精選教育演講稿范文錦集九篇
演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在現(xiàn)在社會(huì)，能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，來(lái)參考自己需要的演講稿吧！下面是小編精心整理的教育演講稿9篇，歡迎大家分享。
教育演講稿 篇1
去年，我主動(dòng)向?qū)W校申請(qǐng)擔(dān)任604班的班主任。這個(gè)班的孩子特“活躍”，雖然經(jīng)受拋書(shū)包意外砸人使一女生死亡的慘痛教訓(xùn)也僅收斂了些天，又故態(tài)復(fù)萌。你看，一下課，課室里、走廊上頓時(shí)沸騰起來(lái)，追逐的，打鬧的，吵架的，大小事不斷的產(chǎn)生，讓人“煩不勝煩�！闭宜麄冋勑�，他們總是說(shuō)：“老師，我不是故意的，我錯(cuò)了，請(qǐng)給我改正機(jī)會(huì)吧�！�
是的，誰(shuí)不是在磕磕碰碰中長(zhǎng)大的呢？在處理這些瑣事時(shí)，是該給他們學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。古人云：銅為鏡，正衣冠；古為鏡，知興替；人為鏡，明得失。在這個(gè)資訊爆炸、多元文化交融，影響復(fù)雜，自我意識(shí)膨脹的年代，如何能讓以獨(dú)生子女為主的新一代，靜下心來(lái)，體驗(yàn)感悟、明得失，自我教育約束？我苦苦思索后作出一個(gè)大膽的嘗試。
星期一，我把數(shù)碼相機(jī)帶回學(xué)校。下課時(shí)，我對(duì)著學(xué)生咔嚓咔嚓地拍照。同學(xué)們樂(lè)壞了，從來(lái)沒(méi)有老師在學(xué)校給他們拍過(guò)照，于是紛紛做出“YES”的手勢(shì)，還跑上前來(lái)?yè)岀R頭……第二周的班會(huì)課，我打開(kāi)電子相冊(cè)，讓他們?nèi)バ蕾p我拍下來(lái)的“杰作”，一下子，課室里就像炸開(kāi)了一顆笑彈，笑聲一片：你看，QQ在課室里追著WW，差一點(diǎn)點(diǎn)就捉住了，只是身后的椅子已經(jīng)東歪西倒；看這一張，AA學(xué)“摘葉飛花”這種上乘武功，已經(jīng)有所成就了，不信，你看一下滿地的紙屑；再看那一張，我們兩個(gè)未來(lái)的摔跤明星，倒在地上扭成一團(tuán)……看完第一次拍的照片，同學(xué)們狂笑著說(shuō)：“還好，主角不是我！”
就這樣，通過(guò)拍攝展示了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)班上不良言行逐漸減少了。我心中暗喜，真好，“照片”教育法，立竿見(jiàn)影！才幾周時(shí)間，604班就讓我徹底改造成功了！
正當(dāng)我沾沾自喜時(shí)，傳來(lái)“逃課王”失蹤的消息，這狀況已經(jīng)很久沒(méi)有出現(xiàn)了。是逃作業(yè)？與同學(xué)鬧矛盾？還會(huì)是什么？但媽媽卻反映他一早就出門(mén)上學(xué)了。我找遍了他常去的地方都沒(méi)見(jiàn)到人影，人到底去哪了？直到中午接到他媽媽的來(lái)電說(shuō)，他已經(jīng)回家了，卻閉口不談此事。出什么問(wèn)題呢？我百思不得其解。夜深了，我?guī)е悦Ｂ卧赒Q天室里，只見(jiàn)“逃課王”“酷男”的頭像閃了一下，他還沒(méi)睡？“‘酷男’今天哪去啦？”許久沒(méi)回應(yīng)�！鞍l(fā)生了什么事情，不高興啦？能說(shuō)出來(lái)嗎？也許我能幫上忙呢！”……“幫忙？這些天還真多虧你的幫忙呢！要不我怎么能成為明星呢�！薄岸嗵澪遥俊薄皩�(duì)，無(wú)論我們做什么，你都給我們拍下來(lái)，在全班同學(xué)面前播放出來(lái)，同學(xué)們老拿相片來(lái)互相取笑，我成明星了，還用上學(xué)嗎？”
望著這句話，我呆住了：我拍的這些照片，不就像一面面鏡子，讓同學(xué)們開(kāi)始看到了一個(gè)真實(shí)的自我，發(fā)現(xiàn)自我存在的問(wèn)題，從而修正、完善自我嗎？難道錯(cuò)了？我逐字逐句地品味這一條信息，突然，“自尊心”三個(gè)字象打雷、閃電一樣震撼了我！啊，“揚(yáng)善于公堂，規(guī)過(guò)于私室”，拿這些相片給全班“欣賞”，當(dāng)事人的面子往那兒擱�。∷男脑跄茉俑疫B在一起呢？難怪平常總愛(ài)粘著我的小姑娘們，遠(yuǎn)離了我；平常上課，同學(xué)們會(huì)積極站起來(lái)回答問(wèn)題的，現(xiàn)在，總請(qǐng)不起來(lái)；每當(dāng)我出現(xiàn)在他們視線里，無(wú)論說(shuō)著什么話、做著什么事，都會(huì)立即停下來(lái)……看來(lái)，我已經(jīng)傷害了學(xué)生的心。經(jīng)過(guò)道歉并交談后，我和“酷男”取得共識(shí)，他答應(yīng)明天回去上學(xué)。那以后該怎么走出這個(gè)試驗(yàn)誤區(qū)呢？
經(jīng)過(guò)反復(fù)思考后，我仍堅(jiān)持為學(xué)生拍照，不過(guò)，換了個(gè)角度來(lái)展示他們：勞動(dòng)時(shí)的認(rèn)真；運(yùn)動(dòng)時(shí)的拼搏；讀書(shū)時(shí)的寧?kù)o；思考時(shí)的專(zhuān)注；獲獎(jiǎng)時(shí)的甜蜜……日子一天天過(guò)去，拍著拍著，我手中的照片越來(lái)越多，奇跡出現(xiàn)了，照片中的主人就變得越可愛(ài)：他們穿戴整齊了，紅領(lǐng)巾在胸前飄飄；課室整潔，和諧文明，充滿了歡聲笑語(yǔ)！一個(gè)月后，604班門(mén)口終于掛上了已經(jīng)二年沒(méi)有得到過(guò)的“文明流動(dòng)紅旗”。
這次照片風(fēng)波讓我深深地體會(huì)到：自尊心是學(xué)生上進(jìn)的內(nèi)驅(qū)力，要象對(duì)待花蕊上的露珠那樣保護(hù)好它，千萬(wàn)不要使之受到傷害。對(duì)于學(xué)生的良好行為，公開(kāi)展示可以收到示范激勵(lì)作用，眾人效之；不良行為私下處理，讓學(xué)生去面對(duì)相片中出現(xiàn)的問(wèn)題，不但能保留其尊嚴(yán)，更能激勵(lì)上進(jìn)，使之深入自省，矯正自我。
教育演講稿 篇2
