實(shí)用的大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì)九篇
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì)中，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧，下面是小編為大家收集的大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì)9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇1
十八大報(bào)告用24個(gè)字，分別從國(guó)家、社會(huì)、公民三個(gè)層面，闡述了社會(huì)主義核心價(jià)值觀的內(nèi)涵、層次，是社會(huì)主義核心價(jià)值體系的高度凝練和集中表達(dá)。為培育核心價(jià)值觀奠定了基礎(chǔ)。中國(guó)特色社會(huì)主義包含著物質(zhì)文明和精神文明的雙重維度，既有富強(qiáng)、民主的目標(biāo)，亦有文明、和諧的理想，社會(huì)主義核心價(jià)值體系是興國(guó)之魂，反映了我國(guó)社會(huì)主義基本制度的本質(zhì)要求，滲透于經(jīng)濟(jì)、政治、文化、社會(huì)和生態(tài)文明建設(shè)的各個(gè)方面，決定著中國(guó)特色社會(huì)主義的`發(fā)展方向。培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，是堅(jiān)持中國(guó)特色社會(huì)主義道路、理論、制度的內(nèi)在要求。
高校作為傳播社會(huì)主義核心價(jià)值觀的主陣地，教書(shū)育人貫穿于全部學(xué)習(xí)過(guò)程，浸透在學(xué)習(xí)方式和人文教育的軟環(huán)境當(dāng)中。高校圖書(shū)館作為大學(xué)的組成部分，他是信息富集地，是傳播先進(jìn)文化的重要陣地。高校圖書(shū)館最重要的服務(wù)群體是大學(xué)生，圖書(shū)館員作為推進(jìn)先進(jìn)文化、弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的主體，應(yīng)樹(shù)立育人責(zé)任，自覺(jué)成為先進(jìn)文化資源的開(kāi)拓者和引導(dǎo)員，明確自身的嚴(yán)肅使命，做核心價(jià)值體系的宣傳者，自覺(jué)把育人貫穿服務(wù)全過(guò)程，開(kāi)拓創(chuàng)新，整合資源，在實(shí)踐中引領(lǐng)先進(jìn)文化。
作為一名圖書(shū)館館員，在今后的工作中要努力提高落實(shí)社會(huì)主義核心價(jià)值體系的自覺(jué)性和積極性，要始終堅(jiān)持理論和實(shí)踐相結(jié)合，從實(shí)際出發(fā)，因時(shí)制宜、突出重點(diǎn)，從本職工作做起，從具體工作入手，工作中嚴(yán)格要求自己，立足崗位，不斷提升自己社會(huì)主義核心價(jià)值理論的修養(yǎng)，為培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀作出一份貢獻(xiàn)!
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇2
大學(xué)階段是人生心理發(fā)展的過(guò)渡期，是人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)，大學(xué)生在個(gè)人初步實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地接受人生觀、世界觀、價(jià)值觀的理論學(xué)習(xí)，深入思考 “ 人是什么 ” 、 “ 人生是為了什么 ” 、 “ 怎樣的人生更有意義 ” 等人生觀方面的問(wèn)題，對(duì)于他們領(lǐng)悟人生真諦、創(chuàng)造有價(jià)值的人生具有至關(guān)重要的意義。我們需要了解世界觀和人生觀的關(guān)系:一方面，世界觀決定人生觀，有什么樣的世界觀，就有什么樣的人生觀。正確的世界觀，是正確的人生觀的基礎(chǔ)，人們對(duì)人生意義的正確理解，需要建立在對(duì)世界發(fā)展客觀規(guī)律的正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)之上。另一方面，人生觀又對(duì)世界觀的鞏固、發(fā)展和變化起著重要的作用。一個(gè)人的人生觀如果發(fā)生變化，往往會(huì)導(dǎo)致世界觀發(fā)生變化。
我看過(guò)一個(gè)故事，這個(gè)故事是有關(guān)斯芬克司的，故事的內(nèi)容是這樣的：斯芬克司是希臘神話中帶翼獅身女怪，這個(gè)家伙成天坐在奧林匹亞山上，向過(guò)往的行人出謎語(yǔ)，如果來(lái)人猜不出，她就一口將他們吃掉。一天，俄狄浦斯王經(jīng)過(guò)這里，斯芬克司像往常一樣攔住了他，并說(shuō)出了她的謎語(yǔ)：世上有一種動(dòng)物，它早上用四只腳走路，中午用兩只腳走路，晚上用三只腳走路，這是什么動(dòng)物？她剛說(shuō)完，俄狄浦斯王就不假思索地答道： “ 你說(shuō)的這種動(dòng)物是人。人在幼年的時(shí)候，尚未學(xué)會(huì)行走，只能在地上爬行，手足并用，所以，看上去像是四條腿走路；待到兒童長(zhǎng)大成人，他身強(qiáng)體壯，僅靠?jī)蓷l腿就可以行走自如；而當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入老年，年邁體衰，他不得不靠手杖支撐著緩慢行走，這手杖就成了老年人的'第三條腿了。 ” 狡猾殘暴的斯芬克司原以為沒(méi)有人能夠猜出她的謎底，但是沒(méi)想到被俄狄浦斯王一語(yǔ)道破。斯芬克司又羞又怒，一氣之下，栽到身后的萬(wàn)丈懸崖下，摔死了。
從這個(gè)故事時(shí)有關(guān)于 “ 人是什么 ” 或 “ 人的本質(zhì)是什么 ” ，在中外思想史上，許多思想家都從不同的角度提出了自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，其中不乏真知灼見(jiàn)，為科學(xué)揭示人的本質(zhì)提供了大量的思想資料。
馬克思關(guān)于人的本質(zhì)的有關(guān)論述：
第一、人的本質(zhì)是現(xiàn)實(shí)的、具體的。
第二、人的本質(zhì)是由人們?cè)谏鐣?huì)活動(dòng)中結(jié)成的社會(huì)關(guān)系形成和決定的。
第三、一切社會(huì)關(guān)系的 “ 總和 ” 是諸多社會(huì)關(guān)系的有機(jī)統(tǒng)一。
第四、人的本質(zhì)是歷史的、發(fā)展的。
第五、人的自然屬性是人的社會(huì)屬性的物質(zhì)承擔(dān)者 , 但不是人的本質(zhì)屬性。
我們做為新時(shí)代的年輕人要知道人生目的、人生態(tài)度和人生價(jià)值三個(gè)方面的內(nèi)容。
人生目的、人生態(tài)度和人生價(jià)值存在著相輔相成的關(guān)系，其中人生目的是人生觀的核心，因?yàn)橛惺裁礃拥娜松康木蜁?huì)有什么樣的人生態(tài)度、就會(huì)追求什么樣的人生價(jià)值。具體說(shuō)人生目的決定一個(gè)人持有什么樣的人生態(tài)度；人生目的決定一個(gè)人采取什么樣的人生價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)；當(dāng)然，人生態(tài)度和人生價(jià)值也會(huì)影響人生目的的實(shí)現(xiàn)。還要做到以下方面的內(nèi)容：
