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全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿

時(shí)間:2023-12-24 18:00:08 發(fā)言稿 我要投稿
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全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿優(yōu)選[14篇]

  演講稿的格式由稱(chēng)謂、開(kāi)場(chǎng)白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在生活中,演講稿的使用頻率越來(lái)越高,你知道演講稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎?下面是小編整理的全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿,歡迎大家分享。

全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿優(yōu)選[14篇]

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇1

  尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們,早上好!

  今天我國(guó)旗下講話的題目是《讓我們均衡營(yíng)養(yǎng),健康成長(zhǎng)》。今天是5月20日,大家知道是什么日子嗎?對(duì)了,今天是我們國(guó)家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀,同學(xué)們可要重視了,隨著生活水平的提高,同學(xué)中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多同學(xué)都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分同學(xué)和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,加上運(yùn)動(dòng)量不足,我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。

  以下是我給同學(xué)們的幾點(diǎn)小建議:

  1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此,早餐要特別予以重視,可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的.雞蛋、牛奶、花生、大豆等,保證自己能精力充沛地學(xué)習(xí)。

  2、飲食要多樣化:合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應(yīng)吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外,還要堅(jiān)持喝牛奶或豆?jié){。

  3、參加體力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施,對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

  同學(xué)們,讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,健康成長(zhǎng)起來(lái)!謝謝大家!

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇2

老師、同學(xué)們:

  青少年是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者,青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以我們要講究科學(xué)膳食,合理汲取營(yíng)養(yǎng),健康成長(zhǎng)!

  《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想。”自1990年起,中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來(lái),這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家的'積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

  隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足;我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動(dòng)量少,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,將給你們的健康帶來(lái)危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

  此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,比如吸煙。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。

  同學(xué)們,我們是祖國(guó)的花朵,人民的希望,為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái),我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的身體,均衡營(yíng)養(yǎng);珍惜自己的年華,不要再吸煙了。

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇3

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!我是來(lái)自高二(15)班的朱晨。今天為大家演講的題目是《關(guān)注營(yíng)養(yǎng),追求夢(mèng)想》。5月20日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日,這項(xiàng)活動(dòng)自xx年5月20日啟動(dòng)以來(lái),至今已二十八個(gè)春秋。

  何為營(yíng)養(yǎng)?從字面上講,營(yíng)為謀求,養(yǎng)為養(yǎng)生,即為謀求養(yǎng)生。營(yíng)養(yǎng)就是生命體不斷從外界攝取所需物質(zhì)以維持生命活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程,然而,當(dāng)前我國(guó)中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂(lè)觀。從飲食上來(lái)看,中學(xué)生的一日三餐普遍是早餐被忽略,午餐在流浪,晚餐太豐盛。此外,同學(xué)們的挑食現(xiàn)象也很?chē)?yán)重。高熱量的巧克力、餅干等很受歡迎。從體育鍛煉上來(lái)看,大部分同學(xué)十分缺乏。這些不良的飲食習(xí)慣和行為方式,對(duì)青少年的營(yíng)養(yǎng)狀況極為不利。它不僅導(dǎo)致了學(xué)生肥胖率的快速增長(zhǎng),也增加了青少年日后罹患心腦血管、高血壓、糖尿病、肝膽疾病的概率。

  青少年從事緊張的學(xué)習(xí),活動(dòng)量大,現(xiàn)在又處于生長(zhǎng)高峰期,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入要求很好。由于營(yíng)養(yǎng)的攝入途徑主要靠飲食,所以我們要注意改善飲食習(xí)慣。專(zhuān)家建議,飲食要多樣化,合理化。早餐要吃好,應(yīng)按照“五谷搭配,粗細(xì)搭配,多樣搭配”的基本原則,午餐不僅腰圍上午的消耗作補(bǔ)充,還要為下午的`消耗作儲(chǔ)備,因?yàn)槲绮鸵缓鞍踪|(zhì)和脂肪。晚餐吃五谷類(lèi)的事務(wù)和清淡的蔬菜較為合適。值得一提的是,許多同學(xué)在校門(mén)口的攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)事務(wù),其食品安全令人擔(dān)憂,我們學(xué)校的食堂提供多樣的食品服務(wù),質(zhì)量有保證,有時(shí)是新推出的“包餐”制度,便利了很多同學(xué)。包餐不僅縮短了同學(xué)們排隊(duì)打飯的時(shí)間,還為同學(xué)們節(jié)省了許多錢(qián)。我倡議大家積極包餐,進(jìn)而呼吁食堂的包餐做的更豐富,更美味,更有營(yíng)養(yǎng)。

