[集合]專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)
當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí),好好地寫一份心得體會(huì),如此就可以提升我們寫作能力了。那么問題來了,應(yīng)該如何寫心得體會(huì)呢?以下是小編整理的專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì),僅供參考,大家一起來看看吧。
專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)1
剛上專業(yè)實(shí)訓(xùn)這門課的時(shí)候都不知道要做什么,首先聽到老師安排的工作就是建立我們小組的項(xiàng)目立項(xiàng)書,聽老師安排的任務(wù)時(shí)候覺得很難,但是通過我們小組的努力和老師的指導(dǎo)下,我們用了三個(gè)周的時(shí)間完成了我們的項(xiàng)目立項(xiàng)書,雖然我們?cè)诹㈨?xiàng)目這個(gè)任務(wù)花費(fèi)很多時(shí)間,但是我個(gè)人覺得我從中收獲很多,因?yàn)槲腋杏X到了以后我們到社會(huì)上做一個(gè)項(xiàng)目時(shí)必須做的事情,而且從中我也感到了樂趣,我們表現(xiàn)出來不僅是團(tuán)隊(duì)上的合作,還有我們對(duì)整個(gè)項(xiàng)目的安排和我們對(duì)整個(gè)項(xiàng)目的思路。(我個(gè)人感覺一個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目立項(xiàng)書就已經(jīng)看出整個(gè)團(tuán)隊(duì)所做的項(xiàng)目是否好壞。)接下來的幾個(gè)周我們就按照我們的項(xiàng)目立項(xiàng)書開始完成我們的任務(wù)。我們通過我們小組開會(huì)討論分配每個(gè)小組成員的任務(wù),首先是完成我們的界面,界面完成以后我們開始
進(jìn)行代碼編程,緊接著是數(shù)字庫的創(chuàng)建和他們之間的鏈接。在這些過程中我們都遇到了很多的困難,但是我們都堅(jiān)信我們的口號(hào)“永不言棄”,最終把我們的項(xiàng)目大致完成。我們完成這個(gè)項(xiàng)目花費(fèi)一個(gè)學(xué)期,我不僅從中學(xué)習(xí)到我的專業(yè)知識(shí),而且從中我認(rèn)識(shí)到,我們要想完成一個(gè)團(tuán)隊(duì)的`任務(wù),我們每一個(gè)人必須具備團(tuán)隊(duì)精神,如果只想的自己想法不想和團(tuán)隊(duì)合作和溝通,那最終的結(jié)果就是不僅影響到我們的工作,可能自己還一樣都學(xué)不到,我們一定要不自己融入到其中,還有重要的一點(diǎn)
就是有堅(jiān)強(qiáng)的克服困難的意志力,每當(dāng)我們遇到自己的任務(wù)有困難,我首先堅(jiān)信的是自己一定可以完成,而不是遇到困難就想放下自己手中的任務(wù),等待他人完成,這個(gè)對(duì)自己最終的結(jié)果就是一無是處。這個(gè)就是我個(gè)人關(guān)于本學(xué)期對(duì)專業(yè)實(shí)訓(xùn)的心得體會(huì),我相信在下學(xué)期的專業(yè)實(shí)訓(xùn)課里我學(xué)到比這個(gè)更豐富的知識(shí)。感謝我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在這個(gè)學(xué)期里一直努力配合團(tuán)隊(duì)完成我們的項(xiàng)目和完成自己的任務(wù),同時(shí)也感謝你們每當(dāng)我遇到困難的時(shí)候都給我打氣加油,謝謝你們的信任和支持。
專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)2
會(huì)計(jì),需要的是實(shí)際操作好、專業(yè)技能強(qiáng)的人才。技能是我們的立足之本,所以上好會(huì)計(jì)實(shí)訓(xùn)課尤為重要。經(jīng)過這次實(shí)訓(xùn),使得我們系統(tǒng)地練習(xí)企業(yè)會(huì)計(jì)核算的基本程序和具體方法,加強(qiáng)對(duì)所學(xué)專業(yè)理論知識(shí)的理解、實(shí)際操作的動(dòng)手能力,提高運(yùn)用會(huì)計(jì)基本技能的水平,也是對(duì)所學(xué)專業(yè)知識(shí)的一個(gè)檢驗(yàn)。也使我提高自身的手工操作能力及鞏固我們所學(xué)過的理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中,從而使我們對(duì)會(huì)計(jì)知識(shí)有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)。
以前,我總以為自己的會(huì)計(jì)理論知識(shí)扎實(shí)較強(qiáng),正如所有工作一樣,掌握了規(guī)律,照葫蘆畫瓢準(zhǔn)沒錯(cuò),經(jīng)過這次實(shí)習(xí),才發(fā)現(xiàn),會(huì)計(jì)其實(shí)更講究的是它的實(shí)際操作性和實(shí)踐性。書本上似乎只是紙上談兵。倘若將這些理論性極強(qiáng)的東西搬上實(shí)際上應(yīng)用,那我們也會(huì)是無從下手。我們不僅要學(xué)好理論知識(shí)更要要和日常訓(xùn)練結(jié)合起來,這樣才能使我們隊(duì)會(huì)計(jì)有更深的理性認(rèn)識(shí)并掌握會(huì)計(jì)基本操作技能,我想這也是我們實(shí)訓(xùn)的目的。培訓(xùn)的第一天做了分錄,雖然之前從來沒有培訓(xùn)過,但感覺對(duì)這樣的工作也不是太陌生,但只是粗略的沒有那個(gè)“氛圍”,而且還是和同學(xué)們?cè)诘紫伦约鹤。老師在上邊?jiǎn)單的提點(diǎn)一下!當(dāng)老師說開始登記憑證時(shí),面對(duì)著培訓(xùn)時(shí)自己桌上的做賬用品,我有種無從下手的感覺,久久不敢下筆,深怕做一步錯(cuò)一步,后來在老師的耐心指導(dǎo)下開始一筆一筆地登記。很快的,一個(gè)原本平常上課都覺得漫長(zhǎng)的下午飛速過去了,但手中的工作還遠(yuǎn)遠(yuǎn)未達(dá)到自己所期望的要求進(jìn)度。晚上繼續(xù)忙當(dāng)天沒做完的任務(wù)。不過話又說回來了,看到自己做的賬單心里還是很高興的。雖然很累,但是很充實(shí)!有了前兩天的經(jīng)驗(yàn),接下來的填制原始憑證;根據(jù)原始憑證,填記帳憑證,再根據(jù)記帳憑證填總分類帳和各種明細(xì)帳,現(xiàn)金日記帳銀行存款日記帳,填制資產(chǎn)負(fù)債表和利潤(rùn)表等等的工作就相對(duì)熟練多了。不過我知道我離真正意義上的會(huì)計(jì)師還很遠(yuǎn)很遠(yuǎn),但是我不擔(dān)心,因?yàn)槲艺谂Φ膶W(xué)習(xí)這些知識(shí)。
