼。
6、我要盡量避免絕望,一旦受到它的威脅,立即想方設(shè)法向它挑戰(zhàn)。我要辛勤耕耘,忍受苦楚。我放眼未來(lái),勇往直前,不再理會(huì)腳下的障礙。我堅(jiān)信,沙漠盡頭必是綠洲。
7、我要牢牢記住古老的平衡法則,鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去,因?yàn)槊恳淮问《紩?huì)增加下一次成功的機(jī)會(huì)。這一次的拒絕就是下一次的贊同,這一次皺起的眉頭就是下一次舒展的笑容。今天的不幸,往往預(yù)示著明天的好運(yùn)。夜幕降臨,回想一天的遭遇,我總是心存感激。我深知,只有失敗多次,才能成功。
8、我要嘗試,嘗試,再嘗試,障礙是我成功路上的彎路,我迎接這項(xiàng)挑戰(zhàn)。我要像水手一樣,乘風(fēng)破浪。
9、從今往后,我要借鑒別人成功的秘訣。過(guò)去的是非成敗,我全不計(jì)較,只抱定信念,明天會(huì)更好。當(dāng)我精疲力竭時(shí),我要抵制回家的誘惑,再試一次。我一試再試,爭(zhēng)取每一天的成功,避免以失敗收?qǐng)。我要為明天的成功播種,超過(guò)那些按部就班的人。在別人停滯不前時(shí),我繼續(xù)拼搏,終有一天我會(huì)豐收。
10、我不因昨日的成功而滿足,因?yàn)檫@是失敗的先兆。我要忘卻昨日的一切,是好是壞,都讓它隨風(fēng)而去。我信心百倍,迎接新的太陽(yáng),相信今天是此生最好的一天。
只要一息尚存,就要堅(jiān)持到底,因?yàn)槲乙焉钪晒Φ拿卦E:堅(jiān)持不懈,終會(huì)成功。
演講訓(xùn)練方法3
1、朗讀朗誦
自己讀書(shū),大聲地讀出來(lái)。每天堅(jiān)持朗讀一些文章,既練習(xí)口齒清晰伶俐,又積累一些知識(shí)量信息量,更重要的是對(duì)身體大有裨益,清喉擴(kuò)胸,納天地之氣,成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章,特別是《世界上最偉大的推銷員》,我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上,堅(jiān)持兩年三年。
2、對(duì)著鏡子訓(xùn)練
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子,每天在朗讀過(guò)程中,去對(duì)著鏡子訓(xùn)練,訓(xùn)練自己的眼神,訓(xùn)練自己的表情,訓(xùn)練自己的肢體語(yǔ)言,這樣效果更好。
3、自我錄音攝像
如果條件允許,我建議您每隔一周時(shí)間,把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái),這樣反復(fù)觀摩,反復(fù)研究哪兒我卡殼了,哪兒手勢(shì)沒(méi)到位,哪兒表情不自然,天長(zhǎng)日久,你的口才自然進(jìn)步神速?匆淮巫约旱臄z像比上臺(tái)十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來(lái)朗讀
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧,一流的'共鳴技巧,我教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法,就是:躺下來(lái)大聲讀書(shū)!當(dāng)我們躺下來(lái)時(shí),必然就是腹式呼吸,而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺(jué)之前,躺在床上大聲地朗讀十分鐘,每天醒來(lái)之前,先躺在床上唱一段歌,再起來(lái)。堅(jiān)持一至兩個(gè)月,你會(huì)覺(jué)得自己呼吸流暢了,聲音洪亮了,音質(zhì)動(dòng)聽(tīng)了,更有穿透力了,更有磁性了!