  在這里,還有幾點(diǎn)要著重強(qiáng)調(diào):

  1.不吃不衛(wèi)生的食物,更不可隨便節(jié)食,現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

  2.保持充足的睡眠,只有早睡早起了,才能保證有充足的時(shí)間吃早餐。

  3.注意體育鍛煉,擁有強(qiáng)健的體魄。

  4.保持積極向上的精神面貌,一個(gè)人的精神狀態(tài)往往可以反映出他的營(yíng)養(yǎng)狀況。

  同學(xué)們,我們的營(yíng)養(yǎng)狀況與我們的生活息息相關(guān),只有擁有健康的神態(tài),我們才有機(jī)會(huì)追求夢(mèng)想。

  謝謝大家!

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!今天我的國(guó)旗下講話的題目是:《讓明天永遠(yuǎn)擁抱和平》。

  今天是10月24日,是世界聯(lián)合國(guó)日。

  聯(lián)合國(guó)創(chuàng)建于1945年世界反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)勝利的凱歌聲中。

  它的宗旨是:維護(hù)國(guó)際和平與安全;發(fā)展國(guó)際間以尊重各國(guó)人們平等權(quán)利及自覺(jué)原則為基礎(chǔ)的友好關(guān)系;進(jìn)行國(guó)際合作,以解決國(guó)際間經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、文化和人道主義性質(zhì)的問(wèn)題,促進(jìn)對(duì)全人類(lèi)的人權(quán)和基本自由的尊重。歷史上從來(lái)沒(méi)有哪一個(gè)組織,像聯(lián)合國(guó)這樣在世界中發(fā)揮著如此巨大的作用!因?yàn)橛辛寺?lián)合國(guó),我們的世界才能更加和諧安定,因?yàn)橛辛寺?lián)合國(guó),我們?nèi)祟?lèi)才能更加團(tuán)結(jié)和平。

  中國(guó)五千年悠久的歷史,也深深烙印著一場(chǎng)場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)帶來(lái)的屈辱。從鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)到八國(guó)聯(lián)軍侵華,從九.一八事變到南京大屠殺,一次次戰(zhàn)爭(zhēng),一次次屈辱,我們的祖國(guó)已是傷痕累累。走過(guò)歷史的泥濘,推開(kāi)現(xiàn)代的大門(mén),我總天真地以為先秦的“親仁善鄰,國(guó)之寶也”是普天下人們共同的和平追求,但兩伊戰(zhàn)爭(zhēng)、海灣戰(zhàn)爭(zhēng)、波黑戰(zhàn)爭(zhēng),巴以爭(zhēng)端、9.11恐怖事件、美軍進(jìn)攻伊拉克,以及今年發(fā)生的泰國(guó)和柬埔寨邊境沖突等卻使一些國(guó)家和地區(qū)仍然被籠罩在戰(zhàn)火之中,記住:本·拉登雖死,但巴基斯坦恐怖襲擊事件仍頻發(fā)生;卡扎菲雖死,但利比亞依然沒(méi)有太平。

  同學(xué)們,世界不要戰(zhàn)爭(zhēng),人類(lèi)需要和平。我們?nèi)祟?lèi)擁有共同的家園。我們每一位成員都有相似的面孔,我們的血管里都涌動(dòng)著鮮紅的血液。如果地球是母親,那么黃皮膚、白皮膚、黑皮膚又何嘗不是兄弟姐妹?為什么我們可以共同擁有一位母親,可以共同接受日月光華的沐浴,卻不能共同擁有一片安寧而和平的天空呢? 同學(xué)們,讓我們記住10月24日的`聯(lián)合國(guó)日!讓我們一起宣傳我們的聯(lián)合國(guó)日!

  雖然我們無(wú)法控制世界的腳步,但我們可以從身邊的小事做起,從身邊做起,明辨是非,分清善惡,尊敬師長(zhǎng),團(tuán)結(jié)同學(xué),關(guān)心集體,愛(ài)護(hù)公物。俯身拾起一片垃圾,換來(lái)一個(gè)整潔的操場(chǎng),側(cè)身讓出一條通道,換來(lái)一個(gè)有序的走廊。讓同學(xué)們友好相處,互相幫助,團(tuán)結(jié)友愛(ài)。讓和諧成為校園的主旋律,讓友愛(ài)充滿校園的每一個(gè)角落。創(chuàng)建和諧的小家,關(guān)愛(ài)我們的大家!讓聯(lián)合國(guó)“團(tuán)結(jié)、友好、平等、和諧”的精神永遠(yuǎn)閃耀在我們的校園!讓地球永遠(yuǎn)和平,讓世界充滿愛(ài)!

