【精華】青春無悔演講稿范文合集六篇
演講稿要求內(nèi)容充實，條理清楚，重點突出。在快速變化和不斷變革的新時代，用到演講稿的地方越來越多，寫起演講稿來就毫無頭緒？以下是小編為大家收集的青春無悔演講稿6篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
青春無悔演講稿 篇1
大家好!
生命是什么？人應(yīng)該怎樣度過這短短的一生？相信每個人都想過這樣的問題，對于生命，每個人 在人生的不同時期會有不同的感悟。我曾經(jīng)是一名醫(yī)學(xué)生和醫(yī)生，在醫(yī)院里，每天看到的是生與死，病痛與掙扎，每一個生命的離去或降生都曾經(jīng)深深地震撼過我， 人的生命是多么脆弱、多么寶貴而短暫。
而今，我已在這美麗的校園當(dāng)了7年的教師，每天看到的是莘莘學(xué)子們燦爛的笑容、朝氣蓬勃的身影，校 園里處處洋溢著生機(jī)與活力，讓人禁不住感嘆：年輕真好。是的，年輕意味著擁有青春，在我們寶貴的生命中，青春稍縱即逝，但卻是最美好、最可寶貴的，我曾經(jīng) 有一位非常優(yōu)秀的學(xué)生，不幸身染重病，生命之花過早的凋零了，他的離去令我非常難過，然而更令我難過的是有幾位學(xué)生竟然因為考試的失敗或失戀等原因而輕 生，親手結(jié)束了自己青春的生命。每每想到這里，我便想對所有的人說："青春和生命只有一次，請好好珍惜！"
古語說得好：一寸光陰一寸金， 寸金難買寸光陰。我們中華民族自古就有珍惜生命的傳統(tǒng)，然而應(yīng)該怎樣去珍惜？我們的青春將要在校園中度過，我們究竟應(yīng)該以怎樣的態(tài)度在這樣一個地方教書和 讀書呢？我想起這樣一個故事，很多很多年前，有一位學(xué)大提琴的年輕人去向本世紀(jì)最偉大的大提琴家卡薩爾斯討教：我怎樣才能成為一名優(yōu)秀的大提琴家？卡薩爾 斯面對雄心勃勃的年輕人，意味深長地回答：先成為優(yōu)秀而大寫的人，然后成為一名優(yōu)秀和大寫的音樂人，再然后就會成為一名優(yōu)秀的大提琴家。老人的回答給我留 下了很深的印象，他詮釋了這樣一個道理：無論學(xué)什么，做什么，要先學(xué)會做人，人格是最重要的。先做人，后做學(xué)問！要"堂堂正正做人"，然后再"認(rèn)認(rèn)真真求 知"！專業(yè)技能并不是大學(xué)生的全部。一個大學(xué)的責(zé)任，是全面地提高大學(xué)生的品質(zhì)。人的品質(zhì)，由四方面來展現(xiàn)：道德的、健康的、文化的和專業(yè)的。道德品質(zhì)并 非與生俱來，要靠接受教育，要靠理性的力量，更靠大學(xué)生本人的身體力行。既然當(dāng)大學(xué)生，就應(yīng)該下決心用幾年時間把自己鍛煉成為一個道德高尚的人�，F(xiàn)代意義 的健康品質(zhì)，已經(jīng)不僅僅局限于身體，它還包括心理，更包括對社會環(huán)境的適應(yīng)，能夠與別人共同相處、和諧生活。既然當(dāng)大學(xué)生，就應(yīng)該樹立正確的世界觀、人生 觀，做到我們中國人說的仁者不憂、勇者不懼。文化品質(zhì)是指一個人接受繼承人類文明成果的廣度和深度。幾千年來，人類科學(xué)的、技術(shù)的、哲學(xué)的、文學(xué)的、藝術(shù) 的成就浩翰如大海，既然當(dāng)大學(xué)生，就應(yīng)該如饑似渴汲取文化營養(yǎng)，充實自己的人生。專業(yè)品質(zhì)常常是人們用以求職謀生的�，F(xiàn)在大家追求學(xué)歷，選擇專業(yè)、大多就 是希望掌握一身專門的學(xué)問和技能�，F(xiàn)今考試制度的負(fù)面影響，是讓人產(chǎn)生學(xué)好專業(yè)就是一切的錯覺。