20xx年我接到生命中屬于我的第一個(gè)班級(jí)，第一批孩子，我可激動(dòng)了，但家長(zhǎng)在門(mén)外議論說(shuō)換個(gè)這么年輕的，能教好我的孩子嗎？我要給孩子轉(zhuǎn)學(xué)。內(nèi)心的惶恐和緊張的壓力讓我徹夜難眠，該怎么辦呢？這時(shí)我想到了廖老師對(duì)我說(shuō)的，秋晴，只要努力準(zhǔn)行。又想到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)那么信任我，把一個(gè)班交予我，，我不能對(duì)不起鼓勵(lì)我的老師們。一定好教好這個(gè)班，我要給自己爭(zhēng)氣。
于是，我除了廣聽(tīng)老師們的課堂和大量閱讀外，還在竇桂梅、王菘洲和全國(guó)各地老師們的博客上與他們交流經(jīng)驗(yàn)，汲取營(yíng)養(yǎng)，并用于我的教學(xué)實(shí)踐。這讓我加快進(jìn)步，少走彎路。我還建立自己的晴朗天空博客，每天堅(jiān)持在上面纂寫(xiě)教育教學(xué)心得和反思。
和家長(zhǎng)建立的聯(lián)系本，為孩子當(dāng)天的表現(xiàn)寫(xiě)下評(píng)語(yǔ)和意見(jiàn)。嚴(yán)格把關(guān)上課聽(tīng)講和完成作業(yè)質(zhì)量。
教室里設(shè)立的小圖書(shū)架，養(yǎng)成了孩子讀書(shū)學(xué)習(xí)的班風(fēng)班貌。
我們班有一個(gè)智力嚴(yán)重缺陷的男孩小杰，生活不能自理，許多活動(dòng)不能參加。那次南山春游前，小杰攥著我的衣角，乞求地哭著：“我想去，我要去�！笨吹剿翘煺媾c渴望的目光，我的心都揪緊了。一路上，我的手沒(méi)有離開(kāi)過(guò)他的手，孩子們也和我一起教他認(rèn)識(shí)櫻花、桃花、梨花。當(dāng)看到孩子們紛紛把自己好吃的好玩的和小杰分享時(shí)，看到他和正常的孩子一起玩耍，享受春天時(shí)，我感到多么幸福。是啊，教師的真心付出除了驚天動(dòng)地的壯舉，除了可歌可泣的犧牲外，更是平凡生活中的一把遮陽(yáng)避雨的傘，一句噓寒問(wèn)暖的話，一次耐心的輔導(dǎo)，一張生日的賀卡。“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”，滋潤(rùn)著孩子的心田，寒來(lái)暑往，就算再荒蕪的土地也定會(huì)開(kāi)出奇跡的花朵。
兩年來(lái)，我日夜兼程，忘我地工作著，學(xué)習(xí)著，當(dāng)初嚷著要轉(zhuǎn)學(xué)的家長(zhǎng)都成了我的好朋友。在三尺講臺(tái)，我向孩子們展示宇宙萬(wàn)物、人類(lèi)歷史、當(dāng)今世界，向?qū)W生的心田里播種科學(xué)與文明的基因，也揭露社會(huì)上的丑惡，給孩子們留下厚重的"精神的底子"--一種對(duì)未知世界的向往，一種美好的信念。
有人問(wèn)我，認(rèn)真即可，為何拼命？是爭(zhēng)強(qiáng)好勝乎？非也，對(duì)教師而言走了這一批還有下一批孩子，但對(duì)于這個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，他的生命中只有一個(gè)小學(xué)六年，這將影響他一生，如果懈怠，不亞于謀財(cái)害命。有人還問(wèn)，就不善待自己了？非也，這正是我對(duì)自己的珍愛(ài)，想想我一個(gè)二十多歲的年輕人，身強(qiáng)力壯，精力充沛，正是為人民為社會(huì)國(guó)家效力時(shí)，所以不容忍自己只作教書(shū)匠，我要把平凡的教育工作當(dāng)作宏偉的世界去研究，去創(chuàng)造。這讓我感受到青春的活力，讓我領(lǐng)悟生命的內(nèi)涵，讓我享受生活的淡定、從容和智慧。
教育演講稿 篇3
說(shuō)起孩子，大概每個(gè)父母都有說(shuō)不完的話題，孩子的成長(zhǎng)傾注了我們太多的心血與愛(ài)，當(dāng)然孩子也帶給了我們數(shù)不清的歡樂(lè)。孩子們一天天在成長(zhǎng)，從牙牙學(xué)語(yǔ)、蹣跚學(xué)步，到如今的小小兒童，他們的變化帶給我們一個(gè)個(gè)的驚喜。其實(shí)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程也是我們?yōu)槿烁改傅某砷L(zhǎng)過(guò)程，我們?cè)诟改高@個(gè)學(xué)堂里也在不停地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，真不知道是我們教會(huì)了孩子還是孩子教會(huì)了我們？
孩子一出生就意味著教育的開(kāi)始，教育可分為家庭教育、社會(huì)教育和學(xué)校教育。家長(zhǎng)不能僅僅關(guān)心孩子的智力開(kāi)發(fā)，學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。我認(rèn)為，家長(zhǎng)應(yīng)注重：孩子的身心健康教育；情感教育；社會(huì)道德；意志品質(zhì)等非智力因素的教育，即家庭教育。知識(shí)教學(xué)、智力開(kāi)發(fā)這些一定要由學(xué)校教育來(lái)完成。即便家長(zhǎng)懂得這些知識(shí)，可能不懂得解決問(wèn)題的方法，甚至和專(zhuān)業(yè)老師的方法相矛盾，所以作為家長(zhǎng)只要做好家庭教育就是對(duì)老師工作的支持。