  我的講話完畢,謝謝大家!

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇5

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《不忘歷史,踏著先烈的足跡前進(jìn)》。

  “清明時(shí)節(jié)雨紛紛,路上行人欲斷魂”,說(shuō)起清明節(jié),我們不禁回想起中華民族艱難跋涉的過(guò)去。

  在近代,由于固步自封和閉關(guān)鎖國(guó),中國(guó)國(guó)力日漸衰落,特別是鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)之后的一百多年間,中國(guó)在列強(qiáng)的船堅(jiān)炮利、統(tǒng)治者的黑暗腐朽、軍閥勢(shì)力的割據(jù)、恐怖中飽受摧殘和欺辱;然而,再兇的侵略者征服不了我們民族追求自由的決心,再重的'包袱壓不跨中國(guó)人民不屈的脊梁,于是,千百萬(wàn)英雄的中華兒女前仆后繼,不懼艱險(xiǎn),他們用自己的汗水、鮮血甚至生命架起中華民族再次崛起的橋梁。

  崢嶸歲月已遠(yuǎn)去,但革命先烈的英雄事跡卻長(zhǎng)存我們心底。我們緬懷他們,就是要繼承烈士遺志,傳承烈士美德,為祖國(guó)的復(fù)興、民族的昌盛盡職、盡責(zé)。在此,我建議同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

  1、牢固樹(shù)立愛(ài)國(guó)主義思想

  誰(shuí)不愛(ài)自己的親人,誰(shuí)不珍惜自己的生命?但是革命先烈能夠?yàn)樽非笞鎳?guó)獨(dú)立和民族解放毅然舍棄親人和生命,這需要多么大的勇氣和多么強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)心啊!我們應(yīng)該學(xué)習(xí)先烈的愛(ài)國(guó)主義精神,始終將自己的命運(yùn)和祖國(guó)的命運(yùn)聯(lián)系在一起。有同學(xué)說(shuō),我現(xiàn)在還小,而且也沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng),怎么愛(ài)國(guó)呀?其實(shí),愛(ài)國(guó)首先是信念,然后是行動(dòng)。對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)講,最好的愛(ài)國(guó)形式就是好好學(xué)習(xí),努力鍛造實(shí)力,為將來(lái)建設(shè)祖國(guó)儲(chǔ)備更多的知識(shí)和能力。

  2、要有強(qiáng)烈的進(jìn)取心和責(zé)任意識(shí)

  革命艱難曲折,荊棘遍布,沒(méi)有革命者憂國(guó)憂民的責(zé)任意識(shí)和矢志不移的進(jìn)取心,哪會(huì)有抗日戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利?哪兒會(huì)有新中國(guó)的誕生?沒(méi)有新中國(guó)的誕生,哪有今天幸福的生活?有的同學(xué)說(shuō):道理我都懂。但是,在學(xué)習(xí)中一遇困難就想退縮,一提勞動(dòng)就拈(nian)輕怕重,這是有進(jìn)取心的表現(xiàn)嗎?還有,學(xué)校三令五申不要隨地丟垃圾,要保持校園的整潔,但是,我們看到的是廢紙、塑料袋滿天飛,但很少看到哪位同學(xué)主動(dòng)把它撿起送進(jìn)垃圾箱。素不知,責(zé)任心要從身邊的小事培養(yǎng),要從愛(ài)護(hù)我們的校園做起啊!

  3、持之以恒,矢志不移

  中國(guó)近現(xiàn)代是屈辱的歷史,革命屢遭挫折,屢遇失敗,退縮嗎?先烈們沒(méi)有;放棄嗎?先烈們更沒(méi)有。同樣,在我們的學(xué)習(xí)中,在遇到挫折的時(shí)候,我們是不是也冷靜地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、汲取教訓(xùn),時(shí)刻保持高昂斗志,為成為優(yōu)秀的中學(xué)生而不斷努力呢?

