男性脫發(fā)的原因
很多男性上了年紀之后就會有掉發(fā)，脫發(fā)的毛病，那么男性脫發(fā)的原因是什么呢?下面是CN人才小編收集整理的男性脫發(fā)的原因，歡迎閱讀參考!~
男性脫發(fā)的原因
1、頭發(fā)變�。哼@是一個男性脫發(fā)最為明顯的癥狀，一般說來，脫發(fā)都是慢慢開始的，甚至其過程都是比較漫長的，因此，在短時間內(nèi)不會造成全禿的，只要在脫發(fā)初期就馬上治療，這樣就不會出現(xiàn)想禿頂這樣嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象的。
2、頭表油脂多：大多數(shù)的男性脫發(fā)患者身上都是會出現(xiàn)頭部分泌的油脂較多的現(xiàn)象的，油脂過多是會阻塞毛孔的，如果不加阻止，就會造成脫發(fā)。因此，要是您的頭皮過油的話，也是要多加注意的，這也是脫發(fā)的一大癥狀，平時一定要勤洗頭，必要的時候最好配合醫(yī)生進行治療。
3、發(fā)際線上移：男性前額發(fā)際線上移一般都是開始脫發(fā)的表現(xiàn)，前額脫發(fā)會使發(fā)際線變高的，而且要是不加以治療的話，就會慢慢的'向周圍進行擴散，最終出現(xiàn)禿頂?shù)痊F(xiàn)象，前額掉發(fā)一般長出來是比較難的，甚至不會再生長的，因此，大家也要注意了。
吃什么可以避免脫發(fā)
1、多吃富含鐵的食物：頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。
2、多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長�？梢杂脕碇委熋摪l(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
4、多吃含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補給頭發(fā)養(yǎng)分。
5、吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發(fā)育。
防脫發(fā)禁忌
1、黑芝麻吃太多：
很多人都認為，脫發(fā)的人應(yīng)多吃黑芝麻。但是專家卻給出了與常識不同的解釋：吃芝麻固然是對頭發(fā)好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
2、睡覺過于晚：
充足的睡眠可以促進皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝，而代謝期主要是在晚上，特別是晚上10點到次日凌晨2點，這一段時間如果睡眠充足，就可以使毛發(fā)新陳代謝正常。反之，睡得晚的人頭發(fā)容易出油脫落。
3、藥物過多，營養(yǎng)不良：
而對中老年人來說，脫發(fā)禿頭的原因更多在于飲食和藥物方面。飲食中蛋白質(zhì)含量不足，缺鐵等都可導(dǎo)致脫發(fā)。另外，一些藥物也可引起脫發(fā)，包括高劑量的維生素A，治療關(guān)節(jié)炎、抑郁癥、痛風(fēng)、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時，飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。
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