健康飲食的演講稿范文合集7篇
演講稿具有邏輯嚴(yán)密,態(tài)度明確,觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在當(dāng)今社會生活中,接觸并使用演講稿的人越來越多,相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧,以下是小編精心整理的健康飲食的演講稿9篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
健康飲食的演講稿 篇1
老師們,同學(xué)們:
大家好!
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近,我注意到一個情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,吃得津津有味?捎钟卸嗌偃酥,吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖,更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時,要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。
同時,也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔(dān)心,國家不再為食品安全丟臉,F(xiàn)在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。
健康飲食的演講稿 篇2
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的主題是健康飲食,為什么會選擇這一個主題呢?因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了,很多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食,在要吃飯的時候又因?yàn)槌圆幌铝怂猿缘暮苌。我想問一下同學(xué)們你們覺得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎?你們覺得自己的身體是健康的嗎?很多的同學(xué)之所以會體重超標(biāo)完全就是因?yàn)槌远嗔艘恍├称,或者一些熱量非常高的食品,所以才會?dǎo)致自己的體重超標(biāo),這樣是非常的不健康的。
健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個好的身體,既不會很容易的生病,也能夠一直都有活力,所以我覺得我們是需要去養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣的。很多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣,放假的時候不愛吃早餐,吃很多的零食就不吃飯了,或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學(xué)挑食的情況非常的嚴(yán)重,不愛吃青菜只吃肉,或者是只吃幾種菜,這些都是非常不好的習(xí)慣,我們是需要去改變自己的這些不好的習(xí)慣的,要做到營養(yǎng)均衡。
我知道對于我們這個年紀(jì)的人來說,零食是有著很大的吸引力的,所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食,不要每天都吃很多的零食,導(dǎo)致要吃飯的時候就沒有胃口了,這樣對身體是有很大的危害的,F(xiàn)在我們正是長身體的時候,不好的飲食習(xí)慣對我們生長發(fā)育是會有影響的,若是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點(diǎn)的話,就應(yīng)該什么食物都要吃一點(diǎn),做到不挑食,并且控制自己吃零食的數(shù)量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了,以免影響到自己的胃口。在吃飯的時候多吃一些蔬菜,不要挑食。
健康對我們每一個人都是非常的重要的,沒有一個健康的身體又怎么能夠認(rèn)真的學(xué)習(xí)從而取得一個好的學(xué)習(xí)成績呢?而一個健康的身體的養(yǎng)成是需要我們做出很多的努力的,健康飲食就是我們必須要做到的。因?yàn)楹芏嗟耐瑢W(xué)都是不愛運(yùn)動的,所以就更應(yīng)該要做到健康飲食了。同學(xué)們,養(yǎng)成一個好的習(xí)慣是很重要的,我們應(yīng)該要努力的讓自己有一個好的飲食習(xí)慣,這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時候應(yīng)該要做到適度,我知道讓我們完全不吃這些是做不到的,所以只要做到適度的吃就好了。
謝謝大家!
健康飲食的演講稿 篇3
老師、同學(xué)們:
良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個重要方面,可使身體健康成長、發(fā)育,不良的飲食習(xí)慣則會導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反,恰當(dāng)?shù)娘嬍硨膊鸬街委煹淖饔,幫助人體恢復(fù)健康。在當(dāng)今社會,已成為一個很熱門的話題。
網(wǎng)上健康的小故事:放學(xué)的路上,我經(jīng)?匆娪胁簧俚耐瑢W(xué)在小攤上買辣片和干吃方便面,我看到后也非常想吃。有一次,我趁媽媽上班的時候,悄悄地拿錢買了一包辣條,美美的吃了一頓。媽媽下班回來,做了一桌香噴噴的飯菜,可是我卻沒有了胃口,在媽媽的追問下,我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條,害我輸液五天,我吸取了這次的教訓(xùn),以后再也不買辣條了。辣條是三無食品,生產(chǎn)環(huán)境很差,請同學(xué)們以后不要再吃了。
記得有一次,我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡,我當(dāng)時非常饑餓,就狼吞虎咽地吃了起來,也沒有注意漢堡的味道,吃了幾口,覺得味道好像不對,仔細(xì)一看,原來是過期食品,當(dāng)時我就覺得有點(diǎn)惡心,幸虧沒把漢堡吃完,不然后果不堪設(shè)想。
三無食品和過期食品對人們的身體危害非常大,吃了之后,輕的會引發(fā)各種疾病,如拉肚子、惡心嘔吐等,重的還會導(dǎo)致中毒死亡,所以說,食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對我們的健康非常重要。我們平時買食品時一定要注意觀察,未包裝食品要看它的顏色,聞它的氣味,包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標(biāo)志。關(guān)注食品質(zhì)量,就是關(guān)愛自己。
所以同學(xué)們,你們想活得久的話,就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的話,那就等于在浪費(fèi)自己的生命,你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài),那我推薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。
食之過飽,心靈無法容忍身體;食不果腹,身體同樣無法支撐心靈。人為生而食,非為食而生。所以啊健康才是人生第一財(cái)富。
健康飲食的演講稿 篇4
親愛的同學(xué)們:
大家好!今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。
在下課期間,我經(jīng)?匆娨恍┩瑢W(xué)往小賣部里跑;貋頃r只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I呢?
