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女性如何擁有水嫩肌膚

時(shí)間:2021-01-27 18:01:49 女孩讀物 我要投稿

女性如何擁有水嫩肌膚

  擁有白嫩水潤(rùn)的肌膚是每個(gè)女人的夢(mèng)想,夏季護(hù)膚最重要的就是補(bǔ)水和防曬。那么女性如何擁有水嫩肌膚呢?下面就讓小編來告訴大家吧,歡迎閱讀。

女性如何擁有水嫩肌膚

  夏天不能錯(cuò)過的5種護(hù)膚美食

  鱷梨:對(duì)抗紫外線

  鱷梨中含有單一不飽和脂肪酸,可以幫助肌膚對(duì)抗紫外線的傷害,與此同時(shí),鱷梨還能緩解肌膚的過敏癥狀和炎癥,增加肌膚彈性。

  小胡瓜:延緩衰老

  小胡瓜含有大量水分,同時(shí)熱量低,很適合在夏天食用。小胡瓜含有肌膚所需的維生素,幫助對(duì)抗導(dǎo)致肌膚老化的自由基,延緩衰老。

  黃瓜:緊致肌膚

  有些人喜歡將黃瓜敷在眼睛上,沒錯(cuò),黃瓜內(nèi)富含的維生素C和咖啡酸能夠減輕眼部浮腫,起到緊致肌膚的效果。黃瓜是二氧化硅的豐富來源,這種物質(zhì)能夠促進(jìn)膠原蛋白的生成,保持肌膚緊致光澤。此外,黃瓜有助于消化,幫助身體排出毒素。

  西瓜:補(bǔ)水利器

  西瓜又被稱之為“可以吃的水”,它的含水量高達(dá)93%。西瓜富含大量肌膚所需的維生素A和維生素C,令肌膚煥發(fā)年輕光彩。此外,西瓜籽中也含有利于肌膚健康的脂肪酸和抗氧化劑,因此,“吃西瓜不吐西瓜籽”或許可以讓自己看起來更年輕。

  黑巧克力:舒緩肌膚炎癥

  高質(zhì)量的黑巧克力能夠?qū)辜t斑痤瘡以及濕疹等肌膚炎癥,修復(fù)肌膚問題。不過要注意的是,只有高質(zhì)量的純黑巧克力才有這種功效,廉價(jià)的黑巧克力只是解解饞罷了。

  夏季哪些水果是護(hù)膚神器

  1、現(xiàn)在正當(dāng)季的荔枝

  荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時(shí)有補(bǔ)腦健身,開胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。

  2、香蕉

  香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,是天然鉀的來源,可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉,維持正常血壓和心臟功能,還富有讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂,也是必需氨基酸———色氨酸的來源。其和維生素B6及鎂等一起作用,是人體制造血清素的主要原料,具有抗抑郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。

  3、蘋果

  蘋果品種多樣,外形美觀,營(yíng)養(yǎng)豐富并具有保健功能,是寶寶各個(gè)時(shí)期的健康食品。由蘋果制成的.汁、泥、片、塊都是寶寶時(shí)期良好的輔助食品。蘋果內(nèi)富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素,常常吃蘋果還可以增強(qiáng)記憶力,提高智力。

  4、櫻桃

  櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

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