當(dāng)兒子上一年級(jí)時(shí)，我總就得這段時(shí)間應(yīng)該是培養(yǎng)他良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的最好時(shí)機(jī)。上學(xué)后，我每天陪他一起完成回家作業(yè)，要求做完后一定要檢查，并做好復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。我總覺(jué)得如果養(yǎng)成這種習(xí)慣以后，他學(xué)習(xí)不會(huì)有什么困難了。說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)卻很難。剛開(kāi)始，我兒子動(dòng)作非常慢，寫(xiě)字慢，做題目慢，一個(gè)字寫(xiě)了擦，擦了寫(xiě)。一篇課文沒(méi)幾個(gè)生字，可他卻要寫(xiě)上半個(gè)小時(shí)，有時(shí)甚至一個(gè)小時(shí)。有一次語(yǔ)文測(cè)驗(yàn)考的不理想，后來(lái)老師打電話來(lái)說(shuō)我他不是不會(huì)做，而是動(dòng)作慢，來(lái)不及做，叫家長(zhǎng)在家里多鍛煉他。于是，每天放學(xué)回家做作業(yè)，我在他寫(xiě)字臺(tái)上放了個(gè)鬧鐘，讓他有時(shí)間觀念，讓他在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，兒子寫(xiě)字的速度明顯加快，回家寫(xiě)作業(yè)的質(zhì)量也很好，兒子也有了自信心。我還幫他買(mǎi)了一些課外作業(yè)，讓他利用雙休日在家多練習(xí)，做好以后我像老師一樣用紅筆幫他批改，并寫(xiě)上分?jǐn)?shù)，錯(cuò)的幫他講解，直到他弄懂為止。從一年級(jí)到現(xiàn)在，一直保持這種習(xí)慣。我想小學(xué)這些知識(shí)都是基礎(chǔ)，不外乎就是多做題，題目類(lèi)型看得多，做的多，考試肯定能考好。
現(xiàn)在的英語(yǔ)比我們小時(shí)候難多了，我也是跟兒子一起從頭學(xué)起，白天在學(xué)校里學(xué)的知識(shí)，晚上在復(fù)讀機(jī)里多聽(tīng)?zhēng)妆�，讓他�?huì)讀，讀熟了再讓孩子把單詞背出來(lái)。當(dāng)天的知識(shí)當(dāng)天消化，聽(tīng)，背，默這三樣是基礎(chǔ)，基礎(chǔ)扎實(shí)了，對(duì)今后的辨音，語(yǔ)法等都能應(yīng)付自如。再讓孩子在家多做一些課外作業(yè)，鞏固一下，這樣的英語(yǔ)成績(jī)肯定OK。
總之，對(duì)小學(xué)生的家庭教育，要學(xué)會(huì)用心去與孩子交流，即要耐心細(xì)致，又要靈活多樣。只要我們都成了孩子的好朋友，還怕教不好他們嗎？中國(guó)正走向一個(gè)偉大的時(shí)代，我們的孩子將親歷并創(chuàng)造中國(guó)一個(gè)又一個(gè)輝煌。愿所有的孩子都志存高遠(yuǎn)，勤奮努力，擔(dān)負(fù)起我們整個(gè)民族的未來(lái)和希望。
教育演講稿 篇4
時(shí)光如梭，青春易逝。我的青春和飛舞的粉筆屑一起漸漸地遠(yuǎn)去。和所有的教師一樣，我從事這平凡的工作，付出著我平凡的愛(ài)。
與堅(jiān)守雪域高原12年的義務(wù)支教者胡忠、謝曉君夫婦的愛(ài)相比，我的愛(ài)平凡。
與剛剛大學(xué)畢業(yè)就勇挑重?fù)?dān)為留守兒童創(chuàng)辦學(xué)校的李靈的愛(ài)相比，我的愛(ài)平凡。
但就是這樣平凡的愛(ài)，讓我的學(xué)生懂得用真心去關(guān)愛(ài)別人；懂得積極樂(lè)觀地度過(guò)每一天，也懂得要作一個(gè)有責(zé)任感的人。
我和孩子們的故事每天都在繼續(xù)著，在我的腦海里，有的故事已經(jīng)模糊，有的故事已經(jīng)沒(méi)了蹤跡，但有一件事會(huì)永遠(yuǎn)的保留在我的記憶里。
那是一個(gè)寒冷的冬天，新年剛過(guò)，我們班上一位小女孩的父親在工廠里被無(wú)情的礦石奪去了年輕的生命，當(dāng)她的母親告訴我這個(gè)消息的時(shí)候我仿佛看見(jiàn)那孩子失去父親后痛不欲生的樣子，我仿佛聽(tīng)見(jiàn)了那女孩撕心裂肺的哭喊聲，于是之后的日子里我寢食難安，想打去電話問(wèn)候可又怕叨擾母女剛剛平靜的心，就這樣我熬到了開(kāi)學(xué)。開(kāi)學(xué)第一天，在開(kāi)往學(xué)校的`通勤車(chē)上，我的腦海里控制不住的猜想那女孩的模樣，是滿含著淚水的眼睛望著我，是面黃肌瘦的愣在那里，還是……我真的不敢再想下去，我極力控制著自己的思緒。終于到了學(xué)校，我迫不及待的要到班級(jí)里尋找她的身影。腳步跨進(jìn)班門(mén)的那一刻，我的頭垂了下去，心卻懸了起來(lái)，她沒(méi)有來(lái)上學(xué)。在辦公室里轉(zhuǎn)了幾圈之后，我撥通了她家的電話，得知一會(huì)兒家人會(huì)把她送來(lái)，我放下了心。早早的站在樓門(mén)廳里等著她們母女，當(dāng)看到她的母親牽著她的手走進(jìn)來(lái)，我大步迎上去，把女孩攬?jiān)趹牙�，輕輕地拍了拍她的頭，女孩在我的懷里抽泣著，她的母親也哭了拉過(guò)我的手說(shuō)：“王老師，孩子就交給你了，我們家……”接著就已經(jīng)泣不成聲了。我用力的握了握她的手告訴她：“我能理解您的心情，孩子交給我，您放心！”
我竭盡全力控制著自己的情緒，但是眼淚還是不聽(tīng)話的流了下來(lái)，我快速的拭去眼淚，怕被母女看到之后，讓她們更傷心�？粗⒆拥哪赣H消瘦的幾乎經(jīng)不起一陣微風(fēng)的身影，我心里像被什么抓了一樣，不由得緊緊地?fù)ё×伺ⅰＮ覜](méi)有急著帶她回到班級(jí)里，而是拉著她的手來(lái)到辦公室，我接過(guò)了她的書(shū)包，讓她坐在我的椅子上，給她倒了一杯水放在面前示意她喝一口，又拿了一包紙巾放在她手里，然后我就站在她的身邊用手輕輕地?fù)嶂募�，我想在這一刻所有的語(yǔ)言都是多余的，對(duì)于一個(gè)孩子還有什么比失去父親更痛苦�？吹脚⑵届o了之后，我把她留在辦公室里，給班上的其他學(xué)生開(kāi)了一個(gè)班會(huì)，短短的十分鐘我似乎看見(jiàn)幻覺(jué)，班上的孩子都靜靜地坐在那里，什么都沒(méi)說(shuō)，有的眼里閃著淚光，有的低著頭，他們的臉上瞬間劃過(guò)一抹只有成年人才有的沉重感。下課了我看見(jiàn)同學(xué)們帶著那女孩在院子里一圈又一圈的走，全班的同學(xué)都圍著那女孩，女生攙挽著她的手，不停地跟她說(shuō)著什么，男生身前身后的圍著她轉(zhuǎn)，不時(shí)的還拿著零食遞到她的嘴邊，有的同學(xué)動(dòng)作那樣生硬，有的同學(xué)看起來(lái)不知所措，但這一切在我的眼里是那樣的美。
在之后的日子里，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都特別的喜歡和她在一起游戲、說(shuō)笑，慢慢的笑容也再一次回到了她的臉上。就是這件事，讓我看到了我的學(xué)生真誠(chéng)、樂(lè)觀、有責(zé)任感。原來(lái)我平凡的愛(ài)也能呼喚出人性的真、善、美。