5、速讀訓(xùn)練
這種訓(xùn)練目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語(yǔ)音準(zhǔn)確,吐字清晰。
方法:找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來(lái)字典、詞典把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的字、詞查出來(lái),搞清楚,弄明白,然后開(kāi)始朗讀。一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓,發(fā)音要準(zhǔn)確,吐字要清晰,要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總(gè)字音都完整地發(fā)出來(lái),那么,如果速度加快以后,就會(huì)讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么,快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽(tīng)過(guò)體育節(jié)目的解說(shuō)專家宋世雄的解說(shuō),他的解說(shuō)就很有“快”的功夫。宋世雄解說(shuō)的“快”,是快而不亂,每個(gè)字,每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確,沒(méi)有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快,吐字清晰,發(fā)音準(zhǔn)確,而不是為了快而快。
6、即興朗讀
平時(shí)空閑時(shí),你可以隨便拿一張報(bào)紙,任意翻到一段,然后盡量一氣呵成的讀下去。而且,在朗讀過(guò)程中,能夠注意一下,上半句看稿子,下半句離開(kāi)稿子看前面(假設(shè)前面有聽(tīng)眾)。長(zhǎng)期以往,你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多,快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。
7、背誦法
背誦,并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù),我們要求的背誦,一是要“背”,二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè):一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章,一篇一篇地去完成。天長(zhǎng)日久,那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語(yǔ)了,練到一定時(shí)間就能張口就來(lái)口出華章。所謂:熟讀唐詩(shī)三百首,不會(huì)吟詩(shī)也會(huì)吟!
演講訓(xùn)練方法4
訓(xùn)練口才,涉及的技術(shù)范圍很廣。包括把握基調(diào),練習(xí)聲音;啟迪思維,優(yōu)化語(yǔ)言;加強(qiáng)記憶,消除心怯;端正態(tài)勢(shì),典雅臺(tái)風(fēng)等。
1、思維訓(xùn)練
。1)思維與口語(yǔ)表達(dá)的關(guān)系
心理學(xué)家認(rèn)為,口頭表達(dá)是受復(fù)雜的生理和心理活動(dòng)制約的。嘴巴的講和大腦的想存在著相輔相成的、互為作用的依存關(guān)系。
口才的發(fā)揮,是藏之于內(nèi)心的無(wú)聲語(yǔ)言(內(nèi)部語(yǔ)言)向表之于外的有聲語(yǔ)言(外部語(yǔ)言)的轉(zhuǎn)化過(guò)程;人們思考的是什么問(wèn)題,在一般情況下,往往心里怎樣想,嘴巴就怎么說(shuō)。嘴上說(shuō)的,就是剛才想的';剛才想的,就是下面要說(shuō)的。