  4、要緊密團(tuán)結(jié),齊心協(xié)力

  革命成功并非一個(gè)人的功勞,同樣,大到建設(shè)祖國(guó),小到愛(ài)學(xué)校、愛(ài)班級(jí)也要依靠團(tuán)體的力量。在學(xué)習(xí)與生活中,同學(xué)們要學(xué)習(xí)革命先烈緊密團(tuán)結(jié),為共同目標(biāo)而齊心協(xié)力的優(yōu)良作風(fēng),多付出,多幫助,團(tuán)結(jié)互助,攜手共進(jìn)。

  同學(xué)們,歷史漸漸遠(yuǎn)去,但革命志士的事跡已化作民族精神在我們心中深深扎根,我們一定會(huì)繼承和發(fā)揚(yáng)他們優(yōu)秀的革命傳統(tǒng),沿著他們指引的方向不斷的前進(jìn)。我的講話完了,謝謝大家!

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇6

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!昨天是5月20日,也是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是<<有健康才有將來(lái)>>。

  現(xiàn)在的中小學(xué)生不僅學(xué)習(xí)累,飲食上也出現(xiàn)諸多問(wèn)題,例如早餐不吃、午餐對(duì)付、晚餐過(guò)剩、偏食嚴(yán)重,導(dǎo)致我們學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況出現(xiàn)了嚴(yán)重的兩極分化,由于營(yíng)養(yǎng)不均衡造成的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不良。現(xiàn)在肥胖學(xué)生很多,要預(yù)防肥胖最根本的是要防止熱能過(guò)剩,如含糖量較高的`可樂(lè)型飲料、精致糖果及西式快餐,尤以漢堡包為代表的快餐食品,應(yīng)少吃。一日三餐需吃好,合理配餐很重要,按營(yíng)養(yǎng)學(xué)的要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,副食,有葷有素。盡量做到多樣化,合理的主食是除米飯以外,還應(yīng)吃面粉制品,如面條,饅頭,包子,餃子,餛飩等,特別要做到“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少!背圆艘炔藴,但不能用湯泡飯,飯后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。盛夏酷暑,活動(dòng)量大,注意補(bǔ)充水分,以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅(jiān)持喝一杯牛奶或豆奶。

  另外,積極開(kāi)展體育活動(dòng),課外活動(dòng),課間操,通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也很重要。所以,我們應(yīng)正確對(duì)待體育課上的體能訓(xùn)練,大課間活動(dòng)時(shí)不應(yīng)“袖手旁觀”。書(shū)上說(shuō):“人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的身體!闭(qǐng)同學(xué)們每天要保持充分的營(yíng)養(yǎng)及適量運(yùn)動(dòng),我們不想做“手無(wú)縛雞之力”的秀才,也不想做“病懨懨”的林黛玉!所以請(qǐng)牢記:有健康才有將來(lái)!

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇7

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!今天我國(guó)旗下講話的題目是:《注重營(yíng)養(yǎng),讓我們健康成長(zhǎng)》。

  大家都知道,身體是革命的本錢(qián),而合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之 一。可是實(shí)際上,我們身邊許多同學(xué)不重視飲食營(yíng)養(yǎng),挑食、偏食不說(shuō),甚至不吃早餐;不好好吃中飯,愛(ài)吃零食,甚至用零食代替主食。長(zhǎng)此以往,這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響,使我們的體質(zhì)變差,為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

  在此我向大家發(fā)出以下呼吁:

  1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,并注重早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量,人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)。然而我們可以注意到:有的同學(xué)在上學(xué)的日子里,因?yàn)樵缟系臅r(shí)間緊張,選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決。早上時(shí)間緊張多半由貪睡引起,同學(xué)們?cè)缟舷攵嗨粫?huì)兒的想法當(dāng)然可以理解,但同時(shí)這樣做肯定會(huì)將早餐時(shí)間壓縮。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里,而人走在路上、騎在車(chē)上,看起來(lái)這么做既不妨礙多睡一會(huì)兒,也不耽誤吃早飯,但實(shí)際上會(huì)引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害,我們不妨想個(gè)辦法調(diào)整一下自己的時(shí)間安排。早晨早起10分鐘,做事動(dòng)作麻利一些,給吃早餐留下足夠的時(shí)間,做著吃才是最好的姿勢(shì)。不吃早餐就更為不對(duì)了,不僅要吃,還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量。同學(xué)們上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖,其實(shí)不然,不食早餐會(huì)令人更易肥胖。有不少研究認(rèn)為:早餐的量應(yīng)該是最多的、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的。