生命不息，真愛(ài)不止。我始終堅(jiān)信“人無(wú)品不立，品無(wú)誠(chéng)不立”，我也堅(jiān)信“教師要躬行”為學(xué)生樹(shù)立榜樣，所以在我的教育工作之中我始終“用真心呼喚真心，用真愛(ài)呼喚真愛(ài)”。我深信這樣會(huì)培養(yǎng)出一個(gè)個(gè)充滿人性魅力的棟梁之才！
沐浴在夕陽(yáng)的余暉里，我不會(huì)感嘆時(shí)光的匆匆，更不會(huì)惋惜青春的離去，因?yàn)槲腋械矫繒r(shí)每刻都生活的有價(jià)值。
教育演講稿 篇5
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：
大家好！
我今天演講的題目是《中國(guó)夢(mèng)·我的教育夢(mèng)》
每個(gè)人每天都在做夢(mèng)，晚上的夢(mèng)，有的人解釋是：“日有所思，夜有所夢(mèng)�！庇械娜私忉�?zhuān)骸皦?mèng)是一個(gè)人吉兇的預(yù)測(cè)�！倍滋斓膲�(mèng)則有一個(gè)共同的解釋?zhuān)蔷褪恰皦?mèng)想”。
夢(mèng)是一種欲望，想是一種行動(dòng)，夢(mèng)想是夢(mèng)與想的結(jié)晶；
夢(mèng)想有時(shí)是模糊的，它潛伏在我們心底，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧?kù)o，直到這些夢(mèng)想成為事實(shí)；
夢(mèng)想是不會(huì)拋棄苦心追求的人，只要不停止追求，就會(huì)沐浴在夢(mèng)想的光輝之中；
夢(mèng)想是沒(méi)有定向，與時(shí)俱進(jìn)，緊與現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系在一起的，是要隨社會(huì)、生活的變化而變化的。
一個(gè)人可以一無(wú)所有，但不能沒(méi)有夢(mèng)想。因此，一個(gè)窮人，再窮，只要擁有夢(mèng)想，他還是富有的；而一個(gè)富人，再富有，但若沒(méi)有了夢(mèng)想，他仍是一個(gè)窮人。
在每個(gè)不同的時(shí)期，我們的夢(mèng)想都不相同。
抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，人民的“中國(guó)夢(mèng)”是翻身做主人，那時(shí)，人們只希望戰(zhàn)爭(zhēng)早日結(jié)束，每天能吃上頓飽飯；抗戰(zhàn)勝利后，人們夢(mèng)想過(guò)上無(wú)憂無(wú)慮的生活，早日“奔小康”；如今，人民的生活奔了小康，現(xiàn)在的夢(mèng)想是吃出健康，穿出時(shí)尚，開(kāi)上豪車(chē)，住上豪宅。可見(jiàn)，每個(gè)人的“個(gè)人夢(mèng)”都離不開(kāi)“中國(guó)夢(mèng)”，正所謂“國(guó)強(qiáng)民才富”。
是��！中國(guó)，一個(gè)擁有五千多年的悠久文化與文明史的國(guó)家，一個(gè)約有13億人口的中國(guó)，五十六個(gè)民族兄弟姐妹加起來(lái)的夢(mèng)想，形成了我們共同的“中國(guó)夢(mèng)”。
正是因?yàn)橛袎?mèng)想，我們才經(jīng)歷坎坷，依然前行，正是因?yàn)橛袎?mèng)想，我們才歷經(jīng)滄桑、信心不改。
我們每個(gè)人夢(mèng)想的成長(zhǎng)，都有“中國(guó)夢(mèng)”的成長(zhǎng)相伴，有了“中國(guó)夢(mèng)”的茁壯成長(zhǎng)，我們才有了做自己夢(mèng)的自由。
這170多年來(lái)，正是無(wú)數(shù)先輩們把自己的夢(mèng)融入“中國(guó)夢(mèng)”，正是一代代人執(zhí)著堅(jiān)韌地接續(xù)著“中國(guó)夢(mèng)”，“中國(guó)夢(mèng)”才能有今日的榮光。
在這30多年來(lái)的改革開(kāi)放中，我們能夠改變自己的生活，甚至命運(yùn)，能夠讓自己的夢(mèng)想依次開(kāi)放，億萬(wàn)農(nóng)民工能夠在神州大地上自由流動(dòng)，市場(chǎng)的生機(jī)活力在最貧窮的地方也能嶄露頭角。
我們不能忘記，這一切的根本得益于“中國(guó)夢(mèng)”的追逐，得益于黨帶領(lǐng)人民在追逐“中國(guó)夢(mèng)”的進(jìn)程中，創(chuàng)造了發(fā)展的傳奇。
“中國(guó)夢(mèng)”與“個(gè)人夢(mèng)”唇齒相依。我們追逐自己的夢(mèng)，本身就構(gòu)成了“中國(guó)夢(mèng)”的一塊塊基石。
祖國(guó)是海洋，我們就好比一滴水，祖國(guó)是大山，我們不過(guò)是一粒粒泥沙。但不管我們多么渺小，從它那里，我們都可以吸取無(wú)窮無(wú)盡的力量。正所謂：少年智，則國(guó)智！少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)！少年雄于地球，則國(guó)雄于地球！
是啊！青少年是祖國(guó)的未來(lái)，孩子是一個(gè)國(guó)家的未來(lái)。中國(guó)教育家陶行知曾說(shuō)：“教人要從小教起。幼兒比如幼苗，必須培養(yǎng)得宜，方能發(fā)芽滋長(zhǎng)，否則幼年受了損傷，既不夭折，也難成材。”
在不同的年齡階段，遇到不相同的事情，我們的夢(mèng)想也隨之改變。我有很多夢(mèng)想，有醫(yī)生、警察、科學(xué)家、老師、律師等等，但最后我選擇的職業(yè)是教師，幼兒教師。
選擇這一行，不單是因?yàn)槲蚁矚g孩子，更多的是我希望我的生活簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，而只有和孩子們?cè)谝黄�，心才能放下很多世俗。孩子是單純的，天真的，善良的，即便他們淘氣，都是可�?ài)的。
但是在踏上工作崗位后的我發(fā)現(xiàn)，我還有新的夢(mèng)想——“教師夢(mèng)”
實(shí)踐中我發(fā)現(xiàn)，在幼教這一行業(yè)中，不單要有愛(ài)心、耐心，更多的是要有創(chuàng)新和不斷的求知、探索精神。因?yàn)槊總�(gè)孩子都是一張白紙，你在上面畫(huà)什么，那就是什么，你的一言一行，一舉一動(dòng)都將影響到孩子一生的發(fā)展。
