職場(chǎng)指南：求職指導(dǎo)全攻略
求職指導(dǎo)：前輩教你如何讓職業(yè)生涯更輕松
面對(duì)忙不完的工作，面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系，經(jīng)理人的壓力無(wú)處不在。員工也時(shí)常因?yàn)楣ぷ魃系男∈露纳粷M，影響上班心情。而忽視這種煩惱，組織的士氣會(huì)像冬天的寒流，一場(chǎng)接著一場(chǎng)，氣氛愈來(lái)愈僵。有效進(jìn)行壓力管理，是企業(yè)經(jīng)營(yíng)者必須直面的現(xiàn)實(shí)。面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系，經(jīng)理人的壓力無(wú)處不在。
1.放棄無(wú)意義的固執(zhí)
有些人總想能得到一切，而怕失去一點(diǎn)兒，不愿做出任何放棄，這種心理常會(huì)使你患得患失，背著沉重的包袱熬過(guò)每一天。此時(shí)也往往會(huì)放大這些困難形成壓力。關(guān)鍵是放棄無(wú)意義的固執(zhí)追求，抓住主業(yè)大事不放。
2.堅(jiān)決不做全優(yōu)生
許多白領(lǐng)做事的標(biāo)準(zhǔn)是完美無(wú)缺。事實(shí)上，并非所有的工作都要盡善盡美。當(dāng)有數(shù)不清的工作涌來(lái)時(shí)，有些工作做到80分就足夠了，保證最重要的事得100分才是最要緊的。
3.勇于做個(gè)挑戰(zhàn)者
有時(shí)壓力的產(chǎn)生很大程度上來(lái)自于你對(duì)某些事情的逃避。但當(dāng)你挑戰(zhàn)了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會(huì)信心倍增。于是，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運(yùn)動(dòng)等，都能幫你減輕壓力。
4.制訂計(jì)劃表
當(dāng)個(gè)人有一個(gè)完美的計(jì)劃表，而且正在逐步實(shí)施時(shí)，就不會(huì)產(chǎn)生無(wú)謂的壓力。因?yàn)�，一切盡在掌握之中。計(jì)劃表是一個(gè)很好的監(jiān)督者叮囑你每一個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，又是一個(gè)軟性的壓力只有跳起來(lái)才能夠得著。當(dāng)你心里有底時(shí)，也就沒(méi)有了壓力。
5.通過(guò)溝通釋放壓力
敞開(kāi)心扉，多與親朋好友聊天，必要時(shí)還可以與上司談心，當(dāng)你將工作中的壓力抒發(fā)出來(lái)的時(shí)候，必然得到了對(duì)方的關(guān)愛(ài)、回應(yīng)和鼓勵(lì)，甚至?xí)o你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
6.勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)
每工作一段時(shí)間就要休息一下，從事一些可以?shī)蕵?lè)精神和放松身體的活動(dòng)。從事一些有氧的運(yùn)動(dòng)，也可以緩解緊張的情緒。
7.不可或缺的一日三餐
這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好，也會(huì)影響情緒，壓力和焦慮也會(huì)隨之而來(lái)了。因此，不吃早餐的習(xí)慣很不好，要戒除。
8.嘗試打破現(xiàn)狀
當(dāng)你覺(jué)得日子一成不變時(shí)，應(yīng)設(shè)法改善工作方法和嘗試新的工作，你也可以主動(dòng)要求多負(fù)擔(dān)一些責(zé)任，或者自己去充電，如果可能的話，你也可以考慮轉(zhuǎn)調(diào)部門(mén)，或者換個(gè)環(huán)境或工作方式等。總之，要對(duì)自己的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)試，但關(guān)鍵還是要保持發(fā)現(xiàn)工作中的樂(lè)趣和發(fā)現(xiàn)未知的心態(tài)，永遠(yuǎn)擁有孩童般的好奇心和熱情。
求職指導(dǎo)：過(guò)來(lái)人教你如何規(guī)劃贏在未來(lái)
■實(shí)習(xí)生 蔡年華
面對(duì)社會(huì)職場(chǎng)，回顧大學(xué)生活，大學(xué)畢業(yè)生以及那些即將畢業(yè)的大學(xué)生們對(duì)職業(yè)規(guī)劃有哪些感觸和體會(huì)?職業(yè)規(guī)劃到底對(duì)大學(xué)生就業(yè)有多大的幫助?
