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成功者關(guān)鍵的習(xí)慣是行動(dòng)美文

時(shí)間:2020-12-09 17:42:33 精品文摘 我要投稿

成功者關(guān)鍵的習(xí)慣是行動(dòng)美文

親愛的楊老師:

成功者關(guān)鍵的習(xí)慣是行動(dòng)美文

  您好!我最近不知道為什么老胡思亂想的,越想越自卑,已經(jīng)接近自卑極限了,我已經(jīng)完全擺脫不了了,就是走不出自卑的怪圈,即使看什么立志書聽講座都沒有用,心理咨詢應(yīng)該是我現(xiàn)在唯一的方式了,我不敢與別人說這個(gè)問題,我害怕別人知道后懷疑我的心理健康。

  我現(xiàn)在是一個(gè)學(xué)生,我每天想的特別自私,總是希望自己比別人成功一些,要做到別人做不到的事情,所以我想學(xué)偉人的精神和品質(zhì),但這時(shí)我會(huì)突然想到如果別人也這樣做了我還不是沒有利益可言,焦慮一下后學(xué)習(xí)的勁頭一下子就磨滅了,此時(shí)我就想我要坦然一些,但還是想到別人如果也坦然了,我還是感覺自己是個(gè)失敗者,我就想到樂觀一些,又想到別人樂觀了我還是沒有任何勝算,就這樣進(jìn)入了無限的自我循環(huán),完全擺脫不了不去想,我知道這個(gè)是缺又有些嫉妒的成分,但每次這樣一想我就沒有一點(diǎn)點(diǎn)自信了,我一想到別人有跟自己一樣的地方或者別人模仿我我就實(shí)在亂,我沒有辦法在做自己了,虛偽占據(jù)了我,就這樣越來越亂,完全陷進(jìn)去走不出來了,老師,我該怎么辦呢?我怕這樣下去我精神就崩潰了…我是不是得了焦慮癥了,主要是我親姐姐有精神疾病,所以我老害怕我會(huì)不會(huì)跟她一樣,她那個(gè)應(yīng)該不是遺傳的,是受刺激的,我最近越來越感覺我這樣下去會(huì)跟他一樣,真的恐慌了。

  楊老師,希望你能幫幫我,特別特別地感謝你,如果你真的幫我走出去了,你就是我的再生父母了,感謝!

這位同學(xué):

  您好!首先我要說的是,你“總是希望自己比別人成功一些,要做到別人做不到的事情”,這不是自私的表現(xiàn),而是作為不屈不撓的挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)成功者的我們所具有的與生俱來的天性,所以你的表現(xiàn)是非常正常的。

  不過在此我要說的是“比別人成功一些,……做到別人做不到的事情”的關(guān)鍵,并不是想如何如何,也不是看了多少成功者的傳記和立志書以及聽了多少講座。其實(shí)要做到“比別人成功一些,……做到別人做不到的事情”的關(guān)鍵只有把握當(dāng)前的主要任務(wù),切實(shí)做到行動(dòng);只有這樣,我們才能“做到別人做不到的事情”,才能“比別人成功一些”。

  在這個(gè)世界上之所以平庸者比較多,最關(guān)鍵的就是沒有踐行“堅(jiān)持”和“行動(dòng)”。我曾經(jīng)對(duì)我們的不少朋友說過:無論做什么都要記住“三堅(jiān)持”“三行動(dòng)”——難在堅(jiān)持;貴在堅(jiān)持;成在堅(jiān)持。難在行動(dòng);貴在行動(dòng);成在行動(dòng)。如果堅(jiān)持和行動(dòng),那么等待我們的就是不折不扣的成功!

  記得在上中學(xué)時(shí),我的語文老師給我們講過一個(gè)寒號(hào)鳥的故事;每當(dāng)夜晚寒冷時(shí)刻的來臨,寒號(hào)鳥就瑟縮著被寒風(fēng)凍得冰涼的身體、一聲接一聲地說:“嗦啰啰,嗦啰啰,天寒凍死我,明天就搭窩”?墒,每當(dāng)太陽一出,它們就飛到有陽光的避風(fēng)處唱著“陽旮旯旯里暖和,陽旮旯旯里暖和,太陽照耀我,勝過溫暖窩”。而忘記了搭窩的事,一輩子都在寒風(fēng)中號(hào)哭,令人厭煩。寒號(hào)鳥的悲劇就在于缺乏行動(dòng)。絕大多數(shù)的平庸者,也是像寒號(hào)鳥一樣,缺乏行動(dòng)。

