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健康飲食:女人不同部位的美白食物

時間:2021-01-21 09:24:29 飲食文化 我要投稿

健康飲食:女人不同部位的美白食物

  要美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經(jīng)常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞于上美容院呢!據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究,以下的食物當(dāng)屬美容能手!

健康飲食:女人不同部位的.美白食物

  一、面部厚黑

  【原因】

  面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致,同時健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬,皮膚會變黑,若濫用面膜化妝品,面部皮膚會增厚。

  【食療】

  1. 可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。

  2. 食療中的紫河車粥方,具有益氣補(bǔ)腎、益精養(yǎng)血之功效。

  3. 酸棗仁桂圓粥方,適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。

  4. 人參山藥粥方,適用于氣衰引起的臉色黯黃。

  5. 蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白。

  6. 桃花食品最適用于肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者。

  7. 作為“水珍佳肴”的龍虱,可煎、可炸、可炒,具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效,能除面上黝黑曬之氣。

  【食療】

  1. 洗凈馬蹄與蓮藕,切碎后放入榨汁機(jī),再加兩杯水?dāng)嚢。將水隔渣,然后敷?0分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好,可以降低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會。

  2. 或用蜂花粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙,混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸,有漂白作用,且有促進(jìn)新陳代謝之功效。

  三、頸部糙黑

  【原因】

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:心虧血少,前頸部蒼黃暗淡,而肝氣郁結(jié),后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。

  因為頸部的皮膚與臉部相比,缺乏較厚的脂肪層,再加上血液循環(huán)較差,很容易造成頸膚糙黑松馳,產(chǎn)生皺紋。

  【食療】

  1. 核酸是首選的營養(yǎng)食品,日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),女性每日服用核酸800mg,1個月之后,頸部皮膚會變得白嫩誘人。

  2. 富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

  3. 米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的功效,適用于脾虛血弱所致者。

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