登記賬簿是很考驗(yàn)人細(xì)心和耐心的,要根據(jù)前面做的匯總登記,在登記總賬,稍有疏忽,就要返工,一大堆數(shù)字加加減減,算的人頭昏腦脹。在賬頁上的文字?jǐn)?shù)字一定要準(zhǔn)確清晰,如果寫錯(cuò)要用紅筆劃線更正,再蓋上自己的印章。經(jīng)過這些天的手工記賬,使我的`基礎(chǔ)會(huì)計(jì)知識(shí)在實(shí)際工作中得到了驗(yàn)證,并具備了一定的基本實(shí)際操作能力。在取得實(shí)效的同時(shí),我也在操作過程中發(fā)現(xiàn)了自身的許多不足:比如自己不夠心細(xì),經(jīng)?村e(cuò)數(shù)字或是遺漏業(yè)務(wù),導(dǎo)致核算結(jié)果出錯(cuò),引起不必要的麻煩;在培訓(xùn)中幾乎每一筆業(yè)務(wù)的分錄都是老師講解但實(shí)際工作中還須自己編制會(huì)計(jì)分錄,在這方面我還存在著一定的不足,今后還得加強(qiáng)練習(xí)。
在實(shí)訓(xùn)中,我們首先掌握了書寫技能,如金額大小寫,日期,收付款人等等的填寫。接著填寫相關(guān)的數(shù)據(jù)資料。再繼續(xù)審核和填寫原始憑證。然后根據(jù)各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)業(yè)務(wù)的明細(xì)賬編制記賬憑證。根據(jù)有關(guān)記賬憑及所附原始憑證逐日逐筆的登記現(xiàn)金日記賬、銀行存款日記賬以及其他有關(guān)明細(xì)賬;往后我們會(huì)編制科目匯總表,進(jìn)行試算平衡。根據(jù)科目匯總表登記總分類賬。并與有關(guān)明細(xì)賬、日記賬相核對(duì);最后要編制會(huì)計(jì)報(bào)表;將有關(guān)記賬憑證、賬頁和報(bào)表加封皮并裝訂成冊(cè)并寫培訓(xùn)總結(jié)。
在本次會(huì)計(jì)培訓(xùn)中,我們充當(dāng)單位的記賬人員,掌握了應(yīng)該如何處理具體的會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)和如何進(jìn)行相互配合,彌補(bǔ)我們?cè)谡n堂學(xué)習(xí)中實(shí)踐知識(shí)不足的缺陷,掌握書本中學(xué)不到的具體技巧,縮短從會(huì)計(jì)理論學(xué)習(xí)到實(shí)際操作的距離,也可通過培訓(xùn)的仿真性,使我們感到培訓(xùn)的真實(shí)性,增強(qiáng)積極參與培訓(xùn)的興趣。
會(huì)計(jì)理論來自于會(huì)計(jì)實(shí)踐,是會(huì)計(jì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的概括總結(jié),同時(shí)又對(duì)會(huì)計(jì)實(shí)踐工作加以指導(dǎo),所以我們?cè)跁?huì)計(jì)專業(yè)學(xué)習(xí)中,不僅需要構(gòu)建出較完整的理論框架,而且還要樹立起完整的操作理念。然而,會(huì)計(jì)專業(yè)教材是以系統(tǒng)講解會(huì)計(jì)理論為主,列舉的典型會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)只是為印證闡述會(huì)計(jì)理論服務(wù)。所以我們將教材的理論知識(shí)學(xué)完以后,進(jìn)行這次綜合模擬實(shí)訓(xùn)。實(shí)訓(xùn)重在動(dòng)手去做,把企業(yè)發(fā)生的業(yè)務(wù)能夠熟練地反映出來,這樣才能證明作為一個(gè)會(huì)計(jì)人員的實(shí)力。比如課本上及
會(huì)計(jì)模擬實(shí)驗(yàn)中有原始憑證、記帳憑證、總賬、明細(xì)賬、銀行存款日記賬等的填制,雖然現(xiàn)在還有點(diǎn)手生,但只要細(xì)心,一步步的填制,我對(duì)自己往后熟練的填寫很有信心。然后就要把培訓(xùn)書上各種單子、憑證剪下來附到記賬憑證后面,方便以后的查看,最后就是裝訂成冊(cè)。
總而言之,實(shí)訓(xùn)讓我對(duì)填制原始憑證根據(jù)原始憑證,填記帳憑證等工作有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),并在實(shí)際操作過程中找出自身存在的不足,對(duì)今后的會(huì)計(jì)學(xué)習(xí)有了一個(gè)更為明確的方向和目標(biāo)。我們這次實(shí)訓(xùn)是綜合性訓(xùn)練,既是主管會(huì)計(jì)、審核、出納,又是其他原始憑證的填制人,克服了分崗實(shí)習(xí)工作不到位的不完整、不系統(tǒng)現(xiàn)象。加深理解了會(huì)計(jì)核算的基本原則和方法,將所有的基礎(chǔ)會(huì)計(jì)、財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)和成本會(huì)計(jì)等相關(guān)課程進(jìn)行綜合運(yùn)用,了解會(huì)計(jì)內(nèi)部控制的基本要求,掌握從理論到實(shí)踐的轉(zhuǎn)化過程;熟練掌握了會(huì)計(jì)操作的基本技能;將會(huì)計(jì)專業(yè)理論知識(shí)和專業(yè)實(shí)踐,有機(jī)的結(jié)合起來,開闊了我們的視野,增進(jìn)了我們對(duì)企業(yè)實(shí)踐運(yùn)作情況的認(rèn)識(shí),為我們畢業(yè)走上工作崗位奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)3