例如我們班里的一個(gè)小朋友，由于是小班，每天上園，總是鬧情緒，哭的厲害，也不愿意接受老師和小朋友的幫助，不愛(ài)護(hù)班里的物品，讓我們老師很是頭痛，后來(lái)，我們就自己編了一個(gè)小故事，利用休息的時(shí)間給孩子們講了這個(gè)故事，還做了小頭飾，讓孩子們分角色扮演故事里的小動(dòng)物，讓那個(gè)哭鬧厲害的孩子扮演故事里哭鬧厲害的小動(dòng)物，讓她投入到故事情境中，并且在其他活動(dòng)中，都主動(dòng)調(diào)動(dòng)這個(gè)孩子，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，這個(gè)孩子開(kāi)始愿意和老師談心、交流了，愿意和老師、小朋友打招呼、再見(jiàn)了，并且愿意學(xué)習(xí)老師的樣子幫助其他小朋友了�？梢�(jiàn)，任何一個(gè)人都能夠改變，只是需要有人給予引導(dǎo)、鼓勵(lì)和關(guān)愛(ài)，尤其是孩子，只要我們把握住孩子的積極性、興趣點(diǎn)，給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，我們的孩子就可以得到提高、進(jìn)步。
我常常叩問(wèn)自己：你給了孩子怎樣的教育？你給了孩子們什么樣的課堂？你以怎樣的方式在影響著他們？你是否帶著他們走好了人生的第一步？
所以，我們要緊跟時(shí)代變化，不斷創(chuàng)新，探索學(xué)習(xí)，只有這樣，你所帶的孩子才不會(huì)輸給別人，才能夠更快地適應(yīng)社會(huì)。同時(shí)，每個(gè)孩子的個(gè)體差異不同，所以作為和孩子們朝夕相處的我們，還要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子們各自的亮點(diǎn)，培養(yǎng)孩子從小熱愛(ài)集體，團(tuán)結(jié)合作，用愛(ài)心幫助有困難的人，做一個(gè)“愛(ài)心小天使”，讓每個(gè)孩子都自信滿滿地邁出人生的第一步。
這是我的教師夢(mèng)，我相信通過(guò)我不斷地努力，我的孩子們會(huì)更加茁壯，讓我們的孩子鮮花怒放，成為有理想、有抱負(fù)的有為青年，為我們偉大的祖國(guó)獻(xiàn)出自己的力量，實(shí)現(xiàn)自己的“個(gè)人夢(mèng)”，這樣，我的教師夢(mèng)也會(huì)早日實(shí)現(xiàn)！我們的“中國(guó)夢(mèng)”也會(huì)更加豐富多彩。
親愛(ài)的朋友們，讓我們?nèi)缈涓钢鹑瞻闵下�，讓路上的辛酸、甘甜融進(jìn)我們的眼睛，讓心靈的困境化作永遠(yuǎn)的堅(jiān)定，為了那個(gè)共同的“中國(guó)夢(mèng)”一起努力！
“中國(guó)夢(mèng)”，一個(gè)歷史之夢(mèng)，現(xiàn)代之夢(mèng)，未來(lái)之夢(mèng)！
一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕！愿我們偉大的祖國(guó)繁榮富強(qiáng)，愿每個(gè)有夢(mèng)想的你，夢(mèng)想成真！
教育演講稿 篇6
我們自古就是一個(gè)自強(qiáng)不息的民族。正所謂，“君子以自強(qiáng)不息”�；o(wú)根不立，人也若此。
中國(guó)自古就有“威武不能屈，貧賤不能移，富貴不能淫”的豪言壯語(yǔ)。這也許是對(duì)自強(qiáng)最好的詮釋吧！
自強(qiáng)是個(gè)很難以把握的詞，過(guò)于自強(qiáng)就成了自負(fù)，而不夠自強(qiáng)就成了自卑。然而有許多人正確的剖析了自強(qiáng)。
被稱(chēng)為19世紀(jì)與拿破侖同為世紀(jì)最偉大的海倫.凱勒，18個(gè)月大時(shí)就失去了聽(tīng)覺(jué)，可她以自強(qiáng)的信念堅(jiān)定的走著人生的每一步，以微笑面對(duì)生活，積極樂(lè)對(duì)人生，同樣取得了令人矚目的成就。
無(wú)獨(dú)有偶，中國(guó)20xx十大感動(dòng)人物之一的劉偉，他用靈魂演奏生命音符，生活讓他失去了享受與正常人相同的權(quán)力，可他心中有夢(mèng)，腳步更加堅(jiān)定，用感恩對(duì)待生活，他用雙腳在琴鍵上寫(xiě)下：相信自己。那變幻的旋律，正是他努力飛翔的軌跡。
無(wú)數(shù)個(gè)相同卻不完全相同的例子，向我們揭示了自強(qiáng)的真諦。
荀子曾說(shuō)：“鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤�！边@從另一方面說(shuō)明了自強(qiáng)與毅力的內(nèi)在聯(lián)系。而所說(shuō)的“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)"。更加強(qiáng)調(diào)了磨難使人自強(qiáng)。
在我們?nèi)说靡簧校煺垭y以避免，而只有一顆自強(qiáng)的心才能在風(fēng)雨飄動(dòng)的江湖中乘風(fēng)破浪而不易輕易翻船。
因此我們要在日常生活中，有意無(wú)意的培養(yǎng)自己的自強(qiáng)，才能在面對(duì)突如其來(lái)的事件時(shí)，從容不迫。正如樹(shù)木花草一般，既是晴空柔月，仍不懈向土地扎根，如此，在面對(duì)暴風(fēng)雨來(lái)時(shí)僅是葉動(dòng)而軀干絲未搖擺。
教育演講稿 篇7
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、朋友們：
大家好!今天我演講的題目是：踐行四德，孝親敬老。
曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)故事：
從前，有個(gè)不孝子想把年邁的母親背去山林扔掉。他一路走，母親一路用樹(shù)枝做標(biāo)記。為了防止母親沿標(biāo)記回來(lái)，他專(zhuān)挑彎曲偏僻的羊腸小道，把自己累得渾身是汗。最后，他把母親往地上一扔，狠狠地說(shuō)：“走了這么遠(yuǎn)，看你還怎么回去!”他的母親低聲說(shuō)：“我做標(biāo)記不是想自己回去，是怕你迷路�！�......