追求高尚的人生目的
1 、人生目的的內(nèi)涵
2 、人生目的在人生實(shí)踐中的作用
確立積極進(jìn)取的人生態(tài)度
1 、人生態(tài)度及其形成。
2 、端正人生態(tài)度。
同是我們還要注意幾種錯(cuò)誤的人生態(tài)度及其產(chǎn)生原因:
第一、與世無(wú)爭(zhēng)型：形成原因主要是自身性格方面淡漠、自卑、過(guò)于自傲或遭受太多挫折與打擊，以致對(duì)人生失去信心；
第二、追求享樂(lè)型：形成原因主要是外在優(yōu)越物質(zhì)條件或不良社會(huì)思潮影響；
第三、狂妄自大型：形成原因主要是西方思潮影響或不善與人合作。
最后我們要豎立高尚的人生觀來(lái)指引我們的人生：樹(shù)立為人民服務(wù)人生觀，積極的為社會(huì)、為國(guó)家、為人民做出自己的貢獻(xiàn)，同時(shí)還要抵制各種錯(cuò)誤的人生觀，避免這些錯(cuò)誤的思想迷失自我。只有這樣我們才能樹(shù)立正確的人生觀來(lái)改造自己，將來(lái)為祖國(guó)的繁榮發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇3
日光荏苒，白駒過(guò)隙。轉(zhuǎn)眼間在大學(xué)的生活已經(jīng)過(guò)去了兩年。行走在大學(xué)中的這兩年，看著沿途的風(fēng)景變換，自己的心境也是不斷變換，從稚嫩懵懂到成熟，這是一種成長(zhǎng)的感覺(jué)和態(tài)度。現(xiàn)在，我想總結(jié)一下大學(xué)的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。
只有一條路不能選擇—那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕—那就是成長(zhǎng)的路。在大學(xué)中，走過(guò)的足跡就是一種成長(zhǎng)的體現(xiàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活相對(duì)寬松，自主性強(qiáng)，每個(gè)人都有充分的自由時(shí)間去做自己感興趣的事。在我看來(lái)，參加各種各樣的課外活動(dòng)有利于促進(jìn)個(gè)人全面多樣化的發(fā)展，但是我認(rèn)為大學(xué)最重要的還是專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)好自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，拓展自己的知識(shí)面，鍛煉好自己的能力，才能很好的為以后的就職打好基礎(chǔ)。
不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。量變引起質(zhì)變。我想成功都是一步一步積累的，學(xué)習(xí)上也是如此。大一的時(shí)候我報(bào)考了全國(guó)大學(xué)生英語(yǔ)四級(jí)考試，在備考的過(guò)程中，我感覺(jué)到了積累的重要性，那個(gè)時(shí)候我每天堅(jiān)持背單詞，做英語(yǔ)的真題，練習(xí)聽(tīng)力，這些日積月累的知識(shí)在考試中發(fā)揮了很大的作用，幫助我順利的通過(guò)了四級(jí)的考試。
平時(shí)上課中認(rèn)真聽(tīng)課，記筆記也是有效學(xué)習(xí)的一部分。學(xué)習(xí)應(yīng)該講究方法和計(jì)劃性。有計(jì)劃的學(xué)習(xí)比盲目的學(xué)習(xí)要事半功倍的多，更容易達(dá)到預(yù)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法才是最重要的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，做好準(zhǔn)備，提前預(yù)習(xí)，這樣在課堂上能夠比較順利的跟上老師的節(jié)奏，取得更好的聽(tīng)課效果；認(rèn)真聽(tīng)講，做好記錄，隨堂記錄筆記有助于集中注意聽(tīng)課，并且在期末備考的時(shí)候，可以有所側(cè)重，減少盲目性；定期復(fù)習(xí)，注意交流，要避免因時(shí)間過(guò)久而遺忘所造成的重復(fù)性工作，掌握好復(fù)習(xí)的間隔；還有要多與同學(xué)交流，探討解答問(wèn)題的方法，和對(duì)不同問(wèn)題的意見(jiàn)，將更有助于拓寬思路。
作為會(huì)計(jì)學(xué)（CPA）方向的一名學(xué)生，我很重視對(duì)專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)，從大一到現(xiàn)在，先后開(kāi)設(shè)了CPA經(jīng)濟(jì)法，CPA會(huì)計(jì)，CPA稅法，CPA財(cái)務(wù)成本管理等相關(guān)科目。學(xué)習(xí)這些相關(guān)科目，加深了對(duì)自己專(zhuān)業(yè)方向的學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)。也為以后繼續(xù)學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)打牢了基礎(chǔ)。大一下學(xué)期，我考取了會(huì)計(jì)上崗證，之后又報(bào)考了初級(jí)職稱(chēng)的考試，通過(guò)參加這些相關(guān)專(zhuān)業(yè)的.考試，使我認(rèn)識(shí)到了會(huì)計(jì)這個(gè)學(xué)科的廣泛應(yīng)用性。
考試也是大學(xué)生活必不可少的一部分，應(yīng)該以積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)它。我覺(jué)得考試的時(shí)候不應(yīng)該抱著得過(guò)且過(guò)的心態(tài)，它不僅是一次知識(shí)的檢驗(yàn)，也是一次寶貴的經(jīng)歷和體驗(yàn)。一般期末考試會(huì)持續(xù)半個(gè)月左右，在這半個(gè)月中，利用好時(shí)間，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，找準(zhǔn)復(fù)習(xí)方向是很重要的，最重要的是應(yīng)該努力堅(jiān)持住，在平時(shí)聽(tīng)課的基礎(chǔ)上進(jìn)行最后的整理復(fù)習(xí)，在最后的時(shí)候把所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)溫習(xí)一遍，這是考試的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
期末考試也是獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)選的重要指標(biāo)，所以我們一定要重視期末考試的重要性，這也在一定程度上代表了學(xué)習(xí)成果。
大學(xué)里，還應(yīng)該充分利用所擁有的資源。比如圖書(shū)館，各種講座等，在這個(gè)信息高速發(fā)達(dá)的時(shí)代，善于運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源是非常重要的。網(wǎng)絡(luò)這種全新的學(xué)習(xí)形式具有開(kāi)放性、互動(dòng)性、網(wǎng)絡(luò)性、虛擬性的特點(diǎn),為我們的自主學(xué)習(xí)，教師的教學(xué)提供了許多便利條件。目前，互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)習(xí)資源中，管理方面的資源極為豐富；收費(fèi)、互助、免費(fèi)應(yīng)有盡有；形式與內(nèi)容多種多樣。當(dāng)然，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)判斷資源的優(yōu)劣，選擇適合自己的資源，才能有事半功倍的效果，不然，只是白白浪費(fèi)時(shí)間。