這次實(shí)訓(xùn)被分配到生產(chǎn)部門里面工作,在公司的安排和老師的指導(dǎo)下,我積極參與生產(chǎn)部門的相關(guān)工作,采用了做、看、問等方式,對(duì)該公司生產(chǎn)部門的樣品組,裁床部,車縫部門,總檢組,后整包裝的運(yùn)作進(jìn)行分析,把書本上學(xué)到的服裝生產(chǎn)管理理論知識(shí)對(duì)照實(shí)際工作,以理論知識(shí)加深對(duì)實(shí)際工作的認(rèn)識(shí),收獲了不少心得體會(huì)。
通過這次實(shí)訓(xùn),我深切體會(huì)到不管從事哪個(gè)行業(yè)都需要有扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ),而且也認(rèn)識(shí)到學(xué)得多還不如學(xué)得精。這是個(gè)知識(shí)化的社會(huì),知識(shí)是必備的,否則只能靠出賣廉價(jià)的勞動(dòng)力謀生,機(jī)會(huì)總是為有準(zhǔn)備的人留著。這次實(shí)訓(xùn)讓我對(duì)自己的能力有了更深的認(rèn)識(shí)也讓我明確以后應(yīng)該努力的方向。
這次實(shí)訓(xùn)是一次理論與實(shí)踐的一次嘗試,在這個(gè)過程中,我獲得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的鍛煉,獨(dú)立思考能力的提升,實(shí)踐豐富理論的體驗(yàn),同時(shí)也鞏固了專業(yè)技能,積累了工作經(jīng)驗(yàn),為以后的'工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在這里面就意味著我們開始了社會(huì)生活,因?yàn)槲覀円呀?jīng)長(zhǎng)大了,要開始自己的生活了,我來到-服飾公司給我的感覺就是在先進(jìn)的設(shè)備和良好的環(huán)境下能夠生產(chǎn)出品種繁多的男西服,變化快的生產(chǎn)節(jié)奏與生產(chǎn)工藝,使生產(chǎn)水平達(dá)到了國(guó)際先進(jìn)水平。
在工藝規(guī)范的等諸多的優(yōu)勢(shì)下非常適合我們大學(xué)生來學(xué)習(xí)和體會(huì)。這是我第一次與社會(huì)接軌,剛踏上工作崗位,開始與以往完全不一樣,從學(xué)校到社會(huì),環(huán)境的轉(zhuǎn)變,身邊的人完全變換了角色,老師變成老板,同學(xué)變成同事,相處的關(guān)系完全不同,一切都處在巨大的變化中。所以我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境不能讓環(huán)境來適應(yīng)我。在這快一年的時(shí)間里讓我感到了理論與實(shí)踐的重要性,沒有好的實(shí)踐是學(xué)不到什么東西的。
所以我們一定要好好珍惜在這的實(shí)訓(xùn)時(shí)間多學(xué)一些男西服的操作工藝是我們發(fā)展的基礎(chǔ)。做最好的自己最關(guān)鍵的是要確定目標(biāo),人應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己以取得的成就,凡是只追求更好,而不追求最好,這樣我們的一切都是有發(fā)展
的,成功的機(jī)遇會(huì)向我們招手,相信自己一定會(huì)成功的,F(xiàn)在雖然自己已經(jīng)比以前取得了一些小小的成績(jī)但這還不算社么不能驕傲還要繼續(xù)加油、繼續(xù)努力勇往直前為了自己的目標(biāo)和事業(yè)前進(jìn)。
專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)4
有句話說的好,“不怕狼一樣的對(duì)手,就怕豬一樣的隊(duì)友”這句話在我實(shí)訓(xùn)的過程中是深有體會(huì),我們小組中有個(gè)別人在我們討論廣告相關(guān)的內(nèi)容時(shí),他們根本不參與進(jìn)來,但是幸虧我們組的其他成員
還是很團(tuán)結(jié)的,在我們這些人的`努力下,終于還是把這家店鋪的廣告做完了。
經(jīng)過這一周的實(shí)訓(xùn),讓我學(xué)到了很多。以前總以為,廣告不就是那么回事嘛,但是當(dāng)我真正接觸廣告之后,我才發(fā)現(xiàn),原來有這么多的學(xué)問在里面。首先是去調(diào)查要做廣告的企業(yè)的市場(chǎng)背景及其在市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)狀況,還要制作調(diào)查問卷進(jìn)行市場(chǎng)調(diào)查,對(duì)消費(fèi)者的消費(fèi)習(xí)慣進(jìn)行分析,并根據(jù)分析結(jié)果制定出一套對(duì)企業(yè)有利的廣告策劃案。
這次我們小組找的是位于成都市溫江區(qū)柳臺(tái)大道的“榮記香辣蟹爬爬蝦”,我們先花了一天對(duì)該店的經(jīng)營(yíng)狀況及市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)情況進(jìn)行了了解,我們知道了“榮記香辣蟹爬爬蝦”由于在溫江只有這一家店,因此經(jīng)營(yíng)狀況一直很好,但是由于該店的廣告工作做的不是很好,因此還有很大的潛在消費(fèi)者沒有被發(fā)掘出來。所以我們就針對(duì)這種情況制訂了一系列的廣告方案。
起初,在進(jìn)行市場(chǎng)分析的時(shí)候,我根本毫無頭緒,但是我們組長(zhǎng)召集我們組的成員在一起進(jìn)行廣告方案的討論,最后,我終于可以開始寫市場(chǎng)分析了(所以說,人多力量大啊)。我們?cè)趯憦V告的時(shí)候,還經(jīng)常一起討論,商量著如何才能寫出一份好的廣告策劃案,大家集思廣益,終于制定出了一套比較不錯(cuò)的方案。
經(jīng)過這次的實(shí)訓(xùn),讓我懂得了“團(tuán)結(jié)就是力量”,更重要的是讓我基本掌握了如何做廣告,如何為企業(yè)做出一份好的廣告策劃。我現(xiàn)在對(duì)廣告充滿了熱情,我現(xiàn)在有一個(gè)理想,就是以后可以踏足廣告業(yè),為更多的企業(yè)做出更多、更好的廣告!