職業(yè)規(guī)劃是一筆財(cái)富
“大一剛?cè)雽W(xué)時(shí)，學(xué)校要求我們進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，并開(kāi)設(shè)了相關(guān)的課程，當(dāng)時(shí)我很有抵觸情緒，覺(jué)得將來(lái)選擇何種職業(yè)是自己的事，學(xué)校還是不要過(guò)多地干預(yù)為好。但是現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看，我當(dāng)初的想法是多么幼稚……”談起自己大學(xué)四年的職業(yè)規(guī)劃，已考取北京政府部門(mén)公務(wù)員的朱小兵覺(jué)得職業(yè)規(guī)劃很重要，合理的職業(yè)設(shè)計(jì)能讓自己在有限的大學(xué)生活中學(xué)到知識(shí)，鍛煉能力，順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)。
他說(shuō)，2004年入學(xué)不久，參加了職業(yè)生涯規(guī)劃課，但他興致不高。為了完成學(xué)校的任務(wù)，他還是按著老師的要求認(rèn)真做了。等職業(yè)生涯規(guī)劃課程結(jié)束，朱小兵欣喜地發(fā)現(xiàn)，還是有所收獲，盡管是被動(dòng)學(xué)習(xí)，但他不由自主地對(duì)自己未來(lái)該從事何種職業(yè)有了思考。
朱小兵是一個(gè)性格外向的人，好交朋友，他認(rèn)為自己適合做一些與人打交道的工作。而他學(xué)的專(zhuān)業(yè)又剛好是公關(guān)，他覺(jué)得自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)還不錯(cuò)。朱小兵綜合考慮自身各方面因素后，決定將來(lái)做一些咨詢服務(wù)之類(lèi)的工作。生活、學(xué)習(xí)有了明確的方向后，他充實(shí)地過(guò)好每一天，每一年。大一時(shí)他為自己設(shè)立好職業(yè)方向，了解清楚自己的興趣愛(ài)好;大二的時(shí)候了解和學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，豐富社會(huì)工作的理論知識(shí);大三積極參加各項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)，利用假期參加社團(tuán)組織的社會(huì)調(diào)研活動(dòng)、到企業(yè)兼職實(shí)習(xí)，獲得實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)……這些看起來(lái)輕松，其實(shí)是靠著他的一份份努力與付出才做到的�！按髮W(xué)里的每一份付出，只有當(dāng)你面向職場(chǎng)的時(shí)候才顯得彌足珍貴”，大四的時(shí)候，朱小兵參加了很多知名企業(yè)的面試，很多企業(yè)對(duì)他的職業(yè)規(guī)劃表示欣賞，這也使得他在求職中脫穎而出。
“大學(xué)時(shí)間真的很短暫，人們都說(shuō)有規(guī)劃的人往往可以少走彎路，這在我的身上得到了驗(yàn)證�！敝煨”f(shuō)。
度過(guò)職業(yè)規(guī)劃迷茫期
“大學(xué)生由于心理不成熟以及對(duì)社會(huì)認(rèn)識(shí)不清，在職業(yè)規(guī)劃過(guò)程中遇到困難，往往不能找到有效的解決途徑，從而產(chǎn)生困惑、迷茫。度過(guò)職業(yè)規(guī)劃的迷茫期顯得十分重要�！敝袊�(guó)礦業(yè)大學(xué)大四學(xué)生方家鑫說(shuō)，大二時(shí)，他對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃存在懷疑。他按著家人的意愿讀了國(guó)際貿(mào)易專(zhuān)業(yè)，但是從小對(duì)文學(xué)特別感興趣的他，認(rèn)為自己適合做一名編輯。
“為了找回自我，走出迷茫期，我不斷地自我調(diào)節(jié)，畢竟沒(méi)有比自己還了解自己的人了，我也會(huì)找?guī)熼L(zhǎng)聊天，找輔導(dǎo)員或班主任，把自己的近況告訴老師�！狈郊姻握f(shuō)。
“專(zhuān)業(yè)不可能改變了，與其悶悶不樂(lè)，還不如埋頭做好自己的事情�！狈郊姻巫詈笙露Q心從事與文學(xué)有關(guān)的專(zhuān)業(yè)。在接下來(lái)的大學(xué)時(shí)光里，他通過(guò)參加文學(xué)論壇的機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)很多知名作家，并經(jīng)他們的介紹，得到了在一家晚報(bào)做兼職編輯的機(jī)會(huì)。