想與說(shuō),思維與表達(dá),相互之間交相傳遞,循環(huán)往復(fù),把無(wú)聲語(yǔ)言變?yōu)橛新曊Z(yǔ)言,以此在社會(huì)活動(dòng)中交流思想,交換意見(jiàn),互通情報(bào),傳遞信息?陬^表達(dá)這種區(qū)別于書(shū)面表達(dá)的隨想隨說(shuō)的特點(diǎn),就特別要求思維的敏捷和靈活。
在日常工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)和生活中,遇上應(yīng)對(duì)場(chǎng)合,反映靈巧,隨機(jī)應(yīng)變,對(duì)答如流,是思維敏捷的表現(xiàn)。要做到這一點(diǎn),需要平時(shí)加強(qiáng)快速表達(dá)的訓(xùn)練。
。2)知識(shí)與表達(dá)的關(guān)系
豐富的知識(shí)能開(kāi)發(fā)智力,啟迪思維。最佳口才是用知識(shí)的甘露滋潤(rùn)聽(tīng)眾的心田,用知識(shí)的鑰匙開(kāi)啟聽(tīng)眾的心扉。知識(shí),葳量無(wú)底,發(fā)展無(wú)垠。要獲取它,全靠平時(shí)積累,建立知識(shí)倉(cāng)庫(kù)。制作知識(shí)卡片是積累知識(shí)的有效方法,它可以把大千宇宙的奧妙,微觀世界的秘密,古往今來(lái)的精華,兼收并蓄,拿來(lái)為我所用。只要堅(jiān)持日積月累,便可達(dá)到“胸藏萬(wàn)匯,口有千鈞”的境界。
。3)記憶訓(xùn)練
要具備好的口才,除了思維敏捷靈活之外,更重要的是必須有充分的準(zhǔn)備,而充分準(zhǔn)備主要是指對(duì)說(shuō)話內(nèi)容的熟悉,這就不可避免地涉及到記憶。不僅要記憶講話的素材,記憶講話的語(yǔ)言甚至還要記憶你精心設(shè)計(jì)的講話結(jié)構(gòu)。只有從內(nèi)容到形式上都記熟了,才能有條不紊、脈絡(luò)分明地表達(dá)出來(lái)。
以演講為例,要口才好,效果佳,其上策就是記講稿,脫稿表達(dá)。照本宣科,必然失去講話的魅力。宣讀式的演講,由于注意力集中在稿紙上,常常缺乏表情與動(dòng)作的配合,不能充分表達(dá)出感情色情和發(fā)言者自己的實(shí)際感受,因而使講話失去生動(dòng)性,成為枯燥、生硬和呆板的敘述;又由于注意力集中在稿紙上,必然缺乏與聽(tīng)眾的“目光交流”。要脫稿講話,使口語(yǔ)表達(dá)收到最佳效果,第一重要的辦法,就是將主講的內(nèi)容掾得滾瓜爛熟。但是,在日常工作和生活中,有講稿的講話畢竟是不多的,無(wú)講稿的講話,倒是常有的。比如說(shuō),座談、討論、論辯、出席邀請(qǐng)會(huì)議等等,常!巴蝗灰u擊”,要你講幾句話,發(fā)表發(fā)表高見(jiàn)。
面對(duì)這種情況,怎么辦?將大腦中儲(chǔ)存的有關(guān)知識(shí),即興拿來(lái),稍加組織,為已所用。只要平時(shí)記住了大量的領(lǐng)袖語(yǔ)錄、哲理名言、作家作品、科學(xué)術(shù)語(yǔ)、成語(yǔ)典故、寓言故事、史地常識(shí)、奇聞?shì)W事等素材知識(shí),表達(dá)的時(shí)候,定會(huì)“不盡長(zhǎng)江滾滾來(lái)”,令人為之興嘆的。
由此看來(lái),無(wú)論是有稿講話,還是無(wú)稿發(fā)言,無(wú)疑都將借助于記憶。因?yàn)橛洃浭侨说拇竽X中的反映和再現(xiàn)。通過(guò)記憶,可以儲(chǔ)存信息,把有準(zhǔn)備的講話材料和無(wú)準(zhǔn)備的素材知識(shí),銘刻在腦子里。沒(méi)有稿子或拋開(kāi)稿子上講壇,說(shuō)話都能如云流水,滔滔不絕。記憶的方法很多,關(guān)于介紹記憶的文章、專著也不少。
有人還總結(jié)了這樣的經(jīng)驗(yàn):“理解是記憶的基礎(chǔ),爭(zhēng)論是記憶的益友,背誦是記憶的根本,重復(fù)是記憶的良方,趣味是記憶的媒介,聯(lián)想是記憶的動(dòng)力,應(yīng)用是記憶的要訣,精簡(jiǎn)是記憶的助手,卡片是記憶的倉(cāng)庫(kù)!
