眾所周知，一輛新車買來(lái)之后，需要經(jīng)常維修，以保持和延長(zhǎng)其良好性能。為什么性愛(ài)生活就不需要加以維護(hù)呢?當(dāng)然需要!休-康佩爾曾提出一份清單，建議每天、每周、每隔幾個(gè)月或一年之中，做一些相應(yīng)的事以保持性愛(ài)生活處于最佳狀態(tài)。在列出的清單中不一定所有的細(xì)目都要做到，可根據(jù)你自己的愛(ài)好，每一項(xiàng)選用一兩種，或者干脆由你自己想出一些辦法來(lái)。

　　每天要做的：

　　保持良好性愛(ài)生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼，一些雖然細(xì)小的瑣事卻可以使對(duì)方感到你的理解和關(guān)懷。

　　1、再次上床：如果你總是早早起來(lái)，料理一些事情后對(duì)方才起床，可以在對(duì)方起床之前，再次進(jìn)入被窩，和對(duì)方聊上一會(huì)兒，擁抱一會(huì)兒。

　　2、幫對(duì)方做一件哪怕是很細(xì)小的事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉;

　　3、在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來(lái)煮咖啡、熱牛奶、或者換好花瓶里的水。

　　4、共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開一瓶;買一份報(bào)，兩人傳閱，而不是各買一份。

　　5、擁抱：無(wú)論什么情況，回家一進(jìn)門就互相擁抱，使家庭充滿愛(ài)的氣氛。

　　6、讓對(duì)方“對(duì)”：不要事事指責(zé)對(duì)方，都是對(duì)方的不是，有時(shí)要放他(她)一馬，不要對(duì)對(duì)方的決定總是評(píng)頭品足，這也不對(duì)，那也不好。

　　每周一次的：愛(ài)是需要時(shí)間的，至少每周要安排一次不少于兩小時(shí)的交談，以利于相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機(jī)會(huì)在一起消磨時(shí)光。

　　7、定期約會(huì)：“星期三晚上是咱倆的歡樂(lè)時(shí)光”，事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進(jìn)美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。