草莓的健康吃法
草莓是春季常見的水果之一,那么草莓的健康吃法有哪些呢?下面是CN人才小編收集整理的草莓的健康吃法,歡迎閱讀參考!~
草莓的健康吃法
1、寶寶喝草莓汁的好處
1、增強免疫力
草莓富含維生素A,維生素A具有明目,輔助治療多種眼疾,增強免疫力,清除自由基,促進寶寶生長發(fā)育。
2、保護腸胃
草莓還能保護胃、呼吸道黏膜的功能,對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。
2、食材
草莓1碗,水適量。
3、制作過程
1、草莓在清水中浸泡十分鐘,洗凈去掉葉子和蒂部。
2、將四個草莓放入攪拌機中。
3、加入小半碗開水,攪打三十秒停止。
4、倒入杯中兌水稀釋即可喂食。
4、注意事項
1、草莓要先用自來水沖洗一遍,再用清水泡上10分鐘左右。
2、不要讓寶寶喝太多草莓汁。
5、草莓發(fā)白了還能吃嗎
草莓發(fā)白了不能吃。
草莓的外皮很薄,也很脆弱,很容易受傷,果肉中糖分和水分的含量都很高,可以說是最理想的菌類培養(yǎng)基,草莓一旦出現(xiàn)了外皮發(fā)白,像人的皮膚起水泡一般,這說明此草莓已經(jīng)開始腐敗,細菌已經(jīng)遍布了整個草莓,不適合食用。
草莓的.清洗方法
1、首先用流動自來水連續(xù)沖洗幾分鐘,把草莓表面的病菌、農(nóng)藥及其它污染物除去大部。注意:不要先浸在水中,以免農(nóng)藥溶出在水中后再被草莓吸收,并滲入果實內(nèi)部。
2、把草莓浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡鹽水(一面盆水中加半調(diào)羹鹽)中3分鐘,它們的作用是不同的,堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用;淡鹽水可以使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起,便于被水沖掉,且有一定的消毒作用。
3、再用流動的自來水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。用凈水(或冷開水)沖洗一遍即可。
小貼士:在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉,以免在浸泡過程中讓農(nóng)藥及污染物通過“創(chuàng)口”滲入果實內(nèi),反而造成污染。
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