  你學(xué)過荀子的《勸學(xué)》嗎?其中“君子曰:學(xué)不可以已。青,取之于藍(lán)而青于藍(lán);冰,水為之而寒于水。本直中繩,輮以為輪,其曲中規(guī);雖有槁暴,不復(fù)挺者,輮使之然也。故木受繩則直,金就礪則利,君子博學(xué)而日參省乎己,則知明而行無過矣。吾嘗終日而思矣,不如須臾之所學(xué)也;吾嘗跂而望矣,不如登高之博見也。登高而招,臂非如長(zhǎng)也,而見者遠(yuǎn);順風(fēng)而呼,聲非加疾也,而聞?wù)哒谩<佥涶R者,非利足也,而致千里;假舟楫者,非能水也,而絕江河。君子生非異也,善假于物也。積土成山,風(fēng)雨興焉;積水成淵,蛟龍生焉;積善成德,而神明自得,圣心備焉。故不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。騏驥一躍,不能十步;駑馬十駕,功在不舍。鍥而舍之,朽木不折;鍥而不舍,金石可鏤。蚓無爪牙之利,筋骨之強(qiáng),上食埃土,下飲黃泉,用心一也。蟹八跪而二螯,非蛇鱔之穴無可寄托者,用心躁也”。有什么感想呢?對(duì)你有什么借鑒意義呢?我想聰明的你肯定會(huì)說“堅(jiān)持行動(dòng)”!

  其實(shí)解決你的問題的關(guān)鍵也是在“堅(jiān)持行動(dòng)”,首先要給自己制定一個(gè)具體的學(xué)習(xí)目標(biāo),比如在上一次考試總分的基礎(chǔ)上增加50分,然后根據(jù)自己的實(shí)際情況把這增加的50分分配到各科,這樣就形成了各科具體而明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。然后根據(jù)這個(gè)目標(biāo)制定相應(yīng)的切實(shí)可行的學(xué)習(xí)行動(dòng)計(jì)劃,按部就班堅(jiān)持用意志和毅力來完成計(jì)劃

  把計(jì)劃用白紙黑字寫下來,并把它告訴朋友、老師和家長(zhǎng),這樣你就會(huì)覺得有無數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己,進(jìn)而促使自己堅(jiān)持以按部就班的行動(dòng)完成計(jì)劃。

  每天上床之前檢查自己的計(jì)劃完成情況,如果自己完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃之后,你一定要給予肯定和褒揚(yáng),比如,今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了很多知識(shí),甚至比別人又多學(xué)了一些知識(shí)。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗(yàn),同時(shí)也會(huì)提高自己的自信心。反之就給予自己否定和懲罰,并立即補(bǔ)上沒有完成的計(jì)劃。如此每天反復(fù),用不了多天你就會(huì)養(yǎng)成按部就班完成計(jì)劃的習(xí)慣。只要你按部就班按以上建議去做,那么你就可以達(dá)成自己所追求的目標(biāo)和效果。

  這就是說,你要習(xí)慣“行動(dòng)”,并把完成計(jì)劃與幸福、愉悅和快樂鏈接起來,把完不成計(jì)劃與痛苦鏈接起來,久而久之你就會(huì)養(yǎng)成堅(jiān)持行動(dòng)的習(xí)慣。

  俗話說:“心有多大,舞臺(tái)就有多大”、“能看到多遠(yuǎn),就能走到多遠(yuǎn)”。這就是說人的潛力是巨大的,只要我們不失去信心,只要我們按部就班的去堅(jiān)持行動(dòng),那么我們就會(huì)有100%成功的機(jī)會(huì)!

  關(guān)于想那些無意義的問題情況,我建議你“只管耕耘,不問收獲”!爸还芨,不問收獲”說白了就是只要我們付出了切實(shí)努力,就不要去考慮自己要收獲什么,也不要害怕讓別人失望;只要我們盡到了自己最大的努力,那么就不必介意別人怎么想、怎么看;只要我們做到不患得不患失,放開對(duì)自己過分地要求,對(duì)成功太過的在意,那么成功也就會(huì)逐漸走向我們并與我們相擁。所以“時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活,隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間,全神貫注地、高效率地干自己該干的事情”是關(guān)鍵。我非常相信你是一個(gè)聰明且智慧的孩子,也相信你會(huì)對(duì)自己所設(shè)的目標(biāo)“隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間,全神貫注地、高效率地拼搏和追求的”。

  你說“我親姐姐有精神疾病,所以我老害怕我會(huì)不會(huì)跟她一樣”,關(guān)于精神疾病發(fā)病原因目前學(xué)術(shù)界還沒有定論,但經(jīng)專家學(xué)者多年觀察研究,發(fā)現(xiàn)精神疾病發(fā)病與遺傳、個(gè)性、心理、社會(huì)環(huán)境、體內(nèi)的異常變化等因素有著密切的關(guān)系。不少研究提供證據(jù)表明,精神疾病確實(shí)是有遺傳傾向的,有精神疾病遺傳傾向并不是說遺傳下來的是精神疾病本身,精神疾病遺傳傾向很可能是大腦中缺乏某種物質(zhì),只有當(dāng)具有這種傾向的人經(jīng)歷嚴(yán)重的應(yīng)激時(shí),才有可能發(fā)生精神疾病。也就是說你的姐姐患了精神疾病,并不意味著你就會(huì)患精神疾病,更何況你姐姐是“是受刺激的”也很可能是由于你姐姐的個(gè)性特征具有孤僻、內(nèi)向、怕羞、多疑敏感、思考問題缺乏邏輯性、好想入非非等,她所受的某種打擊或超出了她的心理承受能力的情況。所以作為你應(yīng)該放寬心理,樂觀的面對(duì)人生和生活。