既然當(dāng)大學(xué)生，就要追求道德的、健康的、文化的和專業(yè)的諸 品質(zhì)全面提高。在母校七十周年校慶之際，在我們回顧母校輝煌業(yè)績的時候，不應(yīng)該僅僅看到校舍、環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)等硬件設(shè)施的改善，而更多的應(yīng)去關(guān)注我們在學(xué)術(shù) 界、醫(yī)療界所取得的驕人成績，關(guān)注老一輩醫(yī)大人所留下來的愛國之心、高深的學(xué)問以及獨特的人格魅力，并且思考，如何在自己還年輕的時候，便能吸取優(yōu)秀醫(yī)大 人身上所具有的種種優(yōu)秀品質(zhì)。
哈佛大學(xué)有句名言：大學(xué)的榮譽，不在于它的校舍和人數(shù)，而在于它一代又一代人的質(zhì)量。說一所大學(xué)好，是說校 舍好、設(shè)備、網(wǎng)絡(luò)、圖書資料好。但這些還不全，最主要的，還是要說師資好、學(xué)生的品質(zhì)好。那么，每個醫(yī)大人都有責(zé)任和義務(wù)去完善自己，去詮釋自己，去施展 才華，去綻放青春，去燃燒生命！
在這美麗、歡慶的日子里，漫步在這美麗的校園，我常常會想起刻在校園墻壁上的醫(yī)學(xué)
生誓言："健康所系，性 命相托，當(dāng)我步入了神圣的醫(yī)學(xué)學(xué)府時，謹(jǐn)莊嚴(yán)宣誓，我志愿獻(xiàn)身醫(yī)學(xué)，熱愛祖國，忠于人民，恪守醫(yī)德，尊師守紀(jì)，刻苦鉆研，孜孜不倦，精益求精，全面發(fā)展。 我決心竭盡全力除人類之病痛，助健康之完善，維護(hù)醫(yī)術(shù)的圣潔和榮譽。救死扶傷，不辭艱辛，執(zhí)著追求，為祖國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人類身心健康奮斗終身。" 想起宣讀誓言時那莊嚴(yán)的一刻，我想，那誓言應(yīng)該刻在我們每一個人的心上，那是我們青春和生命的誓言。人民的好醫(yī)生山西省長治市人民醫(yī)院的趙雪芬醫(yī)生說過： "人民的需要就是我一生奮斗的準(zhǔn)則。"人生苦短，有誰不珍視自己的生命？在傷病之中，人們首先想到的便是白衣戰(zhàn)士，那片寧靜的潔白便是他們心中希望的燈， 那么請用我們的青春來點燃著盞希望的燈，給病重的人們帶來光明和溫暖，請用我們辛勤的勞動，在今后平凡的日子里，去守護(hù)人類這一片生命的原野，讓人們的生 命之花開得更加燦爛、美麗。那么，在多年以后，當(dāng)我們回首往事時，我們便可以驕傲地說：青春無悔！
青春無悔演講稿 篇2
青春取天地之精華，萬物之靈。它是世界上最美的，一切在青春面前黯然失色。嬌嫩的花朵比不上青春，無邊的草原比不上青春，初升的太陽比不上青春.我也悄悄擁有青春。我更成熟，更不稚嫩，有自己的理想——，讓青春無悔。
在知識的海洋中旅行，與青春共舞�？v觀中國悠久的歷史，有許多輝煌的篇章流芳百世，讓無數(shù)文人墨客陶醉不已。讀讀杜甫的三官三相贈，體會到他的野心是難以付出的，憂國憂民，這樣青春才能更偉大；品味歐陽修的《醉翁亭記》，體會他那種“醉態(tài)之意不在酒，還在山河之間”的喜悅，讓青春更有樂趣；欣賞陶謙的《飲酒》，體會他那種“蓋房子在人間，卻沒有車馬”的心境，讓青春更加悠閑……文化悠悠，行云流水，我能喝幾杯？只有爭分奪秒，多讀文章培養(yǎng)情操。
