一喝酒臉紅是怎么回事
多人一喝酒就臉紅這是為什么呢?我們都知道喝酒是傷身體的，平時(shí)少喝點(diǎn)倒無所謂，那到什么情況你該戒酒了呢?下面就跟小編來了解下身體六種情況你該戒酒了。
夜間頻如廁
如果夜間頻繁去廁所，說明你已攝入了身體承受不了的酒精。
我們身體中有一種“抗利尿激素”來控制排尿量。它會(huì)“告訴”腎臟產(chǎn)生多少合適，阻止人體過多地排尿。到了晚上，由于身體里抗利尿激素增多，我們?cè)谒X時(shí)便不會(huì)頻繁地上廁所。但是酒精進(jìn)入身體后，會(huì)讓抗利尿激素減少，使排尿增多。
起床時(shí)眼干
喝酒不僅會(huì)讓整個(gè)身體流失水分，還會(huì)干擾淚液的產(chǎn)生，讓眼睛沒法保持濕潤�！堆劭齐s志》2012年刊發(fā)的一篇文章指出，飲下一定劑量純酒精的人，第二天早晨8點(diǎn)會(huì)比沒喝過的人眼睛干澀。
喝酒臉紅是怎么回事 六種情況你該戒酒了
總想下一杯
即使你沒有當(dāng)即就喝掉下一杯，但卻總惦記著這事，就表示已經(jīng)喝多了。例如白天你想的是“晚上回到家就可以再喝一杯”而不是“回到家就可以見到家人”，就已經(jīng)是警告信號(hào)。
腹瀉等不適
腹瀉等腸胃疾病可以看做是喝多的'一個(gè)信號(hào)。這是因?yàn)楹认碌亩嘤嘁后w沒有被吸收，于是就成了水樣便。如果水樣便不容易被水沖掉，而這種現(xiàn)象又經(jīng)常發(fā)生，說明肝臟因處理多余酒精而“工作”得很辛苦，沒有將脂肪分解掉。
暴躁而健忘
喝點(diǎn)酒或許有助于入睡，但也會(huì)把你的睡眠周期打成碎片，讓你睡得更累。
當(dāng)身體進(jìn)入休眠狀態(tài)時(shí)，酒精反而成了興奮劑，它會(huì)釋放糖分和其它物質(zhì)，讓你頻繁地醒來。酒精還會(huì)破壞“快速眼動(dòng)睡眠”，即做夢(mèng)最多，并幫助大腦處理情緒和記憶的一種高質(zhì)量睡眠。如果沒有足夠的“快速眼動(dòng)睡眠”，醒來后就會(huì)覺得脾氣暴躁，精神渙散。
睡眠質(zhì)量差
喝酒臉紅是怎么回事 六種情況你該戒酒了
適度飲酒也會(huì)影響充足睡眠，從而無法在夜里“恢復(fù)元?dú)?rdquo;。
60%的酗酒者患有失眠，是英國全國平均失眠比例的2倍。他們只有很少的“慢波睡眠”和“快速眼動(dòng)睡眠”。即使是戒酒幾年之后，這種受到干擾的睡眠類型仍然會(huì)持續(xù)下去。
長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)干擾大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，其中包括伽馬氨基丁酸，一種能有效地讓大腦平靜下來的物質(zhì)。這就是為什么解救之后，睡眠質(zhì)量也不會(huì)立即改善。
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