  2、注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中,有的同學(xué)喜歡吃葷,熱衷于大魚(yú)大肉,吃的蔬菜水果很少;有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧,對(duì)于粗糧的攝入少;有的同學(xué)對(duì)于某幾種菜尤其抵觸,基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,注意力不集中,長(zhǎng)不高;腸胃不好,吸收不當(dāng),身體素質(zhì)不好,抵抗力差等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的飲食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。而且,在合理膳食的同時(shí),我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉,通過(guò)這一方式提高身體素質(zhì)。

  3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛(ài),適量吃零食是可以的,但是吃多了危害很大,對(duì)于正長(zhǎng)身體的我們來(lái)說(shuō)危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑,會(huì)損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買(mǎi)許多零食,有時(shí)拎著一個(gè)大的`塑料袋,塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候,也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁,等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無(wú)法保證的。其中可能會(huì)有的地溝油、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽(tīng)起來(lái)都覺(jué)得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對(duì)我們來(lái)說(shuō),一日三餐才是最重要的,是不可代替的。 同學(xué)們,讓我們關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)健康,平衡膳食,以提高我們的身體素質(zhì),為我們健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)!

  我的講話完畢,謝謝大家。

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇8

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

  最近,我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼,吃得津津有味。可又有多少人知道,吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的.健康而少吃這類(lèi)食品。

  要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

  1、不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。

  2、買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

  3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。

  4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

  5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇9

老師們,同學(xué)們:

  早上好!

  今天我演講的題目是《從我做起,回絕垃圾食品》。新春佳節(jié)剛剛過(guò)去,壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。

  用來(lái)買(mǎi)什么呢?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。俗話說(shuō),愛(ài)“吃”之心人皆有之?墒,讓我們感到恐怖的是,現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!你一定會(huì)說(shuō),“我才不吃垃圾呢?”別急,下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景:每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí),我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

  如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影,想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基,有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而回絕白開(kāi)水,有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類(lèi)食品,腌制類(lèi)食品,肉類(lèi)加工食品,餅干類(lèi)食品,汽水可樂(lè)食品,方便類(lèi)食品,罐頭類(lèi)食品,冷凍甜食類(lèi)食品,燒烤類(lèi)食品。怎么樣,相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

  遺憾的是,以上食品都是同學(xué)們的'最?lèi)?ài)。大家只知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,有些會(huì)破壞維生素,汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸,會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體安康,它使很多小朋友欲罷不能。

  更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道:這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家,沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品,生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋:地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,一桶桶的地溝油,一罐罐花花綠綠的色素,一袋袋來(lái)歷不明的添加劑,散發(fā)出刺鼻難聞的味道,引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去;許多做辣條的工人,由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸,手都掉皮、腐爛了。

  同學(xué)們,垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么宏大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生,正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營(yíng)養(yǎng),比方新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的安康,為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng),為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)憂,我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕垃圾食品,倡導(dǎo)安康的飲食方式!

  謝謝大家!

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇10

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  后天是5月20日,也是“全國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日”。因此我今日講話的主題是:有健康才有將來(lái)。

  現(xiàn)在的中小學(xué)生不僅學(xué)習(xí)累,飲食上也出現(xiàn)諸多問(wèn)題,例如早餐不吃、午餐應(yīng)付、晚餐過(guò)剩、偏食嚴(yán)峻,導(dǎo)致目前的中小學(xué)生養(yǎng)分狀況出現(xiàn)了嚴(yán)峻的兩極分化,由于養(yǎng)分不均衡造成的養(yǎng)分過(guò)剩和養(yǎng)分不良。專(zhuān)家指出,預(yù)防肥胖最根本的是要防止熱能過(guò)剩,如含糖量較高的可樂(lè)型飲料、精致糖果及西式快餐,尤以漢堡包為代表的快餐食品,具有高熱能、高脂肪、高納等三高,以及低礦物質(zhì)、低維生素和低纖維素等三低特點(diǎn)的食品,應(yīng)少吃。專(zhuān)家還指出:一日三餐需吃好,合理配餐很重要,按養(yǎng)分學(xué)的要求,青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食,副食,有葷有素。盡量做到多樣化,合理的'主食是除米飯以外,還應(yīng)吃面粉制品,如面條,饅頭,包子,餃子,餛飩等,特殊要做到“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少!背圆艘炔藴,但不能用湯泡飯,飯后不要猛烈運(yùn)動(dòng)。盛夏酷暑,活動(dòng)量大,留意補(bǔ)充水分,以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅(jiān)持喝一杯牛奶或豆奶。