抱著這些疑問,我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称,?dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長期宅在家里,從來不到外面去運(yùn)動。這樣的日子持續(xù)了很久,就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:
1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃;
2、在買東西時看準(zhǔn)商標(biāo),買正規(guī)廠家的食品;
3、買東西時,不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!
健康飲食的演講稿 篇5
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們:
大家好!
在5月風(fēng)和日麗、綠意盎然的美好日子里,我能夠站在這里發(fā)表演講,心情十分激動。今天,我作“關(guān)注安全,珍愛生命”的演講,向領(lǐng)導(dǎo)和同志們談?wù)勛约簩Σ惋嫲踩囊恍┱J(rèn)識,目的是與大家互相交流,共同勉勵,為提高餐飲安全水平,確保身體健康作貢獻(xiàn)。
生命是人世間最寶貴的事物,它如同鮮花一般美麗卻易凋零,如同明鏡一般皎潔卻易破碎。我們要關(guān)注安全,珍愛生命,讓生命之花始終綻放,永不凋謝。
關(guān)注安全,珍愛生命,我們要注重餐飲安全。餐飲是人類生存的第一需要,餐飲安全直接關(guān)系著每一個人的寶貴生命。不講餐飲安全,哪怕是一杯豆?jié){、一碟小菜、一個饅頭、一碗米飯,都能讓我們的身體受到殘害;不懂餐飲安全,我們的生命時刻受到侵害,象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾,漸漸枯萎凋零。關(guān)注餐飲安全,我們已有太多的教訓(xùn),根據(jù)新聞媒體披露,一些黑心餐飲店主為了獲取高利潤,用地溝油代替正規(guī)油,用死豬肉做饅頭餡,用增白劑讓饅頭變白,甚至把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售,他們簡直喪失了人性,理應(yīng)受到法律的嚴(yán)懲。
我是公司餐飲部經(jīng)理,是餐飲安全的第一責(zé)任人,要對餐飲安全負(fù)責(zé),要對員工身體健康負(fù)責(zé)。為確保餐飲安全,我要努力學(xué)習(xí)國家有關(guān)餐飲安全的法律法規(guī),提高自己的餐飲安全意識,落實(shí)到自己的每一天和每一項(xiàng)工作中,確保餐飲安全,不出任何餐飲安全事故,讓每個員工放心來公司餐飲部用餐。為確保餐飲安全,我要加強(qiáng)公司餐飲部的安全防控工作,明確公司餐飲部,無論是干部、廚師,還是普通人員,都對餐飲安全質(zhì)量負(fù)直接責(zé)任。我要把好公司餐飲部進(jìn)貨關(guān),無論米、面、油,還是日常菜蔬,都要從正規(guī)渠道、正規(guī)商店進(jìn)貨,絕不允許從小店小攤小販進(jìn)。我要加強(qiáng)各類餐飲制作管理,一切按照衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),絕不允許貪圖爽快、馬虎制作,讓每一個餐飲都符合安全標(biāo)準(zhǔn)。我要加強(qiáng)公司餐飲部衛(wèi)生管理,定期衛(wèi)生大掃除,定期衛(wèi)生消毒,定期進(jìn)行防蟲、防鼠處理,確保公司餐飲部衛(wèi)生清潔,符合國家餐飲衛(wèi)生安全要求。我要認(rèn)真聽取員工對餐飲安全的意見與建議,嚴(yán)格要求自己,帶領(lǐng)公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛(wèi)生安全工作,保證不發(fā)生任何大小餐飲衛(wèi)生安全責(zé)任事故,努力獲得員工的擁護(hù)和滿意。
各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們,讓我們攜起手來,樹立餐飲安全意識,注重餐飲安全,加強(qiáng)安全防范,從自己做起,從身邊做起,珍愛自己的`生命,珍愛他人的生命,使我們大家身體健康,生活充滿歡笑,公司充滿生機(jī),未來充滿希望!
謝謝大家!
健康飲食的演講稿 篇6
老師們,同學(xué)們:
早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,要求早餐必須含有充足的熱量?稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。
4、營養(yǎng)飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
健康飲食的演講稿 篇7
老師們,同學(xué)們:
早上好!
今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學(xué)們,全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關(guān)愛一下自己的身體。
下午四點(diǎn)左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭先恐后地來到學(xué)校附近的各種小攤,冷清的街道頓時熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學(xué)們?nèi)徊活,這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯,好身體對每個人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時噴灑敵敵畏,時時危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時,愛挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,這樣,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,會影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
最后,我們編個口訣和同學(xué)們共勉:
管好嘴,不貪食
多喝開水,少吃零食
經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛身體
重視三餐,平衡飲食
我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
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