演講訓(xùn)練方法5
一、練心理
良好的口才需要良好的心理素質(zhì)。很多時(shí)候,我們自己一個(gè)人準(zhǔn)備時(shí),感覺(jué)能講得挺好,但為什么一站在公眾前,就講得那么的不盡如人意?往往是上去講前信心百倍,講完后懊悔萬(wàn)分。其實(shí)這是我們一個(gè)能在公眾前的心理素質(zhì)還不夠強(qiáng),所以你會(huì)緊張,講不好。學(xué)游泳不下水是學(xué)不會(huì)的,練公眾講話不去講也是學(xué)不會(huì)的,練這種公眾講話的心理素質(zhì)也是一樣,需要在公眾面前去訓(xùn)練。很多人會(huì)說(shuō),練習(xí)平時(shí)機(jī)會(huì)少。我想說(shuō):有機(jī)會(huì)時(shí)一定要上,沒(méi)機(jī)會(huì)時(shí)創(chuàng)造機(jī)會(huì)也要上。面對(duì)人來(lái)人往,一雙雙陌生的.眼睛會(huì)用各樣的眼光看你,第一次你可能根本講不下去,但慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn),你能講完了,知道自己在講什么了,最后能很流利、很有感情的講完了。再回到一些公眾場(chǎng)合,你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己連在大街上都能講好,這個(gè)舞臺(tái)算什么,你的心態(tài)會(huì)比以前從容很多。當(dāng)然,這僅僅只是我們平坦用得比較多的一種方法,其實(shí)還有很多很多,大家自己也可嘗試的去試試。可能對(duì)你沒(méi)有用,但如果萬(wàn)一有用了,那你收獲就大了。
二、練聽(tīng)力
練說(shuō)必練聽(tīng)。聽(tīng)好是說(shuō)好的前提。上帝給我們兩個(gè)耳朵一張嘴,少說(shuō)多聽(tīng)?诓藕貌皇钦f(shuō)你能講多少,而是你能不能講好,講到關(guān)鍵,講到點(diǎn)子上。話不在多,精辟就行。我們要善于去聽(tīng)弦外之間,言外之意。這個(gè)是基本功,沒(méi)有什么技巧,我只能說(shuō)的是,平時(shí)聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)多長(zhǎng)個(gè)耳朵,仔細(xì)聽(tīng),聽(tīng)完后再仔細(xì)想想,他為什么要這么說(shuō),他說(shuō)這話什么意思,他想讓我理解什么,多問(wèn)自己幾個(gè)為什么,慢慢你的耳朵就會(huì)越來(lái)越敏銳了。同時(shí),聽(tīng)時(shí)要結(jié)合環(huán)境,說(shuō)話者的口氣等等。用“心”去聽(tīng),而不僅僅是耳朵。
三、練肚皮
胸?zé)o點(diǎn)墨,是不可能擁有好口才的,最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水,自己得有一桶水。我們平時(shí)應(yīng)該多積累知識(shí),這是一個(gè)厚積薄發(fā)的過(guò)程,需要一個(gè)沉淀的過(guò)程的。那我們從哪幾個(gè)方面去積累知識(shí)呢。第一,專業(yè)知識(shí)。你所在行業(yè)的專業(yè)知識(shí)是讓別人愿意聽(tīng)你講話的內(nèi)容,你知道,別人不知道,這就是你存在的價(jià)值。第二,社會(huì)人文知識(shí),不時(shí)聊天講話總不能只講你的專業(yè)知識(shí),還得講講大家都知道的事,一起表達(dá)下各自的看法,這就需要社會(huì)人文知識(shí),這個(gè)包羅萬(wàn)象,在生活中看到,聽(tīng)到,多長(zhǎng)個(gè)心眼,記一點(diǎn)在心里,這樣聊起這些話題時(shí)不至于一無(wú)所知。
四、練普通話
我們的普通話水平?jīng)]有必要像播音員一樣標(biāo)準(zhǔn)(除播音員以外),但至少要過(guò)得去,不要讓別人一聽(tīng)就感覺(jué)我們普通話有比較嚴(yán)重的問(wèn)題。那么哪幾種發(fā)音不準(zhǔn)會(huì)讓人明顯感覺(jué)到普通話不標(biāo)準(zhǔn)呢,主要為以下幾點(diǎn)
1、n和l不分。比如:老奶奶來(lái)了。如果這句話你讀起來(lái)像一個(gè)音一樣,那你基本上這兩個(gè)音分不清的。
2、zh和z不分。就是平卷舌不分。“四是四,十是十,十四是十四,四十是四十!
3、h和f不分!盎蕰(huì)揮發(fā)!