徜徉在音樂的世界里，伴著青春歌唱。
聽著貝多芬，我感受到了《命運交響曲》的磅礴氣勢，感受到了貝多芬不向命運低頭的精神，讓青春更加強(qiáng)大；聽著聶耳的話，我感受到了《義勇軍進(jìn)行曲》的吶喊，讓青春更有斗志；聽著光偉然和冼星海的《黃河大合唱》，我感受到了祖國大好河山的雄偉，讓青春更加強(qiáng)大.音樂令人陶醉，名曲數(shù)不勝數(shù)，能欣賞多少首？只有像金子一樣珍惜時間，才能讓青春充滿活力。
青春是無聲的，看不見的，看不見的。只有用心去感受，才能握住青春的手。青春里，不要壓抑，不要悲傷，不要壓抑，把握青春。
讓青春無悔，人生無悔！
青春無悔演講稿 篇3
大家好，在演講之前，我想先說幾句題外話來引出今天我所講的話題，曾經(jīng)看過這樣一則廣告，廣告詞是“青春沒有什么不可以”。是啊，正值青春年少的我們未來有太多的可能，而這每一種可能都把握在自己的手中，今天我演講的題目是：青春無悔。
時光飛逝，歲月荏苒，我們已由昔日幼稚的孩童成長為今天的翩翩少年，鳥兒長大了，會離開溫馨的巢穴，飛向那屬于自己的天空。我們也一樣，離開了父母的呵護(hù)，開始了自己的盛會旅程。在這漫漫長途中，有成功的喜悅，有失敗的憂傷，有拼搏的汗水，也有激動的淚光，一路走來，留下一絲欣慰，一種感動。
回顧往昔，愿我們無怨無悔，展望未來，讓我們信心十足，面對兩個月后的高三，面對明年那黑色的六月，我們將披荊斬棘，奮然前行，為了自己的夢想而奮斗，在這追夢的途中，也許很少有陽光明媚，風(fēng)和日麗，更多的是狂風(fēng)與暴雨的襲擊和那似乎走不到盡頭的漫漫長夜，這時不要傷心，不要失落，人可以被毀滅，但不可以被打敗，摔倒了爬起來，抹掉淚水，繼續(xù)上路。
既然選擇了遠(yuǎn)方，就不怕風(fēng)雨兼程，在這追夢的炎炎烈日里，如雨的汗水記錄著我們必勝的決心，徹夜長明的燈光見證著我們無悔的誓言。只要我們拼搏過、奮斗過，經(jīng)歷過高三與高考的煉獄，那結(jié)果如何，真的無所謂。算上今天距高考還有377天，一切皆有可能，讓我們努力奮斗這最后的377天，成就自己高中的夢想，織就自己無悔的青春。
因為年輕，我們敢愛敢恨，無怨無悔。因為年輕我們充滿活力，百折不撓。因為年輕我們志存高遠(yuǎn)，追求卓越，也正是因為年輕讓我們選擇無悔。
當(dāng)歲月的年輪無情地碾過20xx年的6月7日與6月8日，當(dāng)高中生涯最后一次鈴聲清脆地敲響，當(dāng)拉著沉重的行李走出伴隨自己日日夜夜的宿舍，當(dāng)背著腫脹的書包離開陪伴了自己三年的B9，當(dāng)駐足＊中門口，驀然回首，當(dāng)這結(jié)束與分離的一幕幕逐一轟擊我們脆弱的眼眶時，我們可以流淚，但我希望那淚的名字叫做青春無悔。
青春無悔演講稿 篇4
親愛的同學(xué)們：
大人們都曾年輕，都曾擁有過屬于自己青春，奉獻(xiàn)過自己的青春，走過自己的青春道路。但是時光的無情迫使他們告別那段時光，永遠(yuǎn)也不能再次擁有。
還是少年的我們，也許沒有大人們那樣知識淵博，沒有他們的業(yè)績成就，沒有他們的處事潛質(zhì)，沒有他們的豐富經(jīng)驗，沒有他們對這個復(fù)雜社會的認(rèn)識、了解；也許我們才剛剛踏上充滿坎坷的漫漫人生長路，前面會有意想不到的艱難險阻，但此刻的我們擁有青春——它是最大的財富。
古今中外，贊美青春的代章不勝枚舉，但是我這天還要歌頌青春，正因青春是一首唱不完的歌，誦不完的詩。