初次讀到這個(gè)故事時(shí)，很不理解兒子如此不孝，母親會(huì)這么傻? 后來(lái)我才知道，這個(gè)世界上所有的母親，都是這樣的“傻人”：無(wú)論你是一個(gè)怎樣的孩子，無(wú)論母親怎樣的瘦弱貧賤，她永遠(yuǎn)站在母親的位置上，向你伸開(kāi)溫暖的雙臂。在這個(gè)世界上，也只有母親會(huì)牽掛你的冷暖，默默關(guān)注著你的一舉一動(dòng)。父母對(duì)子女的愛(ài)，深情似海。
想必大家一定不會(huì)忘記那段話：
5歲時(shí)：“媽媽?zhuān)瑹t燒肉吧” “行，燒”
15歲時(shí)：“媽媽?zhuān)瑒e燒紅燒肉了，換換味道” “行，買(mǎi)別的菜”
35歲時(shí)“兒子，啥時(shí)候回家吃一頓啊?媽給做紅燒肉” “不行，最近忙”
50歲時(shí)“媽媽今天路過(guò)你家，給你帶紅燒肉” “不行，今天不在家”
70歲時(shí)“媽?zhuān)蚁氤约t燒肉” 那邊，已經(jīng)沒(méi)有了媽媽的聲音。
這段話，品味其中我們感覺(jué)心頭發(fā)酸，這簡(jiǎn)單的一問(wèn)一答，是人世間至親至愛(ài)的流露，可是媽媽卻再也聽(tīng)不見(jiàn)!“樹(shù)欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待”，這是多么殘酷的事實(shí)!我相信每一個(gè)赤誠(chéng)忠厚的孩子，都曾在心底向父母許下“孝”的宏愿，相信來(lái)日方長(zhǎng)，相信水到渠成，相信自己必有功成名就衣錦還鄉(xiāng)的那一天，可以從容盡孝�？墒俏覀儏s忘了時(shí)間的殘酷，忘了人生的短暫，忘了生命本身有不堪一擊的脆弱。所以，盡孝要趁早，常回家看看，不要到失去的時(shí)候再去后悔。
現(xiàn)實(shí)中，有的家庭盡管在物質(zhì)生活上承擔(dān)了贍養(yǎng)老人的義務(wù)，但是對(duì)長(zhǎng)輩缺乏愛(ài)心，冷冰冰地?cái)D出點(diǎn)錢(qián)便一了百了，不聞不問(wèn)，使父母“端著碗不覺(jué)飯香，用到錢(qián)心感隱痛”。做晚輩的要多與老人交流、溝通，除了照顧他們的物質(zhì)生活外，還應(yīng)在精神上給予更多的關(guān)心和體貼，使他們充分享受天倫之樂(lè)。
在坐的大多已為人父母，俗話說(shuō)：不養(yǎng)兒不知父母恩。年少輕狂的時(shí)候，沉浸在自己的世界里，甚至為了遠(yuǎn)離父母使出渾身解數(shù)，不知道身后還有一雙擔(dān)憂的眼睛。但等自己有一天看著自己的孩子茁壯成長(zhǎng)時(shí)，才會(huì)忽然想起父母當(dāng)年也是這樣愛(ài)憐的看著年幼的自己，才會(huì)忽然想起他們的辛苦和付出我們還一點(diǎn)都沒(méi)有回報(bào)!而時(shí)間倏忽而過(guò)，曾經(jīng)年富力強(qiáng)的他們卻忽然老的變了模樣!就像朱自清筆下那個(gè)老境頹唐的父親，輕易地就勾出了我們的眼淚，也許有那么一天，比起我們需要他們，可能他們更需要我們。
前段日子，看過(guò)美國(guó)希爾弗斯坦的繪本《愛(ài)心樹(shù)》，簡(jiǎn)單的畫(huà)面，簡(jiǎn)單的語(yǔ)句，卻讓我哽咽的讀不下去。
它說(shuō)的是有一個(gè)小男孩，從小在一棵大樹(shù)旁邊玩兒。這是一棵大蘋(píng)果樹(shù)，長(zhǎng)滿了甜美的果子。小男孩每天和大樹(shù)捉迷藏、玩游戲，餓了就摘果子吃，大樹(shù)很幸福。
玩著玩著，孩子長(zhǎng)大了。有一段時(shí)間他就不來(lái)了。等他再來(lái)的時(shí)候，大樹(shù)問(wèn)孩子，你怎么不跟我玩兒了?這孩子說(shuō)，我不想跟你玩兒，我現(xiàn)在需要很多高級(jí)的玩具，我還要念書(shū)，還得要交學(xué)費(fèi)呢。大樹(shù)說(shuō)，你把我的果子摘去賣(mài)了，你就有玩具，有學(xué)上了。這孩子就把果子都摘了，歡歡喜喜走了。
再過(guò)一些年，這孩子長(zhǎng)成了一個(gè)青年，他來(lái)到樹(shù)下，大樹(shù)說(shuō)，你愿意在這兒玩會(huì)兒?jiǎn)?孩子說(shuō)，我現(xiàn)在連安家的房子還沒(méi)有呢，我哪有心思玩啊?大樹(shù)說(shuō)，你把我所有的樹(shù)枝都砍了，就夠你蓋房子了。這孩子就把樹(shù)枝都砍了，去成家了。
這樣又過(guò)了很多年，這孩子再來(lái)的時(shí)候，已經(jīng)是中年人了，他一個(gè)人心事重重地徘徊在樹(shù)下。 這孩子對(duì)大樹(shù)說(shuō)，我得在世界上做大事。這個(gè)世界上的海洋這么浩瀚，可我連只船都沒(méi)有，我能去哪兒?大樹(shù)說(shuō)，孩子，你把我的樹(shù)干砍了你就可以做船了。這孩子一聽(tīng)很高興，砍了樹(shù)干，做了一條大船出海去了。
又過(guò)了很多年，這個(gè)大樹(shù)只剩下一個(gè)快要枯死的樹(shù)根了。這時(shí)候，這個(gè)孩子回來(lái)了。大樹(shù)跟他說(shuō)，孩子啊，你看我現(xiàn)在沒(méi)有果子了，也沒(méi)有樹(shù)干給你爬了，真對(duì)不起。這孩子跟大樹(shù)說(shuō)，其實(shí)我現(xiàn)在也老了，有果子我也啃不動(dòng)了，有樹(shù)干我也不能爬了，我現(xiàn)在就是想找個(gè)樹(shù)根守著歇一歇，我累了，我回來(lái)就是跟你玩的。
這個(gè)老樹(shù)根很高興，他又看見(jiàn)孩子小時(shí)候的樣子了。
大家都聽(tīng)明白了，這個(gè)故事其實(shí)說(shuō)的就是父母和我們自己的一生。
我們?cè)趯?duì)大樹(shù)的索取下長(zhǎng)大，長(zhǎng)大了的我們卻離大樹(shù)越來(lái)越遠(yuǎn)。等有一天我們回到樹(shù)根邊的時(shí)候，心里就已經(jīng)有太多的遺憾了，有很多能做的事情我們已經(jīng)錯(cuò)過(guò)去了。
這個(gè)時(shí)候的我們，才驀然發(fā)現(xiàn)：在這個(gè)世界上，有一個(gè)樹(shù)根讓自己靠著歇一歇，抬起頭有一聲媽媽可叫，又是一件多么幸福的事!世界首富比爾蓋茨說(shuō)過(guò)一句至理名言：“世界上什么都可以等待，只有孝順不能等待!”
如果說(shuō)年幼時(shí)我們躲避在父母的羽翼下成長(zhǎng)，那么當(dāng)父母年老時(shí)，我們就當(dāng)用自己豐滿的翅膀?yàn)楦改刚陲L(fēng)擋雨。人世間，人人就是一只被牽掛的風(fēng)箏，你在這頭，愛(ài)你的人，在那頭。
今天，適逢公司開(kāi)展 “四德工程”建設(shè)活動(dòng)，我想，作為一名公司員工，我不僅在工作上要求誠(chéng)修仁，更應(yīng)該是一名孝敬老人的楷模。 “百事孝為先”，沒(méi)有什么比孝敬老人更重要。再忙再累，也別忘了花點(diǎn)時(shí)間多陪陪父母。
所以，借這次演講，我祝愿我們的老人晚年幸福安康，愿親人的笑臉常陪伴左右，讓我們有更多的力量愛(ài)我們的親人，愛(ài)我們身邊的每一個(gè)人!
謝謝大家!
教育演講稿 篇8
中國(guó)公民健康素養(yǎng)公告是我國(guó)健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件。目前也未檢索到國(guó)內(nèi)外界定公民其它素養(yǎng)內(nèi)容的政府文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指?jìng)�(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。今天我們要共同學(xué)習(xí)公民素養(yǎng)66條里的一部分知識(shí)，以后我們會(huì)陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識(shí)傳遞給大家。