在過(guò)去的兩年中，我先后參加并通過(guò)了如下考試，大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試，大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)考試，會(huì)計(jì)上崗證考試，計(jì)算機(jī)國(guó)家二級(jí)考試，參與了學(xué)院的征文活動(dòng)等。
有目標(biāo)才會(huì)奮斗，有奮斗才會(huì)有成果。大學(xué)也是這樣，我要樹(shù)立目標(biāo)，并為之而奮斗。在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化作黃金……青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長(zhǎng)出鮮果，沙漠布滿森林……這才是青春的美，青春的快樂(lè)，青春的本分！我們現(xiàn)在在人生中精力最充沛，最美好的年紀(jì)，我想抓住機(jī)會(huì)努力奮斗拼搏才不枉我們?cè)诖髮W(xué)中揮灑我們的青春和汗水。
書(shū)山有路勤為徑,學(xué)海無(wú)涯苦作舟。生活需要自己來(lái)勾畫(huà)，不一樣的態(tài)度就會(huì)擁有不一樣的人生。大學(xué)的兩年生活，有歡笑有淚水，有苦有甜。堅(jiān)持努力不懈始終是其中的主旋律。過(guò)去的兩年所學(xué)的每一門(mén)課程都對(duì)我產(chǎn)生了不同程度的影響，豐富了我自己的思想和精神內(nèi)涵。大學(xué)的生活對(duì)我來(lái)說(shuō)是一筆寶貴的財(cái)富。回過(guò)頭來(lái)品味這段日子，發(fā)現(xiàn)它是那么的美好，那么的耐人尋味，就像品一杯茶一樣，開(kāi)始感覺(jué)到會(huì)有絲絲苦味，但不久就會(huì)有甘甜刺激你的味覺(jué)。
大學(xué)的時(shí)間是短暫的，匆匆而過(guò)。所以我們應(yīng)該充分利用它，不能虛度了光陰，把時(shí)間浪費(fèi)到打游戲、上網(wǎng)上。學(xué)習(xí)各種知識(shí)才是根本。我們只擁有一次上大學(xué)的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在所經(jīng)歷的都是獨(dú)一無(wú)二的，我們身在其中，應(yīng)該懂得珍惜，這會(huì)是我們一輩子最美好純潔的回憶。
路漫漫其修遠(yuǎn)兮，在大學(xué)還有路要走，我將堅(jiān)定的走下去，奮斗拼搏，實(shí)現(xiàn)青春的價(jià)值。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇4
近日，我省大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)報(bào)告團(tuán)深入省內(nèi)各高校巡回演講，報(bào)告團(tuán)成員用自己的人生經(jīng)歷和成功，為即將畢業(yè)的大學(xué)生上了生動(dòng)的一課，令莘莘學(xué)子深受鼓舞。在這些初嘗成功喜悅的大學(xué)生身上，人們欣喜地看到，不畏艱辛、執(zhí)著追求、善抓機(jī)遇、敢闖敢干是他們可貴的品質(zhì)，也正是因?yàn)橛辛诉@閃光的精神和意志，他們的人生之路將越走越寬廣�？v觀歷史，凡成大事、創(chuàng)大業(yè)者，無(wú)不擁有崇高的理想信念，他們的命運(yùn)總是與祖國(guó)和人民息息相通。
誰(shuí)都無(wú)法否認(rèn)，每個(gè)人都有自己的理想，都有自己的生活，其區(qū)別只在于，有的人心中只有他自己，想到的是個(gè)人的名利;有的人心中只有少數(shù)與己有關(guān)的人，想到的是小集團(tuán)的利益;而有的人心中裝著的是黨和人民的事業(yè)、是那些渴望幫助的百姓大眾。事實(shí)證明，個(gè)人的理想總是在無(wú)私和忘我中升華為人類(lèi)的共同理想，進(jìn)而在奮斗中熔鑄理想信念的力量，開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái)。
理想的實(shí)現(xiàn)離不開(kāi)個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。愛(ài)國(guó)、成才、奉獻(xiàn)從來(lái)就是中華兒女偉大理想的堅(jiān)強(qiáng)核心，也是任何一個(gè)有志青年永遠(yuǎn)追求的.人生價(jià)值和崇高目標(biāo)�？梢钥隙�，每個(gè)血?dú)夥絼�、才華橫溢的大學(xué)生都有著自己多彩的夢(mèng)想、美好的理想，但理想與現(xiàn)實(shí)的對(duì)接，需要到基層、到艱苦的地方、到自己熱愛(ài)的事業(yè)中去接受實(shí)踐的磨礪、迎接生活的挑戰(zhàn)，在揮灑汗水、奉獻(xiàn)智慧中感受創(chuàng)造的快樂(lè)，體味成長(zhǎng)的幸福，開(kāi)拓理想的境界，堅(jiān)定必勝的信念。
理想的實(shí)現(xiàn)需要從一點(diǎn)一滴做起，在頑強(qiáng)拼搏中不斷超越自我。年逾九旬的老紅軍楊德千永葆青春的奧秘就是：每天接受新事物，時(shí)刻不忘忠于黨。做到天天有個(gè)小目標(biāo)、天天有個(gè)新希望、天天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，讓生命始終處于“充電”狀態(tài)，為心靈注入鮮活的思想，孕育創(chuàng)新的激情。
偉大的理想總是在經(jīng)受考驗(yàn)中迸發(fā)出戰(zhàn)勝一切艱難險(xiǎn)阻的巨大力量。當(dāng)前，國(guó)際金融危機(jī)仍在蔓延，中國(guó)經(jīng)濟(jì)也面臨著前所未有的挑戰(zhàn)，給大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)帶來(lái)了不少的困難。但越是危難之時(shí)，越要堅(jiān)定理想信念，樹(shù)立必勝信心，在危機(jī)中鍛煉成才，于危機(jī)中發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，否則，猶豫和退縮沒(méi)有出路。唯有攻堅(jiān)克難、奮勇向前，與祖國(guó)和人民一道爬坡過(guò)坎、迎接朝陽(yáng)，在科學(xué)發(fā)展的偉大時(shí)代建功立業(yè)，才是實(shí)現(xiàn)理想創(chuàng)造人生的必由之路，才是當(dāng)代青年尤其是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的風(fēng)采和氣概。人們有理由堅(jiān)信：有黨和政府的關(guān)心和支持，有理想信念旗幟的引領(lǐng)，中國(guó)青年一定會(huì)在這場(chǎng)特殊的考驗(yàn)中交上一份優(yōu)秀的答卷，為民族的偉大復(fù)興留下?tīng)N爛的足跡。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇5
剛開(kāi)學(xué)，我還很好奇于禮儀課到底學(xué)些什么。經(jīng)過(guò)短暫的八個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我逐漸意識(shí)到禮儀的重要性，并且學(xué)到了許多平時(shí)所不知的講禮儀的基本方式，讓我獲益匪淺。