  對(duì)于你“最近越來越感覺我這樣下去會(huì)跟他一樣,真的恐慌了”的情況,我要給你說的是:詩人王國(guó)真說:心睛的時(shí)候,雨也是睛;心雨的時(shí)候,晴也是雨。這就是說:心態(tài)決定一切——積極的心態(tài)會(huì)帶來積極的結(jié)果,保持積極的心態(tài),你就可以控制環(huán)境,反之環(huán)境將會(huì)控制你。我確信你是一個(gè)智者,更相信你是一個(gè)強(qiáng)者,當(dāng)然也相信你一定能控制讓自己保持一個(gè)積極的心態(tài),更相信你通過自己的調(diào)節(jié)一定會(huì)擁有幸福、愉悅和快樂的一生的!

  下面對(duì)你提出以下的自我調(diào)節(jié)建議:

  首先,正確看待人生價(jià)值。這樣就能擺脫一切私心雜念,心胸開闊,不計(jì)較眼前得失,更不會(huì)花時(shí)間、精力去讓自己郁悶多時(shí)的,那么你姐姐所患的疾病也就不會(huì)走到你身上來。

  其次,發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì)。“尺有所短,寸有所長(zhǎng)”。各人有各人的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處,追求萬事都超前于別人既不可能也無必要。某些方面自己不如人,但在另一些方面卻能做得很好。所以你要學(xué)會(huì)全面認(rèn)識(shí)自己,既要看到自己的'長(zhǎng)處,又要學(xué)會(huì)正視與他人的差距,揚(yáng)長(zhǎng)避短,發(fā)現(xiàn)并開拓自身潛質(zhì),不斷修煉和提高自己,力求改善現(xiàn)狀,開創(chuàng)工作與生活的新局面。

  第三,培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度。社會(huì)本來就是一個(gè)大舞臺(tái),在這個(gè)大舞臺(tái)之上,每個(gè)人都有適合于自己人生所扮演的角色,只要你定位準(zhǔn)確,并按所定之位一步一個(gè)腳印地去努力,就會(huì)有良好的結(jié)果和歸宿。這就要求我們每個(gè)人必須有勇氣承認(rèn)所有的人都有比自己高明的地方,但是你也有高明和優(yōu)越的長(zhǎng)處,從而你要重新認(rèn)識(shí)自己,發(fā)現(xiàn)自己和創(chuàng)造自己。這樣你就能從不良的心態(tài)中把自己解放出來,而走向自信、自立、自強(qiáng)的境界。

  第四,正視現(xiàn)實(shí)。正確看待社會(huì)、看待人生、看待自己的處境、對(duì)應(yīng)付挫折有心理準(zhǔn)備,接受適量的挫折經(jīng)驗(yàn),即適當(dāng)?shù)娜ァ敖?jīng)風(fēng)雨見世面”。

  第五,要認(rèn)識(shí)自己所面對(duì)的周圍環(huán)境,并且要調(diào)整自己,盡最大可能去適應(yīng)環(huán)境。

  第六,要了解自我,正視自我,找出自己的缺點(diǎn)和不足,正確的看待別人,當(dāng)在學(xué)習(xí)、生活中遇到困難、挫折時(shí),要在心里多想一想,為什么會(huì)造成這個(gè)樣子,是什么原因造成的,你可以用什么方法去解決,要認(rèn)識(shí)到消沉、悲觀則于事無補(bǔ),而要振作精神,能解決的就解決,不能解決的則盡力忘掉它。

  第七,對(duì)生活要抱有樂觀態(tài)度,要以微笑去面對(duì)每天的人和事,胸襟要開闊,豐富自己的知識(shí),多交朋友,走出自我的封地。

  第八,暢所欲言,說出自己的苦惱和心里話,不要對(duì)自己要求過高,要現(xiàn)實(shí)。

  第九,相信并運(yùn)用自己的能力相信自己可以控制生活、改變生活,并能夠掌握自己的命運(yùn)。相信自己可以控制自我、改造自我,并掌握自己的發(fā)展道路。

  第十,掌握緩解心理壓力的各種辦法:改變情境,主動(dòng)脫離引起挫折的情景,通過郊游、登山、體育娛樂等活動(dòng)放松身心,擺脫挫折感;通過傾訴、放聲大哭,參加體育活動(dòng)、卡拉OK等發(fā)泄情緒的方法,釋放內(nèi)心的壓抑;升華情調(diào),把精力投入到更高層次的追求中,以轉(zhuǎn)移對(duì)挫折的注意等。

  實(shí)際上,在面臨各種各樣的壓力時(shí),要把它看成是對(duì)自身的磨練。人的心理承受能力正是在應(yīng)付壓力的一次次磨練中發(fā)展起來的。一個(gè)具有足夠心理承受能力的人,常常是一個(gè)經(jīng)歷過種種曲折的勇敢者。

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