首先我們了解一下健康的定義: 健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。這個(gè)定義，提示人們健康不僅僅是無(wú)疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。
身體健康:表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康:是指能正確評(píng)價(jià)自己，應(yīng)對(duì)處理生活中的壓力，能正常工作，對(duì)社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn);社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài):是指通過(guò)自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。
健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒(méi)有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。
(一)膳食應(yīng)以谷類(lèi)為主，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，注意葷素搭配。
谷類(lèi)食物是我國(guó)居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類(lèi)最好的基礎(chǔ)食物，也是最經(jīng)濟(jì)的能量來(lái)源。以谷類(lèi)為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過(guò)多的脂肪，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益�！吨袊�(guó)居民膳食指南》指出成年人每天應(yīng)攝入250~400克的谷類(lèi)食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源，薯類(lèi)含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類(lèi)對(duì)保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用�！吨袊�(guó)居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300~500克，水果200~400克。食物可以分為谷類(lèi)(米、面、雜糧等)和薯類(lèi)，動(dòng)物性食物(肉、禽、魚(yú)、奶、蛋等)，豆類(lèi)和堅(jiān)果(大豆、其他干豆類(lèi)、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動(dòng)植物油、淀粉、糖、酒等)等五類(lèi)。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。
(二) 經(jīng)常食用奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品。
奶類(lèi)食品營(yíng)養(yǎng)成分齊全，營(yíng)養(yǎng)組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質(zhì)的極好來(lái)源。兒童青少年飲奶有利于其生長(zhǎng)發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品，對(duì)于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當(dāng)多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過(guò)多消費(fèi)肉類(lèi)帶來(lái)的不利影響。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過(guò)多是我國(guó)城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問(wèn)題。鹽的攝入量過(guò)高與高血壓的患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要來(lái)源之一，但是脂肪攝入過(guò)多可以增加患肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過(guò)多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過(guò)25克;食鹽攝入量不超過(guò)6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。
二、適量運(yùn)動(dòng)。
適量運(yùn)動(dòng)也就是適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150~170(次)減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次。
(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。
體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)(BMI)來(lái)判斷。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9 kg/m2之間。計(jì)算公式為:BMI= 體重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素，食物提供人體能量，運(yùn)動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過(guò)大而運(yùn)動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來(lái)，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過(guò)低或消瘦。體重過(guò)高和過(guò)低都是不健康的表現(xiàn)，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機(jī)體需要，而又不造成體內(nèi)能量過(guò)剩，使體重維持在適宜范圍。
(二) 勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時(shí)睡眠。
任何生命活動(dòng)都有其內(nèi)在節(jié)律性。生活有規(guī)律，對(duì)健康十分重要。要注意勞逸結(jié)合、起居有則。工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進(jìn)行。一般成人每天要保證7~8小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。
三、戒煙限酒
(一) 吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