我國(guó)是一個(gè)文明古國(guó),有著五千年的文明歷史,素有“禮儀之邦”的美譽(yù)。隨著時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì)的發(fā)展，內(nèi)在素質(zhì)、外在素養(yǎng)的好壞，將直接關(guān)系到人在社會(huì)中的發(fā)展和成功，加強(qiáng)文明行為養(yǎng)成教育既是我們弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德的需要，也是學(xué)生身心發(fā)展的必然。我們進(jìn)入大學(xué)學(xué)什么？除了知識(shí)外,最關(guān)鍵、最基本的是人的能力。那么，作為一名大學(xué)生，如何使自己的氣質(zhì)高雅、形象更出眾；如何使自己充滿自信地出現(xiàn)在同學(xué)老師、上級(jí)下屬和客戶(hù)面前？這就是這門(mén)禮儀課所教會(huì)我的。
上節(jié)課老師談到了服飾禮儀，我對(duì)此很感興趣。比如，講到服飾的TPO原則，即著裝應(yīng)符合時(shí)間，地點(diǎn)和場(chǎng)合三個(gè)要素。這樣會(huì)使人們?cè)诓煌瑘?chǎng)合著裝得體，反之，如果一個(gè)人穿錯(cuò)了衣服，就會(huì)引來(lái)異樣的眼光，讓別人覺(jué)得很沒(méi)禮貌。還舉了晚禮服不能在早上穿的例子。我覺(jué)得這很有道理，因?yàn)椴煌椨胁煌墓δ芎秃x。
就說(shuō)上一次，我乘車(chē)去上學(xué)的途中，看到前門(mén)上來(lái)了一個(gè)二十幾歲的年輕人，她身材高大，穿著一身白色的運(yùn)動(dòng)服，頭上還戴著一頂白色的鴨舌棒球帽，腳上穿著一雙運(yùn)動(dòng)鞋。在那個(gè)天氣還不算太熱的`季節(jié)，她一身淡色的著裝顯得特別顯眼。于是，我開(kāi)始關(guān)注她。我想她一定是一位運(yùn)動(dòng)員或者就是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)者。果不其然，她上車(chē)的第一句話就問(wèn)司機(jī)：“請(qǐng)問(wèn)，到體育館多少錢(qián)？”可見(jiàn)，一個(gè)人的服飾穿著，的確能透露出許多信息，這其中有許多學(xué)問(wèn)和講究。
之后，講到了衣服的顏色問(wèn)題。挑選服裝時(shí)可采用中性色即黑色，白色，灰色，金色，銀色五種顏色是適合于所有膚色的最保守的顏色。其中，講到一個(gè)灰色的神奇作用，能使年青人變成熟，使年長(zhǎng)者變年輕。這很神奇，我有很多灰色的衣服穿在身上感覺(jué)不錯(cuò)，原來(lái)是因?yàn)檫@個(gè)原因。
此外，上節(jié)課還講到了商務(wù)交往中男士穿著西裝要注意三點(diǎn)問(wèn)題：首先要注意“三色原則”，即全身顏色不多于三種顏色，其次要注意“三一定律”，即鞋子，腰帶，公文包三個(gè)部位保持一種顏色。還提到正裝的襯衫都是沒(méi)有口袋的，還有就是襯衫里面是絕對(duì)不能穿衣服的，這一點(diǎn)我在校服月的時(shí)候沒(méi)注意，有時(shí)直接穿襯衫了，里面還穿衣服，以后我得注意了，多買(mǎi)幾件襯衫，堅(jiān)持每天洗。女士的正裝分為西裝，套裙等，顏色上要盡量選擇同一色系的。
還有很多知識(shí)，在此不一一列舉了。其實(shí)禮儀課看似很簡(jiǎn)單，但是真的能在日常生活中運(yùn)用好也是很不容易的。盡管短暫的八節(jié)禮儀課沒(méi)有上完課本的所有內(nèi)容，但其實(shí)最重要的不是學(xué)到了多少課本上的知識(shí)，而是，教會(huì)我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ詈蜕鐣?huì)交往中,儀態(tài)大方、彬彬有禮、舉止莊重、不卑不吭 ,表現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌和禮儀行為。這才是我真正要學(xué)的。
最后總結(jié)一句話，禮儀課讓我學(xué)會(huì)了如何做一個(gè)優(yōu)雅的人！
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇6
在這一年多的時(shí)間里，有爭(zhēng)執(zhí)，有合作，有汗水，有歡笑。但是，更多的是，收獲!平時(shí)的課堂學(xué)習(xí)，老師都會(huì)給我們強(qiáng)調(diào)什么是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，同時(shí)又通過(guò)課下作業(yè)進(jìn)行強(qiáng)化，把握知識(shí)相對(duì)較容易;但是在項(xiàng)目中，遇到的問(wèn)題往往需要寬廣的知識(shí)面及一定的開(kāi)發(fā)經(jīng)歷解決，沒(méi)有人能直接的告訴你問(wèn)題原因所在，不能及時(shí)的解決問(wèn)題。因此，具有自主學(xué)習(xí)的能力顯得比較重要。在創(chuàng)新方面，首先要確定創(chuàng)新的方向和目標(biāo)，要始終圍繞創(chuàng)新點(diǎn)，不能偏離主題，也不能隨意猜測(cè)，而要有根據(jù)有目的.地做出假設(shè)，再一步步通過(guò)實(shí)踐去論證自己的猜測(cè)。整個(gè)過(guò)程中我認(rèn)識(shí)到做科研必須具有一絲不茍的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度，要本著對(duì)科研負(fù)責(zé)，對(duì)科學(xué)負(fù)責(zé)的態(tài)度，進(jìn)行自己的研究。
通過(guò)這次項(xiàng)目，不僅在學(xué)習(xí)實(shí)踐方面收獲頗多，也讓我們?cè)跒槿颂幨路矫娓映墒旆�(wěn)重。創(chuàng)新項(xiàng)目的設(shè)計(jì)過(guò)程中也極大地磨礪了我們的耐心與細(xì)心，也彌補(bǔ)了我們這方面的不足。與此同時(shí)，它也讓我們感受到創(chuàng)新實(shí)踐的樂(lè)趣，提高了擴(kuò)展思維能力增強(qiáng)了合作意識(shí)，在實(shí)踐方面也有很大的提升，更重要的是結(jié)識(shí)了不少良師益友。希望以后還能更多地參加類(lèi)似的活動(dòng)，充實(shí)我們的大學(xué)生活。
真誠(chéng)的感謝課題的指導(dǎo)老師，帶給我們的不僅是他豐富的項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)，還有他 對(duì)項(xiàng)目敏銳的洞察力，他的每一次檢查都能及時(shí)地給我們反饋信息，并告訴我們要如何使得我們的項(xiàng)目進(jìn)行地更有效率。沒(méi)有忘記老師在課堂上教會(huì)我們的要簡(jiǎn)化問(wèn)題，無(wú)論是我們的項(xiàng)目還是我們做人。我們就是照著簡(jiǎn)化項(xiàng)目的思想，將問(wèn)題逐步分解，最終制定詳細(xì)的計(jì)劃而確定我們的開(kāi)發(fā)。而讓這一次創(chuàng)新項(xiàng)目不僅僅成為一個(gè)課程的原因就是老師一直強(qiáng)調(diào)的創(chuàng)新，讓我們?cè)谧鲰?xiàng)目的同時(shí)，不斷積累和學(xué)習(xí)別人的優(yōu)秀技術(shù)和創(chuàng)新，并不斷找尋我們的亮點(diǎn)，我們一直在努力用我們有限地技術(shù)力量使得我們的項(xiàng)目與眾不同。而在這個(gè)過(guò)程中，老師一直強(qiáng)調(diào)每一組都可以成功，并給我們提出了很多可行的建議，給予我們堅(jiān)持下去的信心。