  另外,主動(dòng)開(kāi)展體育活動(dòng),課外活動(dòng),課間操,通過(guò)體育鍛煉增加體質(zhì)也很重要。所以,我們應(yīng)正確對(duì)待體育課上的體能訓(xùn)練,大課間活動(dòng)時(shí)不應(yīng)“袖手旁觀”。書(shū)上說(shuō):“人們追求美妙生活的前提條件是要擁有健康的身體!闭(qǐng)同學(xué)們每天要保持充分的養(yǎng)分及適量運(yùn)動(dòng),我們不想做“手無(wú)縛雞之力”的秀才,也不想做“病懨懨”的林黛玉!所以請(qǐng)牢記:有健康才有將來(lái)!

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇11

尊敬的老師、敬愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  今日我國(guó)旗下講話的題目是:《注意養(yǎng)分,讓我們健康成長(zhǎng)》。

  今日是全國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日。國(guó)家將每年的5月20日定為中國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日其目的在于廣泛、深化宣揚(yáng)學(xué)生時(shí)期養(yǎng)分的重要性,大力普及2 / 6

  養(yǎng)分學(xué)問(wèn)。

  大家都知道,身體是革命的本錢(qián),而合理飲食、均衡養(yǎng)分則是保障身體健康的重要因素之一。可是事實(shí)上,我們身邊很多同學(xué)不重視飲食養(yǎng)分,挑食、偏食不說(shuō),甚至不吃早餐;不好好吃中飯,愛(ài)吃零食,甚至用零食代替主食。長(zhǎng)此以往,這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響,使我們的體質(zhì)變差,為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

  在此我向大家發(fā)出以下呼吁:

  1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,并注意早餐內(nèi)容。

  早餐是一天中最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量,人才能在一成天保持一個(gè)較好的`狀態(tài)。然而我們可以留意到:有的同學(xué)在上學(xué)的日子里,因?yàn)樵缟系臅r(shí)間驚慌,選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決。早上時(shí)間驚慌多半由貪睡引起,同學(xué)們?cè)缟舷攵嗨粫?huì)兒的想法當(dāng)然可以理解,但同時(shí)這樣做確定會(huì)將早餐時(shí)間壓縮。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里,而人走在路上、騎在車(chē)上,看起來(lái)這么做既不阻礙多睡一會(huì)兒,也不耽擱吃早飯,但事實(shí)上會(huì)引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害,我們不妨想個(gè)方法調(diào)整一下自己的時(shí)間支配。早晨早起10分鐘,做事動(dòng)作麻利一些,給吃早餐留下足夠的時(shí)間,做著吃才是最好的姿態(tài)。不吃早餐就更為不對(duì)了,不僅要吃,還應(yīng)當(dāng)注意早餐質(zhì)量。同學(xué)們上午驚慌的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必需含有足夠的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖,其實(shí)不然,不食早餐會(huì)令人更易肥胖。有不少探討認(rèn)為:早餐的量應(yīng)當(dāng)是最多的、內(nèi)容也應(yīng)當(dāng)3 / 6

  是最豐富的。

  2、注意養(yǎng)分均衡,不挑食、不偏食。

  在我們的一日三餐中,有的同學(xué)喜愛(ài)吃葷,熱衷于大魚(yú)大肉,吃的蔬菜水果很少;有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧,對(duì)于粗糧的攝入少;有的同學(xué)對(duì)于某幾種菜尤其抵觸,基本上不吃。然而飲食不平衡簡(jiǎn)單造成養(yǎng)分不良,留意力不集中,長(zhǎng)不高;腸胃不好,汲取不當(dāng),身體素養(yǎng)不好,反抗力差等。按養(yǎng)分學(xué)要求,青少年一日的飲食應(yīng)當(dāng)有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。而且,在合理膳食的同時(shí),我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉,通過(guò)這一方式提高身體素養(yǎng)。

  3、少吃零食以及街邊小吃。

  零食受到我們的寵愛(ài),適量吃零食是可以的,但是吃多了危害很大,對(duì)于正長(zhǎng)身體的我們來(lái)說(shuō)危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑,會(huì)損害人的正常消化汲取。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買(mǎi)很多零食,有時(shí)拎著一個(gè)大的塑料袋,塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候,也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁,等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無(wú)法保證的。其中可能會(huì)有的地溝油、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽(tīng)起來(lái)都覺(jué)得非常可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對(duì)我們來(lái)說(shuō),一日三餐才是最重要的,是不行代替的。同學(xué)們,讓我們關(guān)注飲食養(yǎng)分健康,平衡膳食,以提高我們的身體素養(yǎng),為我們健康歡樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)!

