小學(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣廣播稿
俗話說：“嫩枝容易彎也容易直。”這也說明了加強(qiáng)小學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成教育的重要性，下面CN人才網(wǎng)小編為大家整理的是小學(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣廣播稿，希望大家喜歡~
【一】小學(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣廣播稿
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，中午好!我是主持甘蜜。我今天想和大家談?wù)劇缎W(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣》
俄羅斯著名教育家烏申斯基曾說過“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本。這個(gè)資本會(huì)不斷地增長(zhǎng)，一個(gè)人畢生就可以享用它的利息。”7-12歲的兒童正處于迅速發(fā)育階段，特別是小學(xué)后期進(jìn)入生長(zhǎng)突增期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求較高，課堂教育要求注意力集中，相對(duì)比入學(xué)前腦力勞動(dòng)加大，而游戲活動(dòng)則趨減少，因此,我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能促進(jìn)其身心健康。
1、膳食要多樣化，量要充足且平衡合理。根據(jù)季節(jié)及市場(chǎng)供應(yīng)情況，做到主副食粗細(xì)搭配、葷素、干濕適宜，多供給乳類和豆制品，保證鈣的供應(yīng)充足。
2、吃的東西盡量要全面一些，養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。
3、注意飲食衛(wèi)生，做到食前便后應(yīng)洗手，飯后漱口，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃，少喝飲料，多喝白開水。
4、學(xué)會(huì)一些用餐禮儀，比如，口中有食物時(shí)不要說話;不要含著食物喝水;不要持筷子指指點(diǎn)點(diǎn)和在菜盤里扒來(lái)扒去;打噴嚏和咳嗽時(shí)，要用餐巾或手帕掩著嘴，把頭遠(yuǎn)離餐桌。
5、進(jìn)餐要定時(shí)、定量。對(duì)于自己愛吃的食物，要適量，不暴飲暴食。正餐量要適度，勿過飽，使胃腸保持良好功能。晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食，會(huì)影響孩子消化，食物滯留會(huì)影響孩子的反應(yīng)能力及智力。
6、吃飯時(shí)切勿狼吞虎咽，這樣很容易導(dǎo)致進(jìn)食過量，細(xì)嚼慢咽有利于使血糖上升，通過神經(jīng)反射出現(xiàn)飽腹感，控制食欲。不要一邊進(jìn)食一邊玩或一邊看書報(bào)。
7、主食限量，多吃蔬菜，少吃鹽，少吃糖，少吃洋快餐。
8、安排適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)，但要保證不能過度，禁止飯后的劇烈運(yùn)動(dòng)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家總結(jié)出了這樣幾句飲食格言：“雜食為優(yōu)，偏食為忌。粗食為好，，淡食為利。暴食為害，慢食為宜。鮮食為妙，過食為弊。”從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可受用終身。小學(xué)生階段是形成一生飲食習(xí)慣的重要時(shí)期。因此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是保障其身心健康發(fā)展的必要條件。
今天的播音到此結(jié)束，謝謝收聽，同學(xué)們，再見!
【二】小學(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣廣播稿
開場(chǎng)白：
a： 給你的天空劃一道絢麗的亮色。
b： 給你的世界奏一曲動(dòng)聽的歡歌。
ab：尊敬的老師，親愛的同學(xué)們。大家好!這里是七色花校園之聲廣播站。
a： 伴隨著這輕快的樂曲，聆聽著這動(dòng)人的旋律
b： 校園之聲廣播站又和您如期見面了
a： 我是播音員xxx
b： 我是播音員xxx
本次廣播的主題是：養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
a：xxx，你知道什么叫習(xí)慣嗎?
b：這還不簡(jiǎn)單，所謂“習(xí)慣”，就是長(zhǎng)期重復(fù)地做并逐漸養(yǎng)成的自覺活動(dòng)。
a：是的，習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個(gè)人的行動(dòng)。大凡獲得成功的人，都有良好的行為習(xí)慣。
b：其實(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先要合理地安排作息時(shí)間，形成良好的作息制度。我們小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有的同學(xué)晚上看電視看得很晚，結(jié)果第二天上課的時(shí)候非常疲憊，根本無(wú)心聽課。長(zhǎng)期如此，不僅影響平時(shí)的學(xué)習(xí)，還容易引起失眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。我們少年兒童每天應(yīng)保證8—10小時(shí)的睡眠時(shí)間。
b：其次，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)。“文武之道，一張一弛。”學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動(dòng)，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。聽音樂、跑步、做廣播體操、踢足球、下象棋等等都有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)疾病的抵抗力，這些都是一些積極的休息方式。
a：第三，要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃飯要講究：早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。而有的人則正相反，早晨不吃，中午少吃，晚上飽吃一頓。饑一頓，飽一頓，這樣是很容易得胃病的。由于早上時(shí)間最為緊張，有的同學(xué)又懶床，就來(lái)不及吃早餐。這樣，對(duì)大腦的損害也非常大。早餐中鮮牛奶最為適宜，牛奶中含有很多人體需要的營(yíng)養(yǎng)。不過，喝牛奶也要養(yǎng)成好習(xí)慣，不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶容易引起腹瀉，而且營(yíng)養(yǎng)不容易被吸收。用餐時(shí)不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營(yíng)養(yǎng)，要多吃水果和蔬菜。
b：第四，要講究個(gè)人衛(wèi)生。早晚洗臉、刷牙;飯前便后要洗手;睡覺前洗腳;勤洗頭、洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗凈;不喝生水等等。如果一個(gè)人的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣非常不好，時(shí)常亂扔垃圾，課桌里滿是紙團(tuán)、紙屑，且常常說粗話的人。你能容忍與他同桌或是與他交朋友嗎?回答當(dāng)然是否定的——有誰(shuí)愿意天天和一個(gè)“垃圾蟲”相處呢!由此可見，一個(gè)人是否具有良好的習(xí)慣對(duì)自己的形象有著直接影響。
a：所以說，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅可以使我們自身更加優(yōu)秀，還可以讓我們?cè)谒嗣媲八茉炝己玫男蜗�，結(jié)交更多的朋友。下面，請(qǐng)大家欣賞歌曲----接下來(lái)，我們借助廣播站向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：
a：1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的`說法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的同學(xué)又懶床，就來(lái)不及吃早餐。這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
b：2、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)要注意睡覺時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。
a：3、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。 b：同學(xué)們，一年最好是春天，一生最好是少年。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是我們少年兒童健康成長(zhǎng)的重要條件之一。一旦你養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，你每天將有新的收獲。
a：昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們;
b：今天的習(xí)慣將決定著明天的我們。
ab：讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，爭(zhēng)做一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)生!
a：每一次相聚都是那么短暫
b：每一次懷想都是那么香甜
a：又到了和大家說再見的時(shí)候了。
ab：留住我們的歡樂，同學(xué)們，明天同一時(shí)間我們?cè)僖?
請(qǐng)欣賞歌曲....
【小學(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣廣播稿】相關(guān)文章：
《養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣》校園廣播稿01-16
校園廣播稿《養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣》01-10
小學(xué)校園廣播稿《養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣》01-12
怎樣培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣01-07
養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣可以應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)炎01-07
養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣善莫大焉01-06
中學(xué)生的養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣很重要01-08
養(yǎng)成良好心態(tài)廣播稿02-21
良好的飲食習(xí)慣01-27