這次創(chuàng)新項(xiàng)目給我們帶來(lái)了很多，有能力上的提高，有思維上的創(chuàng)新，有情誼上的收獲在忙碌中充實(shí)了自己，學(xué)到了很多東西，并堅(jiān)持認(rèn)真細(xì)致地完成了項(xiàng)目的研究?jī)?nèi)容。在實(shí)驗(yàn)中，盡管困難重重，盡管工作量較大，我們不斷鞭策鼓勵(lì)自己無(wú)論怎樣都要有始有終，盡最大努力做到最好。相信這次實(shí)驗(yàn)會(huì)對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)、工作和生活產(chǎn)生很重要的影響，真誠(chéng)地感謝學(xué)校給我們提供了這樣一個(gè)鍛煉我們的機(jī)會(huì)，感謝老師的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，感謝小組組成員的支持和幫助，感謝同學(xué)提出的寶貴意見(jiàn)。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇7
一、通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康方面的知識(shí)從無(wú)到有，從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。在專(zhuān)家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。
二、通過(guò)學(xué)習(xí)，自身心理素質(zhì)有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。
三、自己保持樂(lè)觀的心態(tài)，作為當(dāng)代大學(xué)生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。
�。ǘ┱{(diào)整情緒，保持心理的平衡。
�。ㄈ┥朴谶x擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。
�。ㄋ模�(lè)于學(xué)習(xí)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
�。ㄎ澹┡囵B(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。
四、通過(guò)學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。 優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)
為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開(kāi)展了有關(guān)心理健康的活動(dòng)，通過(guò)老師的講解、耐心疏導(dǎo)，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。
我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績(jī)，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘，對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。
只有這樣，才能以積極健康的'熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘隆⒅�、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題非常重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì)提高。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇8
一大學(xué)生的情緒及其特點(diǎn)。
喜怒哀樂(lè)是人之常情，是伴隨認(rèn)知過(guò)程產(chǎn)生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產(chǎn)生的包含體驗(yàn)、生理和表情的整合性心理過(guò)程”。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關(guān)的心理活動(dòng)，因此，若需要得到滿足，那么則會(huì)有興奮、愉快、滿意等主觀體驗(yàn)，這些被稱(chēng)為正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會(huì)出現(xiàn)沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗(yàn)，這些被稱(chēng)為負(fù)面情緒。
大學(xué)生一直在學(xué)校這個(gè)相對(duì)比較單純的世界里生活，他們的交往對(duì)象比較固定，交往范圍較窄，生活經(jīng)驗(yàn)比較少，他們“心理發(fā)展相對(duì)緩慢，心理調(diào)節(jié)機(jī)制不完善，缺乏對(duì)心理活動(dòng)調(diào)節(jié)和支配的意志和能力，因此大學(xué)生的生理和心理的發(fā)展出現(xiàn)了某種程度的不平衡”，因此，一方面大學(xué)生的情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈，情緒表達(dá)會(huì)很直接，他們不會(huì)有太多的掩飾，情緒表達(dá)一般會(huì)真實(shí)的反應(yīng)他們的心理活動(dòng)，情緒具有沖動(dòng)性、直接性的特點(diǎn)。同時(shí)，與之前相比，大學(xué)生需要更多的去考慮自己的感情、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系以及就業(yè)等，在這一過(guò)程中自我意識(shí)逐漸成熟，也逐漸的學(xué)著調(diào)適自己的情緒，情緒及其表達(dá)開(kāi)始逐漸趨于成熟。
通過(guò)心理普測(cè)我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關(guān)系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負(fù)面的情緒對(duì)大學(xué)生的身心、生活造成了不良的影響。
二負(fù)面情緒對(duì)大學(xué)生的危害。
1.損害大學(xué)生的身體健康。
情緒是一種包含生理的心理過(guò)程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應(yīng)，如激動(dòng)時(shí)會(huì)有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動(dòng)減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人類(lèi)的大部分疾病都與情緒有關(guān)，“如果我們經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動(dòng)狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂”，如容易激動(dòng)、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)也認(rèn)為情志過(guò)極或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致五臟氣機(jī)紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。