專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)5
在軟件實(shí)驗(yàn)室經(jīng)過2個(gè)星期Jsp程序設(shè)計(jì)實(shí)訓(xùn),從對(duì)軟件開發(fā)沒有太多經(jīng)驗(yàn)的我掌握了更多的軟件開發(fā)的方法和技能,收獲頗多。
經(jīng)過這次理論學(xué)習(xí),了解到要做好軟件開發(fā),要求掌握的知識(shí)并不是只有編寫代碼方面的,網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫、操作系統(tǒng)等的知識(shí)對(duì)做好項(xiàng)目開發(fā)是很有幫助的。這讓我明確了以后學(xué)習(xí)的目標(biāo),在不斷學(xué)習(xí)軟件開發(fā)的同時(shí),也應(yīng)該繼續(xù)其他相關(guān)知識(shí)的深入學(xué)習(xí)。
實(shí)訓(xùn)期間經(jīng)歷的許許多多,給我們帶來了很多很多有實(shí)無形的東西,知識(shí)、友情以及團(tuán)隊(duì)開發(fā)的熱情,快樂無一不包圍著我們。在這我很想感謝幾個(gè)人,王璐老師和班上一同參與這次實(shí)訓(xùn)的2位同學(xué)。王璐老師對(duì)我們備至關(guān)心,不論在學(xué)習(xí)前后,都給予我們關(guān)懷不少,并且王璐老師不愧是從事多年軟件開發(fā)的專業(yè)人士,其深厚的專業(yè)技能知識(shí)和豐富的經(jīng)驗(yàn)令我等欽佩無比。對(duì)于我們未出茅廬的大學(xué)生而言,遇到的問題多而復(fù)雜,詢問有經(jīng)驗(yàn)的人,他們或許一句話就能解決問題,而自己就得找資料或上網(wǎng)摸索可能要一兩天,有時(shí)甚至絞盡完腦汁都不得其解。用個(gè)詞形容,老師的解答如醍醐灌頂,而對(duì)我們,則甘之如飴。
實(shí)訓(xùn)這段期間真的好累,盡管實(shí)驗(yàn)室給我們提供了一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的上課學(xué)習(xí)環(huán)境,但是整天木木地待在實(shí)驗(yàn)室面對(duì)毫無生氣的熒屏,為code而煩惱,為bug而郁悶,被文檔所包圍,隨程序侵蝕。然而,這就是學(xué)習(xí)的生活,既選之也則安之。忙碌的生活讓我每天似乎沒有太多的時(shí)間去想一些其他的事,耐心的去調(diào)試,專注的去編寫更好的算法,沉浸充實(shí)和快樂之中。
更重要的是,兩個(gè)星期的實(shí)訓(xùn)使我們明白我們所欠缺的不僅僅是技術(shù)知識(shí),更重要的是有一種處理事情的方法、面對(duì)問題的心態(tài)和動(dòng)手能力。面對(duì)完全陌生的新知識(shí)、新技術(shù)、新項(xiàng)目以及整個(gè)IT行業(yè),我們不能畏懼,要以一種積極的心態(tài)去面對(duì),分析并抓住關(guān)鍵所在。因?yàn)槲覀兯磳?yīng)對(duì)的每一個(gè)項(xiàng)目都是既需要實(shí)際操作,又需要詳細(xì)規(guī)劃的。作為組長(zhǎng),協(xié)調(diào)組員、激勵(lì)其他組員和積極參與項(xiàng)目開發(fā)是我每天必做的工作。我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該在團(tuán)隊(duì)中做好自己應(yīng)盡的職責(zé),再優(yōu)秀的個(gè)人也可能完成一個(gè)即龐大又復(fù)雜的項(xiàng)目工作,我們必需緊密的聯(lián)合在一起,以一個(gè)團(tuán)隊(duì)的角色來面對(duì)。
總之,這次實(shí)訓(xùn)為我們以后從事軟件開發(fā)工作打下了良好的專業(yè)基礎(chǔ),為我們的'進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高打下了扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。
Jsp程序設(shè)計(jì)實(shí)訓(xùn)在不知不覺中就結(jié)束了,我感覺自己還有好多理論知識(shí)要學(xué),還有好多的技術(shù)不懂呢!這是我大學(xué)以來第三次實(shí)訓(xùn),每次實(shí)訓(xùn)我都感覺學(xué)到了好多東西!因?yàn)槭且惶斓酵淼牟婚g斷訓(xùn)練,所以記的會(huì)非常牢固。不像平時(shí)上課,每上兩次的理論課卻只有90分鐘的實(shí)際操作。在課上,做的練習(xí)小項(xiàng)目都不復(fù)雜,可輪到做大的項(xiàng)目實(shí)訓(xùn)并且要求我們獨(dú)立完成的時(shí)候,就不那么順手了,一個(gè)個(gè)技術(shù)問題,一個(gè)個(gè)bug接踵而至!我很感謝學(xué)校有實(shí)訓(xùn)這樣的安排,把我們這一學(xué)期學(xué)的東西系統(tǒng)的集中的進(jìn)行訓(xùn)練,對(duì)我們計(jì)算機(jī)水平的提高發(fā)揮著重要作用!還要感謝我們的王璐老師,王老師很溫柔,也很有耐心,即使老師講了很多遍的問題,我們不會(huì),老師還是會(huì)走進(jìn)我們給我們耐心的指導(dǎo)。還有,一起完成這個(gè)項(xiàng)目的其他小組成員,大家一起討論算法,一起攻克Bug,一起協(xié)作,分工明確又彼此幫助,彼此傳授自己的經(jīng)驗(yàn),和諧,積極而又快樂,充實(shí)。
