亚洲v欧美v国产v在线成_制服丝袜中文字幕丝袜专区_一区二区三区韩国电影_激情欧美一区二区中文字幕

我要投稿 投訴建議

男人健康標準

時間:2021-02-22 12:53:39 男孩讀物 我要投稿

男人健康標準

  作為一名男人,你是否健康呢?看看小編跟你分享的男人健康標準吧。只要11條中能夠到達7條那么你就是男人中的模范,F(xiàn)在一起看看這11條黃金標準吧。

男人健康標準

  你看起來很健康很強壯,但是你真的健康嗎?美國十幾位健康專家經(jīng)過長時間的努力,公布了一張健康金標準list。在你的男人自夸身體很棒前不妨先給他看看這個。首先要聲明的一點:能完全符合以下11項測試、夠格稱為“真正健康”的男人,簡直百里挑一!如果11條中他能達到7條,已堪稱健康男人的范本,倘若某一天真的.需要克隆人類,他完全可以當之無愧地成為人體細胞的最佳提供者。

  1. 他有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)

  心血管專家埃克爾特博士指出:“HDL有清理動脈的作用,如果能達到或超過90mg/dl,很少會發(fā)生嚴重的血管阻滯。”

  2. 有兩個親密的哥們兒

  這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練,總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。研究男人友誼的心理學家謝若德博士認為:如果一個35歲以上的男人符合這一標準,表明他擁有健康的社會聯(lián)系,他會更長壽。

  3. 他對以下兩個問題回答“Yes”

  “每天早晨,你期待著去工作嗎?”

  “每天下午,你期待著回家嗎?”

  經(jīng)過長達30年的實踐研究,格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn),對這兩個問題都回答“Yes”的男人,死于心臟問題疾病的風險非常之低。

  4. PSA(前列腺特異性抗原)值低于2.5ng/ml

  前列腺癌專家海特羅那博士指出,這個指標表明他患前列腺癌的危險比較低。

  5. 射精能力

  在一次你倆都非常盡興的床上運動后,他的射精量應(yīng)達到5ml。海特羅那博士認為這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。

  6. 他能在28分鐘內(nèi)步行3公里

  疾走中能在相當長一段時間里保持輕快、有力的步伐,這是衡量身體健康的一個真正好方法。根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論,一個健康的40歲男人,應(yīng)該在30分鐘之內(nèi)走完3公里。

  7. 平衡的肌肉力量

  例如:他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應(yīng)為1∶1,也就是說,如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次,他也就應(yīng)該能推開25公斤的推力器10次,不多也不少。

  8. 比例勻稱的頭顱

  在臨床上,面部寬度是長度的60%為最佳。具有這樣標準頭顱的男人不但容貌俊美,而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病有很好的免疫力。

  9. 快速爬坡

  先走在水平的跑步機上,速度是5公里/小時;然后逐步增加傾斜度,每3分鐘加高5cm。大部分30~40歲的男人能夠堅持9分鐘,若能達到12分鐘就很了不起了。

  10. 穿針

  將線穿入針孔,一次成功。

  11. 左右完美對稱

  拿起軟尺來吧。量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長。如果這些地方左右完全對稱,或相差在1mm內(nèi),他就是一個天生的運動健將。身體越均衡,做劇烈運動時的自我控制力也就越好。

【男人健康標準】相關(guān)文章:

職場男人怎樣減壓07-04

形容男人的經(jīng)典成語02-25

職場男人如何去解壓01-17

男人職場的著裝禁忌07-04

男人如何緩解壓力02-26

男人釋放壓力的方法02-25

男人秋季養(yǎng)生小常識12-06

秋季男人如何養(yǎng)生保健12-06

男人養(yǎng)生保健小方法12-06

35歲男人如何保養(yǎng)12-06