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你自卑是因為你太自戀了

時間:2022-07-15 18:29:32 心靈雞湯 我要投稿
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你自卑是因為你太自戀了

  文:叢非從

  在我們OH卡課上,我會帶領大家探索自己的特點,了解你是一個什么樣的人。其中有個環(huán)節(jié)就是探索自己的優(yōu)缺點。每次課上,總是會有些人,做出了這樣的結(jié)果:

  優(yōu)點都是缺點,缺點還是缺點。

  然后我會問:你想要一個完美的沒有缺點的優(yōu)點嗎?

  簡直太自戀了。

  總能聽到人們說自己哪哪不好,對自己哪哪不滿意。好像整個人生都充斥著自我否定。然后告訴我說:我又開始自卑了。

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  自卑是不允許自己不好

  人在絕望的時候,是不會體驗到自卑的,他會有破罐子破摔的瀟灑,會有“爺就是這樣你能怎么著”的豁達。人在自卑的時候,腦子里只有一個東西:我不要現(xiàn)在不好的自己,我要改變,我要改變,變得更好。不,他們應該表達得沒有這么樂觀,而是:我要好起來。

  也就是那一刻他們的內(nèi)心充斥著一個咒語:

  我只能允許自己好,不能允許自己不好;

  我只能允許自己好,不能允許自己不好;

  我只能允許自己好,不能允許自己不好;

  重要的咒語重復三遍。你會體驗到什么感覺呢?這種玩法真的有點虐心。從這個角度來說,自卑的時候,其實是不接納自己的不好,然后想變得好。

  然后你問他,如果你不允許自己這里不好,你允許自己哪里不好呢?

  他就會啞口無言,他找不出允許自己哪里不如別人,不允許哪里不好。也就是說,凡是他在意的方面,他都要求自己是好的,都比別人好。

  一個人要求自己在所有方面都比別人好,就是在要求自己成為完美的神。一個人敢于要求自己成為神,那是一種怎樣的自戀。

  一個人敢于這么要求自己,那得有多自信啊。

  不要說你不要求自己所有地方都好,你只要求某某個地方好,你把N個某某地方加起來,就是所有了。

  所以通常我會給他們講一個故事:

  從前,有個勇士,非常非常的威武,他身材魁梧、力大無窮,認為世界上沒有做不成的事情,有個響亮的、人人皆知的名字,他的名字叫做:夸父。然后就沒有然后了。

  所以當你感到自卑的時候,你是否陷入了這個咒語,對自己苛刻至極,不允許自己不好,勵志做到所有的好?

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  用過高的標準來打敗自己

  一個人敢于要求自己做到所有的好,那必然是他體驗到了很多滿足感過。他必然有一些優(yōu)于常人的地方,讓他常常獲得贊揚,比如年輕美貌、有些才華、收入頗高、工作體面等,他們體驗到了滿足感并因此驕傲。所以欲望會被激發(fā),想實現(xiàn)所有方面都比別人好。當他們想到自己這些的時候,就會有種優(yōu)越感,感覺自己在這個世界上活著真是棒棒噠。即使你這些地方都不好你覺得自己真的什么都沒有,我想你也一定在你的小圈子里有著屬于你的驕傲。

  這種驕傲,就是自戀。

  人就是賤的很,總是不滿足于自己的優(yōu)秀,然后盯著不如別人的地方開始幻想大大改造,改造失敗了就開始自卑。

  顯而易見,讓你感到自卑的只是自己的標準。你設置了一個不可實現(xiàn)的高標準,然后發(fā)現(xiàn)自己達不到,于是開始罵自己怎么這么沒用。你給自己設置這么高的不可實現(xiàn)的標準,也是夠自戀的了。

  自卑不過是拿自己設定的高標準打敗了自己。讓你自卑的也不是別人,而是你自己設定的不可實現(xiàn)的理想我。

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  自卑是一種自我中心

  所以從來沒有人是絕對自卑的。自卑是因為體驗到了優(yōu)秀帶來的滿足感而想在更多的方面優(yōu)秀。

  自卑和自戀就是如影隨形,必然同時存在。人不可能只體驗到單一的方面,就像人不能只經(jīng)歷白天或黑夜,不能只經(jīng)歷抑郁或躁狂。抑郁和躁狂、白天和黑夜總是交替出現(xiàn),有的時候甚至同時存在模糊不清,自卑和自戀也是如此。