以上提到的幾個(gè)音,如果發(fā)得不準(zhǔn),是很明顯的,其他發(fā)音比如前后鼻音發(fā)得不準(zhǔn)什么的,一般日常生活中是不太聽(tīng)得出來(lái),但以前幾個(gè)音,如果你存在問(wèn)題,那么請(qǐng)下點(diǎn)功夫糾正下。
演講訓(xùn)練方法6
一、多說(shuō)話
“多說(shuō)話,多與身邊人說(shuō)話,多在公眾場(chǎng)合說(shuō)話,多參與日常生活中的討論會(huì)等等,絕對(duì)是很好的鍛煉你演講口才的方法。
二、多閱讀
“常言道“書(shū)是知識(shí)的海洋”,人要有學(xué)識(shí),積累足夠的知識(shí),你的說(shuō)話才會(huì)顯出文化涵養(yǎng),引人入勝,讓人覺(jué)得聽(tīng)你說(shuō)話是一件十分享受的事情。
三、多看演講口才的書(shū)籍
“當(dāng)你明確你要進(jìn)行演講口才訓(xùn)練去提高自己的演講口才能力,你就要多花時(shí)間在這方面,多看一些關(guān)于演講口才技巧的書(shū)籍與視頻,領(lǐng)會(huì)并學(xué)會(huì)運(yùn)用這些里面的知識(shí)點(diǎn)。
四、多模仿
“你可以找尋一些演講家的演講與演講比賽的視頻來(lái)觀摩,模仿他們的演講口才與臺(tái)風(fēng),將他人演講中好的`方面收歸己用,以此來(lái)提高自己的演講口才。
五、反復(fù)練習(xí)
“好的演講口才不是一蹴而就的,它需要經(jīng)過(guò)不斷反復(fù)的練習(xí)去鞏固與提升。在空閑時(shí),你可以通過(guò)鏡子或錄像反復(fù)地練習(xí),直到你的演講口才變好為止。
六、進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練
“在這個(gè)訓(xùn)練中,你需要進(jìn)行發(fā)音、聲調(diào)、語(yǔ)速等發(fā)聲訓(xùn)練,務(wù)求令自己的口語(yǔ)發(fā)音變得更標(biāo)準(zhǔn)、清晰,聲調(diào)自然、平穩(wěn),語(yǔ)速適中。
演講訓(xùn)練方法7
一、多說(shuō)話
“多說(shuō)話,多與身邊人說(shuō)話,多在公眾場(chǎng)合說(shuō)話,多參與日常生活中的討論會(huì)等等,絕對(duì)是很好的鍛煉你演講口才的方法。
二、多閱讀
“常言道“書(shū)是知識(shí)的海洋”,人要有學(xué)識(shí),積累足夠的知識(shí),你的說(shuō)話才會(huì)顯出文化涵養(yǎng),引人入勝,!讓人覺(jué)得聽(tīng)你說(shuō)話是一件十分享受的事情。
三、多看演講口才的書(shū)籍
“當(dāng)你明確你要進(jìn)行演講口才訓(xùn)練去提高自己的.演講口才能力,你就要多花時(shí)間在這方面,多看一些關(guān)于演講口才技巧的書(shū)籍與視頻,領(lǐng)會(huì)并學(xué)會(huì)運(yùn)用這些里面的知識(shí)點(diǎn)。
四、多模仿
“你可以找尋一些演講家的演講與演講比賽的視頻來(lái)觀摩,模仿他們的演講口才與臺(tái)風(fēng),將他人演講中好的方面收歸己用,以此來(lái)提高自己的演講口才。
演講訓(xùn)練方法8
練聲法
第一步,練氣.首先要學(xué)會(huì)用氣吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開(kāi),盡量把更多的氣吸進(jìn)去.注意吸氣時(shí)不要提肩呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行要讓氣慢慢地呼出呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長(zhǎng)日久定會(huì)見(jiàn)效。
第二步,練聲在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動(dòng)它,讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備,發(fā)一些輕慢的聲音,千萬(wàn)不要張口就大喊大叫,那只能對(duì)聲帶起破壞作用聲帶活動(dòng)開(kāi)了,我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng).我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器,聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的.聯(lián)系,所以不要小看了口腔的作用。
發(fā)音法:
發(fā)音準(zhǔn)確,吐字清晰,盡量把每個(gè)字音都完整發(fā)出來(lái)咬字頭、立字腹(圓)、收字尾,同時(shí)使用鼻、口、喉、胸四腔說(shuō)話的聲音要大,速度要快,不要有停頓.表達(dá)時(shí)要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動(dòng)地表述自己的想法,準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動(dòng)地描述景、事、物、人和生活.隨時(shí)模仿,要盡量模仿得像,注意對(duì)方的聲音、語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作,并在模仿中有創(chuàng)造,力爭(zhēng)在模仿中平共處超過(guò)對(duì)方。
速讀法:
這種訓(xùn)練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語(yǔ)音準(zhǔn)確,吐字清晰。開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度讀的過(guò)程中不要有停頓,發(fā)音要準(zhǔn)確,吐字要清晰,要盡量果把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)?梢凿浺魴C(jī)把你的速讀錄下來(lái),然后自己聽(tīng)一聽(tīng),從中找出不足,進(jìn)行改進(jìn)。
背誦法:
目的有兩個(gè):一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì).“誦”也就是我們常說(shuō)的“朗誦”.它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上.也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確,不能有遺漏或錯(cuò)誤的地方,而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無(wú)誤。
注意事項(xiàng)
自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說(shuō)話,我一定要最流暢地演講我一定行!今天一定是幸?鞓(lè)的一天!”
