五本心理學(xué)書

時間：2022-08-08 16:17:58 書籍我要投稿

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推薦五本心理學(xué)書

　　我發(fā)現(xiàn)身邊的很多人都容易在關(guān)系中出現(xiàn)問題，和男/女朋友、同學(xué)、父母甚至自己。我也曾非常困惑，用了很長時間去學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我推薦下面5本書，都是我自己看過一遍后打算再反復(fù)閱讀的，覺得能更好地幫助你與自己或別人相處，現(xiàn)在推薦給大家。

　　一.與自己相處

　　我覺得，人際交往中最基礎(chǔ)的就是與自己的相處。我們只有處理好與自己的關(guān)系，才能處理好與別人的關(guān)系。所以，如果你想更好地與別人相處，不妨先學(xué)會與自我相處。這個時候讀一讀好的心理書，也許收獲會比讀那些人際交往一百招的書更大呢。

　　01.《遇見未知的自己》

　　這是我看的第一本心理書，更可以說是一本拯救過我的書。

　　它主要講述了名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱在生活里的起伏以及與一位智慧老人的對話，借此來帶領(lǐng)我們?nèi)ヌ綄?nèi)心深層的自己，教我們?nèi)绾坞x自己真實(shí)的源頭越來越近。

　　在書中，張德芬分為身體、情緒、思想、身份認(rèn)同四個方面去講述，切實(shí)有效地提出了具有針對性的意見，通過團(tuán)體咨商、個別療愈或練習(xí)及體驗(yàn)的方式來幫助讀者解除現(xiàn)實(shí)生活中的種種桎梏，進(jìn)一步獲得身心的'療愈。

　　我特別喜歡的一句話是：“親愛的，外面沒有別人，只有自己。”

　　這世界上沒有自己消失的問題，有問題，就面對，接受、處理、放下�？赐赀@本書后的你會更相信，任何事情和你的勇氣比起來，真的不算什么。

　　無論何時，好好吃飯，好好睡覺，好好過日子才是最重要的。

　　02.《感謝自己的不完美》

　　這本書是《心靈的七種兵器》的升級版本，我讀過一遍后很受用，正在努力學(xué)習(xí)里面很多處理問題的方式。

　　武志紅說：“阻礙我們成長的不是因?yàn)樽陨淼牟煌昝溃悄悴豢铣姓J(rèn)你的不完美，請接納自己的不完美，因?yàn)檎沁@些不完美，使得你越來越強(qiáng)大，離夢想越來越近。”

　　是啊，我們從小就知道“人無完人”的道理，但從來沒有人認(rèn)真系統(tǒng)地教導(dǎo)過我們該如何去面對自己的不完美。很多人一直以為某些負(fù)面情緒，如壞習(xí)慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至因?yàn)樗鼈冏璧K了成長而選擇努力去避免或克服。

　　但這本書告訴我們，這些情緒是伴隨我們一生的，也是有著正面意義的。我們要做的，是接納它們，和它們正確相處，這樣生命才能更精彩。

　　接受生命中的好與壞，接受自己本來的樣貌，我選擇，我承擔(dān)，我感恩!

　　二.與別人相處

　　03.《少有人走的路》

　　很多人應(yīng)該都知道，這本書是暢銷奇跡，至今仍長盛不衰。

　　M·斯科特·派克在開篇提出：人生苦難重重，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長。但如果我們不努力，那將難以解決問題并享受更大的快樂。為此，作者從自律、愛、信仰和恩典四個方面教我們?nèi)绾翁ど闲闹浅墒斓穆贸獭?/p>

　　其中的一些觀點(diǎn)，我覺得很新奇，解析得也很有意思。比如墜入情網(wǎng)并不是真正意義上的愛，因?yàn)檎鎼鄣哪康挠肋h(yuǎn)都是促進(jìn)心智的成熟，出于其他的目的的“愛”都不是愛。

　　那些天天問“他到底是不是愛我”的對愛有疑惑的姑娘，可以試著看看這本書，一定會有所收獲。

　　幾乎人人都有心理問題，只是程度不同而已;幾乎人人都有程度不同的心理疾病，只是得病的時間不同而已。你可以拒絕一些東西，但永遠(yuǎn)不可以拒絕成長，拒絕成熟。不然，你就等于就是在逃避問題，逃避痛苦，那只會等來更多問題，更多痛苦。

　　04.《為何家會傷人》

　　美國著名的治療大師薩提亞認(rèn)為，一個人的情緒、人格和行為模式和原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。

　　然而，我們沒有人能主動選擇自己的原生家庭。很多人，都多少帶有原生家庭的傷害長大，更糟的是，他們可能會把這些負(fù)面的東西繼續(xù)傳下去，影響下一代的原生家庭。

　　對我們來說，過多地指責(zé)父母或期望父母改變都是效果甚微的方法，唯一能做的就是改變自己，接受自己，盡量對他們多一些理解和寬容。

　　接納原生家庭的不完美，治愈它帶給自己的傷害，斬斷家族的命運(yùn)鎖鏈，即使?jié)M身傷痕，也不要停止成長的腳步。唯有如此，我們的生命才會有曙光，才能更好地與原生家庭和解。

　　這本書就是從這點(diǎn)出發(fā)，詳述了不正確的.家庭關(guān)系所帶來的災(zāi)難、成因及其解決方案，通俗易懂，實(shí)用有效。

　　05.《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》

　　每個人都渴望擁有好的親密關(guān)系，這時候，了解親密關(guān)系的奧秘成為了關(guān)鍵。

　　很多人都認(rèn)為維持親密關(guān)系是與生俱來的能力，其實(shí)不然。據(jù)調(diào)查研究，有相當(dāng)比例的人沒有好的能力去處理一段親密關(guān)系。想要擁有一段好的親密關(guān)系，我們就需要不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，而這本書正是幫助我們成長的契機(jī)。

　　親密關(guān)系對于我們每個人而言都特別重要，更是我們走向世界，識別自我的橋梁。

　　我們都相信，有個對的人會在遠(yuǎn)處等自己。而我們要做的，不只是等待，更是懂得如何去愛，如何對待親密關(guān)系。

　　這樣，我們在遇到那個對的人時，才能與TA走得更久更遠(yuǎn)。

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