時代的變遷，社會的進(jìn)步，科技的發(fā)展和傳媒的影響，讓這天的我們與眾不一樣。在思維方式，行為習(xí)慣和感情取向方面和以前有著很大的區(qū)別，此刻的我們思維敏捷、想象豐富、有求知欲和上進(jìn)心，對未知的領(lǐng)域充滿好奇，極力探索，同時還有獨立思考的精神和創(chuàng)新意識。但現(xiàn)代社會同樣也給我們帶來了許多負(fù)面影響，使我們的心理發(fā)生了一些變更。我們應(yīng)正視他們，在波瀾壯闊的大海中，把好圓夢之舵，為自己的青春之船掌握方向，使他沿著正確的軌道駛向成功的彼岸，理想的遠(yuǎn)方。
青春需要我們?nèi)フ湎�，去把握。青春的時光在風(fēng)的指間滑落，在雨的洗禮中流逝。“莫等閑，白了少年頭，空悲切�！薄扒啻喉氃鐬椋M能長少年�！鼻啻喝粢蝗�，遂不復(fù)返。不好讓青春在空虛的日子里悄悄逝去，也不好讓它在迷茫與困惑中被剝奪，當(dāng)雨水淋濕了你的青春時，要重新去擁有七彩的陽光。
趁著我們的青春，不需要猶豫，不需要彷徨，抬頭望去，路的盡頭雖消失在迷霧中，但勇敢地向前走，大步流星，無須回頭；探索、拼搏，奮斗！在藍(lán)天下譜寫生命的律動，青春的樂章，讓青春——無悔！
青春無悔演講稿 篇5
各位領(lǐng)導(dǎo),各位老師,各位同學(xué)：
大家下午好。
在這里，我首先非常感謝給我一個表達(dá)觀點的的機(jī)會，讓我在年過不惑之時，還能抓住青春的尾巴美麗一回。 我今天演講的題目是《盡心盡責(zé)，青春無悔》。
記得二十年前，當(dāng)我的大學(xué)同學(xué)紛紛走進(jìn)政府機(jī)關(guān)、大型企業(yè)或其他事業(yè)單位時，我選擇了做一名教師。因為，這也許是我當(dāng)時容易得到的工作機(jī)會，而且做教師也是我在讀書時代最向往的職業(yè)。
從小學(xué)到大學(xué)，教過我的老師有很多，在他們身上，我看到了教師生活的清貧，艱辛，他們既要教書又要種地，扛上鋤頭便是農(nóng)民，拿起粉筆便是人類靈魂的工程師。他們上有白發(fā)蒼蒼的老人需要贍養(yǎng)，下有嗷嗷待哺兒女需要撫育。而他們的收入甚至都比不上一個農(nóng)民家庭。可是在他們身上我更多地是讀到了作為教師的崇高和偉大。他們?nèi)諒?fù)一日地奔波忙碌，說披星戴月一點也不為過，可他們很少抱怨，相反地，只要學(xué)生有了點成績，老師總是覺得特別高興，就像自己的孩子有出息一樣。有多少農(nóng)家子弟就是在教師的關(guān)心與嚴(yán)格教導(dǎo)下成了雞窩里飛出的金鳳凰！至今都忘不了當(dāng)初老師們的諄諄教誨和鼓勵，忘不了當(dāng)我考了年級第一時蔣月平老師眼里興奮的笑意，忘不了課堂上申寶余老師精要的講解，忘不了高中語文課上肖廣才校長和申寶富老師的旁征博引……老師啊，是您將我引進(jìn)知識的殿堂，是您讓我認(rèn)識到世界的博大多彩，是您指引我人生的航向。那就是長大了也做一名光榮的人民教師這一美好夢想在我的心靈中深深扎下了根，并且悄悄地發(fā)芽，生根、開花……
九十年代初，我終于順利地當(dāng)上了一名農(nóng)村中學(xué)語文老師。當(dāng)我第一次站在講臺上，我看到了一雙雙渴求的眼睛，這一雙雙眼睛讓我仿佛置身于燦爛的星空之中，在他們身上我看到了澄澈如鏡的真，善，美。我開始懂得教師這個職業(yè)的重要性與艱巨性：站上講臺就擔(dān)當(dāng)著人類靈魂工程師的角色，它需要我無怨無悔，矢志不改，需要我情系學(xué)生，耕耘不輟！
二十年的風(fēng)雨歷程，磨去青春的棱角，洗去青春的鉛華，年輪一圈圈地劃著。不是沒有過誘惑，不是沒有過困惑，不是沒有過不滿，也不是沒有過灰心喪氣……但一想起我的那些老師們，我就感到了滿足和寬慰。如今，我雖沒能成為教育行業(yè)的精英，但我忠實地履行了一個教師的職責(zé)，我曾用心地傳授過文化知識，耐心地做過學(xué)生的思想工作，幫助過有缺點的學(xué)生改正，在他們需要幫助的時候伸出過溫暖的援助之手。