現(xiàn)在方家鑫已經(jīng)徹底度過(guò)了迷茫期，對(duì)大學(xué)畢業(yè)后能否到報(bào)社當(dāng)編輯，他覺(jué)得通過(guò)大學(xué)的鍛煉應(yīng)該不會(huì)有多大的問(wèn)題。
在社會(huì)修正職業(yè)航向
“我第一次進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃是在大學(xué)一年級(jí)。那時(shí)，對(duì)專(zhuān)業(yè)和職場(chǎng)都比較陌生，一到社會(huì)實(shí)習(xí)才發(fā)現(xiàn)，自己的職業(yè)規(guī)劃完全不符合實(shí)際，太理想化了�！蹦喜髮W(xué)大三學(xué)生汪峰本來(lái)將自己的職業(yè)定位為一名教師，但多次實(shí)習(xí)后，他改變了這一想法。
汪峰父母都是老師，剛?cè)氪髮W(xué)他覺(jué)得自己以后也應(yīng)該和父母一樣，成為一名教師。
大二時(shí)，他到父母教書(shū)的中學(xué)實(shí)習(xí)，一個(gè)月過(guò)去，他發(fā)現(xiàn)自己不適合做教學(xué)工作，他對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)方向產(chǎn)生了懷疑。在極度困惑的時(shí)候，汪峰想到了自己的專(zhuān)業(yè)，他本身學(xué)的是經(jīng)濟(jì)學(xué)。為此，他找到了一個(gè)在本地一家外貿(mào)公司實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，不知不覺(jué)汪峰覺(jué)得自己對(duì)貿(mào)易很有興趣，由此他改變了自己的職業(yè)方向。
職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，除了在校時(shí)有職業(yè)規(guī)劃外，進(jìn)入社會(huì)工作后，調(diào)整修正個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃依然必不可少。
求職指導(dǎo)：教你三招順利挑戰(zhàn)高薪高職
70%以上的職業(yè)人會(huì)在工作3-5年時(shí)間段內(nèi)出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)力不足現(xiàn)象。因?yàn)樗麄兲幱诨蚣磳⑻幱趶穆殬I(yè)探索期向快速發(fā)展期的過(guò)渡階段，這個(gè)階段也是職業(yè)人能否蛻變成為職場(chǎng)精英的階段。他們中的大多數(shù)在這個(gè)階段積累了豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，但是卻對(duì)未來(lái)的新平臺(tái)缺乏明確目標(biāo)，于是在猶豫間喪失了許多職業(yè)增值的機(jī)會(huì)。目前職業(yè)市場(chǎng)處在一個(gè)活躍狀態(tài)，可能很大一部分人開(kāi)始面臨求職、跳槽、加薪、晉升等各個(gè)方面的問(wèn)題，在此職業(yè)分析咨詢經(jīng)驗(yàn)教你三招挑戰(zhàn)高薪高職，以盡快謀求到自己的發(fā)展。
第一招：挖掘工作經(jīng)驗(yàn)的“賣(mài)點(diǎn)”
企業(yè)關(guān)注的是你的價(jià)值，能否通過(guò)對(duì)你的聘用實(shí)現(xiàn)企業(yè)既定價(jià)值，這才是企業(yè)關(guān)心的.。對(duì)很多不能達(dá)到滿意薪金的人來(lái)說(shuō)，他們并不是能力不能達(dá)到企業(yè)的要求，不會(huì)包裝自己過(guò)去的工作經(jīng)驗(yàn)，充分挖掘以往工作中的含金點(diǎn)。因此，即便有面試機(jī)會(huì)也不會(huì)巧妙的展示自己，更別提如果不會(huì)包裝甚至連面試機(jī)會(huì)都不會(huì)得到了。恰當(dāng)?shù)陌b是必須的，但前提是工作經(jīng)歷中確實(shí)有含金點(diǎn)，形成了核心競(jìng)爭(zhēng)力，包裝只是把已經(jīng)形成的核心競(jìng)爭(zhēng)力展示出來(lái)。
第二招：認(rèn)清職業(yè)市場(chǎng)的需求
充分掌握目前職場(chǎng)動(dòng)態(tài)，進(jìn)行科學(xué)的職業(yè)分析和職業(yè)定位，確定職業(yè)氣質(zhì)職業(yè)特性，發(fā)掘自己核心競(jìng)爭(zhēng)力，準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己職業(yè)含金量，合理進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，了解目標(biāo)行業(yè)企業(yè)的情況，把握行業(yè)產(chǎn)品信息，充分了解目標(biāo)企業(yè)產(chǎn)品結(jié)構(gòu)產(chǎn)品資源，企業(yè)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)，企業(yè)管理模式和企業(yè)文化等。最后在個(gè)人和企業(yè)間找到契合點(diǎn)，在個(gè)人和職位間找到匹配度，最終達(dá)到職業(yè)生涯的可持續(xù)性發(fā)展，實(shí)現(xiàn)高薪高位目標(biāo)。