經(jīng)過這次的實(shí)訓(xùn),我真真確確的感受到了團(tuán)隊(duì)的重要性,身為團(tuán)隊(duì)中的一員,一定要做好團(tuán)隊(duì)個(gè)成員之間的溝通,要彼此協(xié)作。充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量,對(duì)于軟件項(xiàng)目開發(fā)至關(guān)重要。同時(shí),這次實(shí)訓(xùn)也暴露了自己在軟件開發(fā)過程中相關(guān)理論、技術(shù)方面的不足,在以后的學(xué)習(xí)過程中要重視理論的學(xué)習(xí),開發(fā)經(jīng)驗(yàn)的積累,要多練習(xí),多去嘗試開發(fā)一些項(xiàng)目,查漏補(bǔ)缺,積累開發(fā)經(jīng)驗(yàn),并且要不斷的去學(xué)習(xí)一些新技術(shù)。
此外,這次實(shí)訓(xùn)給我們營(yíng)造了一個(gè)很好的類似于在公司實(shí)習(xí)的氛圍,并且整個(gè)項(xiàng)目的流程是按照現(xiàn)實(shí)中項(xiàng)目的通常情況來安排的,無論是在項(xiàng)目的設(shè)計(jì)步驟還是日期安排上,不同于以往我們自己做課堂練習(xí)時(shí)缺乏這樣詳細(xì)的設(shè)計(jì)和計(jì)劃,讓我們向更正規(guī)的項(xiàng)目實(shí)施靠近了一步,并且在真正進(jìn)入公司工作之前讓我們更熟悉業(yè)務(wù)流程,使更多的時(shí)間可以專注于自己的工作而不是適應(yīng)從學(xué)校到工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變上。
總之,經(jīng)過這次實(shí)訓(xùn)學(xué)到了很多,成長(zhǎng)了很多,相信在以后的項(xiàng)目開發(fā)中這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)讓我受益匪淺的。
專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)6
數(shù)控專業(yè)實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)任務(wù),在領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和指導(dǎo)下,本學(xué)期數(shù)控實(shí)訓(xùn)有7個(gè)班共計(jì)227人參加,共分3批,每批為3周時(shí)間,數(shù)控實(shí)訓(xùn)工作總結(jié)。實(shí)習(xí)中,廣大同學(xué)拓寬了知識(shí)面,鍛煉了工程應(yīng)用能力,綜合素質(zhì)得到了較大的提高。同時(shí)實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)也為推動(dòng)我系實(shí)訓(xùn)教學(xué)改革提供了豐富的經(jīng)驗(yàn)。本次實(shí)訓(xùn)重點(diǎn)從以下幾個(gè)方面著手,努力提高教學(xué)效果:
一、明確實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)的目的
安排數(shù)控實(shí)習(xí)的基本目的,在于通過該課程的學(xué)習(xí),使學(xué)生熟悉地掌握數(shù)控車床或數(shù)控銑床(加工中心)的基本手工編程方法、典型零件、常規(guī)工序的數(shù)控機(jī)床加工操作方法,初步掌握數(shù)控機(jī)床精度檢驗(yàn)和維護(hù)技能,并能達(dá)到中級(jí)或中級(jí)以上的水平。
具體表現(xiàn)在以下三個(gè)方面:
1、重視學(xué)生良好習(xí)慣的`培養(yǎng)
學(xué)生開始實(shí)訓(xùn)時(shí)先進(jìn)行為期兩天的入廠教育,主要內(nèi)容是尊師教育、安全操作教育、文明操作教育、實(shí)訓(xùn)日常行為規(guī)范教育、專業(yè)思想教育、學(xué)習(xí)方法教育,擦機(jī)床訓(xùn)練、打掃車間衛(wèi)生訓(xùn)練、工量具擺放訓(xùn)練。通過教育,有助于學(xué)生形成良好的思想意識(shí),養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。
2、因材施教
“包教,包會(huì)”,確保每一個(gè)學(xué)生達(dá)到基本標(biāo)準(zhǔn)要求,對(duì)于極個(gè)別差的學(xué)生,如果在規(guī)定的實(shí)訓(xùn)期間內(nèi)達(dá)不到要求,允許隨以下的班級(jí)訓(xùn)練達(dá)到要求。同時(shí)為優(yōu)秀的學(xué)生創(chuàng)造脫穎而出的機(jī)會(huì),鼓勵(lì)他們參加高級(jí)工考試。
3、盡量為學(xué)生提供較多的訓(xùn)練時(shí)間
實(shí)訓(xùn)教師克服機(jī)床品種繁雜,操作方法不一樣的困難,盡可能的多安排機(jī)床供學(xué)生訓(xùn)練;同時(shí)盡可能延長(zhǎng)實(shí)訓(xùn)時(shí)間,每天從早上7:30一直到晚上21:30都有實(shí)訓(xùn),周六、周日也從不休息。
二、精心組織,認(rèn)真做好實(shí)習(xí)教學(xué)
1、實(shí)訓(xùn)教材的編寫