另外，情緒還與某些疾病的轉(zhuǎn)化有關(guān)，正面情緒對(duì)某些疾病如癌癥的好轉(zhuǎn)有輔助作用，而負(fù)面情緒則會(huì)導(dǎo)致疾病的惡化。
2.影響大學(xué)生的心理健康。
負(fù)面情緒會(huì)干擾大腦正常的活動(dòng)，破壞人的正常判斷力，甚至導(dǎo)致各種神經(jīng)和精神病，據(jù)調(diào)查，常見(jiàn)的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)衰弱等心理問(wèn)題大多數(shù)與負(fù)面情緒有著密切的關(guān)系。長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒的狀態(tài)中缺乏良好的調(diào)節(jié)，就很容易沉浸在過(guò)分痛苦、空虛、無(wú)聊的狀態(tài)中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會(huì)在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時(shí)，為我們帶來(lái)舒服、愉快的感覺(jué)，讓我們感覺(jué)到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務(wù)也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨(dú)感，使我們不須面對(duì)真實(shí)的痛苦，因而也就覺(jué)察不到任何與傷害有關(guān)的情緒”。用這種自欺欺人的行為來(lái)逃避痛苦無(wú)疑是走上了一條不歸路，不但無(wú)法根治不愉快感，而且嚴(yán)重?fù)p害心理健康。
3.導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)不良。
進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)教師授課方式、學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，大學(xué)生們需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，在這一過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)一些適應(yīng)不良的問(wèn)題，“如果學(xué)習(xí)中的某些‘困難’是在伴隨著消極情緒體驗(yàn)的活動(dòng)中產(chǎn)生的，那么學(xué)生通常會(huì)將之視為一種痛苦、難受的差使和負(fù)擔(dān)，甚至視為對(duì)自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會(huì)表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務(wù)式地或應(yīng)付性地進(jìn)行一下意志努力”。作為大學(xué)生，他們從道理上完全明白學(xué)習(xí)的目標(biāo)指向，他們也會(huì)為自己的逃課等不良行為而感到會(huì)后，但是一部分同學(xué)自制力、意志力差，不能及時(shí)調(diào)整情緒狀態(tài)，出現(xiàn)不及格現(xiàn)象，進(jìn)而通過(guò)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等進(jìn)行自我麻痹，從而逃避學(xué)習(xí)不良給自己情緒帶來(lái)的不適。
4.造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張。
人具有社會(huì)屬性，需要在與他人的交往中獲得社會(huì)歸屬感，而和諧融洽的人際關(guān)系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關(guān)系是建立在融洽的雙方情緒基礎(chǔ)之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人長(zhǎng)處、斤斤計(jì)較，而且不善于調(diào)控自己的消極情緒來(lái)約束自己的行為，就很可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和失敗。人際關(guān)系緊張，對(duì)周?chē)顺錆M敵意，長(zhǎng)此以往，與周?chē)岁P(guān)系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對(duì)象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費(fèi)在不良情緒的消耗上，也會(huì)成為學(xué)業(yè)進(jìn)步的絆腳石。
5.影響大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀。
負(fù)面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無(wú)益的，只要是能在適度的時(shí)候及時(shí)調(diào)整，就會(huì)保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時(shí)調(diào)整，則會(huì)形成情緒恒常性，即“個(gè)體從小表現(xiàn)和養(yǎng)成的經(jīng)常出現(xiàn)的情緒色調(diào)。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長(zhǎng)中的人的個(gè)性之中，成為一個(gè)人個(gè)性的情緒特征，情緒特征是構(gòu)成個(gè)性的主要成分”，長(zhǎng)期穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，被看做是相應(yīng)的人格特質(zhì)，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負(fù)面情緒占主導(dǎo)的人格特質(zhì)不僅對(duì)身心、學(xué)習(xí)、工作都是不利的，而且經(jīng)常以此種心態(tài)來(lái)認(rèn)識(shí)周?chē)氖挛�，�?huì)影響大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀。
三提高大學(xué)生情緒管理能力的策略。
1.加強(qiáng)心理健康知識(shí)的滲透，提高大學(xué)生的情緒認(rèn)知能力。
情緒是一種復(fù)雜的心理活動(dòng)，具有鮮明的社會(huì)性，我們表現(xiàn)出來(lái)的情緒往往是經(jīng)過(guò)掩飾、偽裝的.，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“癥”，也就難以對(duì)癥下藥。情緒無(wú)好壞之分，任何一種情緒都有其價(jià)值，我們要了解、接納情緒，并學(xué)會(huì)如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學(xué)生工作者首先要了解大學(xué)生的情緒特點(diǎn)和常見(jiàn)的情緒特別是負(fù)面情緒的困擾，加強(qiáng)對(duì)情緒調(diào)適能力較差的同學(xué)的關(guān)注，做好相關(guān)建檔管理，通過(guò)選修課、講座等方式加強(qiáng)對(duì)情緒等心理知識(shí)的滲透，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒管理對(duì)自己學(xué)習(xí)、生活、感情的重要性以及正確進(jìn)行情緒管理的方式方法，提高學(xué)生的情緒認(rèn)知能力，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)。