煙草煙霧含有4000余種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)提高6~13倍，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)提高12~13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者;被動(dòng)吸煙導(dǎo)致患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)升高約20﹪，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)升高約30﹪。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過(guò)100萬(wàn)，占死亡總?cè)藬?shù)的12﹪。吸煙導(dǎo)致的多種慢性疾病給整個(gè)社會(huì)帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。
(二)戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。
吸煙者戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙都不晚，只要有戒煙的動(dòng)機(jī)并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機(jī)會(huì)可降低90﹪，59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半， 即使年過(guò)60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者 戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙對(duì)身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。
(三)少飲酒，不酗酒
過(guò)量飲酒，會(huì)增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。 。
白酒基本上是純能量食物，不含其他營(yíng)養(yǎng)素。經(jīng)常過(guò)量飲酒，會(huì)使食欲下降，食物攝入量減少，從而導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。過(guò)量飲酒還會(huì)增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加，對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害的。應(yīng)該嚴(yán)禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克，成年女性不超過(guò)15克。孕婦和兒童、青少年不應(yīng)飲酒。
教育演講稿 篇9
（女）各位領(lǐng)導(dǎo)、（男）各位朋友：
今天我們演講的題目是《大有作為新歲月錦繡前程好攀鋼》。
�。ㄅ┮揽堪l(fā)展，攀鋼建成了我國(guó)重要的、西部最大的鋼鐵聯(lián)合企業(yè)；（男）依靠發(fā)展，攀鋼實(shí)現(xiàn)了從計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的轉(zhuǎn)變；（女）依靠發(fā)展，攀鋼克
服前所未有的困難，實(shí)現(xiàn)了三年解困目標(biāo)；（男）依靠發(fā)展，攀鋼將鑄就新的輝煌，實(shí)現(xiàn)新的跨越。
（女）作為攀鋼效益增長(zhǎng)點(diǎn)的熱軋板廠，已歷經(jīng)了10個(gè)春秋。（男）10個(gè)春秋，從無(wú)到有，由弱變強(qiáng)，熱軋板廠書(shū)寫(xiě)了一部壯麗詩(shī)篇；昨天100萬(wàn)噸就足以感到自豪，今天已達(dá)到166萬(wàn)噸生產(chǎn)能力，明天一座年產(chǎn)300萬(wàn)噸的板帶廠將巍然聳立在祖國(guó)的大西南；（女）10個(gè)春秋，熱軋板廠走出了一條陽(yáng)光大道：累計(jì)生產(chǎn)板卷800萬(wàn)噸，已形成大梁、管線等系列產(chǎn)品，產(chǎn)品銷(xiāo)往全國(guó)432家用戶，部分產(chǎn)品已闖入國(guó)際市場(chǎng)。（男）10個(gè)春秋，熱軋板廠樹(shù)起了一座亙古不變的豐碑：（女）那就是艱苦奮斗、勇攀高峰的攀鋼精神，（男）那就是頑強(qiáng)拼搏、無(wú)私奉獻(xiàn)、勇于創(chuàng)新的熱板精神。
�。ㄅ┰趧倓傔^(guò)去的365天里，熱軋板廠用創(chuàng)造奇跡的“巨手”，將輝煌又一次重重地刻在了前進(jìn)的年輪上。（男）在嚴(yán)峻形勢(shì)面前，依靠（集團(tuán)）公司的正確領(lǐng)導(dǎo)和各處室兄弟單位的幫助，全廠職工眾志成城，奮力拼搏，取得了優(yōu)異成績(jī)：（女）產(chǎn)量邊連續(xù)五年以20的速度遞增，產(chǎn)銷(xiāo)率連續(xù)五年實(shí)現(xiàn)100，（男）降本增效成績(jī)顯著，加熱爐煤氣單耗創(chuàng)全國(guó)同等最低，（女）科研雙革成效顯著，開(kāi)發(fā)出不銹鋼等9個(gè)新產(chǎn)品，（男）黨建、思想政治工作、精神文明建設(shè)又上新臺(tái)階，（合）譜寫(xiě)了板廠發(fā)展史上又一光輝篇章。
�。ㄅ�20xx年，是“十五”計(jì)劃的開(kāi)創(chuàng)年，（男）是攀鋼依靠科技發(fā)展的關(guān)鍵年，（女）是熱軋板廠三期技改工程的關(guān)鍵年，（男）是熱軋板廠十年大慶的“歡慶年”。
�。ㄅ┳鳛闊彳埌鍙S中的一名主人，我們已做好充分的心理準(zhǔn)備，雖然前進(jìn)的道路上充滿荊棘和坎坷，但只要我們加大形勢(shì)任務(wù)教育力度，充分發(fā)揮廣大職工的聰明才智，抓住一切可以抓住的機(jī)遇，利用一切可以利用的條件，克服一切可以克服的困難，解決一切可以解決的難題，全年170萬(wàn)噸熱軋產(chǎn)量，7110萬(wàn)元利潤(rùn)目標(biāo)就一定能夠順利實(shí)現(xiàn)。
（男）作為熱軋板廠中的主人，我們將緊緊抓住改革和市場(chǎng)帶來(lái)的機(jī)遇，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，依靠制度創(chuàng)新、管理創(chuàng)新、科技創(chuàng)新，以“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭躍”的氣慨，向技術(shù)挑戰(zhàn)，向科技和管理要效益，實(shí)現(xiàn)更大的騰飛。
（女）昨天，成功的喜悅驅(qū)散了重重迷霧，那是一個(gè)晴朗的天；（男）今天，世紀(jì)的朝陽(yáng)已經(jīng)撒落在我們的身上，這是一個(gè)艷陽(yáng)天；（女）明天，一年比一年更加輝煌精彩，那是一片屬于我們的天。（合）相信，我們熱軋板廠全體職工在知形勢(shì)明任務(wù)后，定會(huì)以超常規(guī)的工作和一流的業(yè)績(jī)?yōu)榕输搶?shí)現(xiàn)第三次騰飛做出我們新的貢獻(xiàn)。
�。ㄅ┳詈�，我們獻(xiàn)上一幅對(duì)聯(lián)祝福板廠，祝愿攀鋼：（男）上聯(lián)是：新世紀(jì)，新目標(biāo)，大有作為新歲月。（女）下聯(lián)是：新機(jī)遇，新氣象，錦繡前程好攀鋼。（合）橫聯(lián)：愛(ài)我攀鋼。
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