想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講,想象自己成功至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。
演講訓(xùn)練方法9
1、多讀書(shū)多看報(bào)
把所見(jiàn)到的好文章或讓自己心動(dòng)的話語(yǔ)劃出來(lái),或者剪下來(lái),或摘抄在卡片上。
2、積累警句、諺語(yǔ)
在聽(tīng)別人演講或別人談話時(shí),隨時(shí)都可以聽(tīng)到表現(xiàn)人類的智慧的警句、諺語(yǔ)。把這些話在心中重復(fù)一遍,記在本子上,久而久之,你談話的題材、資料就越來(lái)越多,你的口才就越來(lái)越成熟,你就可以說(shuō)起話來(lái)?xiàng)l理清楚,出口成章。
3、積累談話素材
對(duì)于談話的題材和資料,懂得如何應(yīng)用,一句普通的話也可以帶給你驚人的效果。學(xué)習(xí)吸取的目的是為了很好的應(yīng)用,不能應(yīng)用的吸取毫無(wú)意義。
4、提高觀察問(wèn)題、思考問(wèn)題的能力
你只要有觀察問(wèn)題的.敏銳眼光,有豐富的學(xué)識(shí)和經(jīng)驗(yàn),思考問(wèn)題的周密思維有豐富的想像力,就能提高自己的口才。
給大家分享網(wǎng)上流行的幽默段子:
1、或許有一天,當(dāng)你披上婚紗時(shí),我已披上了袈裟;
2、自信的女人不一定美麗,比如鳳姐有實(shí)力的女人不一定迷人,比如滅絕師太;
3、借我城管三千,我可以毀滅地球;借我佳麗三千,我可以再造個(gè)地球。
想要擁有一口讓人羨慕不已的幽默口才,那就多加努力了哦!
