男性健康小知識

　　世界衛(wèi)生組織確定了每年的10月28日為“世界男性健康日”，同時，還在每年的“世界男性健康日”到來之即，要求世界各國加大對男性健康的宣傳力度，呼吁整個社會再多一點對男性健康的關(guān)注、呼吁每個家庭再多一點對男性健康的關(guān)愛。這樣做讓你的身體更加健康!

　　1、常喝牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　最近專家們發(fā)現(xiàn)，男性飲牛奶更有益于健康。據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家對3000多名中老年男子進行長達22年的研究表明。

　　常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖癥、高血壓、骨質(zhì)疏松，且患栓塞、中風(fēng)的可能性遠比不飲牛奶者小。據(jù)研究，牛奶里含有某些對中老年男性有保護作用的物質(zhì)。

　　2、經(jīng)常泡溫泉不利于生育健康

　　精子對高溫環(huán)境特別的敏感。在正常生理條件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3度以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙

　　專家建議：男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，泡溫泉時間不能太長。

　　3、多喝水有利于健康

　　多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度，對身體健康大有好處。

　　4、經(jīng)常吃南瓜籽可以防治前列腺疾病

　　南瓜籽中的活性成分可消除前列腺初期的`腫脹，同時還有預(yù)防有列腺癌的作用。

　　5、睡覺時最好不要采取俯臥位

　　俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定的影響

　　6、蓄胡須會影響健康

　　胡須具有吸附有害物質(zhì)的特性。人在呼吸時，排出多種有害的化學(xué)氣體，均可滯留在胡子上;這些有害物質(zhì)有可能隨著人的呼吸作用，被呼回呼吸道，危害人體健康。

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