我系實(shí)訓(xùn)中心現(xiàn)有17臺(tái)能正常使用的數(shù)控機(jī)床,共9種不同的品種和型號(hào),各自的操作方法均不相同,市面上沒有任何一種教材合適我系設(shè)備情況,這就給實(shí)訓(xùn)教學(xué)帶來極大的困難。為此,我中心老師經(jīng)過艱苦而緊張的工作,終于在本學(xué)期實(shí)訓(xùn)開始之前完成了9本共83萬字的講義編寫任務(wù)(其中有2本為習(xí)題冊(cè)、1本為《入廠教育》手冊(cè)),其中實(shí)訓(xùn)中心主任孫連棟老師一人完成6本共71萬字的編寫任務(wù),實(shí)訓(xùn)教學(xué)第一次有了合適的教材,徹底結(jié)束了口述指令的歷史,大大提高了實(shí)訓(xùn)的效果,學(xué)生反映良好。
2、高起點(diǎn)設(shè)計(jì)訓(xùn)練目標(biāo)
此次實(shí)訓(xùn)跨躍了用蠟?zāi)、尼龍棒加工的階段,直接用鋁料加工;訓(xùn)練題目難度按中級(jí)工設(shè)計(jì)。學(xué)生加工零件的精度高于部分機(jī)床的定位精度,為實(shí)現(xiàn)與就業(yè)的零距離對(duì)接打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、新老結(jié)合,互相促進(jìn),互相提高
在此次承擔(dān)實(shí)訓(xùn)任務(wù)的6名教師中有4名教師是第一次承擔(dān)教學(xué)任務(wù)。在教學(xué)過程中他們能夠克服老師少、設(shè)備系統(tǒng)繁多的種種困難,并虛心請(qǐng)教老教師,很快進(jìn)入角色,迅速成為一名受學(xué)生歡迎的老師,出色地完成了本次教學(xué)任務(wù)。
4、實(shí)習(xí)成績(jī)的評(píng)定
為調(diào)動(dòng)實(shí)習(xí)學(xué)生的積極性,保證實(shí)習(xí)效果,本系對(duì)實(shí)習(xí)學(xué)生的成績(jī)?cè)u(píng)定分為兩部分:
一是實(shí)習(xí)期間,由任課老師對(duì)學(xué)生的平時(shí)表現(xiàn)和加工情況做出鑒定;
二是由任課教師對(duì)學(xué)生完成的實(shí)習(xí)總測(cè)驗(yàn)進(jìn)行評(píng)定,用百分制打分。
兩者的結(jié)合最后形成學(xué)生實(shí)習(xí)的期末成績(jī)計(jì)入學(xué)生學(xué)籍登記表。
三、實(shí)習(xí)教學(xué)取得的效果
實(shí)習(xí)教學(xué)是理論與實(shí)踐相結(jié)合的一種教學(xué)手段,有力的促進(jìn)了我系人才培養(yǎng)計(jì)劃的完善,是高職教育的重要組成部分。近年來,我系為適應(yīng)學(xué)生的實(shí)踐需要陸續(xù)增設(shè)與調(diào)整了一系列課程,受到了同學(xué)的歡迎。
專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)7
此次只實(shí)訓(xùn)了短短的三周。雖說時(shí)間很短,但其中的每一天都使我收獲很大、受益匪淺,它不但極大地加深了我對(duì)一些理論知識(shí)的理解,不僅使我在理論上對(duì)Java有了全新的認(rèn)識(shí),在實(shí)踐能力上也得到了提高,真正地做到了學(xué)以致用,更學(xué)到了很多做人的道理,對(duì)我來說受益匪淺。除此以外,我知道了什么叫團(tuán)隊(duì),怎樣和團(tuán)隊(duì)分工合作;同時(shí)我還學(xué)會(huì)了如何更好地與別人溝通,如何更好地去陳述自己的觀點(diǎn),如何說服別人認(rèn)同自己的觀點(diǎn)。這也是第一次讓我親身感受到理論與實(shí)際的相結(jié)合,讓我大開眼界。
也是對(duì)以前所學(xué)知識(shí)的一個(gè)初審吧!這次實(shí)訓(xùn)對(duì)于我以后學(xué)習(xí)、找工作也是受益匪淺的,在短短的三周中相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)會(huì)成為我今后成功的重要的基石;這對(duì)于我的學(xué)業(yè),乃至我以后人生的影響無疑是極其深遠(yuǎn)的。
這次實(shí)訓(xùn)雖然是我們的第一次,不過同學(xué)們表現(xiàn)不錯(cuò),由此看來,我們?cè)谶M(jìn)入大學(xué)的這幾個(gè)月里學(xué)到了不少的專業(yè)知識(shí),只是自己感覺不到而已。對(duì)于所學(xué)專業(yè),我們不能過于自卑和擔(dān)憂,否則會(huì)妨礙自己學(xué)習(xí)。實(shí)訓(xùn)是學(xué)習(xí)Java的重要環(huán)節(jié),有利于我們鞏固專業(yè)知識(shí)、掌握工作技能,提高就業(yè)籌碼。
一個(gè)星期的實(shí)訓(xùn)課很快結(jié)束了,我發(fā)現(xiàn)我對(duì)計(jì)算機(jī)有了新的認(rèn)識(shí),以前只知道玩游戲、娛樂和簡(jiǎn)單的應(yīng)用。通過這次的實(shí)訓(xùn),我了解到,要真真正正的掌握計(jì)算機(jī)程序還不是一件簡(jiǎn)單容易的事兒,但真正掌握后,它帶個(gè)我們的將是無窮的便捷與科技,我喜歡高端便捷的生活。我希望我能做計(jì)算機(jī)這個(gè)萬能機(jī)器人的主人而不是奴隸,我會(huì)努力加油的!感謝學(xué)校,感謝老師給我的幫助,讓我的思想、技能又上了一個(gè)臺(tái)階!感謝!加油!