  我的講話完畢,感謝大家

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇12

老師們,同學(xué)們:

  早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

  同學(xué)們,全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日即將到來(lái),讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本,一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。

  下午四點(diǎn)左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT(mén),爭(zhēng)先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的各種小攤,冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái),炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢(qián),邊操作,忙得不亦樂(lè)乎,但同學(xué)們?nèi)徊活,這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。

  常言道:“身體是革命的本錢(qián)”,沒(méi)錯(cuò),好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門(mén),各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類(lèi)垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上,不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。

  在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,這樣,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的`飲食習(xí)慣和生活方式,會(huì)影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。

  青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

  最后,我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:

  管好嘴,不貪食。

  多喝開(kāi)水,少吃零食。

  經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛(ài)身體。

  重視三餐,平衡飲食。

  我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇13

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

  今天我演講的題目是《關(guān)注健康 科學(xué)膳食》,因?yàn)?月20日是我們國(guó)家一年一度的中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng),同學(xué)們可不要小視這個(gè)問(wèn)題。隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神壓力大,運(yùn)動(dòng)量不足,學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng),應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí),為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校配餐正是根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)和不同年齡段的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),合理調(diào)配膳食,做到葷素、粗細(xì)搭配,平衡健康。

  同學(xué)們?nèi)粘o嬍硲?yīng)該多樣化,以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng),保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點(diǎn)建議:

  1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習(xí)慣。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量,以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有合理膳食才能體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

  2、飲食多樣化:合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。

  3、積極參加體力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉。

  適量運(yùn)動(dòng)以及合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效又無(wú)副作用的措施,對(duì)于提高青少年的.生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

  同學(xué)們,我們是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者,大家的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以我們一定要科學(xué)膳食,合理汲取營(yíng)養(yǎng),快樂(lè)學(xué)習(xí)!健康成長(zhǎng)!

  謝謝大家,我的演講完畢!

  全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日演講稿 篇14

尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天是5月18日,風(fēng)和日麗,校園與往日一樣書(shū)聲朗朗,看得出來(lái),這里的每一個(gè)人都熱愛(ài)學(xué)習(xí)?墒谴蠹抑篮筇焓鞘裁慈兆訂?后天是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,同學(xué)們,讓我們暫且放下手頭上的`書(shū)本,我們一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。

  下午5點(diǎn)左右,隨著下課鈴聲響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT(mén),爭(zhēng)先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的各種小吃攤,小吃店前就餐。冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái)。炸肉串、炸薯?xiàng)l、炸雞塊、煎蛋卷等小吃攤霎時(shí)圍滿了身著校服的中學(xué)生身影。這些小吃攤的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢(qián),邊操作,忙得不亦樂(lè)乎,同學(xué)們不管這些攤點(diǎn)的桌子和椅子是否骯臟?是否油膩?吃得津津有味。全然不顧店里是否有衛(wèi)生許可證,從業(yè)人員是否有健康證明……。這樣的場(chǎng)景,我們天天可以看到。

  今天!隨著生活水平的提高,我們這一代的獨(dú)生子女許多人養(yǎng)成挑食、厭食、偏食的不良習(xí)慣。再加上學(xué)習(xí)緊張、精神壓力大,許多同學(xué)的飲食沒(méi)有規(guī)律,“早餐馬虎,中餐湊合,晚餐拼速度”。許多同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。

  中學(xué)生階段是我們培養(yǎng)良好品德、增長(zhǎng)知識(shí)、成長(zhǎng)身體的重要時(shí)期。今天是“中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”希望我們?nèi)w同學(xué)借此機(jī)會(huì),宣傳普及營(yíng)養(yǎng)科學(xué)與食品衛(wèi)生知識(shí),關(guān)愛(ài)自己,倡導(dǎo)合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食,注意飲食衛(wèi)生,預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良,確保身體健康。

  最后,我編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:

  管好嘴,不貪食;

  多喝開(kāi)水,少吃零食;

  經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛(ài)身體,重視三餐,平衡飲食。

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