演講訓(xùn)練方法10
一、培養(yǎng)自信心
培養(yǎng)自信心,克服你在溝通中可能出現(xiàn)的膽怯、羞澀、自卑等心理,改造你個(gè)性中不好的方面,讓自己充滿自信地與人交際。
二、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)會(huì)
傾聽(tīng)比會(huì)說(shuō)話更重要,學(xué)會(huì)傾聽(tīng),將別人說(shuō)過(guò)的話盡收耳內(nèi)心里,然后思考話里的含義,作出回應(yīng),這樣會(huì)使你們的交流更高效、流暢。如此一來(lái),你還能鍛煉你的.理解力、記憶力、辨識(shí)力等各種能力。
三、多溝通銷售
口才,顧名思義是人與人之間通過(guò)語(yǔ)言溝通的方式去成交訂單。所以無(wú)論何時(shí)何地,你都要爭(zhēng)取多與人溝通的機(jī)會(huì),以此去積累你的銷售口才經(jīng)驗(yàn)。
四、勤學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí),是一個(gè)人終身不能拋棄的"事業(yè)",多看、多讀、多寫(xiě)能令你不斷積累學(xué)識(shí),奠定深厚的文化與語(yǔ)言基礎(chǔ),讓你無(wú)時(shí)無(wú)刻都有話可談,出口成章。
五、理性
溝通你的情緒影響了你的銷售口才表達(dá)。要知道,人在理性之下說(shuō)出的話語(yǔ)最具有力量與魅力,所以請(qǐng)你時(shí)刻保持理性的狀態(tài),在非理性情況下,請(qǐng)你要謹(jǐn)慎說(shuō)話,勿傷人損己。
演講訓(xùn)練方法11
吐字鍛煉
練習(xí)吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些,其實(shí)二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無(wú)誤,清晰、圓潤(rùn),吐字也才能字正腔圓。
我們?cè)谛W(xué)時(shí),都學(xué)習(xí)過(guò)拼音,都知道每個(gè)字都是由一個(gè)音節(jié)組成的,而一個(gè)音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分,口才訓(xùn)練方法有哪些這三部分從語(yǔ)音結(jié)構(gòu)來(lái)分,大體上可以說(shuō)是,字頭就是我們說(shuō)的聲母,字腹就是我們說(shuō)的韻母,字尾就是韻尾。
吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫咬字千斤重,聽(tīng)者自動(dòng)容說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí),一定要緊緊咬住字頭,這時(shí)嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí),口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的,應(yīng)該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理的不好,就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。
字尾,主要是歸音。歸音一定要到家,要完整。也就是不要念半截子字,要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住,不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。
如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做,那么你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮,你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽(tīng)了。
1、自我暗示:每天清晨默念10遍我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說(shuō)話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸?鞓(lè)的一天!(平常也自我暗示,默念或?qū)懗鰜?lái),至少10遍。)
2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的'演講,想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。
口才鍛煉
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機(jī)會(huì)講話,鍛煉口才。
1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓(xùn)練自己三分鐘演講一次或三分鐘默講一次。
4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時(shí)的一些技巧。
A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開(kāi)始講話。
B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點(diǎn),速度慢一點(diǎn),說(shuō)短句,語(yǔ)句中間不打岔。
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí),停下來(lái)有意識(shí)地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來(lái)。
D、如果表現(xiàn)不好,自我安慰:剛才怎么又緊張了沒(méi)關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)地講;同時(shí),用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
E、緊張時(shí),可以放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。
口語(yǔ)訓(xùn)練與交際活動(dòng)
1、改變應(yīng)試觀念,明確訓(xùn)練利得。
長(zhǎng)期以來(lái),語(yǔ)文的考試只有筆試,沒(méi)有口試。改變應(yīng)試觀念,首先要向小朋友大力宣傳口語(yǔ)訓(xùn)練的利得,讓他們真正懂得善于口語(yǔ)表達(dá)的好處。如,口語(yǔ)訓(xùn)練是提高寫(xiě)作能力的最好途徑,口語(yǔ)流利,下筆也就通暢;口才是為人處事的誠(chéng)實(shí)招牌,話說(shuō)得得體有水平,就反映出人高尚的修養(yǎng)、素質(zhì)和知識(shí)水平等,從而獲得辦事的效率、成果
2、剔除傳統(tǒng)思想,樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)意識(shí)。目睹社會(huì)上和電視里的口語(yǔ)競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面,特別要讓孩子在心靈深處感受到口才的效應(yīng)。讓他們明白眼下競(jìng)爭(zhēng)的舞臺(tái)、競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)的人才不僅要會(huì)演會(huì)干,甚至要的是會(huì)說(shuō)。
3、卸下害羞面子,形成口語(yǔ)氛圍。第一次口才交際活動(dòng)最是關(guān)鍵,要很好地反映出活動(dòng)的吸引力。要經(jīng)常性地組織孩子們開(kāi)展口才交際活動(dòng),如模擬記者采訪學(xué)生焦點(diǎn)問(wèn)題辯論產(chǎn)品推銷模擬表演外出采風(fēng)等。只有這樣,才能徹底地徹底的卸掉口才表現(xiàn)中的害羞心理。
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