2.指導(dǎo)大學(xué)生掌握情緒管理的方法，提高情緒管理能力。
大學(xué)生可以通過(guò)各種途徑來(lái)了解情緒，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的技巧來(lái)緩和、轉(zhuǎn)移情緒，從而提高情緒智力。
情緒宣泄：大學(xué)生的情緒十分豐富，負(fù)面的情緒需要及時(shí)的釋放，如果不及時(shí)釋放，長(zhǎng)期的壓抑，會(huì)導(dǎo)致最終的爆發(fā)，后果會(huì)更嚴(yán)重。大學(xué)生在遭到負(fù)面情緒的困擾后，可以選擇適當(dāng)?shù)那榫w宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢(xún)專(zhuān)家、網(wǎng)絡(luò)等進(jìn)行傾訴;通過(guò)寫(xiě)日記等發(fā)泄并整理自己的情緒。
以記錄為例，“有豐富的經(jīng)驗(yàn)性證據(jù)證明，在悲傷或創(chuàng)傷性事件的情境下，記錄情緒反應(yīng)能對(duì)身體健康產(chǎn)生長(zhǎng)期有益的影響”。在記錄情緒反應(yīng)的過(guò)程中，當(dāng)事人可以冷靜下來(lái)組織自己混亂的情緒，并結(jié)合自己的原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，認(rèn)清事情的本質(zhì)，并適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，從而避免過(guò)激的情緒對(duì)身體和人際關(guān)系等的傷害。
情緒轉(zhuǎn)移：顧名思義，大學(xué)生在遭遇負(fù)面情緒時(shí)，可以選擇離開(kāi)當(dāng)時(shí)的情境，轉(zhuǎn)移注意力，如聽(tīng)聽(tīng)曲調(diào)高雅、旋律優(yōu)美的音樂(lè)，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，旅游等。
情緒升華：負(fù)面情緒主要是由于個(gè)人的需要沒(méi)有得到滿足造成的，若一味的沉浸于自己弱點(diǎn)，可能會(huì)在一些不良行為中尋找安慰，從而導(dǎo)致無(wú)法自拔。大學(xué)生應(yīng)該揚(yáng)長(zhǎng)避短，認(rèn)真分析自己的不足，并努力彌補(bǔ)不足，將理想轉(zhuǎn)移到更有價(jià)值的事情上去，實(shí)現(xiàn)升華。
理智療法：宣泄和轉(zhuǎn)移只是治標(biāo)不治本的情緒管理的方法，升華也很難認(rèn)識(shí)到情緒的本質(zhì)，ABC理論則有助于大學(xué)生正確認(rèn)知自己，從而有效地管理自己的情緒。A是指引發(fā)的事件，也就是說(shuō)我們能感覺(jué)到的事實(shí);B是我們對(duì)A事件所持的觀點(diǎn)。C則是B所引發(fā)的情緒和行為的結(jié)果。一般我們總是認(rèn)為是事件直接引發(fā)了我們的反應(yīng)，但是實(shí)際上是我們的觀點(diǎn)造成的反應(yīng)。我們需要首先認(rèn)清引發(fā)情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發(fā)生的來(lái)龍去脈，才能去調(diào)控情緒。
3.創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍，穩(wěn)定學(xué)生情緒。
習(xí)慣了高中緊張生活節(jié)奏的大學(xué)生往往難以短時(shí)間適應(yīng)大學(xué)生活，部分同學(xué)不能很好的安排課余時(shí)間，經(jīng)常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業(yè)時(shí)才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學(xué)習(xí)生活氛圍的創(chuàng)設(shè)利于學(xué)生情緒的穩(wěn)定，而通過(guò)參加各種活動(dòng)，同學(xué)之間加強(qiáng)溝通交流，生活變得充實(shí)，一些不良情緒容易被釋放，大學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動(dòng)中發(fā)展了自我。
4.重視團(tuán)體輔導(dǎo)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒管理干預(yù)。
情緒雖然是對(duì)事物的短暫的反應(yīng)，但若不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)控，長(zhǎng)期積存，容易導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、自卑等心理問(wèn)題。學(xué)生對(duì)單獨(dú)的心理輔導(dǎo)會(huì)比較排斥，而通過(guò)團(tuán)體成員間的互動(dòng)，個(gè)體在與他人的交流中能夠更正確的評(píng)價(jià)自我，并掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，提高情緒調(diào)適的能力，從而具有健康的態(tài)度行為和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)和能力。通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)，提前對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒管理的干預(yù)，避免不良問(wèn)題的發(fā)生。
大學(xué)生需要覺(jué)察自己和他人真正的情緒，并學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)、有效調(diào)控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時(shí)，大學(xué)生要改變觀念，樹(shù)立正確的人生觀，認(rèn)清人生的價(jià)值與意義，正確面對(duì)生活中的挫折、煩惱，對(duì)自我進(jìn)行恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，確立健康的人生態(tài)度。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇9
所以職業(yè)規(guī)劃只是空想而已�？梢哉f(shuō) 我是抱著這種消極的態(tài)度上這門(mén)課的。但是，在上了這門(mén)課程以后， 我徹底改正了這種錯(cuò)誤的想法。正所謂“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂” ，每 個(gè)人都要未雨綢繆，樹(shù)立自己的理想，規(guī)劃自己的每一步。 首先， 要肯定的是教授職業(yè)發(fā)展教育課程的唐燕老師對(duì)這門(mén)課程 所做出的努力付出。課程每一部分都是結(jié)合我們學(xué)生的實(shí)際而設(shè)計(jì)， 而且內(nèi)容生動(dòng)有趣。老師的努力使我們受益匪淺，她的敬業(yè)精神值得 我們每位學(xué)生尊敬。下面我就來(lái)談?wù)勆线@門(mén)課程的一些心得體會(huì)。