我把本次為期三周的實(shí)訓(xùn)看作是“理論與實(shí)踐相結(jié)合的橋梁”。通過這周的實(shí)訓(xùn)和學(xué)習(xí),我知道了此次實(shí)訓(xùn)的目的,也清楚目前自己的不足,那就是缺乏相應(yīng)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn),對(duì)所學(xué)的專業(yè)知識(shí)不能夠很好地運(yùn)用于實(shí)踐操作。正所謂“百聞不如一見”,經(jīng)過這次自身的切身實(shí)踐,我才深切地理會(huì)到了“走出課堂,投身實(shí)踐”的必要性。平時(shí),我們只能在課堂上與老師一起紙上談兵,思維的認(rèn)識(shí)基本上只是局限于課本的范圍之內(nèi),也許就是這個(gè)原因就導(dǎo)致我們對(duì)專業(yè)知識(shí)認(rèn)識(shí)的片面性,使得我們只知所以然,而不知其之所以然!限制了我們網(wǎng)絡(luò)知識(shí)水平的提高。但是課本上所學(xué)到的理論知識(shí)是為我們的實(shí)際操作指明了方向、提供相應(yīng)的方法,真正的職業(yè)技巧是要我們從以后的實(shí)際工作中慢慢汲取的。而針對(duì)實(shí)際操作中遇到的一些特殊的問題,我們不能拘泥于課本,不可純粹地“以本為本”。
在這次實(shí)訓(xùn)中我得到了許多收獲,我第一次體會(huì)到Java工程師的工作是什么樣子的,也發(fā)現(xiàn)了很多不曾注意到的細(xì)節(jié),在實(shí)訓(xùn)的演示過程中,我對(duì)作為一名Java工程師注意的事項(xiàng)應(yīng)該從小事做起、從基本做起。把職業(yè)能力訓(xùn)練與職業(yè)素質(zhì)有機(jī)的結(jié)合起來。相信這對(duì)我接下來學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)會(huì)起到很有效的幫助,在接下來的幾個(gè)月里,我會(huì)以作為一名職業(yè)人的身份在這幾個(gè)方面要求自己,嚴(yán)格自我,向Java工程師靠近。
而經(jīng)過這次實(shí)訓(xùn),讓我明白如果是一個(gè)完整項(xiàng)目的開發(fā),必須由團(tuán)隊(duì)來分工合作,否則,即費(fèi)力又費(fèi)時(shí)還做不好這個(gè)項(xiàng)目。因此不管在工作中還是在生活中要和老師、同學(xué)保持良好的關(guān)系是很重要的。做事首先要學(xué)做人,要明白做人的道理,如何與人相處是現(xiàn)代社會(huì)的做人的一個(gè)最基本的問題。對(duì)于自己這樣一個(gè)即將步入社會(huì)的人來說,需要學(xué)習(xí)的東西很多,他們就是最好的老師,正所謂“三人行,必有我?guī)煛,我們可以向他們學(xué)習(xí)很多知識(shí)、道理。
實(shí)訓(xùn)結(jié)束了感覺雖然辛苦,但很充實(shí)。我想這就是Java工程師的.工作。我也體會(huì)到Java工程師成功地完成一個(gè)任務(wù)的那種興奮,那種小有成就的感覺是只有置身其中的人才能體會(huì)的。
總之,這次實(shí)訓(xùn)為我提供了與眾不同的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)體會(huì),從書本中面對(duì)現(xiàn)實(shí),為我將來走上社會(huì)打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。作為在校計(jì)算機(jī)專業(yè)的學(xué)生,現(xiàn)在我能做的就是吸取知識(shí),提高自身的綜合素質(zhì),提高自己的職業(yè)技能,自己有了能力,到時(shí)候才會(huì)是“車到山前必有路”。我相信在不久的未來,會(huì)有屬于我自己的一片天空。
我希望計(jì)算機(jī)專業(yè)的同學(xué)在以后的學(xué)習(xí)或工作中以務(wù)實(shí)的態(tài)度給提供更多的機(jī)會(huì)鍛煉自己,為大家的成才與就業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);并希望同學(xué)們要做好角色定位,將自己所學(xué)的知識(shí),學(xué)熟、學(xué)精。
多學(xué)習(xí)和收集與項(xiàng)目有關(guān)的資料,來提高自己的業(yè)務(wù)水平,同時(shí)多請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)豐富的老師,使他們好的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)ψ约浩鸬浇梃b作用,在他們的幫助下,能夠很快的培養(yǎng)自己的管理技能及節(jié)省時(shí)間,避免做無用功,也可以讓自己了解很多項(xiàng)目管理上的捷徑,從而減少自己會(huì)遇到的挫折和錯(cuò)誤。
專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)8
為期兩天的跨專業(yè)模擬實(shí)訓(xùn)結(jié)束了,盡管時(shí)間不長(zhǎng),但使我對(duì)在專業(yè)知識(shí),體系構(gòu)架理性認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,更多地對(duì)企業(yè)成立經(jīng)營(yíng)管理的感性知識(shí)層面有了深切的體會(huì)。本次實(shí)訓(xùn)中我們公司名叫:華晨商貿(mào)公司,我擔(dān)任CEO的角色,現(xiàn)簡(jiǎn)單總結(jié)如下:
1、招聘組建強(qiáng)勁隊(duì)伍無論在什么情況下,擁有良好團(tuán)隊(duì)的公司是達(dá)成目標(biāo)的最基本前提。在招聘環(huán)節(jié)上,我們公司跟另外的核心企業(yè)有很大的不同,我根據(jù)商貿(mào)公司的一般情況,物色著誰才是最適合公司崗位的最佳人選。所以,在招聘過程中,憑借著對(duì)同學(xué)們的了解,我開始主動(dòng)出擊,說服了一個(gè)最佳人選。另外通過面試,我又找到了兩個(gè)實(shí)力強(qiáng)勁的伙伴加入公司。在面試的過程中,我由以前扮演的面試者變?yōu)榱嗣嬖嚬伲杏X上有著根本的變化。作為面試者,我會(huì)感到緊張,會(huì)將準(zhǔn)備好的對(duì)策拋到腦后,不能發(fā)揮正常。而作為面試官,我卻又顯得從容不迫,巧妙的應(yīng)對(duì)著面試者的各種回答,企圖挖掘更優(yōu)秀的人才。只是因?yàn)闇?zhǔn)備不夠充分,經(jīng)常會(huì)沒能及時(shí)想到面試問題。