第三招：補(bǔ)充自身能力
在職業(yè)發(fā)展道路上需要不斷補(bǔ)充知識(shí)，提高個(gè)人能力，但是補(bǔ)充要有針對(duì)性，明確自己的職業(yè)進(jìn)一步發(fā)展所缺的能力，針對(duì)這部分能力缺制訂有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃。內(nèi)練基本功，完善自己的能力缺陷，特別是針對(duì)心中理想職位要求能力與自己當(dāng)前所具備能力的差異下手。職業(yè)人士最忌趕大潮培訓(xùn)，跟風(fēng)學(xué)習(xí)，這樣不僅對(duì)自身職業(yè)發(fā)展毫無(wú)幫助，還極有可能使職業(yè)發(fā)展陷入停滯狀態(tài)。
求職指導(dǎo)：鄭州大學(xué)提前開(kāi)展職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo) 貫穿本科四年
本報(bào)訊日前，在鄭州大學(xué)舉行的招聘會(huì)上，機(jī)械工程學(xué)院應(yīng)屆畢業(yè)生小徐與安徽江淮汽車(chē)股份有限公司順利簽訂了就業(yè)協(xié)議。小徐說(shuō)，是學(xué)校的職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)為同學(xué)們順利就業(yè)奠定了基礎(chǔ)。
針對(duì)目前就業(yè)指導(dǎo)課專(zhuān)業(yè)性不強(qiáng)、師資力量薄弱、開(kāi)設(shè)時(shí)間短等情況，鄭州大學(xué)把傳統(tǒng)的單純就業(yè)指導(dǎo)變?yōu)槁殬I(yè)規(guī)劃指導(dǎo)，采取課程專(zhuān)業(yè)化、師資多元化、指導(dǎo)系統(tǒng)化等方式，收到良好效果。
為做到課程專(zhuān)業(yè)化，鄭州大學(xué)把傳統(tǒng)的單純就業(yè)指導(dǎo)變?yōu)槁殬I(yè)規(guī)劃指導(dǎo)。學(xué)校成立了職業(yè)規(guī)劃教研室，將就業(yè)指導(dǎo)課列入必修課，占38個(gè)學(xué)時(shí)，2個(gè)學(xué)分。配備了17名具有碩士以上學(xué)歷的專(zhuān)業(yè)教師，分4年時(shí)間為學(xué)生授課。該課程包括自我認(rèn)知、角色轉(zhuǎn)換、職業(yè)道德、信息搜集等內(nèi)容。同時(shí)，學(xué)校按照培養(yǎng)學(xué)生就業(yè)所需素質(zhì)的要求，結(jié)合心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行“菜單式”職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)，切實(shí)為大學(xué)生就業(yè)提供所需的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。
為加強(qiáng)師資力量，鄭州大學(xué)為職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)課精心配備了一支多元化、專(zhuān)業(yè)化的教師隊(duì)伍。學(xué)校積極組織教師赴企事業(yè)單位考察學(xué)習(xí)，了解用人單位的需求，以提高教學(xué)的針對(duì)性。同時(shí)，充分發(fā)揮就業(yè)辦和學(xué)生輔導(dǎo)員的作用，利用他們熟悉用人單位和了解學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，聘請(qǐng)他們?yōu)檩o導(dǎo)教師。
職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，為此，鄭州大學(xué)分專(zhuān)業(yè)分年級(jí)圍繞學(xué)生特點(diǎn)、特長(zhǎng)、職業(yè)取向、個(gè)人素質(zhì)等進(jìn)行了系統(tǒng)而有針對(duì)性的指導(dǎo)，做到了理論教學(xué)和案例教學(xué)相結(jié)合，課堂教學(xué)與課下輔導(dǎo)相結(jié)合，普遍教育與個(gè)案指導(dǎo)相結(jié)合。從事職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)課的吳春苗老師搜集了許多諸如《對(duì)話》、《贏在中國(guó)》等視頻節(jié)目在課堂上播放，讓學(xué)生們更加真切地接觸社會(huì)，更形象地了解就業(yè)所需要的技能。