第一，端正了我的就業(yè)觀念。正如上面所說(shuō)的，自此之前，我都 是對(duì)未來(lái)一片茫然， 覺(jué)得一切與工作相關(guān)的事情都可以留在以后找工 作的時(shí)候再去考慮，有著“船到橋頭自然直”的想法。但是上了這門(mén) 課程以后，我意識(shí)到比別人早走一步就越能靠近成功一點(diǎn)，晚一步就 可能遭到淘汰。
因此，現(xiàn)在就應(yīng)該為以后做好準(zhǔn)備，各種擇業(yè)和就業(yè) 的條件從此刻就應(yīng)該去創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)。通過(guò)這門(mén)課程我知道：沒(méi)有兢兢 業(yè)業(yè)的'辛苦付出，就沒(méi)有成功的喜悅；沒(méi)有勤勤懇懇的鉆研，就不可 能有震撼人心的累累碩果。如今，身為大學(xué)生的我們，站在了人生的 十字路口，我們即將離開(kāi)校園進(jìn)入自己的職業(yè)生涯，迎接人生的第一 份工作的挑戰(zhàn)。雖然有“先就業(yè)，再擇業(yè)”的說(shuō)法，但對(duì)涉世未深， 缺乏職業(yè)規(guī)劃能力的我們來(lái)說(shuō)， 第一份工作能否選好并且做好是至關(guān) 重要的。
第二，培養(yǎng)了我良好的職業(yè)道德。通過(guò)這門(mén)課程學(xué)習(xí)，我清醒的 認(rèn)識(shí)到：職業(yè)道德是大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的根本，也是大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的 根基。在大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的不同階段，職業(yè)道德發(fā)揮著不同的重要作 用， 現(xiàn)代社會(huì)與職業(yè)市場(chǎng)的迅速變化對(duì)大學(xué)生提出了更高的職業(yè)道德 要求，加強(qiáng)職業(yè)道德修養(yǎng)可以幫助我們大學(xué)生坦蕩地馳騁于職業(yè)疆 常
我們大學(xué)生在校期間，通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，達(dá)到了形成良好的 職業(yè)道德素養(yǎng)，并使之不斷發(fā)展，就業(yè)之后就可以迅速轉(zhuǎn)化為良好的 職業(yè)道德行為。
第三，形成了我良好的職業(yè)心理。在上此課程之前，我認(rèn)為一個(gè) 人職業(yè)生涯的成功主要取決于職業(yè)能力、知識(shí)素養(yǎng)等因素，而忽視了 職業(yè)心理的作用，但當(dāng)我學(xué)習(xí)了本課程之后，我明白了加強(qiáng)職業(yè)心理 的準(zhǔn)備與修煉，努力提高自己的心理調(diào)試能力，形成未來(lái)職業(yè)發(fā)展所 必需的心理品質(zhì)，對(duì)大學(xué)生可持續(xù)職業(yè)發(fā)展也是至關(guān)重要的。在職業(yè) 心理方面，我收獲最大的是職業(yè)心理的自我調(diào)試。我認(rèn)為，每個(gè)大學(xué) 生在自己的職業(yè)生涯中都會(huì)遇到職業(yè)心理問(wèn)題， 而正確解決心理問(wèn)題 的能力是我們職業(yè)發(fā)展不可或缺的“良藥” 。在這門(mén)課程的幫助下， 我的職業(yè)心理得到了強(qiáng)化， 使我更加有勇氣和信心面對(duì)將來(lái)的工作職 業(yè)。
第四，增加了我很多就業(yè)知識(shí)和技巧。在課程中，老師講述了很 多的面試技巧、就業(yè)注意事項(xiàng)，而且介紹了許多學(xué)長(zhǎng)的求職經(jīng)驗(yàn)，還 有企業(yè)成功人士的任職或創(chuàng)業(yè)的卓見(jiàn)，課件與媒體文件結(jié)合，使這門(mén) 課程豐富多彩。這對(duì)于我們這些還沒(méi)有過(guò)多接觸社會(huì)的大學(xué)生而言， 無(wú)疑是一個(gè)很好的了解社會(huì)的有效途徑。 在職業(yè)發(fā)展教育課程學(xué)習(xí)獲益的過(guò)程中， 我也對(duì)該課程的改革產(chǎn) 生了一些不成熟的看法和意見(jiàn)，希望能得到大家的關(guān)注和批評(píng)指導(dǎo)。
首先，職業(yè)發(fā)展教育課程應(yīng)與有效的測(cè)評(píng)方法、手段相結(jié)合。例 如在美國(guó)，高校會(huì)按照學(xué)生規(guī)模配備足量的專(zhuān)職和兼職教師，負(fù)責(zé)心 理測(cè)試、能力評(píng)估、求職咨詢(xún)等工作的學(xué)生職業(yè)顧問(wèn)。主要任務(wù)是借 助心理學(xué)測(cè)量科學(xué)的研究成果和經(jīng)驗(yàn)， 通過(guò)科學(xué)的手段對(duì)學(xué)生的職業(yè) 能力傾向、氣質(zhì)類(lèi)型、人格特征、職業(yè)適應(yīng)性等進(jìn)行測(cè)評(píng)，并做出解 釋?zhuān)詭椭鷮W(xué)生建立一個(gè)更為科學(xué)、客觀的自我觀念，為學(xué)生進(jìn)行職 業(yè)決策提供依據(jù)，并指導(dǎo)他們將職業(yè)規(guī)劃戰(zhàn)略融入其終生規(guī)劃之中。
職業(yè)測(cè)評(píng)是提高大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的有效手段。但是，該方法在我國(guó)高 校中還很稀缺。因此，在大學(xué)職業(yè)發(fā)展教育中各高校應(yīng)加大這方面的 投入。
第二，理論與實(shí)踐相結(jié)合。理論與實(shí)踐相結(jié)合在開(kāi)展大學(xué)生職業(yè) 生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)過(guò)程中尤其重要。 我覺(jué)得最好應(yīng)該通過(guò)典型案例 分析、專(zhuān)題討論、模擬演練等一系列實(shí)踐活動(dòng)，完成職業(yè)生涯規(guī)劃的 內(nèi)容，有效提高就業(yè)指導(dǎo)的實(shí)際效果。
第三，緊隨社會(huì)發(fā)展腳步，抓住職業(yè)變化趨勢(shì)。我國(guó)現(xiàn)正處于經(jīng) 濟(jì)高速發(fā)展時(shí)期，社會(huì)的變化日新月異。各專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域也會(huì)產(chǎn)生變化， 尤其對(duì)技術(shù)含量高的高科技專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域更是如此。因此，職業(yè)發(fā)展教育 課程應(yīng)加強(qiáng)結(jié)合職業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)，拓寬學(xué)生觀察社會(huì)的視野，培 育學(xué)生自身知識(shí)及技能的增長(zhǎng)與社會(huì)發(fā)展需要相結(jié)合的思想。 以上就是我上這門(mén)課程的體會(huì)及一些建議。 我相信在這門(mén)課程學(xué) 到的知識(shí)將會(huì)使我在職業(yè)生涯中受益匪淺。
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