2、縝密戰(zhàn)略,團(tuán)隊(duì)協(xié)作
良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和縝密的戰(zhàn)略思維是優(yōu)秀公司的最基本前提。在第一天的模擬實(shí)訓(xùn)中,我們一直沒有進(jìn)行完整的企業(yè)經(jīng)營(yíng)實(shí)訓(xùn)。但在下午我們組建好公司后,整個(gè)公司的戰(zhàn)略思維就已經(jīng)成為了我們的主要考慮問題。我們的`同類公司一共兩家,意味著有競(jìng)爭(zhēng),而我們成功的標(biāo)志就是一切業(yè)務(wù)都比對(duì)手優(yōu)秀。這是我們最開始的想法,后來發(fā)現(xiàn)是錯(cuò)的。其實(shí)這次實(shí)訓(xùn)不是競(jìng)爭(zhēng)性的比賽。而是一次全真的模擬公司全部經(jīng)營(yíng)過程的實(shí)訓(xùn),更多的是熟悉流程,相互合作。所以,我們公司四個(gè)人,在應(yīng)付諸多的任務(wù)上,即使各有分工,但還是會(huì)相互幫助,單憑一己之力很難快速完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)協(xié)作良好發(fā)展,使我們有更多的時(shí)間應(yīng)付隨之而來的任務(wù)。
3、受用于群力群策這次的實(shí)訓(xùn)相對(duì)于之前參加的各種比賽都不相同,它不是競(jìng)技性,沒有體現(xiàn)強(qiáng)勁明顯的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。即使如此,為了維持公司的全真模擬運(yùn)作,團(tuán)隊(duì)的各種問題和決策都需要全員參與,期望找出更合適的解決問題之道。比如,組建好公司之后的第一件事,就是公司的期初建賬。我們公司四個(gè)人都是市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)的,對(duì)財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)方面的問題確實(shí)有些力不從心。我們就各自分析關(guān)于自己部門的財(cái)務(wù)狀況,還討教會(huì)計(jì)專業(yè)的同學(xué),甚至問到了老師。最后,終于在第一天結(jié)束之前完成了任務(wù)。第二天,全真模擬正式鋪張開來,各種業(yè)務(wù),各種打交道,即使麻煩和不解,但最終我們還是圓滿搞掂了任務(wù)。
4、缺點(diǎn)分析
沒有十全十美的團(tuán)隊(duì),也沒有十全十美的公司。雖然我們?nèi)〉孟鄬?duì)良好的開端和進(jìn)展,可我們還是出現(xiàn)了許多缺陷。比如在第二天下午一位遲遲不出現(xiàn)在自己的崗位上,導(dǎo)致他負(fù)責(zé)的任務(wù)沒能很好的銜接上整體步伐,打亂了節(jié)奏。還有有時(shí)一些任務(wù)因?yàn)楸容^麻煩沒能及時(shí)完成,導(dǎo)致后面的任務(wù)堆積,一度極大的打擊大家的積極性。在最后階段,由于基本任務(wù)已經(jīng)完成,我們公司基本上處于四處游走狀態(tài),從而沒有對(duì)公司兩天來的整體運(yùn)作做出團(tuán)隊(duì)總結(jié),這是最遺憾的。沒有交流與總結(jié),就很難發(fā)現(xiàn)更深層次的問題。
以上,就是我的一些總結(jié)和體會(huì)。這次全真模擬不是很容易上手,雖然業(yè)務(wù)流程比較簡(jiǎn)單,但是過程復(fù)雜,且沒有良好的指導(dǎo),導(dǎo)致不容易掌握用友全真模擬企業(yè)運(yùn)營(yíng)流程的精髓。不過這次模擬實(shí)訓(xùn)還是給我們提供了一個(gè)很好的平臺(tái)鍛煉自己,雖然有些累,但確實(shí)很受用。
專業(yè)實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)9
今天是第二天感覺還好吧,不過就是實(shí)訓(xùn)的時(shí)間安排得太緊湊了,中午沒有休息的時(shí)間,所以下午上課還是有點(diǎn)范困。今天心情也是不太好,因?yàn)樽蛱焱砩衔覀兎噶艘恍╁e(cuò)誤自己也是有所反思,雖然不是我造成的但是我想為了大家都能夠在學(xué)習(xí)和生活中過得愉快,每個(gè)人都應(yīng)該需要從中檢討吧。
我想來到這里畢竟不是學(xué)校,有許多的東西都與學(xué)校不盡相同,我們需要盡快的適應(yīng)吧!這也是為了讓我們今后進(jìn)入工作單位能夠更快的轉(zhuǎn)換角色,我想犯下錯(cuò)誤不可怕最怕的是不能夠認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤。在這里的每一天我們都需要遵守好這里的規(guī)章制度,從最小的事情做起是為了把每一件事都做好。態(tài)度決定一切,細(xì)節(jié)決定成敗!也許這話放在每個(gè)人身上不一定適用,但在大部分情況是我想這句話絕對(duì)是有道理的。
說一下今天培訓(xùn)的內(nèi)容吧,今天是張老師給我們上應(yīng)用軟件方面的內(nèi)容。在上課之前老師還給我們做了心力訓(xùn)練,所謂的心力訓(xùn)練就是聊天啦!感覺張老師是一個(gè)非常健談的人,口才那叫一個(gè)好啊!聊天的內(nèi)容也是平常的一些事情而已,最主要的是為了讓我們放松好能拿出最好的狀態(tài)的來聽課。我想這樣的訓(xùn)練還可以吧,起碼讓我們的課不再顯得枯燥無味和無精打采。今天上的內(nèi)容大部分都是以前自己已經(jīng)學(xué)過的內(nèi)容,所以自己也沒有細(xì)聽。
沒有細(xì)聽不是說我自己沒有認(rèn)真的聽課,只是自己熟悉的內(nèi)容沒有再做更多的了解而已,遇到自己不會(huì)的'東西還是認(rèn)真的去聽并且做筆記。今天自己最重要的就是掌握了microsoftvisio的使用,這是一個(gè)對(duì)今后工作非常有用的繪圖工具。感覺環(huán)眾所給我們準(zhǔn)備的課程都是非常實(shí)用和實(shí)在的,都是針對(duì)工作的需要。
下午還進(jìn)行了半個(gè)多小時(shí)的體能訓(xùn)練,做了幾十人俯臥撐了深蹲,感覺還可以畢竟自己一直以來都是喜歡運(yùn)動(dòng)的,這些對(duì)自己而言還是比較輕松的完成了。身體是革命的本錢,所以體能訓(xùn)練也是必不可少的嘛!大家一起加油吧!今天就寫到這里了晚安!
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