也許是我還需要更加倍的努力，我只能是個平凡的人，我只是教師隊伍中默默無聞的一分子。但我不后悔。因為，我曾奉獻(xiàn)過我的青春我的熱情。我做不了蠟燭，因為我的光芒還不足以驅(qū)走黑暗；我也成不了春蠶，因為我拿不出那樣的精品；那我就做一塊磚吧，哪里需要就往哪里搬。或做大廈的地基，或鋪平坦的大道，哪怕就是填補一個土坑，盡心盡責(zé)站好自己的崗位。我想，這應(yīng)該是一種奉獻(xiàn)吧。
我的演講完了。
謝謝各位。
青春無悔演講稿 篇6
青春是美麗的。但一個人的青春可以平庸無奇；也可以放出美麗的火花�？梢砸蛱摱榷没冢灰部梢杂媒Y(jié)結(jié)實實的步子，走到輝煌壯麗的成年。這就是**老師的青春格言。正是在這條格言的`指引下，她一路走來，身后留下的是一串串堅實的腳印，寫滿了勤奮、謙遜、嚴(yán)謹(jǐn)、求實……
她是勤奮謙遜的。從成為教師的第一天起，她就始終擁護(hù)黨的基本路線，全面貫徹國家的教育方針，自覺遵守國家的各項法律法規(guī)，熱愛教育事業(yè)和本職工作，注意為人師表達(dá)式，謙潔從表。教書育人，關(guān)心集體，團(tuán)結(jié)、尊重同事，恪盡職守，刻苦鉆研務(wù)，不斷提高政治思想、文化業(yè)務(wù)素質(zhì)及教育管理水平。是一個品德優(yōu)良、思想健康、業(yè)務(wù)過硬的教育工作者。
在工作中，她勤懇敬業(yè)，踏踏實實地教書育人，認(rèn)認(rèn)真真地做好本職工作，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)對她的信任。教學(xué)上本著“授之魚不如授之以漁”的宗旨，注重對學(xué)生能力的培養(yǎng)，不僅教他們學(xué)習(xí)知識，而且讓他們在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會做人。教學(xué)中注意分析學(xué)生的特點，根據(jù)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)情況采用靈活多樣的教學(xué)方法，極力營造一種平等和諧、活躍有序的課堂氛圍。此外，她還注重自身素養(yǎng)的提高，經(jīng)常閱讀各類專業(yè)書籍，學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的教學(xué)方法和教學(xué)經(jīng)驗，并適當(dāng)加以改變運用在自己的教學(xué)工作中，做到學(xué)以致用。同時，她很注重與同組其他教師進(jìn)行教學(xué)方法方面的交流，向他們虛心請教引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行總結(jié)復(fù)習(xí)的方法策略，汲取他們的教學(xué)經(jīng)驗以彌補自己的不足之處。教學(xué)之余，她也經(jīng)常與同事一起探討教學(xué)科研方面的問題，了解教學(xué)改革的新動態(tài)，并以此指導(dǎo)自己的教學(xué)工作。她撰寫的教學(xué)論文獲得了市一等獎、區(qū)一等獎，與人合寫的教研論文獲得了省一等獎。她是嚴(yán)謹(jǐn)求實的。對自己嚴(yán)格要求，對工作一絲不茍，教學(xué)以實為本，育人從實際出發(fā)。她深信只要踏實肯干，定能贏得學(xué)生的認(rèn)可，同事的認(rèn)同。