  因此你看到了一個人在你面前展示自卑,你就知道他時常感到驕傲,優(yōu)越感很強。某個時刻他會看不上你。

  你看到了一個人在你面前展示自戀和顯擺,你也就知道他隱藏著深深的自卑留在晚上和心底,不想讓你看到。

  而無論自卑發(fā)作期還是自戀發(fā)作期,對不起我用了發(fā)作這個詞,因為它雖然是常態(tài),卻不怎么健康。因為這兩種狀態(tài)里只有和他人的比較,只有自己,沒有他人的存在。只有自己的感受。他人的存在,只是作為我們的參照物存在的。

  那一刻,人已經(jīng)幻想著自己是世界的中心。我通過自卑或自戀的手段,都只是想聽你們說一句:你很好。我只是想讓你們?yōu)槲姨峁﹪@、認可、贊美服務,因為那一刻我是世界的中心。

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  不可避免的吹毛求疵

  你得承認,當你陷入自我否定體驗到自己哪里都不好的時候,你對周圍的人尤其親密的人,容易充滿了憤怒,稍稍不慎你就會暴怒。

  因此充滿自我否定的人看起來是抑郁狀態(tài),也伴隨著躁狂發(fā)作。

  前面說了,自我否定是因為你對自己的高要求不能實現(xiàn),這時候你對自己是有憤怒的。鑒于你在抑郁發(fā)作期,你對自己的憤怒是很難排解的,于是你會不得已把這個憤怒向外轉(zhuǎn)移,當他人做的不完美的時候,你就成功的把他當成了自己來罵了:你怎么能不好,你怎么能不完美,你怎么能這么對我及你怎么能做成這樣!

  看起來跟躁狂是一樣一樣的。

  自卑是對自己攻擊性的不能釋放,暴怒則是對自己無能感的憤怒無處宣泄而產(chǎn)生的轉(zhuǎn)移。你不接納自己不夠好,就不會接納身邊的人不夠好。

  所以當你靠近一個自我感覺比較差的人的時候,你要謹防他對你的否定和指責,那跟你沒有多少關系,那只是他不能實現(xiàn)的自己的部分的投射。你也可以為他感到一點高興,當他能夠釋放攻擊的時候,說明他在好轉(zhuǎn)。

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  只有自己能說自己差

  自卑的時候他會對自己否定的很厲害,但是卻接受不了別人的否定。

  如果他對自己的否定是真的,那么他就應該坦然接受別人的否定,事實嘛,就應該是大家公認的,可以說的。接受不了別人的否定是因為潛意識里并不那么認為。他會默默的渴望別人說他一點好,因為他不敢承認他也這么覺得。

  這時候別人對你的評價只是客觀,就會對你形成了否定了。因為他潛意識里的自評,要比現(xiàn)實要高的。他的自卑,不是因為差,而是比起完美所不能實現(xiàn)的自我顯得差。所以你是不能說他真差的。

  因此,自卑的人,多少是會有些懷才不遇的感覺的。

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  如何應對自卑

  應對自卑的方法,也就是放下自戀。你是個凡人,你有的地方比別人好,有的地方就得比別人差。你比較的不是他人,而是被你理想化的他人,因為你只看到了他的好而看不到他人同樣的自卑。你是個平衡的綜合體,你不能事事都好。

  以后你不能叫自己自卑,你應該說自己自戀未綢。即想實現(xiàn)全能,但失敗了。

  走出自己,感受他人的存在,也是一個很好的辦法。他人跟你一樣,都是凡人。

  走出自己較好的方法就是自我悅納:好的自己我喜歡,差的自己我也喜歡。我允許自己好,也允許自己差,這都是我。我愛自己,所以我允許自己。

  也就是允許自己自卑,相信這是個暫時階段,因為你還會自戀起來。既然你知道了夢會醒來還會再睡去,不如就趁來的時候好好享受吧。

  能夠自卑是一種能力,能夠自戀也是。

  覺悟再高一點,你還可以發(fā)現(xiàn)自己:不評判自己。那些你所討厭的自己,正是你的閃閃放光點。世上從來沒有什么不好的特質(zhì)或發(fā)生,存在的一切,都存在它積極的意義。所有的不好,都是用錯了情境的資源。

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