賈黎齋老師說(shuō)，傳統(tǒng)的就業(yè)指導(dǎo)采用的是“就事論事”的方式，解決的是“點(diǎn)”的問(wèn)題，而且往往集中在臨近畢業(yè)的時(shí)候，有很多的弊端。而貫穿學(xué)生4年學(xué)習(xí)時(shí)間的職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)則更注重從根本上解決問(wèn)題，讓學(xué)生對(duì)職業(yè)有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)，更注重激發(fā)學(xué)生在就業(yè)中的主動(dòng)性。
提起學(xué)校的職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)課，信息工程學(xué)院大四學(xué)生小陳連聲說(shuō)好。據(jù)小陳介紹，他剛進(jìn)大學(xué)時(shí)參加了許多學(xué)生社團(tuán)，希望能得到全面的鍛煉，但過(guò)于繁重的社團(tuán)工作使他的專(zhuān)業(yè)成績(jī)一落千丈，他也因此困惑了好一陣子。在大二上的職業(yè)規(guī)劃課上，他把自己的情況反映給了老師，通過(guò)和老師的多次溝通后，他結(jié)合自己的興趣和就業(yè)目標(biāo)制定了職業(yè)規(guī)劃書(shū)，選擇了最適合自己發(fā)展的途徑，并按照規(guī)劃書(shū)的指導(dǎo)進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，最終順利找到了滿意的工作。
鄭州大學(xué)副校長(zhǎng)�？�(biāo)表示，“授人以魚(yú)，不如授人以漁”，鄭州大學(xué)通過(guò)強(qiáng)化職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)，讓學(xué)生了解和掌握就業(yè)的規(guī)律與方法，幫助學(xué)生在大學(xué)期間充分地思考就業(yè)的問(wèn)題，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)中更加主動(dòng)，在就業(yè)中更加自信。因就業(yè)工作成績(jī)突出，鄭州大學(xué)被教育部評(píng)選為2009年全國(guó)高校就業(yè)工作50強(qiáng)單位。
求職指導(dǎo)：規(guī)劃指導(dǎo)：職場(chǎng)女性怎樣合理利用年終獎(jiǎng)
日前，楊瀾在博客中提到女性職場(chǎng)生存法則時(shí)建議，職場(chǎng)女性要學(xué)會(huì)自我“升值”。這種“升值”不僅包括職業(yè)技能的提升，同時(shí)還應(yīng)包括個(gè)人資產(chǎn)的“升值”。
近年來(lái)，隨著現(xiàn)代女性獨(dú)立意識(shí)的提升，女性已逐漸成為家庭理財(cái)?shù)闹鹘�。但受生活和工作拖累，仍有很多女性抱怨無(wú)暇理財(cái)。事實(shí)上，理財(cái)并不需要花很多時(shí)間，特別是作為一個(gè)長(zhǎng)期的基金投資者，“無(wú)暇顧及”也許是最好的心態(tài)。從當(dāng)前基金投資的方式來(lái)看，可以分為一次性投資和定期定額投資。一次性投資可以在市場(chǎng)的某一個(gè)時(shí)點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)較多的基金份額，特別是市場(chǎng)調(diào)整期，這樣可以在低點(diǎn)獲取更大的投資收益，但是很少有人能夠準(zhǔn)確踩對(duì)時(shí)點(diǎn)，因此對(duì)日常工作生活特別繁忙的職場(chǎng)女性而言，此種方法可能不太可取。而定期定額投資俗稱“懶人投資法“，適合工作生活兩頭兼顧的白領(lǐng)女性，每月只需選擇固定的扣款時(shí)間和扣款金額，就可能輕松實(shí)現(xiàn)個(gè)人資產(chǎn)的穩(wěn)步增值。
對(duì)于年終一次性獲得的較為豐厚的獎(jiǎng)金，泰達(dá)荷銀建議職場(chǎng)女性先投資于貨幣市場(chǎng)基金，然后分批定期定額投資于風(fēng)險(xiǎn)收益更高的股票型基金。舉例來(lái)說(shuō)，假設(shè)職場(chǎng)女性張小姐在1月31日拿到2萬(wàn)元的年終獎(jiǎng)金，那么她可以立刻將這部分資金購(gòu)買(mǎi)貨幣市場(chǎng)基金，然后選擇在每月 3 日的時(shí)候，定期定額投資1000元的股票型基金，這筆資金可以定期定額持續(xù)20個(gè)月。而且，張小姐也可以在一家基金公司旗下的產(chǎn)品中進(jìn)行轉(zhuǎn)換，這樣就可免去部分或全部手續(xù)費(fèi)，有助于投資者贏取最大化的收益回報(bào)。