由于她常年如一的敬業(yè)、愛崗、教學(xué)成績突出，在每年一度的年終考評中，多次被同組教師們評為優(yōu)秀，而且基本上都是全票。以實際行動體現(xiàn)了一個人民教師、為年輕教師們樹立了愛崗敬業(yè)、無私奉獻(xiàn)的好榜樣。由于她的出色表現(xiàn)。她于20xx到20xx年間年終考核被評為優(yōu)秀。并在20xx年秋的優(yōu)質(zhì)大講賽中榮獲縣級教學(xué)能手獎。在成績面前，陳峰老師時刻保持謙虛謹(jǐn)慎、戒驕戒躁的作風(fēng)，時刻保持安教樂教、廉潔執(zhí)教的師德風(fēng)范。她不愧為新時代青年科技創(chuàng)新標(biāo)兵
日常生活方面，她對自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，嚴(yán)格遵守國家法律法規(guī)，遵循學(xué)校的各項規(guī)章制度，樂于奉獻(xiàn)，任勞任怨，盡心竭力地做好領(lǐng)導(dǎo)交給自己的每一項任務(wù)。注重自身的師德修養(yǎng)，時刻牢記“學(xué)高為師，身正為范”，時時處處注意自己的言行舉止，在同事及學(xué)生面前做出表率，力爭成為一名大家公認(rèn)的合格乃至優(yōu)秀的青年教師。
她又是不甘平庸，不斷進(jìn)取的。在完成好教學(xué)工作的同時，她希望能挖掘展示出自己更大的潛力。我校近幾年發(fā)展較快，教學(xué)班級增長幅度較大，教師緊缺，做為一名骨干教師，學(xué)校要求她帶兩個班的數(shù)學(xué)。她欣然的接受。由于她長期超負(fù)荷工作，嚴(yán)重影響了她的健康，在上學(xué)期眼睛得了角膜潰瘍，但她為了不耽誤學(xué)校的教育教學(xué)工作，堅持到學(xué)期考試才到醫(yī)院檢查住院治療。直到假期別人都享受休假時，才躺在病床上接受手術(shù)。手術(shù)過后僅一個月，一開學(xué)，她又拖著虛弱的身體站在講臺上用最飽滿的精神為學(xué)生上課。
馬克思說，人活著是要有點精神追求的。她堅信這句名言。因此，在搞好本職工作的同時，她還渴望有更多的鍛煉自己的機(jī)會，不斷地完善自己，超越自己。所以從進(jìn)入東關(guān)小學(xué)的第一天起，她就下定決心在搞好教學(xué)工作的同時，讓自己在東關(guān)的舞臺上能有所成就。
“別人站得遠(yuǎn)，我們就走進(jìn)，距離便會縮短；別人若冷漠，我們待以熱情，就會逐漸熱絡(luò)。唯有主動付出，才有豐盈的果實得以收獲。”世間任何事，只要你傾注全部熱情，用心去做，總會有最豐厚的回報。這是她心中始終不變的信念。現(xiàn)在的她依然是那樣微笑著，那樣忙碌著，沒有嘆息，沒有抱怨，只是像一朵不經(jīng)意間開放的小花，暗自吐露著淡淡的芳香。曾經(jīng)問過她，你不懈追求的到底是什么。她莞爾一笑，面對如此可愛的學(xué)生，面對如此熱心的同事，面對如此美好的生活，夫復(fù)何求，用心去追求生活而已。聽著這樣樸實的話語，我們只能真誠地祝愿這朵悄悄綻放的小花，在陽光雨露的滋養(yǎng)下，盡情的開放，播灑出更馥郁的清香。
【【精華】青春無悔演講稿范文合集六篇】相關(guān)文章：
【推薦】青春無悔演講稿范文合集五篇04-11
精選青春無悔演講稿范文合集5篇04-09
青春無悔的演講稿范文合集8篇03-31
精選青春無悔演講稿范文合集五篇03-28
精選青春無悔演講稿范文合集六篇03-23
青春無悔演講稿范文匯編5篇04-07
青春無悔演講稿范文匯編八篇04-07
實用的青春無悔演講稿范文五篇03-27
有關(guān)青春無悔的演講稿范文五篇03-30